Правила здорового питания

Здоровое питание

Час общения в 3 классе

Питание и здоровье

«Мы живем не для того, что бы есть, а едим - для того что бы жить!»

Здоровый образ жизни это-

• Соблюдение режима дня;
• Соблюдение режима питания – правильного питания;
• Закаливание;
• Физический труд;
• Соблюдение правил гигиены:

«Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще!»

• Скажем «НЕТ!» вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение)
• Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным
• Правильная организация отдыха и труда

Зачем человек ест?

Дерево держится своими корнями, а человек пищей

Сколько раз в день необходимо питаться?

• Завтрак (дома)
• Второй завтрак (в школе)
• Обед
• Полдник
• ужин

Правила правильного питания:

• Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма;
• Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать;
• Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты;
• Главное – не переедайте!

Спасибо за внимание!