План-конспект урока. Баскетбол. Совершенствование приема броска одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА № ___65______

Учитель: Шестакова М.В.

Класс:__9-А___________. Дата проведения _________21.02.2019 г.___________________

Тема урока: «Совершенствование приема броска одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.»

Задачи урока: 1. Совершенствовать прием броска мяча одной рукой от плеча в прыжке. Отработка штрафного броска;

2. Способствовать развитию быстроты, ловкости и координации движений.

3. Воспитывать коллективизм, дисциплинированность. Формировать уважение к партнёру. Прививать интерес к игре баскетбол.

Цель урока: обучить приему броска мяча одной рукой от плеча в прыжке, отработать штрафной бросок.

Тип урока: совершенствование _______________________________________________

Вид контроля: текущий ____________________________________________________

Метод проведения: поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Инвентарь: ___баскетбольные мячи_______________________________________________

_____________________________________________________________________________

Место проведения: спортивный зал (спортивная площадка).

I Вводная часть (10 мин.)

Построение, оценка внешнего вида, состояния здоровья (отсутствие жалоб на плохое самочувствие), сдача рапорта (вызвать дежурного), приветствие, постановка задач урока, беседа по технике безопасности на данном уроке.

Беседа с учащимися: Рассказать размеры баскетбольной площадки (28 м на 15 м), высота до кольца (260 м). Ребята, а знаете ли вы вес баскетбольного мяча (600 г)? Что важно в игре баскетбол? (ответы учащихся) Подвести к тому, что игроки должны уметь быстро и ловко передать мяч, взаимодействовать между собой.

Класс! «На-право!», Шагом марш! Руки прямые вверх, ходьба на носках. Марш! (пол круга). Руки за голову, смотрим прямо, ходьба на пятках (соблюдаем дистанцию 3 шага). Класс, на 4 шага ходьба на носках (1-4), затем – на пятках (5-8). Марш!

Легкий бег. (1-2 круга).

Класс! Шагом. Восстанавливаем дыхание. Выполняем упражнения в движении:

- Руки в замок, (на каждый шаг) 1- руки вверх, 2- и.п., 3-руки вперед, 4- и.п. (4-6 раз).

- Руки в замок, 1-3 - руки вверх, пружинистые движения, 4- и.п. (4-6 раз).

- Руки в замок «Волна».

- Руки в замок, выпады. На каждый шаг повороты туловища налево, затем направо.

Класс! Внимание, учитель показывает жест «две параллельные руки» (класс через середину зала идет двумя колонами). «Направляющие на месте, «Левой, левой» Стой! Раз! Два!»

II Основная часть (30 мин.)

_ Упражнения выполняются с мячом в две шеренги, стоя друг другу лицом:

1. И.П. стоя, руки прямо с мячом: 1 – 3 – отведение прямых рук в левую сторону, 4 – и.п., 1-3 – отведение прямых рук в правую сторону, 4 – и.п. (4-6 раз)

1. И.П. стоя, руки прямые вверх: 1-3 – наклоны в левую сторону с прямыми руками, 4 – и.п., 1-3 – наклоны в правую сторону, 4 – и.п. (4-6 раз)

2. И.П. стоя, руки прямые вверх: 1-3 – прогнуться с прямыми руками, 4 – опустить руки прямо. (4-6 раз)

3. И.П. стоя, руки прямо с мячом, приседание (6-8 раз)

4. И.П. стоя, ноги шире плеч: 1-3 – выпад на левую ногу в сторону, руки прямо с мячом, 4- и.п., затем на правую сторону. (4-6 раз)

5. Переводы мяча с руки на руку вокруг шеи (5 раз)

6. Переводы мяча с руки на руку вокруг тела (5 раз)

7. Переводы мяча с руки на руку вокруг ног (5 раз)

8. Восьмерка (5 раз)

9. Ведение мяча на месте низким отскоком мяча (2 раза правой рукой, 2 раза левой рукой)

10. Ведение мяча в движении до напарника правой рукой и обратно левой рукой, передавая мяч броском от груди.

Штрафной бросок:

Штрафной бросок выполняется с позиции за линией штрафного броска и внутри полукруга. Штрафной бросок назначается судьей в случаи фола в момент выполнения броска или за умышленную грубость.

Объяснение техники штрафного броска: Бросок нужно сделать спокойно, не спеша, затрачивая на него около трёх секунд. Лучшей стойкой считается такая, при которой ноги слегка согнуты в коленях, а ступни расположены на ширине плеч. Туловище и руки при броске должны тянуться к корзине. Бросок заканчивается движением кистей и пальцев. Мяч выпускается из рук в момент, когда он достигает уровня глаз игрока.

- принять стойку игрока, имитация броска одной рукой от плеча, затем с мячом.

- выполнение броска партнеру.

Поделить класс на 4 команды. Каждая стоит возле кольца. Индивидуальные броски по 5 попаданий (следить за техникой броска, отслеживать психологический настрой перед броском).

- ведение мяча, 2 шага, бросок в кольцо одной рукой: справа, слева, прямо. (две команды переходит на работу для бросков в кольцо, обратить внимание на правильное исполнение техники броска).

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол (класс делится на три команды, следующая команда играет с победителем).

III Заключительная часть (5 мин.)

Упражнения на восстановления дыхания, пульса.

- И.п. – о.с., левая нога назад, руки прямые вверх – вдох, и.п. – выдох, затем правая нога назад. (4-6 раз)

- "Ухо-нос" (упражнение на релаксацию)

Левой рукой взяться за кончик носа, правой - за противоположное ухо, затем одновременно опустить руки, хлопнуть в ладоши  и поменять их положение.

Построение, подведение итогов урока, рефлексия урока, домашнее задание (комплекс № 3), проверка самочувствия после занятия (отсутствие жалоб на плохое самочувствие).