Презентация для физической культуры в 6 классе ,, Я выбираю ЗОЖ,,

« Я выбираю здоровый образ жизни!»

Понятие здоровья и ЗОЖ

Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

Тест:

• 1. У меня часто плохой аппетит.

• 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

• 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

• 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

• 5. Я не занимаюсь спортом.

• 6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

• 7. У меня часто кружится голова.

• 8. В настоящее время я курю.

• 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

• 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

• 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
• 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
• 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки

Составляющие ЗОЖ

• Отказ от курения. Отказ от алкогольных напитков. Отказ от наркотиков. Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность. Рациональное питание.
• Отказ от курения.
• Отказ от алкогольных напитков.
• Отказ от наркотиков.
• Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.
• Рациональное питание.

Рациональное питание

Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность

Пагубные привычки вредящие нашему здоровью

Курение

• Легкие здорового человека

• Легкие курильщика

Алкоголь

• В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:
• - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;
• - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Наркотики

Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и со­циальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

О вреде компьютера

Если хороши щи

так другой пищи не ищи.

Ешь больше рыбки –

Если б у сахара были зубы,

будут ножки прытки.

Человек не живет, чтобы есть,

он сам бы себя съел.

И обед не обед,

коли к обеду хлеба нет.

а ест, чтобы жить.

Поработаешь до поту –

У всякого свой вкус; один другому не указчик:

На вкус и цвет

поешь в охоту.

товарища нет.

кто любит арбуз, а кто – свиной хрящик.

С хорошим поваром –

Аппетит от больного бежит,

жить не тужить.

Гости едят не то, что хотят,

к здоровому катится.

а что подают.

Ешь просто,

проживешь лет до ста.

Какая еда –

такая и ходьба.

Каково житье –

С чаем тепло зимой,

таковы еда и питье.

с чаем не страшен зной.

КОНКУРС

«ЛИТЕРАТУРНЫЙ»

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!