Основы здорового образа жизни

Основы здорового

образа жизни

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Факторы, влияющие на здоровье человека:

Правильное питание .

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

Как правильно принимать пищу

1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

Игра-

путешествие:

" Основы здорового образа жизни"

Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний.

Какая трава помогает от 99 болезней?

Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой?

Валериана, сердечные болезни.

Почему в бане парятся березовым веником?

Листья убивают болезнетворные микробы.

Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие микробов, лечат от пародонтоза, используют для успокаивающих ванн.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А, может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись –

В саду и чистом поле.

Бездеятельность ослабляет!

ОТСУТСТВИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие. Рак на 65-98% зависит от курения.

• ДЛЯ ПЬЯНСТВА ЕСТЬ ТАКИЕ ПОВОДЫ:
• ПОМИНКИ, ПРАЗДНИК, ВСТРЕЧА, ПРОВОДЫ,
• Крестины, свадьба и развод,
• Мороз, охота, новый год,
• Выздоровленье, новоселье,
• Печаль, раскаянье, веселье,
• Успех, награда. НОВЫЙ ЧИН,
• И ПРОСТО – ПЬЯНСТВО БЕЗ ПРИЧИН!