План-конспект урока на тему "Совершенствование техники передачи мяча в парах на месте и в движении, удары мяча головой"

Часть

урока

Содержание урока

Время

Организационно-методические указания

I.

Подготовительная часть

14 ′

1.

–Построение, ;

-проверка внешнего вида и количество присутствующих на уроке;

- сообщение задач урока;

- напомнить ПБЖ на уроке;

- измерить ЧСС.

5′

Обратить внимание на самочувствие учащихся. Внимательно слушать и правильно выполнять строевые команды. Начинать и заканчивать измерение ЧСС по команде.

2. Разновидности ходьбы и бега.

2 ′|

Бег в медленном темпе, дистанция полтора шага. Внимательно слушать команды.

3. Общеразвивающие упражнения на месте :

- И.п. – Пятки вместе, носки врознь|врозь|, руки на поясе. -Круговые| вращения головой на четыре счета|счет-фактуры|.

- И.п. – Ноги на ширине плеч|, правая рука в верху, левая в низу.- Рывки руками на четыре счета|счет-фактуры|

- И.п. – Строевая стойка- круговые вращения кистями, предплечьем, руками 7*7 раз|.

- И.п. Руки перед грудью- рывки руками 1-2-перед| грудью,3-4| с поворотом в левую(правую) сторону

- И.п. – Ноги на ширине плеч|, руки на поясе- круговые обороты туловищем|.

- И.п. – Ноги на ширине плеч|, руки на поясе.- круговые обороты тазом

- И.п. . – Ноги на ширине плеч|, руки на поясе- махи ногами

- И.п.- ноги на ширине плеч, наклоны к правой, левой, по центру

- И.п. – Строевая стойка- 1-руки вверх, прогнуться, 2-наклон вперед,3 –присесть,4- в и.п..

- прыжки|скачок| на правой, левой, двух ногах

- приседания

- отжимания

7 ′|

Следить за правильностью выполнения упражнений, не нарушать дисциплину в строю.

II.

Основная часть

23′

1. Ведение мяча по прямой с последующей передачей мяча партнеру

3′

Ведение мяча по прямой к фишке, выполнить передачу и ускориться в конец колонны.

2. Рывок с мячом

2′

Пробросить мяч вперед, выполнить остановку мяча и передачу партнеру. После передачи ускорение в конец колонны.

3. Передача мяча в колоннах

2′

Передача и остановка мяча в колоннах с чередованием левой и правой ног с перемещением в противоположную колонну.

4. Передача мяча в «коридоре»

3′

Передача мяча между фишек с продвижением вперед.

5. Техника удара по мячу головой:

- удар по мячу головой с места;

- удар по мячу головой в прыжке.

5′

Выполнить удар по мячу лбом с набрасывания мяча партнером.

6. Подвижные игры с мячом:

- «Кто быстрее»;

- «Гонка мячей под ногами»;

- «Снайпер»

3′

2′

3′

По сигналу выполнить ускорение с мячом к фишке и выполнить передачу мяча ногой, после чего необходимо ускориться в колонну.

Команда стоит в колонне, ноги на ширине плеч в руках у капитана мяч. По сигналу капитан катит мяч между ног, последний в колонне ловит мяч и ускоряется в начало колонны.

По сигналу капитан ускоряется с мячом в руках к фишке и должен попасть в ворота перед собой ударом по мячу ногой. После попадания берет мяч в руки и ускоряется назад.

III.

Заключительная часть

3′

1.

-Построение;

-подведение итогов;

- задать домашнее задание;

-организованный выход из спортзала.

3′

Выделить наиболее активных учащихся. Записать домашнее задание. Соблюдать правила безопасности при возвращении в класс.