Остановка прыжком и шагом, передвижение приставными шагами 2 класс

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Разминка

Осн. часть

Закл. часть

Построение, рапорт, проверка присутствующих, объяснение задач урока.

Упражнения на внимание и осанку:

Ходьба с различными положение рук:

а) на носках

б) руки вверх

в) на пятках

г) руки на пояс

Приставные шаги

Повторение остановок прыжком и шагом:

1) остановка прыжком с 1 - го шага, с нескольких шагов, с небольшого разбега.

2) остановка шагом с 1 - го шага, с нескольких шагов, с небольшого разбега.

Упражнения на жонглирование:

1) передача мяча с кисти на кисть

2) вращение мяча вокруг поясницы

3) вращение мяча вокруг головы

4) совместить

5) пронос мяча под махом ноги

6) вращение мяча «восьмеркой» вокруг лев. и прав. ноги

Ведение мяча на месте, шагом, бегом.

Ведение на месте:

1) простое ведение мяча на месте

2) сниженное ведение мяча

3) ведение на месте с выпадами вперед

4) ведение мяча шагом

5) ведение мяча бегом

Перестроение с последовательными поворотами из колонны по одному в колонну по 4:

Передача мяча двумя руками от груди.

Бросок двумя руками от груди.

Бросок одной рукой от плеча.

Эстафеты, игры.

Игра.

Упражнения на восстановление:

- легкий бег

- ходьба с упражнениями на восстановление дыхания (руки вверх - вдох, руки вниз - выдох).

Подведение итогов урока, замечания.

Домашнее задание.

Обратить внимание на форму учащихся.

Класс, равняйсь! Смирно!

Направо! В обход налево шагом марш!

«Разминаем кисти рук!»

На носках - Марш!

«Руки вверх – Ставь!» (ладони во внутрь, голову держать прямо, руки прямые)

«На пятках – Марш!»

«Руки на пояс – Ставь!» (спина прямая, локти отведены назад)

Бегом марш!

«Приставными шагами лев. боком - Марш!»

«Приставными шагами с поворотом кругом прав. боком – Марш!»

«Обычным бегом - Марш!»

Шагом марш!

«Направляющий - на месте!»

«По кругу на вытянутые руки - Разомкнись!»

Ноги на ширине плеч! Одна нога чуть впереди!

Держать мяч!

«Класс - направо!» «С ведением шагом - Марш!»

«Бегом - Марш!»

«Шагом - Марш!»

«В колонну по 4 налево – Марш!»

«Дистанция и интервал 3 шага»

«Направляющий - на месте!»

«Стой!» «1-ая, 2-ая колонны нале - , 3-ая, 4-ая напра - во!»

«Вольно!»

Мяч у 3-ей колонны (один мяч на четверку) Школьник стоящий в 3-ей колонне делает передачу стоящему напротив во 2-ой колонне и встает за человеком, стоящим в 1-ой колонне.

«Положить мячи!»

«1-ая, 2-ая колонны напра -, 3-ая, 4-ая нале- во!»

«К направляющему - сомкнись!»

И.П.-мяч на уровне труди,одна из ног может быть выставленна вперед.Ноги длжны создавать удобное, устойчивое положение.Одновременно с разгибанием ног,придающим движение туловищу вверх,руки выпрямляются вверх,придавая дугообразную траекторию полету мяча.В заключительный момент тело и руки предельно вытянуты вверх.

И.П.-мяч у плеча,кисть ладонью обращена вперед.Мяч потдерживается снизу другой рукой.Разгибая ноги и однвременно посылая руку с мячом вверх,равномерным,мягким движением мяч посылается в цель.В конечном положении рука полностью вытянута и центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу.

«Мяч капитану»

Капитан встает в 3 - 4 метрах впереди лицо к команде. Игрок, стоящий первым в команде делает передачу капитану, убегает и встает за ним. Капитан делает передачу следующему игроку команды. И так пока вся команда не окажется за капитаном.

«Ловкий и быстрый»

У каждой команды по мячу. Игроки должны по команде учителя бежать с ведением мяча до флажка, оббежать его вернуться обратно, отдать мяч следующему и встать позади колонны. Так пока мяч не окажется снова у капитана.

«Остановки»

3 водящих. Остальные по свистку должны разбежаться по залу. По второму свистку водящие ловят их (задевают рукой). Игрок может быть неприкосновенным, если выполнит остановку прыжком или шагом. (при этом если он выполнит остановку и сделает шаг, то эта остановка не считается, и этого игрока можно осалить).

Игроки, которых поймали садятся на скамейку. Задача быть не пойманным.

Выделить лучших на уроке.