План Конспект открытого урока

Части урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1. Построение, приветствие,

2.Сообщение задач урока.

1 мин

.

Спина прямая, руки вдоль туловища.

ОРУ в ходьбе и беге

1-руки перед грудью в замок вращение кистей рук

2 - и. п.- руки к плечам.
1-4- четыре круговых движения вперёд;
5-8- тоже назад

3. и. п.- правая рука вверху.
На каждый счёт смена положений рук.

4 и. п.- руки перед грудью в замок.
Ходьба выпадами с поворотом
туловища в сторону впереди стоящей ноги.

5и. п.- руки перед грудью.
1-2- отведение согнутых рук назад;
3- сведение рук перед грудью

6 и. п.- руки перед грудью в замок.
Ходьба выпадами с поворотом
туловища в сторону впереди стоящей ноги

7. На каждый шаг наклон к
впереди стоящей ноге.

8 Насос, работа рук вдоль туловища

9 Бег с высоким подниманием бедра

10. Бег с захлёстом голени

11. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед

12 Крестный бег правым боком

13. Крестный бег левым боком

14. Бег с ускорением

4 мин

3-4 раза

3-4 раза

3-4

Раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4

Раза

2 повторения

Спину держим ровно

Ноги в коленях не сгибаем

При наклоне вниз делается вдох при возвращения делается выдох

Бедра поднимаем как можно выше

Необходимо захлестнуть голень назад насколько максимально это возможно

Спину держим ровно ноги прямые

По свистку каждый ученик делает ускорение

Основная часть

I. Передача баскетбольного мяча в парах на месте.

1. Передача двумя руками от груди:

а) по воздуху

б) с ударом о пол

мяча двумя руками, передача от груди

2. Передача мяча сверху из-за головы:

а) по воздуху

б) с отскоком от пола

3. Передача мяча в движении

1-й: ведение-остановка-передача одной рукой от груди (бежит на свое место спиной вперёд);

2-й:стоит на месте ждет передачи мяча получает передачу

4 Передача мяча в движении

1-й: ведение-остановка-передача правой рукой от груди (бежит на свое место спиной вперёд);

2-й:стоит на месте ждет передачи мяча получает передачу ведёт мяч так же правой до партнёра отдает передачу затем бежит на свое место спиной вперёд

Эстафета

19 мин

Обучающиеся строятся в две шеренги, лицом друг к другу. У одной шеренги мячи.

Следить за точностью передачи.

Мяч летит за среднюю линию.

Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом.

Обучающиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча от груди. Руки при ведении чередовать. Мяч брать нельзя, вести одной рукой.

.

Закалючительная часть.

1. Построение

2. Подведение итогов

1

мин

.