Профилактика интернет зависимости у подростков.

Профилактика интернет зависимости у подростков.

1. Установите безопасные временные рамки пользования компьютером. 

2. Постарайтесь следить за их соблюдением и ненавязчиво контролируйте перечень игр и посещаемых сайтов. 

3. Попытайтесь переключить ребёнка на другой, не менее интересный вид деятельности. Завлеките ребёнка тем, что может заменить ему компьютер. 

4. Старайтесь больше общаться с ребёнком, вникайте в суть его проблем, заинтересовывайте и вовл екайте в решение задач и постановку жизненных целей, пусть даже не больших, но реальных. 

5. Не подавайте детям плохой пример. Не проводите слишком много времени у компьютера. Активный отдых всей семьей поможет ребенку переключиться на реальную жизнь. 

6. Будьте для ребенка проводником в интернет, а не наоборот. Родители должны быть немного впереди собственного ребенка в области освоения интернета. Нужно самим показать ребенку все возможности сети – и не только игры и социальные сети. Попробуйте повысить свою сетевую компетентность. 

Тесты для диагностики интернет зависимости и ее признаков

Опросник прост и доступен в домашнем использовании. Вот, например, как выглядит один из тестов, разработанных психологами для наблюдения за детьми. С его помощью родителям предлагается оценить поведение школьника:

1. Ежедневно много времени уделяет компьютеру (более шести часов в неделю);

2. Теряет контроль над временем, когда садится за компьютер;

3. Не прекращает виртуального общения, пока не завершит игру или общение;

4. Питается возле монитора, не обращает внимания на гигиену;

5. Отвергает утверждение взрослых, что слишком много времени находится за компьютером;

6. Неадекватно реагирует на просьбу выключить компьютер (скандалит, плачет, обижается);

7. Очень гордится достижениями в играх и заявляет о них всем окружающим;

8. Не занимается уроками, пропуская мимо ушей замечания взрослых по поводу школьных обязанностей;

9. Сильно раздражается и даже впадает в истерику, когда происходят неполадки с компьютером;

10. В отсутствии дома взрослых, все время проводит в интернете.

При положительных ответах на пять вопросов теста можно говорить о интернет зависимости ребенка.