| Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу (упр. 3-5)
Содействовать развитию внимания и быстроты реакции на звуковой и зрительный сигналы | 3. Ходьба в обход по залу в колонне по одному, с размыканием на дистанцию в два шага
4. Медленный бег в обход по залу в колонне по одному, в равномерном темпе с сохранением дистанции в два шага
5. Чередование бега в оптимальном темпе лицом по направлению движения, левым и правым боком, спиной по направлению движения | 15-20 сек
25-30 сек
3-4 раза по 8-10 м каждым из способов передвижения | Обратить внимание учащихся на сохранение правильной осанки
Обратить внимание учащихся на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага
Смену способов передвижения выполнять по сигналу учителя: поднятая рука вверх - спиной по направлению движения, по свистку- лицом по направлению движения, по словесному распоряжению- остальные способы передвижения |
| Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах рук и плечевого пояса (упр. 1-6) | 6. Общеразвивающие упражнения в движении шагом:
Упр.1 и.п.- руки в стороны. На 4 шага вперед- 4 круга кистями внутрь, на следующие 4 шага - наружу.
Упр.2. и.п.- руки перед грудью, пальцы сцеплены ладонями внутрь. На шаг левой вперед - руки разогнуть вперед ладонями наружу, на шаг правой вперед - согнуть руки в и.п.
Упр. 3. и.п. – руки вверх, пальцы сцеплены ладонями наружу. На шаг левой вперед - наклон влево, на шаг правой вперед- наклон вправо.
Упр. 4. и.п.- руки перед грудью. На 2 шага вперед- 2 пружинящих отведения согнутых рук назад, на следующие 2 шага вперед- то же, но разгибая руки ладонями кверху.
Упр.5. и.п.- левая рука вверх, правая опущена вдоль туловища. На каждый шаг вперед - смена положения рук в боковых плоскостях.
Упр.6. и.п.- руки к плечам. На 4 шага вперед- 4 круга согнутыми руками внутрь, на следующие 4 шага вперед – наружу. |
5-7 раз в каждую сторону
7-8 раз
5-7 раз в каждую сторону
7-8 раз
8-10 раз
5-7 раз в каждую сторону | Акцентировать внимание учащихся на сочетание движений с ритмом шагов и на сохранение правильной осанки при выполнении упражнений.
Выполнять с максимальной амплитудой.
Выполнять с максимальным разгибанием рук.
При наклоне смотреть на кисти рук.
Локти ниже уровня плеч не опускать!
Выполнять с максимальной амплитудой. Руки в локтевых суставах не сгибать.
Выполнять с максимальной амплитудой.
|
|
| Восстановить усвоенные ранее умения и совершенствовать учащихся в выполнении способов передвижения баскетболиста,
содействовать развитию внимания и быстроты реакции на звуковой сигнал (упр.1-3)
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного
Организовать учащихся для выполнения упражнений основной части урока | 7. Упражнения в передвижениях без мяча:
Упр.1. Ходьба в обход зала в колонне по одному с сохранением дистанции в два шага. По сигналу - остановка двумя шагами с
имитацией ловли мяча двумя руками и стойки баскетболиста.
Упр.2. То же, но в беге.
Упр.3. Передвижение приставными шагами правым боком по направлению движения, имитируя стойку защитника. По сигналу выпрыгивание вверх, имитируя ловлю мяча двумя руками, и остановка прыжком; по следующему сигналу - передвижения влево по направлению движения
8. Бег в обход по залу в колонне по одному с постепенным снижением скорости до перехода на ходьбу
9. Ходьба под счет учителя и перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом налево в движении по команде учителя |
3-5 раз
5-6 раз
2-3 раза в каждую сторону
15-20 сек
20-25 сек |
Шаги остановки выполнять под счет учителя «раз-два»
Акцент на большую длину первого шага и постановку ног с пятки
Обратить внимание учащихся на необходимость сохранение стойки баскетболиста и строгую фиксацию остановки
Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания
Ориентировать учащихся на размыкание на дистанцию и интервал в 3 шага |
| Основная часть, 30 мин. | Создать двигательное представление о технике накладывания кисти на мяч при его ведении, содействовать приобретению «чувства» мяча (упр.1-2)
Ознакомить с техникой ведения мяча на месте (упр.3-4)
Научить переводу мяча с одной руки на другую при ведении его на месте
Ознакомить с ведением мяча попеременно одной и другой рукой при передвижении вперед
Ознакомить с особенностями ведения мяча при передвижениях приставными шагами левым и правым боком по направлению движения
Научить сочетанию ведения мяча в движении по прямой с остановкой шагами и передачей мяча с места двумя руками от груди
Совершенствовать учащихся в ловле и передаче мяча двумя руками от груди | 10. Упражнения с мячом:
Упр.1 И.П. – полуприсед с наклоном вперед, левая нога впереди, мяч справа, кисть правой руки с широко расставленными пальцами на мяче Перекатывание мяча по полу вправо, влево, вперед, назад
Упр.2. То же, но левой рукой, изменив положение ног
Упр.3. И.П. – стойка баскетболиста, левая нога вперед. Ведение мяча на месте правой рукой Упр.4. То же , но левой рукой, сменив положение ног
Упр.5. И.П. – стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой, переводя мяч под соответствующую руку третьим касанием
Упр.6. И.П. – стойка баскетболиста, левая нога впереди. Повторить упр.5, три удара мячом в пол шаг вперед, затем три удара левой, шаг вперед
Упр.7. Ведение мяча правой при передвижении приставными шагами левым боком вперед, остановка и ведение мяча левой при передвижении приставными передвижениями правым боком вперед
Упр.8 И.П. – построение в две колонны на лицевой линии, мяч у первых. Ведение мяча правой по прямой в движении шагом до стойки, обводка справа и ведение в обратном направлении левой рукой, остановка шагами в 3-4 м от партнера по команде с ловлей мяча двумя руками и передача мяча, и передача мяча двумя руками от груди
Упр. 9 Повторить упражнение 8, но ведение мяча в движении бегом
Упр. 10 Подвижная игра с мячом «10 передач» встречная эстафета | 5-6 раз в каждую сторону
5-6 раз в каждую сторону
10-12 раз
10-12 раз
8-10 раз по три удара каждой рукой
3-4 раза по 10-12 ведений каждой рукой
Выполняет по очереди вся колонна
Повторить 3 раза | Обратить внимание на непринужденность и мягкость движений кистью, сохранение постоянного контакта с поверхностью мяча
Обратить внимание на недопустимость «шлепанья» ладонью по мячу
Выполнять под счет учителя
Обратить внимание на сохранение стойки баскетболиста
Обратить внимание учащихся на четкость фиксации остановки и точность передачи мяча
На лицевой линии волейбольной площадки стоят две колонны напротив в 4-х метрах две другие колонны в каждой колонне по 5 человек, у первых – мяч. По свистку выполняются передачи, выполнивший передачу становится в конец колонны. Выигрывает та команда, которая первой закончит. |
| Заключи- тельная часть, 4 мин. | Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных сокращений
Организовать учащихся и настроить их на предстоящую учебную деятельность
Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности | 11. Бег в обход по залу колонной по одному с постепенным снижением скорости, до перехода в ритмичную ходьбу под счёт учителя
12. Построение в одну шеренгу. Игра на внимание «Класс!»
13. Подведение итогов урока | 25-30 сек
до 1 минуты
до 2 минут | Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания
Копировать действия учителя и выполнять команды с обращением: «Класс!» Кто ошибается, тот садится на скамейку
Стимулировать учащихся к самоанализу |
868
56 079 
