План конспект открытого урока по легкой атлетике.

Содержание урока

Дози ровка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

После поворота направо класс выполняет передвижение:

- ходьба на носочках, на пятках, на внешней и внутренней частях стопы;

- медленный бег по беговой дорожке.

Перестроение уступом и выполнение общеразвивающих упражнений:

I. И.П. – строевая стойка.

1. – руки вперед;

2. – руки вверх;

3. – руки в стороны;

4. – И.П.

II. И.П. – широкая стойка ноги врозь, руки за головой

1. – наклон туловища вправо;

2. – И.П.

3. – наклон туловища влево;

4. – И.П.

III/ И.П. – узкая стойка ноги врозь, руки на поясе

1. – наклон вперед, коснуться пальцами носков ног

2. – И.П.

3 – 4. – то же самое

IV. И.П. – О.С., руки на поясе.

1. – присед, руки вперед;

2. – И.П.

3 – 4. – то же самое

V. И.П. – О.С., руки на поясе.

1. – подскок вверх, руки согнуть к плечам;

2. – И.П.

3 – 4. – то же самое.

Построение в одну шеренгу

Основная часть

1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Перестраиваю учащихся попарно для пробегания 60 м 2 раза

Все пробегают 60 м с высокого старта по 2 раза

2. Проведение игр по выбору.

Для мальчиков спортивная игра в футбол

Для девочек подвижная игра «Пионербол»

Заключительная часть

Построение, подведение итогов урока, домашнее задание

2 мин

1 мин

1 мин

6-8мин

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

4-6 раз

8-10раз

28-30 мин

3 мин

Обратить внимание учащихся на задачи урока

При ходьбе спину держать прямо

Бег выполнять друг за другом

Для этого даю команду «Смир-но!», затем «На первый, второй, третий рассчи-тайсь!», «Первые на месте, вторые два шага, третьи четыре шага вперед – шагом марш!»

- ладони обращены друг к другу

- руки точно вверх

- ладони вниз

Наклоны выполнять точно в стороны

Колени при наклонах не сгибать

Спину держать прямо

Подскоки выполнять на носочках

Даю команды «Смир-но!», «Круго-гом!», «По своим местам шагом марш!»

В пары выбирать примерно равных по силам

Бег выполнять на носочках

Второе пробегание выполнять после паузы для восстановления дыхания

Требовать выполнения коллективных действий

Выставление оценок