Презентация для классного часа на тему "Что такое счастье, где его искать?"

Что такое счастье и где его искать

• По сути, любое обращение к психологическим знаниям или к профессиональному психологу имеет одну сверх-цель – достижение личного счастья.
• Психология определяет  счастье  и как сиюминутную эмоцию, и как продолжительное чувство, и как постоянное состояние, которое соответствует наибольшей внутренней  удовлетворенности условиям жизни , ощущению ее полноты и осмысленности, сочетающееся с ощущением самореализации. Счастье это и ощущение самодостаточности, и конечная цель деятельности человека.
• Несмотря на то, что ощущение счастья и способ его проявления одинаковы для всех людей, оно всегда  субъективно . Одинаковое по форме, оно различно по содержанию: для одного человека счастье – это любимая работа, для другого – это любовь, третьему человеку важнее всего крепкая семья, четвертый мечтает о несметном богатстве. Для многих людей,  счастье  – это когда все отлично во всех сферах жизни сразу, это некий баланс и гармония внутренней и внешней жизни.
• Лингвисты расходятся во мнении и по-разному расшифровывают слово «счастье» . Чаще всего его признают производным от праславянского созвучного слова, а точнее словосочетания «хороший удел» или же «совместная часть», «соучастие».
• Действительно, счастье редко когда понимается как жизнь в одиночестве, чаще всего, оно предполагает наличие рядом единомышленников, родственников, любимых людей. Альтруизм (бескорыстная помощь, поддержка, забота о благополучии других людей) часто «назначают» психологи людям, чувствующим себя глубоко несчастными.

Один из рецептов счастья

• Чтобы ощутить счастье внутри, нужно привнести его во внешний мир, сделать кого-то другого счастливым. Чтоб быть счастливым, не нужно эгоистично требовать для себя добра, заботы, внимания, любви, нужно бескорыстно дарить их окружающим.
• Недаром русский язык считается одним из самых богатых смыслами и даже сакральным. В зависимости от того как воспринять словосочетание  «счастье находится» , можно либо отправиться его искать во внешнем мире, либо понять что счастье  уже  находится внутри личности.
• Ответ на вопрос о том, где искать счастье: посылается ли оно свыше, находится внутри или создается собственным трудом – остается в сфере личного выбора и ответственности каждого человека.
• Однако большинство психологов сходятся во мнении, что прийти к осознанию того, что такое счастье и суметь его найти можно только путем  самопознания и саморазвития . Принимать на веру чужое понимание счастья бессмысленно.

Физика и химия счастья

• В  мимике и жестах  счастье проявляется одинаково у людей разного пола, возраста, расы. Счастливый человек улыбается и смеется, его глаза, словно светятся изнутри, держится он прямо, расслабленно, движения свободные, энергичные, легкие.
• Счастливые люди :
• спокойные,
• уравновешенные,
• умиротворенные,
• оптимистичные,
• уверенные в себе,
• целеустремленные,
• их эмоции в большинстве своем положительные, а настроение хорошее.
• Перефразируя начало великого романа Л.Н. Толстого «Анна Каренина» можно сказать, что все счастливые люди  похожи друг на друга, каждый несчастливый человек несчастен по-своему. У счастливых людей действительно много общего и схожего в образе жизни, взгляде на мир, поведении, мышлении, внешности и так далее, вне зависимости от причин и содержания их личного счастья.

• Более того, и внутри организма у всех людей происходят одни и те же процессы, обуславливающие  химическую реакцию счастья . В головном мозге человека, а также в надпочечниках вырабатываются  гормоны счастья :

• Эндорфин. Вызывает краткое чувство радости, восторга, эйфории.
• Дофамин. Вызывает уверенность в себе.
• Окситоцин. Вызывает чувство привязанности, нежной любви.
• Вазопрессин. Вызывает желание заботиться об окружающих.
• Серотонин. Вызывает продолжительное хорошее настроение и поддерживает общий положительный эмоциональный фон.

• В зависимости от того, как много недостает одного или нескольких из этих гормонов, последствия для психики могут быть как минимальными (снижение настроения), так и ужасающими (психическое расстройство).
• Нехватку гормонов счастья могут  вызвать  эндокринные, инфекционные, вирусные заболевания и прочие негативные факторы среды. «Убивают» гормоны счастья: стресс, алкоголь, никотин, наркотические средства, некоторые медикаменты.

•   «продукты счастья»:

• шоколад,
• апельсины,
• ананасы,
• бананы,
• клубнику,
• черную смородину.

Как ощутить счастье

• Чтобы ощутить счастье :

• первое  что нужно сделать – искренне этого захотеть,
• второе  – осознать свое право на счастье,
• третье  – создать привычку быть счастливым.

• Формируют привычку  быть счастливым:

• жизнь «здесь и сейчас», без зацикленности на прошлом и тревоги о будущем;
• общение со счастливыми людьми без зависти и злобы, а с желанием научиться счастью;
• умение замечать положительные моменты и стороны чего бы то ни было;
• позитивное мышление и мировоззрение;
• умение дарить близким и любимым доброту, внимание, любовь;
• занятие любимым делом;
• постановка и достижение правильно определенных целей;
• умение находить счастье в мелочах, радоваться элементарным вещам, явлениям природы, занятиям;
• здоровый образ жизни (правильное питание, здоровый сон, поддержание физической формы);
• смех и улыбка, улыбаться нужно не только губами, но и мозгом, и душой;
• отказ от сравнений с другими людьми;
• отношение к ошибкам как к положительному жизненному опыту;
• хобби, творчество;
• приобретение новых знаний, впечатлений, навыков;
• отдых на природе, путешествия.