Рабочая программа "Дополнительные (факультативные) занятия по физической культуре" 4 класс

Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной
подготовки обучающихся

Теоретические сведения

Значение подвижных игр в организации
активного отдыха.
Влияние правильной осанки на здоровье
человека.
Правила самооценки физического развития.
Правила безопасности во время проведения
подвижных игр.

Обучающийся:
понимает значение подвижных игр в организации активного отдыха; знает о влиянии правильной осанки на здоровье человека; называет правила самооценки физического
развития; соблюдает правила безопасности во время
проведения подвижных игр.

Специальная физическая подготовка

Бег по размеченной линиями площадке,
расстояние между линиями 50 см. Бег с
сохранением правильной осанки.
Прыжки на одной ноге с небольшим
продвижением вперёд и назад. Пробег под
длинной вращающейся скакалкой. Прыжки
на двух ногах с поворотом направо и налево.
Метание мяча в цель с минимального
расстояния с постепенным увеличением
расстояния цели. Метание мяча в цель сидя.

Обучающийся:
выполняет бег по размеченной линиями площадке, расстояние между линиями 50 см. Бег с сохранением правильной осанки; владеет прыжками на одной ноге с небольшим
продвижением вперёд и назад. Пробег под длинной вращающейся скакалкой. Прыжками на двух ногах с поворотом направо и налево; умеет метать мяч в цель с минимального расстояния с постепенным увеличением расстояния цели. Метать мяч в цель сидя.

Технико-тактическая подготовка

Обучает бегу с ускорением и изменением
направления, оббегая расставленные
препятствия в подвижных играх: "Эстафета
с препятствиями", "Догони", "Салки
парами".
Закрепляет прыжки на двух ногах с
поворотом на 90 градусов, пробег под
длинной скакалкой в подвижных играх:
«Эстафета с прыжками», «Кто обгонит»,

Обучающийся:
выполняет бег с ускорением и изменением направления, оббегая расставленные
препятствия в подвижных играх: "Эстафета с препятствиями", "Догони", "Салки парами". умеет прыгать на двух ногах с поворотом на 90 градусов, пробег под длинной скакалкой в играх: «Эстафета с прыжками»,
«Кто обгонит», «Удочка»

«Попрыгунчик»,
«Верёвочка над головой»;

«Попрыгунчик», «Удочка», «Верёвочка над головой».Повторяет метание мяча в цель с уменьшением и увеличением расстояния в играх: "Кто дальше бросит","Метание в цель", "Дальние броски".

выполняет метание мяча в цель с
уменьшением и увеличением расстояния в играх: "Кто дальше бросит","Метание в цель", "Дальние броски".

Год
изучен
ия

Учебные нормативы

Критерии оценивания
контрольных упражнений

2

3

4

5

1-й год

Бег на месте с высоким подниманием бедра.
(Мин., сек.)

М

0.30.

0.45.

1.00.

1.15.

Д

0.25.

0.40

0.55.

1.10.

Прыжки со скакалкой за 30 сек.

М

10

15

20

25

Д

15

20

25

30

Метание мяча в баскетбольный щит с расстояния 5 м (девочки), 6 м (мальчики): 10
попыток

М

1

2

3

4

Д

1

2

3

4

2-й год

Бег с ускорением (сек.)

М

10

15

20

25

Д

18

13

18

23

Прыжки со скакалкой за 30 сек.

М

12

16

20

24

Д

14

18

22

26

Метание мяча в баскетбольный щит с
расстояния 6 м (девочки) - 7 м (мальчики) - 8
попыток

М

2

3

4

5

Д

2

3

4

5

3-й год

Прыжки через набивные мячи, расположенные
на расстоянии 40 см

М

8

12

16

20

Д

6

10

14

18

Прыжки через скакалку за 30 сек.

М

16

20

24

28

Д

20

24

28

32

Метание мяча в баскетбольный щит с
расстояния 6 м (девочки), 7 м (мальчики): 8
попыток

М

3

4

5

6

Д

2

3

4

5

4-й год

Бег с ускорением за 6 сек.

М

25 м

30 м

35 м

40 м

Д

20 м

25 м

30 м

35 м

Приседания на опорной ноге, держась рукой за
стенку; вторая нога выпрямлена вперёд

М

1

2

3

4

Д

0

1

2

3

Лёжа на спине, руки за головой: подтягивание
коленей к груди с последующим их
выпрямлением, не касаясь пола, за 30 сек.

М

10

12

14

16

Д

8

10

12

14