Составитель: Коротова Т. А.
п. Молочница
2018 г.
Рабочая программа составлена в соответствии с ФГОС ООО на основе примерной программы по физической культуре с учетом авторской программы В. И. Ляха.
Рабочая программа ориентирована учебник Физическая культура. 1-4 классы: учеб.для общеобразоват. организаций/ В. И. Лях.- 2-е изд.- М. : Просвещение, 2015.
| № | Тема урока | Дата | Примечания |
| план | факт |
| Легкоатлетические упражнения-10 ч. |
| 1 | ТБ во время уроков физической культуры. | 3.09 |
|
|
| 2 | Тестирование. | 4.09 |
|
|
| 3 | Мониторинг. | 6.09 |
|
|
| 4 | «Встречная эстафета» (расстояние 10-20м). | 10.09 |
|
|
| 5 | Высокий старт. | 11.09 |
|
|
| 6 | Прыжки в длину с разбега. | 13.09 |
|
|
| 7 | Челночный бег. | 17.09 |
|
|
| 8 | Метание мяча с места на точность, на дальность. | 18.09 |
|
|
| 9 | Многоскоки. | 20.09 |
|
|
| 10 | Равномерный бег до 6-8 мин. | 24.09 |
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр-17 ч. |
| 1 | Техника безопасности во время занятий играми. | 25.09 |
|
|
| 2 | Ведение мяча на месте и в движении. | 27.09 |
|
|
| 3 | Ведение мяча с изменением направления. | 1.10 |
|
|
| 4 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. | 2.10 |
|
|
| 5 | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках. | 4.10 |
|
|
| 6 | Броски в кольцо двумя руками снизу. | 8.10 |
|
|
| 7 | Броски в кольцо двумя руками снизу. | 9.10 |
|
|
| 8 | Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. | 11.10 |
|
|
| 9 | Броски в кольцо одной рукой от плеча. | 15.10 |
|
|
| 10 | Верхняя передача мяча над собой. | 16.10 |
|
|
| 11 | Нижняя передача мяча над собой. | 18.10 |
|
|
| 12 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | 22.10 |
|
|
| 13 | Нижняя прямая подача. | 23.10 |
|
|
| 14 | Верхняя передача мяча в парах. | 25.10 |
|
|
| 15 | Нижняя передача мяча в парах. | 6.11 |
|
|
| 16 | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. | 8.11 |
|
|
| 17 | Верхняя и нижняя передача в кругу. | 12.11 |
|
|
| Гимнастика с элементами акробатики- 21 ч. |
| 1 | ТБ во время занятий гимнастикой. | 13.11 |
|
|
| 2 | Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. | 15.11 |
|
|
| 3 | Лазанье по канату в три приема. | 19.11 |
|
|
| 4 | Кувырок назад, кувырок вперед. | 20.11 |
|
|
| 5 | Перелазание через препятствия. | 22.11 |
|
|
| 6 | Лазанье по канату в три приема. | 26.11 |
|
|
| 7 | Кувырок назад, кувырок вперед. | 27.11 |
|
|
| 8 | Висы на гимнастической стенке. | 29.11 |
|
|
| 9 | Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках. | 3.12 |
|
|
| 10 | Лазанье по канату в три приема. | 4.12 |
|
|
| 11 | Висы и упоры. | 6.12 |
|
|
| 12 | Мост с помощью и самостоятельно. | 10.12 |
|
|
| 13 | Акробатическая комбинация. | 11.12 |
|
|
| 14 | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. | 13.12 |
|
|
| 15 | Опорный прыжок на горку из гимнастических матов. | 17.12 |
|
|
| 16 | Упражнения на разновысоких брусьях. | 18.12 |
|
|
| 17 | Акробатическая комбинация. | 20.12 |
|
|
| 18 | Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. | 24.12 |
|
|
| 19 | Комбинация из освоенных элементов на разновысоких брусьях. | 25.12 |
|
|
| 20 | Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне. | 10.01 |
|
|
| 21 | Преодоление гимнастической полосы препятствий. | 14.01 |
|
|
| Лыжная подготовка(30 часов)
|
| 1 | ТБ во время занятий лыжной подготовкой. | 15.01 |
|
|
| 2 | Скользящий шаг без палок. | 17.01 |
|
|
| 3 | Скользящий шаг без палок. | 21.01 |
|
|
| 4 | Повороты переступанием. | 22.01 |
|
|
| 5 | Скользящий шаг с палками. | 24.01 |
|
|
| 6 | Скользящий шаг с палками. | 28.01 |
|
|
| 7 | Подъем ступающим шагом. | 29.01 |
|
|
| 8 | Повороты переступанием в движении. | 31.01 |
|
|
| 9 | Повороты переступанием в движении. | 4.02 |
|
|
| 10 | Спуски с пологих склонов. | 5.02 |
|
|
| 11 | Попеременный двухшажный ход. | 7.02 |
|
|
| 12 | Попеременный двухшажный ход. | 11.02 |
|
|
| 13 | Спуски с пологих склонов | 12.02 |
|
|
| 14 | Торможение «плугом». | 14.02 |
|
|
| 15 | Попеременный двухшажный ход. | 18.02 |
|
|
| 16 | Спуски с пологих склонов. | 19.02 |
|
|
| 17 | Попеременный двухшажный ход. | 21.02 |
|
|
| 18 | Торможение упором. | 25.02 |
|
|
| 19 | Подъем «лесенкой». | 26.02 |
|
|
| 20 | Попеременный двухшажный ход. | 28.02 |
|
|
| 21 | Подъем «елочкой». | 4.03 |
|
|
| 22 | Подъем «елочкой». | 5.03 |
|
|
| 23 | Повороты переступанием в движении. | 7.03 |
|
|
| 24 | Прохождение дистанции до 2,5 км. | 11.03 |
|
|
| 25 | Спуски с пологих склонов. | 12.03 |
|
|
| 26 | Прохождение дистанции до 2,5 км. | 14.03 |
|
|
| 27 | Повороты переступанием в движении. | 18.03 |
|
|
| 28 | Прохождение дистанции до 2,5 км. | 19.03 |
|
|
| 29 | Спуски с пологих склонов. | 21.03 |
|
|
| 30 | Прохождение дистанции до 2,5 км. | 4.04 |
|
|
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр-13 ч. |
| 1 | Техника безопасности во время занятий играми. | 8.04 |
|
|
| 2 | Ведение мяча на месте и в движении. | 9.04 |
|
|
| 3 | Ведение мяча с изменением направления. | 11.04 |
|
|
| 4 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. | 15.04 |
|
|
| 5 | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. | 16.04 |
|
|
| 6 | Учебная игра в «мини-баскетбол». | 18.04 |
|
|
| 7 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | 22.04 |
|
|
| 8 | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. | 23.04 |
|
|
| 9 | Нижняя прямая подача. | 25.04 |
|
|
| 10 | Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. | 29.04 |
|
|
| 11 | Учебная игра в «Пионербол». | 30.04 |
|
|
| 12 | Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. | 6.05 |
|
|
| 13 | Учебная игра в «Пионербол». | 7.05 |
|
|
| Легкоатлетические упражнения- 11 ч. |
| 1 | ТБ во время занятий легкой атлетикой. Прыжки. | 13.05 |
|
|
| 2 | Прыжки в высоту с разбега способом «Перешагиванием». | 14.05 |
|
|
| 3 | Прыжки в высоту с разбега. | 16.05 |
|
|
| 4 | Прыжки в высоту с разбега. | 20.05 |
|
|
| 5 | Метание мяча на дальность. | 21.05 |
|
|
| 6 | Метание мяча на дальность. | 23.05 |
|
|
| 7 | Прыжки в длину с разбега. | 27.05 |
|
|
| 8-9 | Медленный бег до 5 мин. | 28.05 |
|
|
| 10-11 | Бег 1500 м без учета времени. | 30.05 |
|
|
1 387
36 527 
