Презентация по теме "Строение и работа мышц"

Строение и работа мышц

Фасция   ( лат.   fascia  — повязка, полоса) — соединительнотканная оболочка, покрывающая  органы ,  сосуды ,  нервы  и образующая футляры для  мышц  у позвоночных животных и человека; выполняет  опорную  и  трофическую  функции.

Как  связки ,  апоневрозы  и  сухожилия , фасции являются плотной регулярной соединительной тканью, содержащей плотно упакованные пучки коллагеновых волокон, ориентированных в параллельные волнистые направления тяжи. Эти коллагеновые волокна получаются из фибробластов, расположенных в пределах фасций.

Поверхностные, или подкожные, фасции располагаются под жировым подкожным слоем; у человека под кожей подошвы, ладони, волосистой части головы они преобразуются в  апоневрозы .

Глубокие, или собственные, фасции покрывают отдельные мышцы или их группы. Отростки глубоких фасций образуют межмышечные перегородки, которые могут служить местами начала и прикрепления мышц.

Важнейший вклад в изучение фасций человеческого тела и их значения при оперативных вмешательствах внес  Н. И. Пирогов , подробно осветивший их топографическое строение в труде «Хирургическая анатомия артериальных стволов и фасций».

Строение мышц

Мышца – орган, состоящий из мышечной ткани, плотной соединительной ткани, кровеносных сосудов и нервов, и выполняющий функцию сокращения.

Сокращение мышц обеспечивает движение тела и удержание его в вертикальном положении. Вместе со скелетом мышцы придают телу форму. С деятельностью мышц связана функция отдельных органов: дыхания, пищеварения, кровообращения; мышцы гортани и языка участвуют н воспроизведении членораздельной речи.

Движения в суставах — сгибание и разгибание конечностей — совершаются благодаря поочередному сокращению и расслаблению мышц сгибателей и разгибателей, действующих согласованно вследствие иннервации их нервных центров, последовательно переходящих из состояния возбуждения в состояние торможения.

Синтезируется АТФ за счет энергии, освобождающейся при окислении глюкозы, которую приносит к мышцам кровь вместе с питательными веществами и уносит продукты распада и углекислый газ.

При статической работе мышцы находятся в постоянном напряжении, но не сокращаются (поднятие тяжести, удержание груза). Такая работа очень утомительна, особенно для детей и подростков.

Динамическая работа мышц сопровождается поочередными сокращениями и расслаблениями мышц (бег, хождение, плавание, различные игры), она менее утомительна, потребует много энергии.

Показателем эффективности работы мышц является коэффициент полезного действия — КПД, измеряемый по формуле (известной из физики) КПД = A/Q. то есть соотношение выполненной работы к общему количеству затраченной энергии. КПД мышц человека в среднем равно 25-30%, то есть 30% всей энергии затрачивается на сокращение мышц, остальные 70% — преобразуются в тепло.

Утомляемость — это временное понижение работоспособности, наступающее в результате труда и исчезающее после отдыха. Для борьбы с утомлением необходимо чередовать разнообразную деятельность. (Сеченов )

ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС

Дельтовидная мышца:  большая и мощная мышца, состоит из трех пучков (головок) переднего, заднего и среднего. Начинается в задней части плеча, от  ключицы и лопатки до соединения с предплечьем.

Функция мышцы:  поднимает руку до горизонтального положения и вращает ее.

Трапециевидная мышца:  расположена на задней поверхности шеи и верхней части спины.

Функция мышцы:  Поднимает  плечевой пояс, поднимает, опускает и двигает в стороны лопатку. Помогает поворачивать голову.

МЫШЦЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Главной мышцей груди является большая грудная мышца, которая называется пекторальной мышцей , состоит из двух больших симметрично расположенных мышц.

Функция мышцы : вращает верхнюю часть руки (плечо) внутрь и приводит ее к туловищу.

Межреберные мышцы : соответствуют своему названию, располагаются между ребрами.

Функция мышцы : поднимают и опускают ребра, участвуют в дыхании.

Передняя зубчатая мышца : находится на боковой поверхности грудной клетки.

Функция мышцы : отводит лопатку от позвоночного столба и вращает ее.

МЫШЦЫ СПИНЫ

Широчайшая  мышца спины (латеральная):  Самая большая мышца, покрывает заднюю поверхность грудной клетки.

Функция мышцы:  приводит руку к туловищу, поворачивает ее внутрь и тянет к этим мышцам туловище. Ее эстетическое назначение — придавать телу конусообразную форму.

Длинные мыщцы (разгибатели):  идут вдоль позвоночного столба.

Функция мышцы:  Разгибают, наклоняют туловище в стороны и вращают его. Особенность этих мышц в том, что даже при максимальном развитии они не выглядят массивными.

  МЫШЦЫ РУК

Бицепс  или  двуглавая мышца  плеча: пользуется особой любовью среди культуристов, однако ее значение не так велико. Располагается на передней поверхности плеча выше локтя.

Функция мышцы:  сгибает руку в локте, поворачивает кисть наружу, напрягает руку влоктевом суставе.

Трехглавая мышца  плеча или  трицепс : эта мышца более массивна и сильнее бицепса. Она располагается на задней части поверхности плеча, как раз на противоположной от бицепса стороне. В очень развитом виде имеет форму подковы.

Функция мышцы:  выпрямляет руку и отводит ее назад.

Мышцы сгибатели и разгибатели, плечелучевая и отводящая мышцы : из этих мышц состоит мышечная масса предплечья.

Функция мышцы:  эти мышцы приводят предплечье к плечу. Сгибают и выпрямляют кисть и пальцы.

МЫШЦЫ  НОГ

Двуглавая мышца бедра  или  бицепс бедра:  располагается на задней части поверхности бедра.

Функция мышцы:  сгибает ногу в колене, а в тазобедренном суставе разгибает и вращает наружу.

Большая ягодичная мышца:  располагается на задней части поверхности тазобедренного сустава.

Функция мышцы:  отводит и сгибает бедро, а также вращает его наружу. Выпрямляет согнутое вперед туловище.

Значение мышц ног очень велико, ведь на них приходится около половины всей мышечной массы человека, а также атлетическая красота в большой степени зависит от развития этих мышц.

Квадрицепс  или  четырехглавая мышца бедра :  занимает всю переднюю поверхность бедра. 

Квадрицепс или четырехглавая мышца бедра : занимает всю переднюю поверхность бедра. Это единственная мышца разгибающая голень. Интересная особенность этой мышцы в том, что она работает без помощи других мышц.

Функция мышцы:   эта мышца сгибает бедро, притягивая колено к грудной клетке и вращает его в тазобедренном суставе, а также разгибает ногу в колене .

Камбаловидная мышца: лежит в глубине ближе к передней части голени.

Функция мышцы:  сгибает стопу

Икроножная мышца : Расположена на задней поверхности голени

Функция мышцы:  выпрямляет стопу, способствует напряжению ноги в колене и «выключению» коленного сустава.

Передняя большеберцовая мышца, длинная большеберцовая:  располагается на передней поверхности голени, проходит вдоль большеберцовой кости.

Функция мышцы:  выпрямляет, сгибает и поворачивает ступню

МЫШЦЫ ЖИВОТА

Прямая мышца живота:  располагается вдоль передней стенки брюшного пресса. Если эта мышца хорошо развита, она выступает «кубиками» под кожей. Это самая сильная мышца живота.

Функция мышцы:  наклоняет позвоночник вперед, стягивает переднюю стенку живота и разводит ребра.

Наружная косая мышца живота:  проходит по боковой поверхности брюшного пресса.

Функция мышцы:  сгибает и вращает туловище в стороны, а еще наклоняет его вперед при сокращении с обеих сторон.

МЫШЦЫ ШЕИ

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца:  эта мышца располагается на боковой поверхности шеи с небольшим смещением вперед, такие две «колонны» по бокам шеи. Если вы повернете голову в сторону и напряжете шею то вы сможете нащупать эту мышцу спереди боковой поверхности.

Функция мышцы:  поворачивает голову и шею, наклоняет голову в стороны, а также вперед и назад.

Лестничные мышцы:  являются внутренними мышцами шеи. Они подразделяются на передние, задние и средние.

Функция мышцы:  основная их функция в том, что при дыхании они приподнимают грудную клетку, а так помогают при наклоне шеи в стороны.

Антагонисты — это группы мышц, создающие противоположное действие по отношению друг к другу, то есть, иными словами, это мышцы-сгибатели и разгибатели суставов. Во время выполнения упражнения на определённую мышцу противоположный антагонист находится в стадии отдыха либо лёгкого статического напряжения. Таким образом, тренировки можно построить по принципу парной проработки мышц, учитывая их размер и восстановительную способность. Основные парные группы мышц антагонистов: Бицепс – трицепс Квадрицепс – бицепс бедра Грудные мышцы – широчайшие мышцы спины

Синергисты представляют собой группы мышц, которые работают однонаправлено, т.е. выполняют одинаковую сократительную функцию в различных упражнениях. Основные парные группы мышц синергистов: Трицепсы – грудные мышцы Широчайшие мышцы спины – бицепсы Мышцы ног – ягодицы Плечи (пучки дельтовидных) принято считать синергистами, поскольку их развитие имеет несколько направлений – преимущественно в жимах, а также во всевозможных тягах и разведениях под разными углами