06.03.17
Роль кожи в терморегуляции, закаливание.
Терморегуляция – это способность организма поддерживать постоянную температуру тела.
Человек – теплокровное существо, способное поддерживать температуру тела на определенном уровне.
В теле человека за час образуется столько тепла, сколько нужно, чтобы вскипятить 1 литр ледяной воды.
Для человека одинаково вредно как переохлаждение, так и перегрев.
Способы теплоотдачи
нагревание омывающего поверхность тела воздуха
излучение тепла с поверхности тела в виде инфракрасных лучей
испарение влаги с поверхности кожи, слизистых оболочек верхних дыхательных путей и легких.
Излучение тепла и нагревание воздуха
Распределение температурных зон внутри и на поверхности тела человека в норме: а — вид спереди; б — вид сзади.
В 1496 году в замке миланского герцога Лодовико Моро состоялось праздничное шествие под руководством Леонардо да Винчи. Сын бедного пекаря, голый и полностью покрытый золотой краской, с крыльями и лавровой ветвью в руке должен был олицетворять наступление Золотого века.
Праздник был прерван из-за болезни жены герцога. Замок опустел. Мальчик целую ночь провёл на каменном полу, заболел и умер.
Долгое время причина его смерти была неясна. В XIX веке в Германии провели эксперимент. Двоих подопытных взрослых мужчин покрыли лаком: одного на сутки, другого на 8 суток. Особых вредных последствий они не заметили, но обоим было трудно переносить холод. Раздражение кожи лаком вызвало расширение кровеносных сосудов, возросла теплоотдача, температура тела снизилась. Таким образом, к смерти «золотого мальчика» привело переохлаждение.
4
Температура кожи зависит от количества притекающей к ней крови и регулируется с помощью расширения или сужения сосудов.
При интенсивной физической нагрузке расширение сосудов не обеспечивает достаточной теплопотери.
- Испарение пота снижает температуру кожи и всего организма.
- Вместе с потом теряется большое количество соли, для её восполнения рекомендуется пить минеральную воду.
- При большой влажности окружающего воздуха потоотделение затрудняется.
Чарльз Благден
- В Англии более 200 лет назад провёл опыт. Вместе с несколькими друзьями и собакой пробыл 45 минут в сухой камере при температуре +126 0 без последствий для здоровья. В то же время кусок мяса, взятый в камеру, оказался сваренным, а холодная вода, испарению которой препятствовал слой масла, нагрелась до кипения.
Закаливание – это повышение устойчивости организма к смене температур.
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Закаливание водой:
- Обтирание (постепенное снижение температуры воды, растирание полотенцем после обтирания)
- Обливание или душ (температура воды от 30 до 18о , растирание полотенцем)
- Летнее купание
- (t воды 20 о , воздуха – 22-24 о , 10 минут, не после еды)
Обливание на морозе и купание в проруби
Закаливание воздухом:
- Воздушные ванны ( t воздуха – 20 о , от 10-15 минут до 1-2 часов, через 1-2 часа после еды)
Закаливание солнцем:
- Солнечные ванны ( с 8 до 11 часов утра, начинать с 5-10 минут, до 40-50, головной убор)
- Жители Средней Азии носят теплые ватные халаты и меховые шапки даже в жару. Почему?
- Кухлянка оленеводов Севера одевается мехом внутрь. Почему?
- Ноги в тесной обуви зимой замерзают, а летом сильно нагреваются. Объясните почему?
- Почему вредно туго затягиваться ремнем и носить тесную обувь?
Что ж делать бедным и несчастным
Красавицам с большим размером ног?
В раздумьях время проводя напрасно,
Они придумали свернуть себя в бараний рог.
Теперь к сезону шопинг обувной производя
И примеряя дивную туфлю,
Они никак смириться не хотят
С тем, что туфля тесна им – не к рулю.
Покупку чудную вновь принеся домой,
Ругаясь про себя и восхищаясь,
И снова за себя напрасно каясь,
Они кричат ноге: «Постой!
Ну, потерпи еще немного!
Вот скоро кончится дорога!
И будешь ты опять свободна,
Вне тесных туфель отдыхать!»
На это можно лишь сказать,
Что красоту ноги не создадут,
Те туфли, что все время жмут!
- Почему бедуины носят одежду из белой хлопчатобумажной ткани?
Домашнее задание: стр. 192-195