Программа Волейбол

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ №58»

П Р О Г Р А М М А

СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ

«ВОЛЕЙБОЛ»

2018г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по УПР Директор ГБПОУ «ПУ№58»

О.А. Сухова________ С.П. Киселева___________

«___»_____________2018г. «____»__________2018г.

Программа рассмотрена

на заседании цикловой комиссии

от «___»_________20168г.

Протокол №____

РАЗРАБОТЧИК: ФОМИНА ГАЛИНА НИКОЛАЕВНА

РУКОВОДИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

2018 г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка

2. Цели и задачи

3. Условия реализации программы

4.Содержание программы

5.Тематический план

6.Календарно-тематический план

7.Список литературы

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа секции «Волейбол» имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для углубленного изучения технико-тактических приемов. Программа составлена с учетом возраста и уровня физической подготовленности обучающихся и содержит теоретическую и практическую части.

Теоретическая часть направлена на расширение кругозора в области физической культуры.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-тренировочных занятий и включает следующие виды подготовки:

1. Физическая

2. Техническая

3. Тактическая.

Организована группа из числа обучающихся ГБОУ НПО «ПУ №58», желающие заниматься этим видом спорта. Количество занимающихся составляет 20 человек.

Занятия в рамках программы проводятся в форме тренировок, соревнований, товарищеских встреч, сдачи контрольных нормативов.

В результате освоения программного материала, обучающийся должен

Знать:

- о роли и значении вида спорта в профессиональном и физическом развитии человека.

Уметь:

- применять изученные технические приемыи тактические действия в учебной игре.

- выполнять контрольные нормативы по волейболу:

1. Верхняя прямая подача в пределах площадки (из 5 подач)

2. Верхняя передача над собой (высота взлета мяча не менее 1м.), стоя в круге диаметром 2м (количество раз).

3. Прямой нападающий удар из зоны 4 в правую половину площадки с передачи из зоны 3 (из 5 попыток).

2.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.

Программа ориентирована на достижение следующих целей:

- развитие физических качеств и способностей

- совершенствование функциональных возможностей организма

- обогащение опыта занятий волейболом.

Задачи:

- укрепление и сохранение здоровья

- содействие гармоническому развитию

- воспитание морально-волевых и нравственных качеств.

3.УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ.

Для реализации программы имеется спортивный зал, волейбольная площадка. Оборудование и инвентарь для занятий волейболом: В ГБПОУ «ПУ№ 58» имеется необходимый инвентарь и оборудование – волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток, скакалки, набивные мячи.

Контроль и оценка результатов освоения технико-тактических приемов осуществляется в процессе практических занятий, сдачи контрольных нормативов.

5.ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.

6.КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.

1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

I.Теоретическая часть.

Вводный инструктаж. Основы техники и тактики игры. Правила игры волейбол.

Повторный инструктаж. Здоровье человека, ценность и значимость для профессии.

П. Практическая часть.

Подача мяча: Нижняя прямая и верхняя прямая.

Передача мяча: Верхняя и нижняя передачи мяча двумя руками. Выход под мяч. Направление передачи вверх-вперед. Передача мяча над собой и в движении. Передача мяча в кругу и в движении. Передача мяча по кругу вправо и влево. Встречная передача мяча в колоннах. Передача мяча в парах с продвижением. Передача мяча из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 4 или из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 2. Передача мяча в парах и колоннах через сетку.

Нападающий удар: Прямой нападающий удар, разбег и прыжок с выносом рук, ударное движение и мягкое приземление.

Блокирование: Одиночное. Перемещения и прыжки у сетки – имитация блокирования. Блокирование нападающего удара на пониженной и нормальной сетках.

Техника и тактика нападения: Подачи мяча на слабо играющего игрока и в незащищенную зону площадки. Разбег для нападающего удара и передача мяча в прыжке через сетку. Нижние и верхние подачи в соответствии с игровой обстановкой (счет в партии).

Техника и тактика защиты: Выбор места для приема мяча, страховка партнера при приеме мяча. Одиночное блокирование, игра после блока, страховка блока.

Физическая подготовка: Развитие силовой выносливости, скоростно-силовых качеств, быстроты в игровых действиях. Прыжки с максимальной высотой подскока, упражнения со скакалкой, с набивными мячами, специальные подготовительные упражнения, упражнения с отягощением, упражнения с преодолением веса собственного тела.

Контрольные нормативы: 1.Верхняя прямая подача в пределах площадки (из 5 подач).

2. Верхняя передача над собой (высота взлета мяча не 1м.), стоя в кругу диаметром 2м (количество раз).

3. Прямой нападающий удар из зоны 4 в правую половину площадки с передачи из зоны 3 (из 5 попыток).

7. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1981 г.

2. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. - М., 1980 г.

3.Козленко М.П. Теория и методика физического воспитания. - К., 1984 г

4.Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. - М., 1991 г.

5. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Ашмарина Б.А. -М., 1990 г.