Освоение ведения баскетбольного мяча.

Частные задачи

Средства

Методические указания

Подготовительная часть 

Организовать учащихся

Способствовать подготовке организма к предстоящей работе  

Организовать учащихся к проведению ОРУ

1.Способствовать формированию правильной осанки

2.Способствовать укреплению мышц шеи

3.Способствовать развитию мышц туловища в переднем/заднем направлении 

4.Способствовать развитию мышц плечевого пояса 

5.Способствовать развитию гибкости 

6.Способствовать развитию укрепления мышц ног 

7.Комплексное упр. В положении седа или упора 

8. Способствовать развитию гибкости и укреплению мышц ног

9. Способствовать формированию правильной осанки 

10.Способствовать укреплению мышц ног 

Построение; сообщение задач урока 

Ходьба: 

- на носках 

-на пятках 

-внешняя/внутренняя Сторона стопы 

- с высоким поднимание бедра 

Бег:

-с высоким поднимание бёдра

-Бег с захлестни голени

-Бег с ускорением

-Бег спиной

Прыжки: 

- приставной шаг

- многоскок

-олений бег

-на правой/левой ноге 

-вверх 

Построение на 3;6;9

И.П.- стойка 

1-2 встать на носки, руки вверх 

3-4 – И.П.

И.П.-о.с 

1- наклон вперёд 

2-наклон назад 

3- наклон вправо 

4-наклон в лево 

И.П.-широкая стойка 

1-наклон вправо 

2-И.П

3-наклон влево 

4-И.П

И.П.-стойка 

1-4 круговые вращения вперёд 

5-7 круговые вращения назад 

И.П- широкая стойка 

1- наклон к правой ноге

2-И.П

3-наклон к левой ноге

4-И.П 

И.П- стойка 

1-выпад правой 

2-И.П

3-выпад левой 

4-И.П

И.П-упор присев 

1-упор лежа

2-упор присев 

И.П- узка стойка 

1- мах правой ногой 

2-И.П.

3- мах левой 

4-И.П

И.П.- стойка 

1- на носки, руки вверх 

2-И.П.

И.П-стойка1.

1-прыжок ноги в стороны 

2-И.П

Проверить наличие формы 

Спина прямая

Руки на поясе 

За головой 

За спиной

Спина прямая, руки прямые, тянемся как можно выше. Выполнять в количестве 3-5 раз 

Спина прямая, руки на поясе 

Спина прямая, руки на поясе 

Руки прямые, выполнять с максимальной амплитудой

Выполнять с максимальной амплитудой  

Спина прямая, руки на поясе 

Спина прямая

Выполнять с максимальной амплитудой, ноги прямые, следить за техникой выполнения

Спина прямая, руки прямые 

Прыжки переходящие в ходьбу

Основная часть урока 

Организовать учащихся к проведению основной части урока

 Подготовить учащихся к подводящим упражнениям 

 Работа с баскетбольными мячами:

передачи  мяча двумя руками от груди;

- передачи мяча  с ударом об пол;

- передачи правой, левой от плеча поочередно;

- дриблинг мяча правой/левой с обводкой фишек

      Показ/рассказ 

Перестроение уступами

 Упражнения выполнять с максимальной амплитудой, следить за правильностью выполнения каждого элемента.

                      Заключительная часть урока 

Эстафета с элементами ведения мяча

Ведение мяча

« Змейка»

Дриблинг правой/левой на время

Разделить учащихся на две команды.