План - конспект урока по физической культуре в 7 классе «Волейбол. Освоение техники приёма, передачи и подачи мяча»

№ п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть – 15 мин

1

Построение. Приветствие

1,5 мин

«Группа в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«Меня зовут Карина Константиновна!»;

Сообщение темы урока;

«По порядку рассчитайсь!»

2

1

2

3

4

Развитие детско-юношеского волейбола в Челябинской области. «Школьная волейбольная лига»

Общие положения:

Цель Чемпионата:

Судейские бригады Чемпионата

Участники

Настоящее положение определяет цель, задачи, порядок организации, категории участников и условия участия в областном чемпионате для юношей по волейболу.

Цель - сформировать навыки здорового образа жизни, привлечь обучающихся образовательных организаций Челябинской области к регулярным занятиям спортом.

Для обслуживания игр Чемпионата формируются судейские бригады, которые назначаются из числа тренерско-преподавательского состава общеобразовательных организаций Челябинской области.

К участию в Чемпионате приглашаются команды юношей (от 6 до 14-ти человек) общеобразовательных организаций Челябинской области с 5 по 11 класс (далее - участники).

3

Волейбольный клуб «Метар».

Полное наименование

Местонахождение

Год основания

Вид спорта

Домашний зал

Клубные цвета

Женский волейбольный клуб "Динамо-Метар"

Челябинск, ул. Сталеваров, 90

1976

Волейбол

Спортивный комплекс "Метар-Спорт" Синий, белый

4

Ходьба по залу с заданиями на осанку:

а) на носках, руки вверх

б) на пятках, раки в стороны

в) перекат с пятки на носок, руки пред грудью

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

«Ладони внутрь, живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!»

«Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!»

«Спина прямая, взгляд вперед, локти на уровне плеч!»

5

Бег

3-4 мин

«Бегом – марш!» «Темп средний!»

6

Восстановление дыхания

1 мин

«Вдох-руки через стороны вверх, выдох-вниз»

7

1

Комбинации из разученных перемещений:

приставными шагами правым боком

3 мин

6 конусов

«В стойке волейболиста, рукой касаться конуса!»

2

приставными шагами правым боком

6 конусов

«В стойке волейболиста, рукой касаться конуса!»

3

приставными шагами два правым боком, два левым

6 конусов

«Выполнять в стойке волейболиста, руки активно работают, поворот выполнять полностью!»

4

спиной вперед

6 конусов

«Смотреть через левое плечо!»

5

ускорение

6 конусов

«Ускорение от конуса до конуса!»

Основная часть – 22 мин

1

Варианты прыжков через скамейку.

6 мин

- на двух ногах (справа, слева)

- на двух ногах (2 справа, 2 слева)

- на правой ноге (справа, слева)

- на левой ноге (справа, слева)

2

Верхняя передача мяча.

4 мин

Во встречных колоннах через сетку.

3

Игра в волейбол.

12 мин

По упрощенным правилам.

Заключительная часть – 3 мин

1

Построение.

30 сек

«В одну шеренгу становись!»

2

Подведение итогов.

2 мин

«Какая была тема урока?» «Что понравилось, что не понравилось?»