Презентация к общешкольному родительскому собранию

Формирование навыков здорового образа жизни

Здоровье – это вершина, на которую постоянно нужно взбираться самому. Народная пословица.

Здоровый образ жизни - способ и организация физической, социальной и духовной жизнедеятельности людей, обеспечивающих их действенное развитие, работоспособность и активное долголетие.

Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни:

• поддержание физического здоровья;
• отсутствие вредных привычек;
• правильное питание;
• закаливание;
• соблюдение личной гигиены;
• положительные эмоции;
• двигательная активность.

Правильное питание школьника должно быть:

• соответствующим возрасту;
• желательно четырехразовым;
• сбалансированным по составу питательных веществ - белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу;
• полностью обеспечивать энергетические затраты организма.

Отсутствие Вредных привычек:

Закаливание -

одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания -приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры в окружающей среде. Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы - воздух, вода, солнце.

Виды закаливания:

• Умывание - самый доступный в быту способ, следует начинать с теплой воды, постепенно снижая температуру.
• Ножные ванны - действенный способ закаливания, поскольку ноги наиболее чувствительны к охлаждению.
• Прогулки на свежем воздухе – можно использовать велосипед, лыжи, ролики.

• Хождение босиком - происходит тренировка мышц ног. Начинать хождение босиком следует с 1 мин., прибавляя через каждые 7 дней по 1 минуте.
• Солнечные ванны - оказывают на детский организм укрепляющее действие, усиливает обмен веществ, сопротивляемость организма к заболеваниям.
• Купание в водоемах - купание в летнее время, в безветренную погоду при температуре воды 22-23 градусов, при температуре воздуха 25-26 градусов.

Цель тестирования :

определение уровня осведомленности (сформированности) о здоровом образе жизни у школьников.

Критерии:

• Знания детей о строении тела человека, о здоровье и здоровом образе жизни, осознанность этих знаний.
• Активное отношение детей к своему здоровью, здоровому образу жизни, желание помогать себе и другим людям в его соблюдении.
• Овладение навыками, приёмами здорового образа жизни, сформированности привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и самооценку достигнутых результатов.

• Стремление детей к расширению своего кругозора в сфере здоровья и здорового образа жизни, интерес к новой информации по заданной теме, получаемой из детских журналов, газет, научно – популярной литературы для детей, радио, телевидения, интернета.
• Проявление потребности в выполнении санитарно - гигиенических норм.

Результаты осведомленности о требованиях ЗОЖ

Вывод:

полученные результаты указывают на необходимость воспитания у обучающихся потребностей в здоровье, о правилах личной гигиены, первой помощи, формирования у них научных представлений о сущности ЗОЖ.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У СВОИХ ДЕТЕЙ

• Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
• Соблюдайте режим дня.
• Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
• Любите своего ребенка, он - Ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути.
• Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день.

• Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
• Личный пример по ЗОЖ - лучше всякой морали.
• Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и вода.
• Помните: простая пища полезнее для здоровья.
• Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.

• Следите за режимом сна вашего ребёнка.
• Берегите нервную систему ребёнка.
• Прививайте гигиенические навыки. Главную роль играет пример семьи.
• Не делайте за ребёнка то, что хотя и с трудом, может выполнить он сам.
• Будьте всегда и во всём примером!

• Следите за режимом сна вашего ребёнка.
• Берегите нервную систему ребёнка.
• Прививайте гигиенические навыки. Главную роль играет пример семьи.
• Не делайте за ребёнка то, что хотя и с трудом, может выполнить он сам.
• Будьте всегда и во всём примером!