Памятка № 1 часть 1 при дистанционном обучении.

---------------------------------------------------------------------------

Памятка №1

о правильном чётком эффективном

выполнении распорядка дня во время дистанционного обучения.(для уч-ся)

Для получения качественного обучения (знаний) уч-ся и студент обязан правильно составить свой распорядок дня пропорционально распределяя нагрузку на обучение, тренировку и отдых, качественное повышение своего кругозора. Для этого предлагается примерный распорядок дня:

7.00 – 8.00 подъём, зарядка, личная гигиена, завтрак.

8.00 – 14.00 – дистанционное обучения по сайту ЛВУФК (выполнение задания учителей училища) при этом через каждый час обучения 15 мин перерыв для отдыха.

14.00 – 14.20 - обед

14.20 – 16.20 – отдых (лучше сон)

16.20 – 16.30 – полдник

16.30 - 18.00 – тренировка ( лучше на свежем воздухе)

18.00 - 18.15 - в телефонном режиме ( скайпу ) общение с воспитателем . (это первый ученик, далее 18.15 – 18.30 следующий и тд… по согласованию с воспитателем каждому будет отведенное время) В эти 15 мин общения уч-ся, студент получает информацию о жизни училища, оценок по дистанционному обучению, разъяснения и помощь, рекомендации по повышению кругозора, просмотров фильмов и телепередач, новостей и тд.

18.15 – 18.45 - ужин

18.45 – 22.00 - общение с родителями, друзьями, просмотр интернета и ТВ, чтение книг и др. литературы. Возможно прогулки на свежем воздухе и др.

21.45 – 22. 00 – личная гигиена и отбой

22.00 - 7.00 - сон

Две памятки к выполнению распорядка дня.