План - конспекты по физкультуре для 11 классов по теме "Волейбол"

Часть урока

Содержание частей урока

Дозировка

Организационно – методические

указания

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока, объявление правил техники безопасности на уроках волейбола;

2. Ходьба, бег с изменением направления, скорости движения, прыжки;

1. О.Р.У. в разомкнутом строю

15’

2’

5’

8’

Построить класс, підготовить к работе на уроке. Для объяснения правил техники безопасности используем Инструкцию по правилам техники безопасности на уроках волейбола № 110.

Во время разминки в разомкнутом строю используем «суставную гімнастику». Все упражнения в разминке повторяем 6-8 раз.

Основная часть

1. Совершенствование техники верхних передач мяча.

25’

7’

Во время разминки класс делится на две колонны. Колонны поворачиваем лицом друг к другу, получив пары.

Обращать внимание на стойку, положение рук при передаче, точность выполнения техники и направления передачи.

1. Совершенствование техники нижних передач мяча.

3. Двусторонняя игра

8’

10’

Обращать внимание на стойку, положение рук при передаче, точность выполнения техники и направления передачи

Выполняется игра по официальным правилам с предоставлением право судейства учащимся, отнесённым к специальной медицинской группы или подготовленных к судейству.

Заключительная часть

1. Построение.

2. упражнения на восстановление ЧСС.

3. Объявление Домашнего задания

5’

После окончания игры выполняем упражнения нап восстановление дыхания,

Домашнее задание:

1. Приседания на одной ноге «ПИСТОЛЕТ»

5 х 10 приседаний на каждую ногу;

2. Упражнение «Ласточка»(прыжки на одной

ноге)

5 х 10 раз;

Часть урока

Содержание частей урока

Дозировка

Организационно – методические

указания

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока, объявление правил техники безопасности на уроках волейбола;

2. Ходьба, бег с изменением направления, скорости движения, прыжки;

3. О.Р.У. в разомкнутом строю

15’

2’

5’

8’

Построить класс, підготовить к работе на уроке. Для объяснения правил техники безопасности используем Инструкцию по правилам техники безопасности на уроках волейбола № 110.

Во время разминки в разомкнутом строю используем «суставную гімнастику». Все упражнения в разминке повторяем 6-8 раз.

Основная часть

1. Совершенствование верхних и нижних передач мяча в парах.

1. Техника подач мяча

3. Двусторонняя игра

25’

7’

8’

10’

Во время разминки класс делится на две колонны. Колонны поворачиваем лицом друг к другу, получив пары. Обращать внимание на стойку, положение рук при передаче, точность выполнения техники и направления передачи

Во время выполнения техники подач смотреть на положение рук, стойке, местом удара руки, направлением полёта мяча.

Выполняется игра по официальным правилам с предоставлением право судейства учащимся, отнесённым к специальной медицинской группы или подготовленных к судейству.

Заключительная часть

1. Построение.

2. упражнения на восстановление ЧСС.

3. Объявление Домашнего задания

5’

После окончания игры выполняем упражнения нап восстановление дыхания,

Домашнее задание:

1. Приседания на одной ноге «ПИСТОЛЕТ»

5 х 10 приседаний на каждую ногу;

2. Упражнение «Ласточка»(прыжки на одной

ноге)

5 х 10 раз;

Часть урока

Содержание частей урока

Дозировка

Организационно – методические

указания

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока, объявление правил техники безопасности на уроках волейбола;

2. Ходьба, бег с изменением направления, скорости движения, прыжки;

3. О.Р.У. в разомкнутом строю

15’

2’

5’

8’

Построить класс, підготовить к работе на уроке. Для объяснения правил техники безопасности используем Инструкцию по правилам техники безопасности на уроках волейбола № 110.

Во время разминки в разомкнутом строю используем «суставную гімнастику». Все упражнения в разминке повторяем 6-8 раз.

Основная часть

1.Контрольное упражнение:

10 верхних и 10 нижних передач м’яча в кругу D= 3.60 м

Совершенствование техники подач м’яча.

2. Совершенствование подач мяча

3. Двусторонняя игра

25’

8’

5’

12’

По команде учителя ученик становится в центре круга и по готовности, подбросив мяч над головой, выполняет подряд 10 верхних и 10 нижних передач мяча над собой. Верхняя точка полёта мяча должна быть не ниже 2 метров над головой. Стараться не выходить из круга. Оценивается техника, точность передач над головой и ориентирование в пространстве.

Во время выполнения техники подач смотреть на положение рук, стойке, местом удара руки, направлением полёта мяча.

Выполняется игра по официальным правилам с предоставлением право судейства учащимся, отнесённым к специальной медицинской группы или подготовленных к судейству.

Заключительная часть

1. Построение.

2. упражнения на восстановление ЧСС.

3. Объявление Домашнего задания

5’

После окончания игры выполняем упражнения нап восстановление дыхания,

Домашнее задание:

1. Приседания на одной ноге «ПИСТОЛЕТ»

5 х 10 приседаний на каждую ногу;

2. Упражнение «Ласточка»(прыжки на одной

ноге)

5 х 10 раз;

Часть урока

Содержание частей урока

Дозировка

Организационно – методические

указания

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока, объявление правил техники безопасности на уроках волейбола;

2. Ходьба, бег с изменением направления, скорости движения, прыжки;

3. О.Р.У. в разомкнутом строю

15’

2’

5’

8’

Построить класс, підготовить к работе на уроке. Для объяснения правил техники безопасности используем Инструкцию по правилам техники безопасности на уроках волейбола № 110.

Во время разминки в разомкнутом строю используем «суставную гімнастику». Все упражнения в разминке повторяем 6-8 раз.

Основная часть

1. Контрольное упражнение:

Подачи мяча в указанную зону

2. Двусторонняя игра

25’

15’

10’

Учащийся с мячом располагается за лицевой линией площадки. По команде учителя выполняются две подачи мяча через сетку (верхняя прямая, нижняя прямая, нижняя боковая, высокая в прыжке(если ученик умеет)).

Выполняется игра по официальным правилам с предоставлением право судейства учащимся, отнесённым к специальной медицинской группы или подготовленных к судейству

Заключительная часть

1.Построение.

2.упражнения на восстановление

ЧСС.

3.Объявление Домашнего задания

5’

После окончания игры выполняем упражнения нап восстановление дыхания,

Домашнее задание:

1. Приседания на одной ноге «ПИСТОЛЕТ»

5 х 10 приседаний на каждую ногу;

2. Упражнение «Ласточка»(прыжки на одной

ноге)

5 х 10 раз;