Памятка для обучающихся «Средства индивидуальной защиты боксера»

ДОРОФЕЕВ

Тимофей Игоревич,

тренер-преподаватель

Памятка для обучающихся «Средства индивидуальной защиты боксера»

Бокс является контактным видом спортивных единоборств, поэтому важное значение для сохранения здоровья спортсмена имеют средства индивидуальной защиты. Если завести разговор о средствах индивидуальной защиты боксера, то первое, что приходит на ум большинству людей, не имеющих прямого отношения к боксу – это боксерские перчатки, капа, может быть – шлем. Перчатки защищают руки от травм. Капа, в первую очередь, защищает зубы. Шлем боксерский помогает избежать повреждений головы, ведь именно в эту часть тела приходится наибольшее количество прямых попаданий, которые могут причинить серьезный ущерб здоровью.

И потом только в памяти всплывает картинка, как ассистент перед боем не спеша наматывает на руки боксеру специальные защитные бинты. Эта процедура может занимать 20-30 минут. Тщательность, с которой она проделывается, указывает на особую важность данного защитного средства.

Для чего нужны бинты?

БОКСЕРСКИЙ БИНТ или Кумпур — полоса ткани, которую боксёры и представители других спортивных единоборств используют для того, чтобы предотвратить травмы запястья, кулака и пальцев. Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.

ИСТОРИЯ

История защитных бинтов значительно старше, чем история других средств защиты, применяемых в боксе. Еще в древности, именно с целью защиты рук в кулачном бою использовались «прародители» нынешних бинтов – кожаные полоски, которые наматывались на руки, снижая риск получения травмы рук.

ТАК ЗАЧЕМ ЖЕ НУЖНЫ БИНТЫ ДЛЯ БОКСА?

Бинт позволяет избежать ряда травм, знакомых большинству боксёров. К примеру, в случае неправильного удара, он фиксирует сустав запястья, держа его в правильном положении. Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину. Очень важно, что он защищает кости, предотвращая перелом первой пястной кости, который считается профессиональной травмой боксёров, выстроить суставы пальцев в одну линию, тем самым, повысив силу удара, и, конечно же, улучшить положение руки в перчатке.

ПРИМЕНЕНИЕ

Правила соревнований могут ограничивать размер бинтов и материал, из которого они изготовлены

В любительском боксе применяются бинты длиной 2,5 метров. Более длинные бинты запрещены.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА БОКСЕРСКАЯ КАПА?

М ногие люди, не связанные с контактными видами спорта, часто задаются вопросом, для чего вообще нужна боксерская капа и почему на профессиональных и полупрофессиональных аренах ее использование обязательно? Конструктивно капа представляет собой пластмассовое приспособление, которое анатомически повторяет форму человеческой челюсти (как правило – верхней, хотя встречаются и двухчелюстные варианты).

КАПА (нем. Kappe — колпачок, крышка, чехол) — приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое на зубы с целью защиты от спортивных травм.

ОПИСАНИЕ

Во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий капы надевают на зубы для предотвращения травмы.

Капы могут предотвратить такие серьёзные травмы, как сотрясение мозга, внутримозговые кровоизлияния, травмы с потерей сознания, переломы челюсти и повреждения шеи, благодаря тому, что исключают ситуации, в которых нижняя челюсть с силой вгоняется в верхнюю. Капы отодвигают мягкие ткани полости рта от зубов, предотвращают рваные раны и ушибы губ и щек.

При всех ситуациях, когда имеется большая вероятность силового контакта лица с другими спортсменами или твёрдыми поверхностями, рекомендуется носить капу.

В настоящее время ношение капы является обязательным во время тренировок и соревнований.

КЛАССИФИКАЦИЯ

• Стандартные

• Термопластичные (термоформовочные) капы позволяют создать индивидуальную капу в домашних условиях

• Индивидуальная капа изготавливается по слепкам зубов, благодаря чему точно повторяет форму и размер зубов. Это гарантирует идеальное прилегание, современную защиту и отсутствие проблем с дыханием и речью

Правильно одетая капа для бокса не создает никакого дискомфорта и тем более – болевых ощущений. В частности, для этого применяют капы из термопластика, которые нужно «варить» и «прикусывать», пока они гибкие, когда такая капа застывает, она принимает форму челюсти конкретного спортсмена. Что же касается вопроса о том, для чего нужна боксерская капа, то вот список задач, которые решает данный вид спортивного снаряжения:

• капа защищает зубы спортсмена от трещин и выпадения;

• даже если зуб откололся, он не может повредить ротовую полость;

• капа защищает губы от рассечений при акцентированных ударах;

• также она исключает возможность прикусывания губ и щек;

• капа защищает от выбивания и перелома челюсти;

• при грамотном использовании капа дает защиту (далеко не абсолютную и все же) от нокаута.

К сожалению, начинающие спортсмены зачастую используют капу лишь после потери пары зубов. Однако важно не только купить хорошее спортивное снаряжение и грамотно его подготовить («сварить»), нужно знать, как правильно одевать капу и какова специфика ее использования.

КАК ОДЕВАЕТСЯ БОКСЕРСКАЯ КАПА?

Обратите внимание, что носить капу для бокса из термопластика можно лишь после того, как вы провели все надлежащие процедуры – «прокипятили» капу и «подогнали» ее под свою челюсть, в противном случае от нее не будет толку. Капы стандартного типа, имеющие фабричную форму и не требующие подготовки, можно одевать сразу. При одевании капы не забывайте о следующих нюансах:

• Некоторые виды термопластичных кап снабжаются «язычками», чтобы их было удобно погружать в кипяток и извлекать обратно. После «варки» и непосредственно перед использованием боксерской капы такого плана обязательно обрежьте «язычок» ножницами, он будет вам мешать и может стать причиной травмы.

• Одевая боксерскую капу, убедитесь, что можете сомкнуть челюсть до неподвижного и абсолютно комфортного положения. Капа не должна менять ваш прикус, если это происходит – использовать данную капу нельзя, это не просто неудобно, но крайне травмоопасно.

• Капа должны плотно «облегать» зубы и десны верхней челюсти. Она не должна свободно болтаться во рту при сомкнутых зубах. С другой стороны, капа не должна сильно давить на зубы и десны, если вы испытываете дискомфорт любого генеза – откажитесь от этой капы.

• Обратите внимание, что капы могут иметь разную длину, некоторые спортсмены целенаправленно надевают боксерские капы, которые покрывают только передние зубы. Всегда ориентируйтесь на объективные ощущения, если удобно – значит капа Вам подходит.

• Одевать боксерскую капу при брекетах и зубных протезах допустимо, но не рекомендуется. В частности, при подготовке капы из термопластика она может повредить брекеты или протезы. Поэтому необходимо действовать крайне осторожно, а лучше – использовать капы стандартного типа после предварительной консультации со стоматологом.

• При подготовке капы из термопластика обратите внимание, что это не единоразовая процедура: капу можно снова «заварить» и попробовать «подогнать» еще раз, если в первый раз что-то не получилось. Но делать это более двух-трех раз не стоит, так как пластик будет быстро терять эластичность и начнет хуже затвердевать.

Еще один немаловажный момент заключается в том, насколько качественное изделие Вы приобрели. Зачастую дешевые капы неизвестных брендов неудобны и недолговечны, они могут быть изготовлены из пахучих материалов с неприятным привкусом, который может сразу и не проявиться.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН БОКСЕРСКИЙ ШЛЕМ?

Э тот элемент экипировки с 1986 года должен обязательно применяться в официальных соревнованиях любительского уровня. Среди олимпийских дисциплин бокс является самым травмоопасным видом спорта.

Применение шлема дает возможность существенно снизить силу прямого попадания в голову, избежать рассечений, болезненных ушибов и ссадин мягких тканей. Не секрет, что у боксеров довольно часто отмечаются сотрясения мозга или состояния, близкие к этому. Защита висков снижает риск таких последствий. Есть и противники применения шлемов во время соревнований. Основная их мотивация – такая защита не спасает от боковых ударов с большим угловым ускорением. Кроме того, применение их существенно снижает обзор, затормаживает движение, спортсмен теряет ощущение удара. Но в любом случае голова останется целее. Хорошо подобранный боксерский шлем защитит барабанные перепонки, хрящи ушных раковин, затылок при возможном падении на ринг во время нокаута или нокдауна. Для детей такой элемент экипировки просто обязателен.

БОКСЕРСКИЙ ШЛЕМ (англ. Boxing helmet) — защитное приспособление для головы спортсмена-боксёра, используемое как во время тренировок по этому виду спорта, так и на соревнованиях среди детей, юношей и юниоров. Боксёрский шлем смягчает удары, получаемые спортсменом во время поединка на ринге, а также защищает его от повреждений и травм, включая порезы и рассечения. В экспериментах, шлем существенно ослаблял эффект удара (линейное и угловое ускорение), иногда наполовину

ИСТОРИЯ

Первые боксёрские шлемы появились, по сути, много столетий назад, когда и зародился кулачный бокс, как предшественник современного бокса. Однако в любительском боксе обязательным использование шлемов стало лишь начиная с 1986 года. Большая часть мировых федераций бокса в 1986 году пришли к выводу о необходимости использования боксёрского шлема в целях сохранения здоровья спортсмена. Причиной того, что в любительском боксе защитный шлем не прижился ранее, было, в основном, утверждение многих профессионалов о том, что бокс станет от этого менее зрелищным. Кроме того, находились боксёры, утверждавшие, что шлем затрудняет дыхание и вообще мешает передвигаться по рингу. Однако начиная со второй половины восьмидесятых годов двадцатого века, боксёрский шлем прочно занял своё место в экипировке боксёра наряду с перчатками и другими аксессуарами.

РАЗНОВИДНОСТИ БОКСЕРСКИХ ШЛЕМОВ

Боксёрские шлемы отличаются друг от друга по приоритетным местам защиты частей лица и головы спортсмена. Производится пять видов боксёрских шлемов, обеспечивающих различные степени защиты:

1. Открытый боксёрский шлем — используется для защиты лба, ушей и висков.

2. Боксёрский шлем с усиленной защитой — в определённых местах такого шлема находятся смягчающие кольца.

3. Боксёрский шлем с верхом — защищает макушку спортсмена от ударов сверху.

4. Боксёрский шлем с закрытыми щеками и подбородком — защищает нос и челюсть боксёра от боковых ударов.

5. Боксёрский шлем с металлической дугой — защищает всё лицо спортсмена.

Ещё в конце двадцатого века боксёрские шлемы изготавливались из натуральной кожи и набивались натуральным конским волосом. Однако в наше время производители нередко идут по пути удешевления производства и натуральную кожу используют только для внутреннего слоя боксёрского шлема, применяя снаружи либо кожзаменитель, либо замшу, либо вообще синтетические материалы. Для набивки шлемов всё чаще используются пенные материалы — пенорезина, пенополиэтилен и другие.

Смягчающая способность того или иного боксёрского шлема зависит от его эргономики, и в первую очередь — от свойств и толщины материалов, из которых изготовлен данный шлем. Кроме того, от плотности и толщины этих материалов зависит и срок службы боксёрского шлема. Но толщина шлема имеет и существенный недостаток, который заключается в его большем весе. Современные шлемы изготавливаются из лёгких высокотехнологичных материалов, но эти шлемы стоят на порядок дороже.

Большей защитой обладают тренировочные боксёрские шлемы, тогда как боевые шлемы — это шлемы открытого типа.

РАЗМЕРЫ БОКСЕРСКИХ ШЛЕМОВ

Размеры боксёрских шлемов стандартны: XL, М и S, что соответствует отечественным 58, 54-58 и 50-54 размерам.

ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ БОКСЕРСКИХ ШЛЕМОВ

Большинство наиболее известных производителей боксёрских шлемов — это всемирно известные бренды. Адидас, известный не только как производитель спортивной одежды и обуви, но и экипировки, в том числе — и для бокса. Предметы боксёрской экипировки производства Adidas аттестованы AIBA — Федерацией бокса. Сегодня все боксеры олимпийцы выступают только в экипировке Адидас.

Наиболее популярным брендом боксерской экипировки является бренд Эверласт. Самая известная и старая фирма по производству именно боксерской амуниции. Первый шлем производства этой компании был спроектирован ещё более ста лет назад. Сегодня же под брендом Everlast выпускаются различные предметы боксёрской и другой спортивной экипировки.

Также известны и пользуются популярностью боксёрские шлемы производства таких компаний, как Грин Хилл (Green Hill), Даната Стар (Danata Star), Тайтл (Title), Твинс (Twins), Викинг Спорт (Viking Sport), Клето Рейес Cleto Reyes и многие другие. Самым престижным брендом тренировочной экипировки является

японский бренд Winning. В этой экипировке тренируются супер звезды ринга, Мэнни Пакьяо, Флойд Мэйвезер, Сауль Альварес и многие другие.

БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ

Боксёрские перчатки — элемент боксёрской экипировки, служащий для обеспечения безопасности как самого спортсмена, так и его противника во время тренировок и поединков. Впервые боксёрские перчатки для использования в соревнованиях по боксу были введены в Англии в 1895 году. Изготовляются для соревнований, тренировок и для упражнений на снарядах. Масса перчаток определяется в унциях (одна унция равна 28,35 г)

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ РЕГЛАМЕНТ

На спортивных любительских соревнованиях, проходящих под эгидой ассоциации АИБА, распорядок требует использовать только те перчатки, которые произведены одним из официально лицензированных AИБA производителей боксёрской экипировки.

В ходе соревнований перчатки спортсменам предоставляются организаторами соревнований и утверждаются техническим делегатом от AИБA. Использование боксерами своих собственных перчаток не допускается. Боксёры могут использовать перчатки синего или красного цвета в соответствии с цветом своего угла на боксёрском ринге.

Перчатки надеваются перед выходом на ринг, они должны быть чистыми, а внутренняя мягкая подбивка не должна быть нарушена или смещена. Немедленно после завершения поединка и до объявления результата перчатки снимаются.

Масса любительских перчаток должна составлять 10 унций с допуском 5 %, масса кожаной части не должна превышать половины этой величины, а масса мягкого наполнителя должна быть равной не менее чем половине с допуском 5 %. Материалом для перчаток может быть воловья кожа, шеврет, лайка, кожа класса А или другой вид высококачественной кожи по согласованию с АИБА. Для фиксации их на запястьях допускается только застёжка типа Velcro. Фиксация большого пальца должна быть на основной части перчаток с максимальным зазором 10 мм.

Аналогичные требования к перчаткам предъявляются организацией WSB.

По правилам российской Федерации бокса на соревнованиях выше областного уровня, спортсмены обязаны вести бои в красных или синих перчатках соответственно цвету своего угла ринга. Надевание перчаток на руки должно быть до выхода на ринг, под наблюдением судей и в присутствии лиц, ответственных за соблюдение правил.

В тренировочном процессе используются перчатки массой 12, 14 и 16 унций (утяжеленные за счёт более плотной набивки). При работе на спортивных снарядах используются специальные перчатки, по виду напоминающие обычную рукавицу с тонкой набивкой.

ЧТО ТАКОЕ СНАРЯДНЫЕ ПЕРЧАТКИ?

В боксе существует собственная экипировка, неотъемлемой часть которой считаются перчатки. Они бывают нескольких видов и отличаются друг от друга назначением. Неосведомлённый человек может не знать, что в понятие боксёрские перчатки входят такие разновидности, как снарядные, тренировочные и универсальные. Все они отличаются типом конструкции и функциями. Таким образом, понятие боксёрских перчаток более широкое и включает в себя, в том числе снарядки.

Понять, что собой представляют снарядные перчатки, можно из названия этого предмета обмундирования боксёра. Это аксессуары, которые необходимы при работе с различными тренировочными снарядами, например, грушей, мешком и другими. Они обладают рядом особенностей, которые отличают их от других разновидностей:

• вес минимально снижен (при всём своём сходстве с турнирными, снарядки более лёгкие и манёвренные, это позволяет отрабатывать удары и совершенствовать технику боя);

• специальные кармашки (в некоторых моделях снарядок имеются специальные отделения, куда можно укладывать утяжелители, но это вариант для продвинутого уровня тренировок);

• плотная набивка (тренировочный аксессуар обладает плотной и крепкой набивкой, которая надёжно защищает руки бойца от травм во время занятий со снарядами).

Снарядки обычно отшивают из натуральной кожи или оригинального синтетического заменителя. Существуют открытые модели со свободным большим пальцем или с защитой только на костяшки руки. Они тяжёлые и жёсткие, имеют толстый наполнитель, которые предотвращает получение травм во время работы со снарядом

ЧЕМ ОНИ РАЗЛИЧАЮТСЯ?

В большинстве случаев серьёзных различий между снарядными и тренировочными моделями нет. Они могут отличаться лишь весом, конструктивными особенностями и наполнителем. Снарядные обычно более просты, обладают большим весом и часто обладают открытыми участками, которые не травмируются во время работы со снарядом.

ВНЕШНИЕ ОТЛИЧИЯ

С точки зрения внешнего вида, снарядные имеют более простую конструкцию, зачастую изготавливаются с открытыми пальцами или оголённым большим пальцем руки, в то время как тренировочные полностью закрытые.

Важно! Не каждые закрытые перчатки для бокса можно использовать для борьбы на ринге или тренировки с живым партнёром. Следует уточнять назначение каждой модели при покупке.

РАЗНИЦА В НАПОЛНИТЕЛЯХ

Снарядки должны быть изготовлены из натуральной кожи, если спортсмен желает сохранить их на срок более чем 1–2 тренировки с грушей. Они должны быть очень прочными и комфортными в носке.

При осмотре снарядных и тренировочных боксёрских перчаток, может показаться, что снарядки просто пропустили через пресс. Очевидно, что наполнителя в них в два, а то и в три раза меньше, чем в профессиональных. Они тонкие и мягкие, наполнитель служит достаточной защитой для костяшек пальцев. Но при этом не добавляет тяжеловесности изделию.

ВЕС

Благодаря уменьшению количества наполнителя, перчатки заметно убывают в весе и представляют собой лёгкие и манёвренные аксессуары. Для результативности тренировок некоторые спортсмены используют специальную модель с компактными утяжелителями из металла. Однако такой способ совершенствования техники и навыков рекомендуется исключительно профессионалам.

РАЗМЕР

Количество наполнителя напрямую влияет и на размер изделия. В тренировочных боксёрских перчатках, имеющих округлую форму из-за дополнительных слоёв прокладки, повышен объём и вес аксессуара. Они выглядят более громоздкими и неудобными, хотя при правильном подборе размера должны идеально сесть на руку.

Снарядные перчатки имеют небольшие размеры, отличаются плоской поверхностью. Они компактные и лёгкие. Позволяют эффективно тренироваться в быстром темпе, чтобы руки не уставали.