Рабочая программа по физической культуре 9 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по физической культуре разработана на ос­нове государственного стандарта основного общего образования. Она определяет инвариантную (обязательную) часть учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и рекомендует при­мерное распределение учебных часов на их изучение.Рабочая программа составлена на основе: В.И.Лях,Зданевич. Примерная образовательная программа по физической культуре 2007 г. 102ч. 3ч в неделю.

Программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе. Основная цель программы — сохранение единого об­разовательного пространства и преемственности между ступенями об­разования, предупреждение учебных перегрузок, соблюдение общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в госу­дарственном стандарте.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направ­ленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения этой деятельности человек формируется как целостная личность, проявляющаяся в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных ка­честв. В соответствии со структурой двигательной деятельности учеб­ный предмет «Физическая культура» структурируется по трем ос­новным разделам: знания (информационный компонент деятельнос­ти), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В программе для обучающихся 9 классов двига­тельная деятельность представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздорови­тельная деятельность. Каждая из этих линий имеет свои учебные разде­лы (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» имеет направленность на укрепление здоровья учащих­ся и создание у них представлений о бережном отношении к нему, она должна формировать у школьников потребность в регулярных заняти­ях физической культурой и разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной де­ятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и раз­личных формах организации активного отдыха с использованием средств физической культуры, раскрываются представления о современ­ных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Фи­зическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующие коррекции осанки и телосложе­ния, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные обучающимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретен­ные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физ­культурно-оздоровительной деятельности» предлагаются способы са­мостоятельной организации и проведения оздоровительных занятий, приемы контроля и регулирования физических нагрузок, некоторые виды самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная де­ятельность» учитывает возрастные интересы обучающихся и имеет направ­ленность на обеспечение оптимального и достаточного уровня физи­ческой и двигательной подготовленности школьников. В первом раз­деле «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории Олимпийских игр, раскрываются основные по­нятия спортивной тренировки (нагрузка, развитие физических ка­честв, техника двигательных действий), даются представления об об­щей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной на­правленностью» приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выражен­ное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий физической культурой.

Образовательная область "Физическая культура" призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

Образовательная область "Физическая культура" имеет своим учебным предметом один из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

Учебный предмет физической культуры (физкультурная деятельность) является ведущим, но не единственным основанием образовательной области "Физическая культура" в школе. Его освоение осуществляется в единстве с содержанием таких важных организационных форм целостного педагогического процесса и самодеятельности учащихся, как физкультурные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных секциях.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна­ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво­енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови­тельную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается ре­шением следующих основных задач, направленных на:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо­му развитию;

• обучение жизненно важным двигательным умениям и навы­кам;

. развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

. воспитание потребности и умения самостоятельно занимать­ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз­витие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими уп­ражнениями и спортом, должна создавать максимально благо­приятные условия для раскрытия и развития не только физиче­ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе­мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич­ностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенси­фикации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духов­ное совершенствование личности, формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Обучающихся необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддер­жания высокого уровня физической и умственной работоспособ­ности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Задачи физического воспитания обучающихся 9 классов

Решение задач физического воспитания учащихся направле­но на:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепле­ние навыков правильной осанки, развитие устойчивости ор­ганизма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспи­тание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференци­рования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб­кости) способностей;

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии за­нятий физическими упражнениями на основные системы ор­ганизма, развитие волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, сорев­нованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

. воспитание привычки к самостоятельным занятиям физичес­кими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопо­мощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение ос­новам психическойсаморегуляции.

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча­нии основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации соб­ственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи­ческих кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения; соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях; | пользоваться современным спортивным инвентарем и обору­дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту спо­собом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием че-тырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит­ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз­бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу­щейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через коз­ла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе­ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль­чики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в две спортивные игры (по уп­рощенным правилам).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто­ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди­нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само­контроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова­нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча­ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятель­ность, выдержку и самообладание.

Распределение учебного времени на различные виды

программного материала для учащихся 9 класса

(сетка часов при трехразовых занятиях в неделю)

Годовой план-график прохождения программного материала

для учащихся 9 класса при трёхразовых занятиях в неделю

Конструирование подразделов программного материала

по физической культуре

9 класс

1 четверть 27 уроков

2 – четверть 21 уроков

1. четверть 30 уроков

Календарно-тематическое планирование

для обучающихся 9 класса при трёхдневных занятиях в неделю

Критерии оценки уровня физической подготовленности

Физическая культура в образовательных учреждениях как образовательная

дисциплина, как учебная дисциплина, важнейший базовый компонент гуманитарного

образования, гармонического развития личности обучающегося и направлена на

обеспечение необходимого уровня развития жизненно важных двигательных навыков

и физических качеств, формирование таких общечеловеческих ценностей, как

здоровье, физическое и психическое благополучие.

Для оценки уровня развития физических качеств и осуществления контроля за

двигательной подготовленностью занимающихся широко применяют различные

упражнения - тесты: прыжок в длину с места и разбега, метание набивного мяча,

шестиминутный бег, наклон вперед стоя на скамейке и сидя на полу, бег на различные

дистанции, поднимание туловища из положения лежа на спине, сгибание-разгибание

рук в упоре, подтягивание на перекладине, челночный бег и т.д. Существуют

множество тестов и для определения координации, равновесия, гибкости,

выносливости, ловкости, силы отдельных мышечных групп и других физических

способностей.

Тесты дают возможность получить объективные данные об уровне развития

двигательных способностей учащихся различных возрастов.

Преимущество названных тестов заключается в том, что они сравнительно

легко запоминаются и их выполнение не требует от школьников длительного

разучивания.

При проведении контрольных испытаний необходимо руководствоваться

следующими требованиями.

1. Контрольные испытания должны проводиться в одинаковой для всех детей

обстановке и в одно и то же время.

2. Методика контрольных проверок должна обеспечивать минимальные затраты

времени на выполнение тестов.

3. Контрольные упражнения должны быть доступными для всех учащихся, независимо

от их физической подготовленности и отличаться простотой измерения и оценки

результатов.

4. Рекомендуемая последовательность контрольных упражнений для проверки уровня

двигательной u подготовленности может быть следующей: в первый день – скоростные

и скоростно-силовые качества, во второй – сила и выносливость, в последующие –

координация, ловкость и другие физические качества.

5. Для получения предварительных данных, тестирование целесообразно проводить в

начале учебного года (сентябрь), а итоговую проверку за 2-3 недели до окончания

учебного года. Для контроля за ослабленными детьми дополнительную проверку

рекомендуется провести в начале второго полугодия.

6. Прежде чем приступить к проведению тестовых испытаний, контрольные

упражнения должны быть разучены на уроке физической культуры.

7. Осуществлять проверку физической подготовленности не только с учетом

возрастных особенностей развития учащихся, но и в соответствии с принципом

единства оценки их физического развития и физической подготовленности.

Проведение контрольных испытаний, способы их выполнения и оценка

результатов тестирования осуществляется по общепринятым правилам.

Для определения уровня физической подготовленности школьников обычно

используются следующие тесты: на быстроту - бег на 10, 20, 30 м с высокого старта, на

скоростно-силовую подготовленность - прыжки в длину с места, на ловкость -

челночный бег 3 х 10 м, на силу - сгибание-разгибание рук в упоре лежа, подтягивание

2

на перекладине хватом сверху из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки), на

гибкость - наклон вперед из положения сидя на полу.

Критерии уровня физической подготовленности школьников области определяются по специальным таблицам

(приложение №1), а также по таблицам из комплексной программы физического

воспитания учащихся 1-11 классов. Результаты контрольных испытаний заносятся в

протокол.

Тестовые задания представлены физическими упражнениями, которые

сгруппированы по признаку основных физических качеств. Тестирование

рекомендуется проводить с помощью соревновательного метода, причем учащиеся

должны не только продемонстрировать выполнение нормативов требований, но и

выполнить нормативные упражнения, которые отражают разносторонность их

подготовленности по каждой конкретной группе физических способностей (силовых,

скоростных, к выносливости и координации). Критерием характеристики уровня

физической подготовленности выше среднего будут выполнение учащимися

основных нормативов требований и (с учетом индивидуального физического развития)

выполнение нормативов в соответствующих физических упражнениях. Для

характеристики уровня физической подготовленности среднего уровня —

соответственно выполнение учащимися только основных нормативов требований и

частичное (до ½) выполнение нормативов в физических упражнениях. Для

характеристики уровня физической подготовленности ниже среднего –

соответственно выполнение учащимися только основных нормативов требований.

Способы выполнения тестовых заданий

Бег 30 метров. Выполняется с высокого старта. В забеге принимают участие два-три

человека. По команде «На старт» участники подходят к линии старта и занимают

исходное положение. По команде «Внимание» наклоняются вперед и по команде

«Марш» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с помощью

секундомера с точностью до 0,1 с.

Бег 60, 100 метров. Выполняется с низкого старта. В забеге принимают участие два-

три человека. По команде «На старт» участники подходят к линии старта и занимают

исходное положение (техника выполнения низкого старта). По команде «Внимание»

(техника выполнения низкого старта) и «Марш» бегут к линии финиша по своей

дорожке. Время определяют с помощью секундомера с точностью до 0,1 с.

Бег 300, 500 метров, 1000 м. Выполняется с высокого старта на беговой дорожке или

ровной местности, на земляном или асфальтном покрытии. Результат фиксируется с

помощью секундомера с точностью до 0,1 с.

Прыжок в длину с места. На площадке проводят линию и перпендикулярно к ней

закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Учащийся становится около линии, не

касаясь ее носками, затем отводит руки назад, сгибает ноги в коленях и,

оттолкнувшись обеими ногами, u делает резкий взмах руками вперед и прыгает вдоль

разметки. Расстояние измеряется по линии до пятки ноги, стоящей сзади. Даются три

попытки, лучший результат идет в зачет.

Челночный бег 3 х 10 метров. В забеге принимают участие один-два человека. Перед

началом бега на линию старта для каждого кладут два кубика. По команде «На старт»

участники выходят к линии старта. По команде «Внимание» они наклоняются и берут

по одному кубику. По команде «Марш» бегут к финишу, кладут кубик на линию, не

останавливаясь, возвращаются за вторым кубиком и также переносят его на линию

финиша. Бросать кубики запрещается. Секундомер включают по команде «Марш» и

выключают в момент, когда кубик касается пола. Результат фиксируется с точностью

до 0,1 с.

Подтягивание. Мальчики выполняют подтягивание из виса на высокой перекладине,

девочки - из виса лежа на низкой перекладине (до 80 см). Мальчики и девочки

подтягиваются хватом сверху. По команде «Упражнение начинай» производят

подтягивание до уровня подбородка и опускание на прямые руки. Выполнять

упражнение нужно плавно, без рывков. Тело не выгибать, сгибание ног в коленях и

дерганье ногами не допускается. В этом случае попытка не засчитывается. Количество

правильных выполнений идет в зачет. Девочки подтягиваются, не отрывая ноги от

пола.

Наклон вперед из положения сидя на полу. На полу мелом проводится линия А-Б, а к

ее середине перпендикулярная линия, которая размечается через каждый сантиметр.

Ученик садится так, чтобы пятки оказались на линии А-Б. Расстояние между пятками

20-30 сантиметров, ступни вертикальны. Один или два партнера прижимают колени

ученика к полу. Выполняется три разминочных наклона, а четвертый - зачетный,

результат которого определяется по касанию сантиметровой разметки средним

пальцем соединенных вместе рук.

Шестиминутный бег. Бег можно выполнять как в спортивном зале по размеченной

дорожке, так и на стадионе по кругу. В забеге могут принимать участие одновременно

4-6 человек. Столько же учеников по заданию учителя занимаются подсчетом кругов и

определением общего метража. Для более точного подсчета беговую дорожку

целесообразно разметить через каждые 10м. По истечении 6 мин бегуны

останавливаются, и «контролеры» подсчитывают метраж для каждого из них.

Поднимание туловища из положения лежа на спине. Учащийся лежит на спине,

ноги согнуты в коленях под углом 90°. Партнер держит ноги. Пятки находятся на

расстоянии не более 30 см от таза, спина плотно прижата к полу, руки скрещены на

груди и не отрываются от нее во время выполнения упражнения. Учащийся поднимает

туловище, сгибая его так, чтобы локти касались бедер, затем опускается на пол,

касаясь его лопатками. Фиксируется количество выполненных сгибаний за одну

минуту. Упражнение выполняется на гимнастическом мате в быстром темпе.

Бросок набивного мяча (1 кг) из положения сидя.

На полу мелом проводится линия А. Ученик садится так, чтобы пятки оказались на

линии А. Расстояние между пятками 20-30 сантиметров, ноги слегка согнуты, ступни

вертикальны. Выполняется наклон туловища назад, мяч в руках над головой.

Выпрямляя туловище выполнить бросок мяча из-за головы. Расстояние измеряется в

сантиметрах от линии А до точки соприкосновения мяча с поверхностью. Даются три

попытки, лучший результат идет в зачет.

Приложение №1

Уровень оценки результатов бега на 60 м. (сек.) - юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 8,3-8,9 9,0-10,0 10,1-10,6

Уровень оценки результатов бега на 60 м. (сек.) - девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 9,2-9,8 9,9-10,4 10,5-11,6

Уровень оценки результатов бега на 500 м. (мин. сек.)

юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 1,24-1,27 1,28-1,34 1,35-1,38

Уровень оценки результатов бега на 300 м. (мин. сек.) -

девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 0,53-0,57 0,58-1,07 1,08-1,15

Уровень оценки результатов челночного бега 3 х 10 м. (сек) – юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 7,7 8,4-8,0 8,6

Уровень оценки результатов челночного бега 3 х 10 м. (сек) – девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 8,5 9,3-8,8 9,7

Уровень оценки результатов шестиминутного бега (м) – юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 1500 1250-1350 1100

Уровень оценки результатов шестиминутного бега (м) – девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 1300 1050-1200 900

Уровень оценки результатов прыжка в длину с места (см) – юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 209-225 190-208 163-189

Уровень оценки результатов прыжка в длину с места (см) – девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 176-204 156-175 128-155

Уровень оценки результатов в броске набивного мяча 1 кг из положения сидя

(см) – юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 537-638 468-536 366-467

Уровень оценки результатов в броске набивного мяча 1 кг из положения сидя

(см) –девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 465-610 367-464 222-366

Уровень оценки результатов в наклоне туловища вперёд из положения сидя (см)

юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 12 8-10 4

Уровень оценки результатов в наклоне туловища вперёд из положения сидя (см)

девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 20 12-14 7

Уровень оценки результатов в подтягивании на высокой перекладине (раз) –

юноши

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 13-17 8-12 4-7

Уровень оценки результатов в подтягивании на низкой перекладине (раз) –

девушки

Возраст Выше среднего Средний Ниже среднего

15 лет 15-20 10-14 6-9

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Сборник нормативных документов «Физическая культура» Федеральный компонент государственного стандарта. Примерная программа основного общего образования по физической культуре. Москва «Дрофа» 2008 г.

2.В.И. Лях, А.А. Зданевич. Примерная образовательная программа по физической культуре, рекомендованная министерством образования и науки РФ. Москва «Просвещение» 2007

1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студентов высших учеб заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский дом «Академия», 2001. – 480 с.

2. Шестернинов Е.Е., Арцев М.Н. Методические рекомендации по разработке авторских учебных программ // Практика административной работы, 2003. - № 5. – С. 3 – 11.

3. Коваленко М.И., Пекшева А.Г. Справочник учителя 1-11 классов. - Ростов н/Д: Феникс, 2004. – 192 с.

4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для студентов институтов физкультуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

5. Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. – М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003. – 626 с.