ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Тестирования учащихся МКОУ «Веселовская СОШ» I, II, III, IV ступеней ВФСК ГТО, посвященного Всемирному Дню здоровья «Мы готовы к ГТО!»

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Тестирования учащихся МКОУ «Веселовская СОШ» I, II, III, IV ступеней ВФСК ГТО посвященного Всемирному Дню здоровья «Мы готовы к ГТО!»

1. Цель:

- внедрение комплекса ГТО в школе.

2. Задачи:

- повышение уровня физической подготовленности учащихся; - формирование у учащихся осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом совершенствовании и ведении здорового образа жизни;

- повышение общего уровня знаний учащихся о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий; - выявление «учащихся – лидеров» в спортивной деятельности.

3. Сроки и место проведения.

Тестирование ВФСК ГТО проводится 7.04.2021г. с 9-00 до 11-30 ч. Место построения – спортивный зал.

4. Участники Дня Здоровья. Учащиеся 1- 6 классов зарегистрированные на сайте ГТО имеющие ИД номер в АИС ГТО (по желанию).

5. Руководство и жюри (судейство): Общее руководство, организация и проведение дня здоровья «Мы готовы к ГТО» осуществляется учителем физкультуры – Шевченко Л.В.. Для принятия нормативов ГТО назначается жюри – начальник Центра тестирования ВФСК ГТО –Довгялло М.С.; Главный Судья Центра тестирования ВФСК ГТО – Ковалёв А.К.; учителя физкультуры - Шевченко Л.В.; Белинская Л.Л.; заместитель директора по воспитательной работе - Иванова И.В.;

6. Содержание и структура соревнований ГТО.

Комплекс состоит из ступеней:

- I ступень – 6 – 8 лет;

- II ступень – 9 – 10 лет; - III ступень – 11 – 12 лет;

- IVступень – 13-14 лет.

7. Порядок проведения:

1.Главное условие – активность всех участников.

8. Программа Дня Здоровья по дисциплинам.

Спортзал:

- «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье»;

- «прыжок в длину с места»;

- «подтягивание из виса на высокой» - мальчики;

- «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» - девочки и мальчики.

- «поднимание туловища из положения лежа на спине»;

Стадион: - «метание мяча на дальность»; - бег 30м.;

9. Оборудование и инвентарь.

Гимнастические маты, секундомер, гимнастическая скамья, измерительная линейка, измерительная рулетка, перекладина для подтягивания.

10. Условия выполнения видов испытаний комплекса ГТО:

1.Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён. Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки:

1. Заступ за линию отталкивания или касание её.

2. Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

3. Отталкивание ногами разновременно.

2. Подтягивание на высокой перекладине из виса. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1. Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное сгибание рук.

3.Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа выполняется из ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1. Касание пола бёдрами.

2. Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное разгибание рук.

4.Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Поднимание туловища из положения лёжа выполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1. Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).

2. Отсутствие касания лопатками мата.

3. Пальцы разомкнуты «из замка».

4. Смещение таза.

5.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

По команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком « + ». Ошибки: 1) Сгибание ног в коленях.

2) Фиксация результата пальцами одной руки.

3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

6. Бег на 30м. Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м. выполняется с высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.

7.Метание спортивного снаряда на дальность. Метание мяча (весом 150г.) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены. Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачёт идёт лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

11. Подведение итогов.

Каждый этап оценивается по нормативам ВФСК ГТО согласно возрастным нормам каждого учащегося отдельно.

12. Награждение.

Учащиеся успешно сдавшие нормативы ВФСК ГТО награждаются золотыми, серебряными и бронзовыми значками ВФСК ГТО.