протокол №____ от_______ _________ Коськов А.И.
Рабочая программа составлена на основе основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Локотская СОШ»,на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов» (В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.:Просвещение, 2015) и является частью Федерального компонента государственного стандарта основного (общего) образования. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10 -11 классов. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание в 9 классе отводится 99 часов в год. В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание обучающихся. Оценивание обучающихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствуем обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы обучающийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору.
- на содействие гармоничному развитию личности, укрепления здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.
- подготовка обучающихся к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направлено действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Пользование баней.
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетики. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. ТБ при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 6 |
| Техника передачи и приема палочки. Бег 100 метров. |
| Контроль | Бег на результат 100м. специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. | Уметь: - пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; передавать и принимать палочку. |
|
|
|
| 7 |
| Прыжок в длину.
Метание малого мяча. | 4 | Овладение | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта. | Уметь: - прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча.
|
|
|
|
| 8 |
| Прыжковые упражнения.
Прыжок в длину с разбега «согнув ноги». |
| Совершенствование | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта. | Уметь: - прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега. |
|
|
|
| 9 |
| Метание мяча 150 г. с места.
Прыжок в длину «согнув ноги» с 11-13 шагов. |
| Совершенствование | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта. | Уметь: - прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега. |
|
|
|
| 10 |
| Прыжок в длину «согнув ноги» с 11-13 шагов. Метание мяча с места. |
| Контроль | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: - прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости, метать мяч на дальность. | Оценка техники метания мяча и прыжков в длину. |
|
|
| 11 |
| Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м. | 2 | Овладение
| Бег 2000 м.(мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История отечественного спорта.
| Уметь: - пробегать дистанцию 2000 м |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 12 |
| Техника бега по дистанции
(бег до 1500 м – д, 2000 м – м). |
| Совершенствование | Бег 2000 м.(мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История отечественного спорта. | Уметь: - пробегать дистанцию 2000 м |
|
|
|
| 13 | Кроссовая подготовка | ТБ.Бег по пере сеченной местности. Преодоление препятствий. | 9 | Овладение | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 14 |
|
Кроссовый бег до 15 мин. Техника старта. | Совершенствование | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 15 |
| Кроссовый бег до 16 мин. Техника стартового разгона. | Совершенствование | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 16 |
| Кроссовый бег до 17 мин.
Преодоление препятствий. | Совершенствование | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 17 |
| Кроссовый бег до 18 мин.
Упражнения на развитие силы. | Совершенствование | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 18 |
| Кроссовый бег до 19 минут.
Техника бега по дистанции. | Совершенствование | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 19 |
| Кроссовый бег до 20 минут. Техника финиширования. | Совершенствование | Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 20
|
| Кроссовый бег до 19 минут. Дыхание на дистанции. |
| Совершенствование
| Бег а равномерном темпе 15 мин. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 21 |
| Бег 3000 м (ю) 2000 м (д). Развитие выносливост. |
| Контрольный | Бег на результат 3000 м (юноши) 2000 м (девочки). Развитие выносливости. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. | Оценка тех-ники бега по пересеченной местности. |
|
|
| 22 | Гимнастика. | ТБ. Висы. Строевые упражнения. | 6 | Обучение | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягива ние в висе. Подъем переворотом силой(мальчики).Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. |
|
|
|
| 23 |
| Строевые команды.
Повороты направо, налево. | Совершенствование | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягива ние в висе. Подъем переворотом силой(мальчики).Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношения к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. |
|
|
|
| 24 |
| Подтягивания в висе.
Строевые упражнения. | Совершенствование | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягива ние в висе. Подъем переворотом силой(мальчики).Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношения к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. |
|
|
|
| 25 |
| Подъем переворотом.
Подтягивания в висе. | Совершенствование | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягива ние в висе. Подъем переворотом силой(мальчики).Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношения к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 26
1 |
2 | Подъем переворотом.
3 |
4 | Совершенствование
5 | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. 6 | Уметь: - выполнять строевые упражнения, 7 |
8 |
9 |
10 |
|
|
|
Развитие силовых качеств. |
|
| Подъем переворотом силой(мальчики).Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношения к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям. | упражнения в висе. |
|
|
|
| 27 |
| Перестроения в шеренге. Подъем переворотом. | Контрольный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягива ние в висе. Подъем переворотом силой(мальчики).Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. | Оценка техники выполнения подъема переворотом; подтягивание туловища в висе (мальчики) Подтягивание ног в висе (девочки)
|
|
|
| 28 |
| Строевые упражнения.
Лазание по канату. | 6 | Обучение | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. |
|
|
|
| 29 |
| Перестроения в колонне.
Эстафеты. | Совершенствование. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема | Уметь: - выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, владеть переноской партнера вдвоем на руках. |
|
|
|
| 30 |
| Повороты в движении.
Лазание по канату. | Совершенствование. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, передвигаться с грузам на плечах на опоре. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 31 |
| ОРУ с предметами. Строевые упражнения. |
| Совершенствование. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема | Уметь: - выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, владеть переноской партнера вдвоем на руках. |
|
|
|
| 32 |
| Перестроение из одной колонны в две. ОФП. | Совершенствование. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, передвигаться с грузам на плечах на опоре. |
|
|
|
| 33 |
| ОФП. Техника лазания. Эстафеты. | Контрольный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату. | Уметь: - выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема. | Оценка техники лазания по канату. |
|
|
| 34 |
| ТБ. Акробатика. Прикладные упражнения. | 6 | Обучение | Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Прикладные упражнения. | Уметь: - выполнять стойку на голове толчком двумя из упора присев согнутыми ногами, боковое равновесие. |
|
|
|
| 35 |
| Стойка на голове.
Длинный кувырок. | Совершенствование | Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Прикладные упражнения. | Уметь: - выполнять стойку на голове, согнув ноги и силой; кувырок прыжком в упор присев из полупри седа, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь. |
|
|
|
| 36 |
| Длинный кувырок.
Равновесие на одной ноге. | Совершенствование | Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие | Уметь: - выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой, кувырок вперед прыжком в упор присевс3 шагов |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
|
|
|
| координационных способностей. Прикладные упражнения. | разбега с оптимальной высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов. |
|
|
|
| 37 |
| Равновесие на одной ноге.
Выпад вперед. | Совершенствование | Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Прикладные упражнения. | Уметь: - выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой, кувырок вперед прыжком в упор присевс3 шагов разбега с оптимальной высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов. |
|
|
|
| 38 |
| Кувырок назад в упор.
Прикладные упражнения.
| Совершенствование | Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Прикладные упражнения. | Уметь: - выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой, кувырок вперед прыжком в упор присевс3 шагов разбега с оптимальной высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов. |
|
|
|
| 39 |
|
Комбинации изученных элементов.
Прикладные упражнения. | Контрольный | Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). | Уметь: - выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов . | Оценка техники выполнения акробатических элементов. |
|
|
| 40 | Спортивные игры. Волейбол. | ТБ. История волейбола.
Перемещение игрока. | 18 | Обучение. | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 41 |
| Перемещение игрока.
Передача сверху двумя руками. |
| Совершенствование | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 42 |
| Передача сверху двумя в парах. Учебная игра. | Совершенствование | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 43 |
| Верхняя передача в прыжке.
Учебная игра.
| Совершенствование | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 44 |
| Верхняя передача в прыжке в парах.
ОФП. | Контрольный урок | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
| Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. |
|
|
| 45 |
| Нижняя прямая подача.
Прием мяча. | Обучение. | Стойки и перемещение игрока. Нижняя прямая подача. Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 46 |
| Прием мяча отраженного сеткой.
Учебная игра. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Нижняя прямая подача. Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 47 |
| Стойки и перемещение.
Нижняя прямая подача. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Нижняя прямая подача. Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 48 |
| Нападение через 3 зону.
Учебная игра. |
| Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Нижняя прямая подача. Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 49 |
| Нижняя прямая подача.
Нападение через 3 зону. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Нижняя прямая подача. Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 50 |
| Нижняя прямая подача.
Развитие координации. | Контрольный урок | Стойки и перемещение игрока. Нижняя прямая подача. Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. | Оценка техники выполнения нижней прямой подачи. |
|
|
| 51 |
| Передача мяча у сетки.
Нижний прием. |
| Обучение. | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 52 |
| Верхняя передача у сетки.
Развитие координации. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 53 |
|
Передача у сетки в прыжке.
Учебная игра. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 54 |
| Нижний прием мяча после подачи. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
| Учебная игра. |
|
| сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
| правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 55 |
| Верхняя передача через сетку.
Нижний прием. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 56 |
| ОФП. Нижний прием. Учебная игра. | Совершенствование | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 57 |
| Нижний прием.
Игра через 3 зону.
ОФП. | Контрольный урок | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке у сетки и через сетку. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: - играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 58 | Баскетбол | ТБ. История баскетбола.
Бросок мяча.
| 27 | Обучение. | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 59 |
| Бросок мяча.
Передвижения и остановки. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола.
| Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 60 |
| Передвижения и остановки.
Передачи мяча. |
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 61 |
| Бросок одной от плеча.
Учебная игра. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 62 |
| Правила баскетбола.
Учебная игра. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 63 |
| Позиционное нападение.
Бросок одной от плеча с места.
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 64 |
| Бросок одной от плеча в прыжке.
Учебная игра. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 65 |
| Бросок одной от плеча в прыжке.
Правила баскетбола. | Контрольный урок | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. | Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке |
|
|
| 66 |
| Ловля и передача.
|
| Овладение | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
| Штрафной бросок. |
|
| и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 67 |
| Ловля и передача двумя от груди.
Учебная игра. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 68 |
| Ловля и передача в парах.
Правила баскетбола. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 69 |
| Ловля и передача в парах на месте. Учебная игра. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 70 |
| Штрафной бросок.
Ловля и передача в парах в движении. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 71 |
| Штрафной бросок.
Учебная игра.
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 72 |
| Штрафной бросок.
Передача в парах с продвижением. |
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 73 |
| Правила баскетбола.
Штрафной бросок.
ОФП. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 74 |
| Штрафной бросок.
Ловля и передача.
Учебная игра. | Контрольный урок | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. | Оценка техники выполнения штрафного броска. |
|
|
| 75 |
| Позиционная защита.
Ведение мяча. |
| Обучение | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 76 |
| Ведение с изменением скорости.
Перехват мяча. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| . |
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 77 |
| Ведение с изменением направления, высоты отскока.
Учебная игра. |
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 78 |
| Ведение ведущей и не ведущей рукой.
ОФП. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 79 |
| Ведение с сопротивлением защитника.
ОФП. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 80 |
| Ведение мяча с ускорением.
Учебная игра.
Отбор мяча. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 81 |
| Сочетание приемов передвижений. | Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости,. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
| Обводка стоек. |
|
| направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола | приемы. |
|
|
|
| 82 |
| Ведение с обводкой стоек.
Учебная игра.
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 83 |
| Ведение с сопротивлением.
Учебная игра.
| Совершенствование | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. |
|
|
|
| 84 |
| Сочетание приемов ведения.
ОФП. | Контрольный урок | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционная защита со сменой мест. Ведение мяча с изменением скорости, направления, высоты отскока, ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника, с обводкой стоек. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: - играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. | Оценка техники выполнения ведения мяча. |
|
|
| 85 | Кроссовая подготовка | ТБ. Бег по пересеченной местности.
Преодоление препятствий. | 6 | Овладение | Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ. История отечественного спорта. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 86 |
| Равномерный бег до15 мин.
| Совершенствование | Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. | Уметь: - бежать в равномерном темпе |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
| Развитие выносливости. |
|
| Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. История отечественного спорта. | 20 минут. |
|
|
|
| 87 |
| Равномерный бег до 16 минут. История отечественного спорта | Совершенствование | Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. История отечественного спорта. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 88 |
| Преодоление препятствий.
Развитие выносливости. | Совершенствование | Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. История отечественного спорта. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 89 |
| Равномерный бег до 18 минут.
Беговые упражнений. | Совершенствование | Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.. История отечественного спорта. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 90 |
| Равномерный бег до 20 минут.
Развитие выносливости. | Совершенствование | Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.. История отечественного спорта. | Уметь: - бежать в равномерном темпе 20 минут. |
|
|
|
| 91 | Легкая атлетика | Спринтерский бег.
Эстафетный бег. | 6 | Обучение | Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. | Уметь: - пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. |
|
|
|
| 92 |
| Низкий старт до 30 м.
Эстафетный бег. | Совершенствование | Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения | Уметь: - пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. |
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
|
|
|
| двигательным действиям. | Выполнять технику старта обучающимся, принимающим эстафетную палочку. |
|
|
|
| 93 |
| Бег по дистанции 70-80 м.
Развитие скоростных качеств. | Совершенствование | Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. | Уметь: - пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. Выполнять технику старта обучающимся, принимающим эстафетную палочку. |
|
|
|
| 94 |
| Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения | Совершенствование | Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. | Уметь: - пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. Выполнять технику старта обучающимся, принимающим эстафетную палочку. |
|
|
|
| 95 |
| Техника низкого старта.
Передача Эстафетной палочки. | Совершенствование | Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. | Уметь: - пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. Выполнять технику старта обучающимся, принимающим эстафетную палочку. |
|
|
|
| 96 |
| Низкий старт.
Прием и передача эстафетной палочки. | Контрольный урок
| Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. | Уметь: - пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Владеть техникой передачи эстафетной палочки в зоне передачи. | Оценка техники спринтерского бега, техники передачи и приема эстафетной палочки. |
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 97 |
| Прыжок в длину с места.
Метание мяча 150г. на дальность. | 3 | Овладение | Прыжок с места. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: - выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча ритм. |
|
|
|
| 98 |
| Прыжок в длину с 11 – 13 шагов.
Метание мяча 150г. на дальность. | Совершенствование | Прыжок в длину с 11 – 13 беговых шагов. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: - выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча ритм. |
|
|
|
| 99 |
| Метание мяча 150г. с разбега.
Прыжок в длину «Согнув ноги» | Контрольный урок | Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11 – 13 беговых шагов. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: - выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, двигательные действия в метании без ошибок | Оценка техники выполнения прыжка, метания малого мяча. |
|
|
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
60 461
224 
