Научная статья по теме «Самооценка и мотивация студентов»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

КЫРГЫЗСКОЙ РЕСПУБЛИКИ

ОШСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Факультет педагогики И психологии

УДК на правах рукописи

РАХИМЖАНОВА ШАХНОЗА РАВШАНОВНА

ПОСТРАВМАТИЧЕСКИЕ СТРЕССОВЫЕ РАССТРОЙСТВА В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Магистерская диссертация на соискание академического звания магистр

по направлению «530033 Психология»

Ош-2023

Магистерская работа выполнена на кафедре «Психологии»

Ошского государственного университета

Магистерская диссертация

«ПОСТРАВМАТИЧЕСКИЕ СТРЕССОВЫЕ РАССТРОЙСТВА

В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ»

по направлению «530033 Психология»

Магистрант _______________ Ш.Р.Рахимжанова

Научный руководитель_________д.ф.н., профессор А.К.Эшиев

Зав. кафедрой Психологии ___________ к.п.н., доцент А.О.Жолдошова

Ош-2023

ПЛАН РАБОТЫ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………..

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИЗУЧЕНИЯ

ПОСТРАВМАТИЧЕСКИХ СТРЕССОВЫХ РАССТРОЙСТВ

1.1. Общая характеристика и классификация стрессовых расстройств…..

1.2.Особенности стрессовых расстройств………..

ГЛАВА II. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

ПОЖИЛЫХ ПРИ ПТСР

2.1. Клинические картины ПТСР у пожилых…………..

2.2. Последствия ПТСР у пожилых……………….

2.3. Психологическая реабилитация пожилых после ПТСР………

ЗАКЛЮЧЕНИЕ........................................................................................

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…....................................................................

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Эмоциональная сфера человека представляет собой сложную регуляторную систему. Нарушения в этой сфере препятствуют свободному взаимодействию личности с окружающим миром, приводят к отклонениям в личностном развитии, стимулируют появление психологических расстройств. Корни большинства эмоциональных проблем взрослых кроются в детском возрасте. Среди глобальных проблем человечества в современном мире, особое место занимает психическое и физическое здоровье детей. Многочисленные подходы к решению этой проблемы чаще всего основываются на изучении внутрисемейной атмосферы, социального окружения, качестве медицинского обслуживания, отношений ребѐнка с близкими взрослыми, а также восприимчивости детей к заболеваниям и других внешних факторах. Наряду с этим, менее изучены внутренние факторы, влияющие на психическое здоровье детей. В качестве одного из таких внутренних факторов, являющихся мощным регулятором психики ребѐнка, а соответственно и его здоровья, можно рассматривать эмоциональную сферу.

В современных условиях в нашей стране эмоциональная атмосфера общества не обрела стабильности. Высокие чувства, идеалы, нравственные ценности как важнейшие ориентиры воспитания были оттеснены на задний план в связи с утверждением новых, рыночных отношений. Данные особенности эмоциональной атмосферы общества не замедлили проявиться в виде феномена эмоционального отчуждения. Драма нашего социального уклада и семей состоит в том, что развитие многих детей, в том числе дошкольного возраста, происходит в условиях обделѐнности ребѐнка родительской, прежде всего материнской, любовью, что не проходит бесследно для развития.

Есть ещѐ и другой фактор, заставляющий сегодня более внимательно и уважительно относиться к эмоциональной сфере – фактор многочисленных эмоциональных нарушений в поведении детей, проявляющихся в виде разных симптомов расстройств и не составляющих клинических форм заболеваний, а относящихся к непатологическим формам пограничного характера. Эти нарушения проявляются в виде неустойчивого настроения как эмоционального фона ребѐнка (возбудимое или депрессивное настроение), в виде особенностей характера (акцентуации по типу раздражительного, гневливого или чрезвычайно угодливого поведения), в виде некоторых социально неприемлемых состояний (агрессия, страхи, фобии др.).

В системе образования долгое время искусство традиционно рассматривалось как средство эстетического формирования и развития детей. В онтогенезе эстетическое воспитание закладывает основы мироощущения, развивая положительные эмоции как фундамент мировоззрения в построении картины мира ребенка.

В настоящее время возникает необходимость рассматривать искусство не только как фактор развития и формирования личности, но и как эффективное средство профилактики и коррекции психосоматических и эмоциональных нарушений, защиты детской психики от агрессивных воздействий внешней среды.

Арт-терапия относится к психологическому воздействию искусством и используется в социальной, педагогической, психологической работе как средство гармонизации и развития психики человека через его занятия художественным творчеством. Арт-терапия наиболее подходит для работы с детьми и основывается на том, что состояние внутреннего «Я» ребенка отражается в продуктах его творчества, избавляя от чрезмерного напряжения, внутреннего конфликта. Рисуя, ребенок получает возможность не только уменьшить излишнее возбуждение, тревожность, агрессивность, недоверие к окружающему миру, но и обрести уверенность в себе и успех, а также связанные с ним положительные переживания и образцы поведения.

Исследуя данную проблему, следует признать, что нынешнее состояние образования, в частности дошкольного, не позволяет эффективно решать задачи сохранения психологического здоровья детей и требует научной разработки новых подходов к этой проблеме.

Актуальность исследования заключается в использовании арт-терапии, в рамках учебно-воспитательного процесса дошкольного учреждения с целью профилактики и преодоления негативных эмоциональных состояний старших детей - дошкольников.

Цель исследования: исследовать эмоциональные состояния старших дошкольников и использовать арт-терапию при нарушениях эмоциональных состояний детей старшего дошкольного вораста.

Объект исследования: эмоциональные состояния и их нарушения у детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования: эффективные возможности арт-терапии при нарушений эмоциональных состояний у детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что арт- терапия при нарушений эмоциональных состояний детей старшего дошкольного возраста будет эффективной, способствовать позитивному изменению основных показателей нарушений эмоциональной сферы у старших детей-дошкольников.

Задачи исследования:

1. Проанализировать по литературным источникам состояние проблемы, касающейся основных эмоциональных состояний, характерных для детей дошкольного возраста.

2. Раскрыть сущностную характеристику эмоциональной сферы в старшем дошкольном возрасте.

3. Определить закономерности и выявить возможности практического использования арт-терапии как средства преодоления нарушений эмоциональных состояний у старших детей - дошкольников.

Методологической основой исследования явились: культурно- историческая теория Л.С. Выготского; представления о центральной роли эмоций в развитии ребенка.

Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки выдвинутой гипотезы использовался комплекс взаимодополняющих методов исследования:

1. методы сбора теоретической информации: анализ, синтез, обобщение и систематизация научных представлений по теме исследования;

2. методы сбора эмпирической информации: наблюдение, анкетный опрос, тестирование.

Научная новизна исследования заключается в том, что:

• установлено, что арт-терапия, используемая в педагогическом процессе с опорой на фасилитирующую среду, является эффективным средством преодоления нарушений эмоциональных состояний старших детей-дошкольников;

• создана арт-терапевтическая программа устранения нарушений эмоциональных состояний детей –дошкольников.

Теоретическая значимость работы заключается в систематизации теоретических представлений о возрастных особенностях эмоциональной сферы дошкольников, причинах нарушений и путях их устранения средствами арт-терапии.

Практическая значимость исследования состоит в том, что нами разработана и реализована программа устранения нарушений эмоциональной сферы старших детей-дошкольников и полученные в ходе эксперимента данные подтверждают эффективность положительного влияния арт-терапии на детей с нарушениями эмоциональных состояний, в силу возрастной сложности рефлексии и вербализации.

Структура и объем. Магистерская работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка используемой литературы, приложений. Объем основного составляет 81 страницы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИЗУЧЕНИЯ

ПОСТРАВМАТИЧЕСКИХ СТРЕССОВЫХ РАССТРОЙСТВ

1.1. Общая характеристика и классификация стрессовых расстройств

Существует множество видов медитации, но основная идея заключается в том, чтобы сфокусировать свое внимание на одной вещи, такой как дыхание, звук, образ или мантра, и удерживать его в течение определенного времени. Во время медитации часто используются техники глубокого дыхания, расслабления мышц и визуализации.

Некоторые из преимуществ медитации включают:

• Снижение уровня стресса и тревоги

• Уменьшение симптомов депрессии

• Улучшение сна

• Повышение концентрации и фокусировки

• Уменьшение болей и напряжения в мышцах

• Повышение иммунитета

• Улучшение настроения и общего самочувствия

Медитация может быть осуществлена практически в любой среде, но рекомендуется искать тихое место, где нет посторонних шумов и раздражителей. Лучше всего начинать с коротких сессий и увеличивать время постепенно. Многие люди также предпочитают медитировать в группе или под руководством опытного инструктора.

Если вы собираетесь заниматься медитацией, важно помнить, что это не магический способ решения всех проблем и что результаты могут быть индивидуальными. Однако, если вы регулярно занимаетесь медитацией, то вы, вероятно, заметите положительное воздействие на свое психическое и физическое здоровье.

Проблемы детей могут быть очень разнообразными и зависят от возраста, пола, семейной ситуации и других факторов. Некоторые из наиболее распространенных проблем детей включают в себя:

1. Проблемы социальной адаптации - дети могут испытывать трудности в общении со сверстниками, развитии социальных навыков и установлении отношений с другими людьми.

2. Проблемы поведения - дети могут проявлять агрессивное поведение, упрямство, непослушание, пропускать школу, злоупотреблять наркотиками и алкоголем.

3. Проблемы эмоционального благополучия - дети могут испытывать тревогу, депрессию, стресс и другие эмоциональные расстройства.

4. Проблемы с обучением - дети могут испытывать трудности в учебе, низкие оценки, недостаточное внимание или проблемы со слухом и зрением.

5. Проблемы семейного окружения - дети могут столкнуться с разводом родителей, насилием в семье, смертью близких и другими трудными жизненными ситуациями.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален и его проблемы требуют индивидуального подхода. Если у вашего ребенка возникли проблемы, важно обсудить их с его учителем, врачом или психологом. В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть трудности и развиваться нормально.

Социальная адаптация - это процесс, в котором человек учится приспосабливаться к социальной среде, в которой он находится, и развивать социальные навыки, необходимые для эффективного функционирования в ней. Это очень важный процесс для людей всех возрастов, так как социальное окружение играет ключевую роль в нашей жизни.

У детей социальная адаптация в школе может быть очень важна для их успеха в учебе и в жизни в целом. Дети должны научиться общаться со сверстниками, устанавливать отношения с учителями и другими взрослыми, уважать правила и традиции, соблюдать дисциплину и т.д.

Некоторые дети могут испытывать трудности в социальной адаптации в школе. Они могут быть слишком робкими, бояться общаться с другими детьми, иметь низкую самооценку, иметь проблемы с коммуникацией, иметь специальные потребности или вести себя неадекватно. В таких случаях может потребоваться помощь, например, психологическая консультация или групповая терапия.

Родители могут помочь своим детям в социальной адаптации, общаясь с ними, поддерживая их, помогая развивать социальные навыки, поощряя их к социальным контактам и организуя активности, которые помогут им развиваться. Важно учитывать, что каждый ребенок уникален, и ему может потребоваться индивидуальный подход в зависимости от его потребностей и особенностей.

Социальное окружение - это совокупность людей, с которыми мы взаимодействуем и с которыми находимся в обществе. Это может включать в себя семью, друзей, коллег, соседей, знакомых и других людей, которых мы встречаем в повседневной жизни.

Социальное окружение очень важно для нашей жизни и благополучия. Оно может влиять на наше эмоциональное состояние, поведение, мышление и решения, которые мы принимаем. Наше социальное окружение может помочь нам в достижении наших целей и поддерживать нас в трудных моментах, а также вдохновлять и мотивировать нас на развитие и личностный рост.

Социальное окружение также может оказывать негативное влияние на нас, например, если мы находимся в компании людей, которые совершают неправильные поступки или советуют нам делать что-то незаконное или опасное для нашего здоровья. Поэтому важно оценивать свое социальное окружение и выбирать тех людей, которые могут положительно влиять на нашу жизнь и помогать нам развиваться.

Наконец, социальное окружение может оказывать влияние на наше здоровье, например, через давление на работе или домашние проблемы, что может приводить к стрессу и другим физическим и психологическим проблемам. Поэтому важно уметь управлять своим социальным окружением и обращаться за помощью, когда это необходимо.

Давление в школе может оказывать негативное влияние на учеников, вызывая стресс, тревожность и депрессию. Дети могут столкнуться с давлением со стороны своих сверстников, учителей и родителей. Например, они могут ощущать необходимость соответствовать высоким ожиданиям своих родителей и учителей, показывать лучшие результаты в учебе, спорте или других областях.

Кроме того, социальные группы в школе могут оказывать давление на учеников, заставляя их следовать определенным стереотипам поведения и выгляда. Это может приводить к низкой самооценке и чувству неполноценности, если ребенок не соответствует этим стандартам.

Для управления давлением в школе важно учитывать следующие советы:

1. Поддерживайте открытую и честную коммуникацию с вашим ребенком, чтобы понимать, какие проблемы у него возникают в школе, и предоставлять ему поддержку.

2. Учитывайте индивидуальность вашего ребенка и уважайте его личность и интересы.

3. Поощряйте ребенка сосредоточиться на собственных целях и успехах, а не на сравнении с другими.

4. Помогайте ребенку находить способы справляться со стрессом, например, через спорт, медитацию, дыхательные упражнения или другие методы расслабления.

5. Если давление становится непосильным, обратитесь к специалистам, таким как педагог-психолог или психотерапевт, чтобы получить дополнительную помощь и поддержку.

Коммуникация - это процесс обмена информацией между людьми, включающий в себя передачу, прием и интерпретацию сообщений. Эффективная коммуникация играет ключевую роль во многих сферах жизни, включая личные отношения, работу, образование и многое другое. Ниже приведены некоторые важные аспекты коммуникации:

1. Активное слушание: важно уметь слушать и понимать других людей, а не просто ждать своей очереди говорить. Для этого полезными могут быть такие навыки, как задавание уточняющих вопросов и повторение важных моментов для подтверждения понимания.

2. Язык тела: невербальная коммуникация, такая как мимика, жесты и тон голоса, также может оказывать сильное влияние на передачу сообщения. Важно учитывать свой язык тела и обращать внимание на язык тела других людей, чтобы лучше понимать их намерения и чувства.

3. Четкость и ясность: важно выражать свои мысли и чувства ясно и конкретно, чтобы избежать недопонимания. Используйте простой язык и конкретные примеры, чтобы объяснить свои мысли и ожидания.

4. Уважение: важно уважать точку зрения и чувства других людей, даже если они отличаются от ваших. Избегайте критики и обвинений и старайтесь находить общие точки зрения, чтобы достичь конструктивного диалога.

5. Контекст: важно учитывать контекст коммуникации, такой как культурные различия, стиль общения и т.д. Это поможет избежать недопонимания и конфликтов, связанных с неправильной интерпретацией сообщений.

Хорошая коммуникация может помочь улучшить взаимоотношения, снизить уровень конфликтов и повысить эффективность сотрудничества в различных областях жизни.

Активное слушание - это навык, который позволяет полностью сконцентрироваться на том, что говорит собеседник, и понять его точку зрения и чувства. Этот навык очень важен для установления эффективного общения и решения проблем в личных и профессиональных отношениях.

Основные принципы активного слушания:

1. Сосредоточьтесь на собеседнике: уделите ему свое полное внимание. Повернитесь к нему, подтвердите свое внимание, используя невербальные сигналы, такие как улыбка и контакт глаз.

2. Уточняйте: чтобы убедиться, что вы правильно поняли смысл того, что говорит собеседник, уточняйте непонятные моменты. Используйте вопросы-контрольные, чтобы получить дополнительные сведения и прояснить смысл.

3. Подводите итоги: перефразируйте сказанное собеседником, чтобы убедиться, что вы правильно поняли его мысли и чувства. Это также поможет ему убедиться в том, что он был понят.

4. Слушайте не только слова, но и тон голоса и язык тела: не вербальные сигналы могут помочь понять эмоциональное состояние собеседника, его настроение и отношение к тому, что он говорит.

Активное слушание может помочь улучшить качество общения, снизить уровень конфликтов и укрепить взаимоотношения. Этот навык можно развивать путем практики и постоянного улучшения своих навыков коммуникации.

Язык тела - это неязыковая форма коммуникации, которая выражается через движения и позы тела, мимику лица и другие невербальные сигналы. Он может дополнять и уточнять вербальное сообщение или выражать эмоции и настроения, которые не всегда могут быть выражены словами.

Некоторые из основных элементов языка тела включают в себя:

1. Жесты рук: различные жесты могут указывать на то, что человек чувствует, например, поднятые вверх руки могут указывать на чувство радости или победы.

2. Мимика лица: выражение лица может выдавать настроение человека или выражать его эмоции. Например, скривленная мина может указывать на то, что человек испытывает боль или дискомфорт.

3. Постура: поза может указывать на уровень уверенности и комфорта человека. Например, человек, который стоит прямо с поднятой головой и расслабленными плечами, может выглядеть более уверенно, чем тот, кто стоит с согнутой спиной и сутулыми плечами.

4. Контакт глаз: контакт глаз может выражать уважение и доверие, и его отсутствие может указывать на нерешительность или нежелание общаться.

Понимание языка тела может помочь в улучшении коммуникации с другими людьми. Оно может помочь понять чувства и эмоции других людей и лучше адаптироваться к социальным ситуациям. Чтобы улучшить свои навыки в этой области, необходимо обратить внимание на свою собственную мимику и жесты, а также изучить различные невербальные сигналы, которые могут выдавать эмоции и намерения других людей.

Жесты рук - это часть языка тела, который используется для передачи информации и выражения эмоций. Разные жесты могут иметь разное значение и могут быть использованы для передачи различных сообщений. Некоторые из наиболее распространенных жестов рук включают:

1. Пожимание рук: это распространенный способ приветствия и проявления уважения. Обычно это делается путем взаимного пожатия правых рук.

2. Рукопожатие с обеих сторон: это пожимание рук, при котором одна рука находится над другой и одновременно пожимает руку партнера. Этот жест может указывать на более тесные отношения или более серьезную ситуацию.

3. Жест "я не знаю": это когда человек поднимает обе руки и расставляет их в стороны, чтобы выразить свое незнание или беспомощность.

4. Жест "все в порядке": это когда человек поднимает большой и указательный пальцы, чтобы сделать символ окружности и выразить уверенность в том, что все будет хорошо.

5. Жест "успех": это когда человек поднимает указательный палец и сжимает остальные пальцы, чтобы сделать символ буквы "в" и выразить успех или победу.

6. Жест "прошу прощения": это когда человек складывает ладони перед собой и наклоняет голову в знак извинения.

Жесты рук могут быть очень эффективным способом передачи информации и эмоций, но важно понимать контекст и культурные различия в их использовании. Одни и те же жесты могут иметь разное значение в разных культурах, и неправильное их использование может привести к недоразумениям или оскорблениям.

Мимика лица - это процесс движения мышц лица, который выражает различные эмоции и состояния человека. Мимика лица может выражаться в различных микро- и макро-выражениях, таких как улыбка, гримаса, скривление губ, морщины на лбу, изменение формы глаз и других частей лица.

Мимика лица может быть врожденной или наученной. Некоторые выражения мимики лица, такие как улыбка и гримаса, могут быть более универсальными и встречаться в разных культурах. В то же время, другие выражения мимики лица могут быть культурно специфичными, что значительно усиливает значение контекста и культурных норм в их интерпретации.

Изучение мимики лица может быть полезным для коммуникации с другими людьми, поскольку понимание эмоций и настроений, которые они выражают, может помочь взаимопониманию. Кроме того, некоторые методы, такие как микроэкспрессии, используются для анализа мимики лица, чтобы помочь распознать подлинные эмоции и уменьшить эмоциональные маскировки.

Постура - это положение тела в пространстве, которое включает в себя позицию всех суставов и положение костей в отношении друг к другу. Правильная постура означает, что все суставы находятся в своих оптимальных позициях, что обеспечивает эффективную работу мышц, уменьшает нагрузку на костные структуры и позволяет поддерживать баланс.

Неправильная постура может привести к различным проблемам, таким как боли в спине, шее, плечах, головные боли, утомляемость, снижение эффективности работы и т.д. Причинами неправильной постуры могут быть неактивный образ жизни, длительное сидение или стояние, неправильное распределение веса, болезни опорно-двигательной системы и другие факторы.

Улучшение постуры может быть достигнуто различными способами, такими как физические упражнения, растяжка, упражнения на баланс, коррекция образа жизни, использование эргономичной мебели и т.д. Кроме того, некоторые виды терапии, такие как физиотерапия и остеопатия, могут быть полезны для улучшения постуры и уменьшения боли, связанной с неправильной постурой.

Психологическая консультация - это процесс общения с профессиональным психологом, который помогает людям разрешать личные, социальные или эмоциональные проблемы и трудности, с которыми они сталкиваются в своей жизни. Консультация может помочь вам лучше понять свои мысли, чувства и поведение, а также научиться управлять своими эмоциями и справляться со стрессом.

Процесс психологической консультации может варьироваться в зависимости от специфики проблемы и подхода психолога, но обычно он включает в себя разговоры, задавание вопросов, анализ поведения и мышления, а также предоставление конкретных рекомендаций и стратегий для решения проблемы.

Психологическая консультация может быть полезна для различных целей, таких как улучшение отношений, управление эмоциями, решение проблем на работе или в личной жизни, снятие стресса, а также для лечения психических заболеваний, таких как депрессия, тревожность и другие.

Эмоциональные проблемы - это различные проблемы, связанные с нарушением эмоционального благополучия человека. Они могут проявляться в виде чрезмерного напряжения, тревожности, депрессии, беспокойства, страха, гнева, апатии и других отрицательных эмоций.

Эти проблемы могут быть вызваны различными факторами, такими как конфликты в отношениях, работа, финансовые проблемы, семейные трудности, болезни, потеря близких и другие стрессовые ситуации.

Эмоциональные проблемы могут приводить к нарушению психического здоровья и могут сильно повлиять на качество жизни человека. Поэтому важно обратиться за помощью к психологу, который может помочь разобраться в причинах этих проблем, научить техникам управления эмоциями и снятию стресса, а также предоставить другие рекомендации и поддержку в решении этих проблем.

Чрезмерное напряжение - это состояние, когда уровень напряжения и стресса в организме становится слишком высоким и вызывает отрицательные эмоции и физические симптомы. Чрезмерное напряжение может проявляться в виде чувства тревоги, беспокойства, раздражительности, гнева, усталости, болей в мышцах, головных болей и других физических проявлений.

Чрезмерное напряжение может быть вызвано различными факторами, такими как работа, семейные проблемы, финансовые трудности, здоровье и другие стрессовые ситуации.

Для уменьшения чрезмерного напряжения можно использовать различные методы, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, физическая активность, расслабляющие техники и другие методы управления стрессом. Если же чрезмерное напряжение оказывает серьезное влияние на качество жизни и приводит к нарушению психического здоровья, важно обратиться к психологу или другому специалисту, который поможет найти причины и решения этой проблемы.

Чувства тревоги - это состояние, когда человек испытывает беспокойство и боязнь, связанные с предстоящими или возможными событиями. Тревога может проявляться как легкая тревожность, так и более серьезные состояния, такие как панические атаки или общее тревожное расстройство.

Чувства тревоги могут иметь различные причины, например, страх перед неизвестным, опасностью, социальной ситуацией, здоровьем и т.д. Чрезмерные чувства тревоги могут привести к физическим проявлениям, таким как повышенный пульс, потливость, мышечная напряженность, головокружение и другие симптомы.

Для управления чувствами тревоги можно использовать различные методы, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, расслабляющие техники и другие методы управления стрессом. Также важно избегать избыточного употребления кофеина и других стимуляторов, следить за сном и питанием. Если же чувства тревоги начинают мешать обычной жизни и приводить к серьезным проблемам, важно обратиться к психологу или другому специалисту для получения квалифицированной помощи.

Раздражительность - это состояние, когда человек легко впадает в раздражение или гнев, неспособен контролировать свои эмоции в ответ на различные ситуации или действия окружающих людей. Раздражительность может проявляться как небольшие раздражения, так и более серьезные эмоциональные взрывы.

Раздражительность может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток сна, усталость, голод, стресс, конфликты в отношениях, проблемы на работе и другие факторы.

Для управления раздражительностью можно использовать различные методы, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, физическая активность, расслабляющие техники и другие методы управления стрессом. Также важно научиться управлять своими мыслями и эмоциями, находить позитивные аспекты в ситуациях, которые вызывают раздражение, и применять конструктивные подходы к решению проблем. Если же раздражительность становится серьезной проблемой и начинает мешать нормальной жизни, важно обратиться к психологу или другому специалисту, который поможет разобраться в причинах проблемы и разработать план действий.

Проблемы, связанные с детьми в школе, являются актуальной и серьезной проблемой в нашем обществе. Эти проблемы могут быть разнообразными и включать в себя как социальные, так и образовательные аспекты.

Одной из главных проблем является низкий уровень образования и неудовлетворительные результаты тестирования. Многие дети сегодня не могут получить доступ к качественному образованию из-за ряда причин, включая недостаток финансирования, низкий уровень подготовки учителей, а также неспособность школы адаптироваться к потребностям каждого ученика.

Другой серьезной проблемой является насилие и буллинг, который вредит не только тем, кто подвергается этому, но и всему классу в целом. Ребенок, страдающий от насилия или буллинга, может испытывать психологические проблемы, такие как депрессия и тревога, а также иметь проблемы с учебой и поведением.

Третьей проблемой является отсутствие участия родителей в образовании и жизни своих детей в школе. Родители могут играть важную роль в образовании своих детей, но если они не участвуют, это может привести к ухудшению учебных результатов и поведения.

Кроме того, некоторые дети могут столкнуться с проблемами, связанными с нарушением правил школы и невыполнением требований учителей, что может привести к серьезным последствиям, включая исключение из школы.

Для решения этих проблем необходимо проведение различных мероприятий и программ, таких как обучение учителей работе с детьми с различными потребностями и создание программ, которые помогают детям в адаптации к школьной жизни. Важно также создать среду, которая будет стимулировать их развитие и мотивировать их на успех.

Также важно улучшить взаимодействие между родителями и школой, чтобы обеспечить поддержку детям как дома, так и в школе.Низкий уровень образования является одной из серьезных проблем в современном обществе. Эта проблема проявляется в том, что многие люди не имеют достаточного уровня образования, чтобы успешно участвовать в социально-экономической жизни и решать сложные проблемы, которые стоят перед ними в повседневной жизни.

Низкий уровень образования может быть связан с различными причинами, такими как недостаток доступа к образованию из-за финансовых проблем, недостаточное количество квалифицированных учителей, неадекватные учебные материалы, а также неспособность школы адаптироваться к потребностям каждого ученика.

Эта проблема влияет не только на индивидуальные жизни людей, но и на всю экономику и общество в целом. Низкий уровень образования может привести к высокому уровню безработицы, низкому уровню доходов, ухудшению здоровья и другим социальным проблемам.

Для решения проблемы низкого уровня образования необходимо проведение широкомасштабных мероприятий, таких как увеличение доступности образования для всех, улучшение качества образования, улучшение квалификации учителей и обеспечение доступности качественных учебных материалов. Также необходимо создание программ, которые будут стимулировать мотивацию учеников и помогать им в адаптации к образовательному процессу.

Важно также учитывать индивидуальные потребности каждого ученика, чтобы обеспечить оптимальный результат в обучении и помочь каждому ребенку достичь своего потенциала. Образование должно быть доступно для всех, независимо от социального статуса, возраста, расы или пола. Только тогда мы сможем решить проблему низкого уровня образования и создать более справедливое и равноправное общество.

Школа - это место, где дети проводят большую часть своего дня, поэтому социально-психологические проблемы детей в школе играют важную роль в их жизни и влияют на их будущее. Ниже рассмотрим некоторые из них:

1. Отсутствие друзей. Дети, которые не имеют друзей в школе, могут чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может привести к ухудшению психологического здоровья и негативно сказаться на успеваемости в школе.

2. Низкая самооценка. Дети, которые страдают от низкой самооценки, могут чувствовать себя неуверенными и неполноценными. Они могут избегать участия в классных мероприятиях, бояться проявлять свои таланты и возможности.

3. Межличностные конфликты. Конфликты между детьми могут возникать из-за различных причин, таких как различия в мнениях, религиозных убеждениях, социальных статусах или расовой принадлежности. Это может привести к плохим отношениям между учениками и влиять на учебный процесс.

4. Буллинг. Это форма агрессивного поведения, которое может нанести серьезный вред психическому здоровью детей. Буллинг может привести к появлению депрессии, тревоги, снижению учебной мотивации и даже к суициду.

5. Дискриминация. Дети могут столкнуться с дискриминацией из-за своего социального статуса, расы, пола или религиозных убеждений. Это может привести к снижению уровня учебной мотивации и ухудшению успеваемости.

Чтобы решить социально-психологические проблемы детей в школе, необходимо создавать условия, которые позволяют им чувствовать себя безопасно и комфортно. Школы могут создавать клубы и группы интересов, проводить совместные мероприятия и тренинги по развитию социальных навы

Межличностные конфликты могут возникать между людьми в любой сфере жизни, и школа не является исключением. Конфликты могут возникать между учениками, между учениками и учителями, между родителями и учителями и т.д. Конфликты могут возникать из-за различных причин, например, из-за различных мнений, личностных различий, культурных и религиозных различий, различных интересов и т.д.

Межличностные конфликты могут иметь серьезные последствия для всех участников. Конфликты могут привести к плохим отношениям между учениками и учителями, нарушить учебный процесс и негативно сказаться на успеваемости. Конфликты могут вызвать у детей тревогу, страх и депрессию, что может привести к проблемам с психическим здоровьем.

Для предотвращения и решения межличностных конфликтов в школе необходимо создать условия, которые способствуют уважению и терпимости между учениками и учителями. Важно обучать детей навыкам конструктивного решения конфликтов, в том числе умению слушать друг друга, понимать точку зрения других и искать компромиссы. Для этого можно использовать различные методы, например, тренинги по развитию коммуникативных навыков, ролевые игры, медиации и т.д.

Кроме того, важно учитывать культурные различия и научить детей уважать и понимать различные культуры и религии. Школа может проводить мероприятия, направленные на продвижение культурного разнообразия и терпимости, например, дни мультикультурности, мероприятия, посвященные национальным праздникам и т.д.

В целом, решение межличностных конфликтов в школе требует участия всех участников образовательного процесса, включая учеников, учителей и родителей. Важно создать благоприятную и терпимую атмосферу в школе

Буллинг (или детское издевательство) – это негативное поведение, которое осуществляется целенаправленно одним или несколькими детьми против других детей. Такое поведение может проявляться в форме физического насилия, психологических домогательств, издевательств, угроз и т.д. Буллинг может иметь серьезные последствия для жертв, включая психологические проблемы, снижение самооценки, отсутствие уверенности в себе, снижение успеваемости и т.д.

Буллинг в школах является серьезной проблемой во многих странах мира. Для борьбы с буллингом в школах существует множество подходов и стратегий. Одним из ключевых аспектов предотвращения буллинга является образование, как учителей, так и учеников. Учителям необходимо обучать учеников эмоциональным и социальным навыкам, которые могут помочь им решать конфликты и строить здоровые отношения. Важно обучать учеников уважению к другим и терпимости к различиям, а также научить их распознавать буллинг и сообщать об этом.

Другим важным аспектом борьбы с буллингом является создание безопасной и дружественной школьной среды. Школы должны принимать меры для улучшения школьной культуры и создания атмосферы уважения, в которой все ученики чувствуют себя комфортно и безопасно. Это может включать проведение мероприятий, посвященных продвижению уважения к различиям, а также строгие меры против буллинга, включая дисциплинарные меры и работу с родителями жертв и преступников.

В целом, борьба с буллингом в школах является сложной задачей, но она крайне важна для обеспечения безопасной и здоровой образовательной среды для всех детей. Это требует участия всех участников образовательного процесса, включая учителей

Насилие в школе является серьезной проблемой, которая может иметь длительные последствия для детей. Насилие может проявляться в различных формах, включая физическое насилие, психологическое насилие, сексуальное насилие и т.д.

Физическое насилие - это форма насилия, при которой ученик использует физическую силу для причинения вреда другому ученику. Это может быть в форме драки, пинков, ударов, толканий и т.д. Такое насилие может привести к травмам, ссадинам и другим физическим повреждениям, а также к психологическим проблемам у жертвы.

Психологическое насилие - это форма насилия, при которой ученик использует слова, угрозы или другие формы психологической манипуляции для того, чтобы нанести вред другому ученику. Это может быть в форме издевательств, унижений, пренебрежения, насмешек, шантажа и т.д. Такое насилие может привести к психологическим проблемам у жертвы, таким как депрессия, тревожность, пониженная самооценка и т.д.

Сексуальное насилие - это форма насилия, при которой ученик использует сексуальные домогательства, угрозы или другие формы сексуальной манипуляции для того, чтобы нанести вред другому ученику. Это может быть в форме сексуальных комментариев, домогательств, насильственных актов и т.д. Такое насилие может привести к серьезным психологическим и эмоциональным проблемам у жертвы.

Борьба с насилием в школах требует совместных усилий со стороны учителей, родителей и учеников. Важно обучать учеников эмоциональным и социальным навыкам, которые помогут им решать конфликты и строить здоровые отношения. Необходимо улучшить школьную культуру и создать атмосферу уважения, в которой все ученики чувствуют себя комфортно и безопасно.

Физическое насилие - это форма насилия, при которой один человек использует физическую силу для причинения вреда другому человеку. В школах физическое насилие может проявляться в различных формах, включая драки, пинки, удары, толкания и другие формы агрессии.

Физическое насилие может иметь серьезные последствия для жертвы. Физические травмы, такие как ушибы, ссадины, переломы, могут нанести вред здоровью и вызвать болезненные ощущения. Однако, не менее серьезным является воздействие физического насилия на эмоциональное и психологическое состояние жертвы. Они могут чувствовать страх, тревогу, низкую самооценку, снижение уверенности в себе и т.д.

Борьба с физическим насилием в школах требует комплексных мер и действий. Учителя и родители должны обучать детей эмоциональным и социальным навыкам, которые помогут им управлять своими эмоциями и конфликтами, строить здоровые отношения и решать проблемы мирным путем. Важно также создать безопасную и уважительную атмосферу в школе, где каждый ученик будет чувствовать себя комфортно и безопасно. Родители должны обращать внимание на поведение своих детей и вовремя реагировать на любые проявления агрессии.

Школы должны иметь ясные правила и политику, которые запрещают физическое насилие и устанавливают ответственность за нарушение этих правил. Необходимо обучать учителей и персонал школы эффективным методам предотвращения и урегулирования конфликтов, а также проводить обучение учеников посредством программ по преодолению насилия и построению отношений на основе уважения и терпимости.

Борьба с физическим насилием в школе - это задача, которую необходимо решать вместе с учителями, родителями и учениками

Психологическое насилие - это форма насилия, которая проявляется в использовании слов, действий или угроз, направленных на причинение эмоционального или психического вреда другому человеку. В школе психологическое насилие может проявляться в различных формах, включая оскорбления, угрозы, изоляцию, пренебрежение, шантаж и другие формы агрессии.

Психологическое насилие может оказать серьезное воздействие на психическое и эмоциональное состояние жертвы. Жертва может испытывать страх, тревогу, низкую самооценку, депрессию, а также другие негативные эмоции и состояния. Часто такие формы насилия не оставляют физических следов, но могут вызвать глубокие эмоциональные раны, которые могут сопровождать человека на всю жизнь.

Борьба с психологическим насилием в школе требует комплексных мер и действий. Важно учитывать, что психологическое насилие является скрытой формой насилия, которую не всегда можно заметить. Учителям и родителям необходимо обучать детей навыкам эмоциональной регуляции и управления конфликтами, а также проводить профилактические мероприятия по противодействию психологическому насилию.

Школы должны иметь ясные правила и политику, которые запрещают психологическое насилие и устанавливают ответственность

1.2.Особенности стрессовых расстройств

Сексуальное насилие в школе может оказать серьезное воздействие на психическое и эмоциональное состояние жертвы. Жертва может испытывать страх, тревогу, низкую самооценку, депрессию, а также другие негативные эмоции и состояния. Это может привести к нарушению образовательного процесса и даже к преждевременному прекращению учебы.

Борьба с сексуальным насилием в школе требует комплексных мер и действий. Важно учитывать, что сексуальное насилие является скрытой формой насилия, которую не всегда можно заметить. Учителям и родителям необходимо обучать детей правилам сексуальной грамотности и безопасности, а также проводить профилактические мероприятия по противодействию сексуальному насилию.

Школы должны иметь ясные правила и политику, которые запрещают сексуальное насилие и устанавливают ответственность за нарушение этих правил. Необходимо обучать учителей и персонал школы эффективным методам предотвращения и урегулирования конфликтов, а также проводить обучение учеников посредством программ по преодолению сексуального насилия и формированию здоровых отношений.

Борьба с сексуальным насилием в школе является важной задачей, которая требует участия учителей, родителей и учеников. Она может быть успешной только при условии совместных усилий всех участников образовательного процесса и наличии эффективных механизмов предупреждения

Существует множество видов медитации, но основная идея заключается в том, чтобы сфокусировать свое внимание на одной вещи, такой как дыхание, звук, образ или мантра, и удерживать его в течение определенного времени. Во время медитации часто используются техники глубокого дыхания, расслабления мышц и визуализации.

Некоторые из преимуществ медитации включают:

•Снижение уровня стресса и тревоги

•Уменьшение симптомов депрессии

•Улучшение сна

•Повышение концентрации и фокусировки

•Уменьшение болей и напряжения в мышцах

•Повышение иммунитета

•Улучшение настроения и общего самочувствия

Медитация может быть осуществлена практически в любой среде, но рекомендуется искать тихое место, где нет посторонних шумов и раздражителей. Лучше всего начинать с коротких сессий и увеличивать время постепенно. Многие люди также предпочитают медитировать в группе или под руководством опытного инструктора.

Если вы собираетесь заниматься медитацией, важно помнить, что это не магический способ решения всех проблем и что результаты могут быть индивидуальными. Однако, если вы регулярно занимаетесь медитацией, то вы, вероятно, заметите положительное воздействие на свое психическое и физическое здоровье.

Проблемы детей могут быть очень разнообразными и зависят от возраста, пола, семейной ситуации и других факторов. Некоторые из наиболее распространенных проблем детей включают в себя:

1.Проблемы социальной адаптации - дети могут испытывать трудности в общении со сверстниками, развитии социальных навыков и установлении отношений с другими людьми.

2.Проблемы поведения - дети могут проявлять агрессивное поведение, упрямство, непослушание, пропускать школу, злоупотреблять наркотиками и алкоголем.

3.Проблемы эмоционального благополучия - дети могут испытывать тревогу, депрессию, стресс и другие эмоциональные расстройства.

4.Проблемы с обучением - дети могут испытывать трудности в учебе, низкие оценки, недостаточное внимание или проблемы со слухом и зрением.

5.Проблемы семейного окружения - дети могут столкнуться с разводом родителей, насилием в семье, смертью близких и другими трудными жизненными ситуациями.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален и его проблемы требуют индивидуального подхода. Если у вашего ребенка возникли проблемы, важно обсудить их с его учителем, врачом или психологом. В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть трудности и развиваться нормально.

Социальная адаптация - это процесс, в котором человек учится приспосабливаться к социальной среде, в которой он находится, и развивать социальные навыки, необходимые для эффективного функционирования в ней. Это очень важный процесс для людей всех возрастов, так как социальное окружение играет ключевую роль в нашей жизни.

У детей социальная адаптация в школе может быть очень важна для их успеха в учебе и в жизни в целом. Дети должны научиться общаться со сверстниками, устанавливать отношения с учителями и другими взрослыми, уважать правила и традиции, соблюдать дисциплину и т.д.

Некоторые дети могут испытывать трудности в социальной адаптации в школе. Они могут быть слишком робкими, бояться общаться с другими детьми, иметь низкую самооценку, иметь проблемы с коммуникацией, иметь специальные потребности или вести себя неадекватно. В таких случаях может потребоваться помощь, например, психологическая консультация или групповая терапия.

Родители могут помочь своим детям в социальной адаптации, общаясь с ними, поддерживая их, помогая развивать социальные навыки, поощряя их к социальным контактам и организуя активности, которые помогут им развиваться. Важно учитывать, что каждый ребенок уникален, и ему может потребоваться индивидуальный подход в зависимости от его потребностей и особенностей.

Социальное окружение - это совокупность людей, с которыми мы взаимодействуем и с которыми находимся в обществе. Это может включать в себя семью, друзей, коллег, соседей, знакомых и других людей, которых мы встречаем в повседневной жизни.

Социальное окружение очень важно для нашей жизни и благополучия. Оно может влиять на наше эмоциональное состояние, поведение, мышление и решения, которые мы принимаем. Наше социальное окружение может помочь нам в достижении наших целей и поддерживать нас в трудных моментах, а также вдохновлять и мотивировать нас на развитие и личностный рост.

Социальное окружение также может оказывать негативное влияние на нас, например, если мы находимся в компании людей, которые совершают неправильные поступки или советуют нам делать что-то незаконное или опасное для нашего здоровья. Поэтому важно оценивать свое социальное окружение и выбирать тех людей, которые могут положительно влиять на нашу жизнь и помогать нам развиваться.

Наконец, социальное окружение может оказывать влияние на наше здоровье, например, через давление на работе или домашние проблемы, что может приводить к стрессу и другим физическим и психологическим проблемам. Поэтому важно уметь управлять своим социальным окружением и обращаться за помощью, когда это необходимо.

Давление в школе может оказывать негативное влияние на учеников, вызывая стресс, тревожность и депрессию. Дети могут столкнуться с давлением со стороны своих сверстников, учителей и родителей. Например, они могут ощущать необходимость соответствовать высоким ожиданиям своих родителей и учителей, показывать лучшие результаты в учебе, спорте или других областях.

Кроме того, социальные группы в школе могут оказывать давление на учеников, заставляя их следовать определенным стереотипам поведения и выгляда. Это может приводить к низкой самооценке и чувству неполноценности, если ребенок не соответствует этим стандартам.

Для управления давлением в школе важно учитывать следующие советы:

1.Поддерживайте открытую и честную коммуникацию с вашим ребенком, чтобы понимать, какие проблемы у него возникают в школе, и предоставлять ему поддержку.

2.Учитывайте индивидуальность вашего ребенка и уважайте его личность и интересы.

3.Поощряйте ребенка сосредоточиться на собственных целях и успехах, а не на сравнении с другими.

4Помогайте ребенку находить способы справляться со стрессом, например, через спорт, медитацию, дыхательные упражнения или другие методы расслабления.

5.Если давление становится непосильным, обратитесь к специалистам, таким как педагог-психолог или психотерапевт, чтобы получить дополнительную помощь и поддержку.

Коммуникация - это процесс обмена информацией между людьми, включающий в себя передачу, прием и интерпретацию сообщений. Эффективная коммуникация играет ключевую роль во многих сферах жизни, включая личные отношения, работу, образование и многое другое. Ниже приведены некоторые важные аспекты коммуникации:

1.Активное слушание: важно уметь слушать и понимать других людей, а не просто ждать своей очереди говорить. Для этого полезными могут быть такие навыки, как задавание уточняющих вопросов и повторение важных моментов для подтверждения понимания.

2.Язык тела: невербальная коммуникация, такая как мимика, жесты и тон голоса, также может оказывать сильное влияние на передачу сообщения. Важно учитывать свой язык тела и обращать внимание на язык тела других людей, чтобы лучше понимать их намерения и чувства.

3.Четкость и ясность: важно выражать свои мысли и чувства ясно и конкретно, чтобы избежать недопонимания. Используйте простой язык и конкретные примеры, чтобы объяснить свои мысли и ожидания.

4.Уважение: важно уважать точку зрения и чувства других людей, даже если они отличаются от ваших. Избегайте критики и обвинений и старайтесь находить общие точки зрения, чтобы достичь конструктивного диалога.

5Контекст: важно учитывать контекст коммуникации, такой как культурные различия, стиль общения и т.д. Это поможет избежать недопонимания и конфликтов, связанных с неправильной интерпретацией сообщений.

Хорошая коммуникация может помочь улучшить взаимоотношения, снизить уровень конфликтов и повысить эффективность сотрудничества в различных областях жизни.

Активное слушание - это навык, который позволяет полностью сконцентрироваться на том, что говорит собеседник, и понять его точку зрения и чувства. Этот навык очень важен для установления эффективного общения и решения проблем в личных и профессиональных отношениях.

Основные принципы активного слушания:

1.Сосредоточьтесь на собеседнике: уделите ему свое полное внимание. Повернитесь к нему, подтвердите свое внимание, используя невербальные сигналы, такие как улыбка и контакт глаз.

2.Уточняйте: чтобы убедиться, что вы правильно поняли смысл того, что говорит собеседник, уточняйте непонятные моменты. Используйте вопросы-контрольные, чтобы получить дополнительные сведения и прояснить смысл.

3.Подводите итоги: перефразируйте сказанное собеседником, чтобы убедиться, что вы правильно поняли его мысли и чувства. Это также поможет ему убедиться в том, что он был понят.

4.Слушайте не только слова, но и тон голоса и язык тела: не вербальные сигналы могут помочь понять эмоциональное состояние собеседника, его настроение и отношение к тому, что он говорит.

Активное слушание может помочь улучшить качество общения, снизить уровень конфликтов и укрепить взаимоотношения. Этот навык можно развивать путем практики и постоянного улучшения своих навыков коммуникации.

Язык тела - это неязыковая форма коммуникации, которая выражается через движения и позы тела, мимику лица и другие невербальные сигналы. Он может дополнять и уточнять вербальное сообщение или выражать эмоции и настроения, которые не всегда могут быть выражены словами.

Некоторые из основных элементов языка тела включают в себя:

Жесты рук: различные жесты могут указывать на то, что человек чувствует, например, поднятые вверх руки могут указывать на чувство радости или победы.

Мимика лица: выражение лица может выдавать настроение человека или выражать его эмоции. Например, скривленная мина может указывать на то, что человек испытывает боль или дискомфорт.

Постура: поза может указывать на уровень уверенности и комфорта человека. Например, человек, который стоит прямо с поднятой головой и расслабленными плечами, может выглядеть более уверенно, чем тот, кто стоит с согнутой спиной и сутулыми плечами.

Контакт глаз: контакт глаз может выражать уважение и доверие, и его отсутствие может указывать на нерешительность или нежелание общаться.

Понимание языка тела может помочь в улучшении коммуникации с другими людьми. Оно может помочь понять чувства и эмоции других людей и лучше адаптироваться к социальным ситуациям. Чтобы улучшить свои навыки в этой области, необходимо обратить внимание на свою собственную мимику и жесты, а также изучить различные невербальные сигналы, которые могут выдавать эмоции и намерения других людей.

Жесты рук - это часть языка тела, который используется для передачи информации и выражения эмоций. Разные жесты могут иметь разное значение и могут быть использованы для передачи различных сообщений. Некоторые из наиболее распространенных жестов рук включают:

Пожимание рук: это распространенный способ приветствия и проявления уважения. Обычно это делается путем взаимного пожатия правых рук.

Рукопожатие с обеих сторон: это пожимание рук, при котором одна рука находится над другой и одновременно пожимает руку партнера. Этот жест может указывать на более тесные отношения или более серьезную ситуацию.

Жест "я не знаю": это когда человек поднимает обе руки и расставляет их в стороны, чтобы выразить свое незнание или беспомощность.

Жест "все в порядке": это когда человек поднимает большой и указательный пальцы, чтобы сделать символ окружности и выразить уверенность в том, что все будет хорошо.

Жест "успех": это когда человек поднимает указательный палец и сжимает остальные пальцы, чтобы сделать символ буквы "в" и выразить успех или победу.

Жест "прошу прощения": это когда человек складывает ладони перед собой и наклоняет голову в знак извинения.

Жесты рук могут быть очень эффективным способом передачи информации и эмоций, но важно понимать контекст и культурные различия в их использовании. Одни и те же жесты могут иметь разное значение в разных культурах, и неправильное их использование может привести к недоразумениям или оскорблениям.

Мимика лица - это процесс движения мышц лица, который выражает различные эмоции и состояния человека. Мимика лица может выражаться в различных микро- и макро-выражениях, таких как улыбка, гримаса, скривление губ, морщины на лбу, изменение формы глаз и других частей лица.

Мимика лица может быть врожденной или наученной. Некоторые выражения мимики лица, такие как улыбка и гримаса, могут быть более универсальными и встречаться в разных культурах. В то же время, другие выражения мимики лица могут быть культурно специфичными, что значительно усиливает значение контекста и культурных норм в их интерпретации.

Изучение мимики лица может быть полезным для коммуникации с другими людьми, поскольку понимание эмоций и настроений, которые они выражают, может помочь взаимопониманию. Кроме того, некоторые методы, такие как микроэкспрессии, используются для анализа мимики лица, чтобы помочь распознать подлинные эмоции и уменьшить эмоциональные маскировки.

Постура - это положение тела в пространстве, которое включает в себя позицию всех суставов и положение костей в отношении друг к другу. Правильная постура означает, что все суставы находятся в своих оптимальных позициях, что обеспечивает эффективную работу мышц, уменьшает нагрузку на костные структуры и позволяет поддерживать баланс.

Неправильная постура может привести к различным проблемам, таким как боли в спине, шее, плечах, головные боли, утомляемость, снижение эффективности работы и т.д. Причинами неправильной постуры могут быть неактивный образ жизни, длительное сидение или стояние, неправильное распределение веса, болезни опорно-двигательной системы и другие факторы.

Улучшение постуры может быть достигнуто различными способами, такими как физические упражнения, растяжка, упражнения на баланс, коррекция образа жизни, использование эргономичной мебели и т.д. Кроме того, некоторые виды терапии, такие как физиотерапия и остеопатия, могут быть полезны для улучшения постуры и уменьшения боли, связанной с неправильной постурой.

Психологическая консультация - это процесс общения с профессиональным психологом, который помогает людям разрешать личные, социальные или эмоциональные проблемы и трудности, с которыми они сталкиваются в своей жизни. Консультация может помочь вам лучше понять свои мысли, чувства и поведение, а также научиться управлять своими эмоциями и справляться со стрессом.

Процесс психологической консультации может варьироваться в зависимости от специфики проблемы и подхода психолога, но обычно он включает в себя разговоры, задавание вопросов, анализ поведения и мышления, а также предоставление конкретных рекомендаций и стратегий для решения проблемы.

Психологическая консультация может быть полезна для различных целей, таких как улучшение отношений, управление эмоциями, решение проблем на работе или в личной жизни, снятие стресса, а также для лечения психических заболеваний, таких как депрессия, тревожность и другие.

Эмоциональные проблемы - это различные проблемы, связанные с нарушением эмоционального благополучия человека. Они могут проявляться в виде чрезмерного напряжения, тревожности, депрессии, беспокойства, страха, гнева, апатии и других отрицательных эмоций.

Эти проблемы могут быть вызваны различными факторами, такими как конфликты в отношениях, работа, финансовые проблемы, семейные трудности, болезни, потеря близких и другие стрессовые ситуации.

Эмоциональные проблемы могут приводить к нарушению психического здоровья и могут сильно повлиять на качество жизни человека. Поэтому важно обратиться за помощью к психологу, который может помочь разобраться в причинах этих проблем, научить техникам управления эмоциями и снятию стресса, а также предоставить другие рекомендации и поддержку в решении этих проблем.

Чрезмерное напряжение - это состояние, когда уровень напряжения и стресса в организме становится слишком высоким и вызывает отрицательные эмоции и физические симптомы. Чрезмерное напряжение может проявляться в виде чувства тревоги, беспокойства, раздражительности, гнева, усталости, болей в мышцах, головных болей и других физических проявлений.

Чрезмерное напряжение может быть вызвано различными факторами, такими как работа, семейные проблемы, финансовые трудности, здоровье и другие стрессовые ситуации.

Для уменьшения чрезмерного напряжения можно использовать различные методы, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, физическая активность, расслабляющие техники и другие методы управления стрессом. Если же чрезмерное напряжение оказывает серьезное влияние на качество жизни и приводит к нарушению психического здоровья, важно обратиться к психологу или другому специалисту, который поможет найти причины и решения этой проблемы.

Чувства тревоги - это состояние, когда человек испытывает беспокойство и боязнь, связанные с предстоящими или возможными событиями. Тревога может проявляться как легкая тревожность, так и более серьезные состояния, такие как панические атаки или общее тревожное расстройство.

Чувства тревоги могут иметь различные причины, например, страх перед неизвестным, опасностью, социальной ситуацией, здоровьем и т.д. Чрезмерные чувства тревоги могут привести к физическим проявлениям, таким как повышенный пульс, потливость, мышечная напряженность, головокружение и другие симптомы.

Для управления чувствами тревоги можно использовать различные методы, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, расслабляющие техники и другие методы управления стрессом. Также важно избегать избыточного употребления кофеина и других стимуляторов, следить за сном и питанием. Если же чувства тревоги начинают мешать обычной жизни и приводить к серьезным проблемам, важно обратиться к психологу или другому специалисту для получения квалифицированной помощи.

Раздражительность - это состояние, когда человек легко впадает в раздражение или гнев, неспособен контролировать свои эмоции в ответ на различные ситуации или действия окружающих людей. Раздражительность может проявляться как небольшие раздражения, так и более серьезные эмоциональные взрывы.

Раздражительность может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток сна, усталость, голод, стресс, конфликты в отношениях, проблемы на работе и другие факторы.

Для управления раздражительностью можно использовать различные методы, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, физическая активность, расслабляющие техники и другие методы управления стрессом. Также важно научиться управлять своими мыслями и эмоциями, находить позитивные аспекты в ситуациях, которые вызывают раздражение, и применять конструктивные подходы к решению проблем. Если же раздражительность становится серьезной проблемой и начинает мешать нормальной жизни, важно обратиться к психологу или другому специалисту, который поможет разобраться в причинах проблемы и разработать план действий.

Проблемы, связанные с детьми в школе, являются актуальной и серьезной проблемой в нашем обществе. Эти проблемы могут быть разнообразными и включать в себя как социальные, так и образовательные аспекты.

Одной из главных проблем является низкий уровень образования и неудовлетворительные результаты тестирования. Многие дети сегодня не могут получить доступ к качественному образованию из-за ряда причин, включая недостаток финансирования, низкий уровень подготовки учителей, а также неспособность школы адаптироваться к потребностям каждого ученика.

Другой серьезной проблемой является насилие и буллинг, который вредит не только тем, кто подвергается этому, но и всему классу в целом. Ребенок, страдающий от насилия или буллинга, может испытывать психологические проблемы, такие как депрессия и тревога, а также иметь проблемы с учебой и поведением.

Третьей проблемой является отсутствие участия родителей в образовании и жизни своих детей в школе. Родители могут играть важную роль в образовании своих детей, но если они не участвуют, это может привести к ухудшению учебных результатов и поведения.

Кроме того, некоторые дети могут столкнуться с проблемами, связанными с нарушением правил школы и невыполнением требований учителей, что может привести к серьезным последствиям, включая исключение из школы.

Для решения этих проблем необходимо проведение различных мероприятий и программ, таких как обучение учителей работе с детьми с различными потребностями и создание программ, которые помогают детям в адаптации к школьной жизни. Важно также создать среду, которая будет стимулировать их развитие и мотивировать их на успех.

Также важно улучшить взаимодействие между родителями и школой, чтобы обеспечить поддержку детям как дома, так и в школе. Низкий уровень образования является одной из серьезных проблем в современном обществе. Эта проблема проявляется в том, что многие люди не имеют достаточного уровня образования, чтобы успешно участвовать в социально-экономической жизни и решать сложные проблемы, которые стоят перед ними в повседневной жизни.

Низкий уровень образования может быть связан с различными причинами, такими как недостаток доступа к образованию из-за финансовых проблем, недостаточное количество квалифицированных учителей, неадекватные учебные материалы, а также неспособность школы адаптироваться к потребностям каждого ученика.

Эта проблема влияет не только на индивидуальные жизни людей, но и на всю экономику и общество в целом. Низкий уровень образования может привести к высокому уровню безработицы, низкому уровню доходов, ухудшению здоровья и другим социальным проблемам.

Для решения проблемы низкого уровня образования необходимо проведение широкомасштабных мероприятий, таких как увеличение доступности образования для всех, улучшение качества образования, улучшение квалификации учителей и обеспечение доступности качественных учебных материалов. Также необходимо создание программ, которые будут стимулировать мотивацию учеников и помогать им в адаптации к образовательному процессу.

Важно также учитывать индивидуальные потребности каждого ученика, чтобы обеспечить оптимальный результат в обучении и помочь каждому ребенку достичь своего потенциала. Образование должно быть доступно для всех, независимо от социального статуса, возраста, расы или пола. Только тогда мы сможем решить проблему низкого уровня образования и создать более справедливое и равноправное общество.

Школа - это место, где дети проводят большую часть своего дня, поэтому социально-психологические проблемы детей в школе играют важную роль в их жизни и влияют на их будущее. Ниже рассмотрим некоторые из них:

1Отсутствие друзей. Дети, которые не имеют друзей в школе, могут чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может привести к ухудшению психологического здоровья и негативно сказаться на успеваемости в школе.

2.Низкая самооценка. Дети, которые страдают от низкой самооценки, могут чувствовать себя неуверенными и неполноценными. Они могут избегать участия в классных мероприятиях, бояться проявлять свои таланты и возможности.

3.Межличностные конфликты. Конфликты между детьми могут возникать из-за различных причин, таких как различия в мнениях, религиозных убеждениях, социальных статусах или расовой принадлежности. Это может привести к плохим отношениям между учениками и влиять на учебный процесс.

4.Буллинг. Это форма агрессивного поведения, которое может нанести серьезный вред психическому здоровью детей. Буллинг может привести к появлению депрессии, тревоги, снижению учебной мотивации и даже к суициду.

5.Дискриминация. Дети могут столкнуться с дискриминацией из-за своего социального статуса, расы, пола или религиозных убеждений. Это может привести к снижению уровня учебной мотивации и ухудшению успеваемости.

Чтобы решить социально-психологические проблемы детей в школе, необходимо создавать условия, которые позволяют им чувствовать себя безопасно и комфортно. Школы могут создавать клубы и группы интересов, проводить совместные мероприятия и тренинги по развитию социальных навы

Межличностные конфликты могут возникать между людьми в любой сфере жизни, и школа не является исключением. Конфликты могут возникать между учениками, между учениками и учителями, между родителями и учителями и т.д. Конфликты могут возникать из-за различных причин, например, из-за различных мнений, личностных различий, культурных и религиозных различий, различных интересов и т.д.

Межличностные конфликты могут иметь серьезные последствия для всех участников. Конфликты могут привести к плохим отношениям между учениками и учителями, нарушить учебный процесс и негативно сказаться на успеваемости. Конфликты могут вызвать у детей тревогу, страх и депрессию, что может привести к проблемам с психическим здоровьем.

Для предотвращения и решения межличностных конфликтов в школе необходимо создать условия, которые способствуют уважению и терпимости между учениками и учителями. Важно обучать детей навыкам конструктивного решения конфликтов, в том числе умению слушать друг друга, понимать точку зрения других и искать компромиссы. Для этого можно использовать различные методы, например, тренинги по развитию коммуникативных навыков, ролевые игры, медиации и т.д.

Кроме того, важно учитывать культурные различия и научить детей уважать и понимать различные культуры и религии. Школа может проводить мероприятия, направленные на продвижение культурного разнообразия и терпимости, например, дни мультикультурности, мероприятия, посвященные национальным праздникам и т.д.

ГЛАВА II. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

ПОЖИЛЫХ ПРИ ПТСР

2.1. Клинические картины ПТСР у пожилых

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психическое расстройство, которое может развиваться после травматического события. Это могут быть такие события, как военные действия, насилие, сексуальное насилие, автомобильные аварии, естественные катастрофы или серьезные личные травмы.

У людей, страдающих от ПТСР, могут возникать различные симптомы, которые включают повторные и неприятные воспоминания о травматическом событии, ночные кошмары, тревожность, гипервигилию, увлечение или избегание воспоминаний, а также изменения настроения и поведения. Люди с ПТСР также могут испытывать сильную реакцию на события, которые напоминают им о травме.

Лечение ПТСР обычно включает психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или терапия экспозиционного воздействия, а иногда могут быть назначены и лекарственные препараты, такие как антидепрессанты или препараты от тревожности. Эти методы помогают людям справиться с симптомами ПТСР, обрабатывая травматические воспоминания и развивая способы эффективно справляться с тревожностью и стрессом.

Если у вас или кого-то из ваших близких есть подозрение на ПТСР, рекомендуется обратиться к лицензированному психотерапевту или врачу для оценки и получения подходящего лечения.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) могут проявляться в трех основных категориях: повторных переживаний, избегания и оцепенения, а также гипервигилии и повышенной возбудимости. Вот некоторые распространенные симптомы в каждой из этих категорий:

1. Повторные переживания:

• Вспоминание травматического события, которое возникает в виде мучительных воспоминаний или кошмаров.

• Флэшбэки, когда люди переживают травматическую ситуацию так, будто она происходит снова.

• Интенсивная реакция на события, которые напоминают оригинальную травму.

1. Избегание и оцепенение:

• Избегание мест, людей, ситуаций или разговоров, связанных с травмой.

• Отчуждение от близких людей и потеря интереса к обычным активностям.

• Потеря памяти о событии или чувство, что оно не является реальным.

1. Гипервигилия и повышенная возбудимость:

• Трудности со сном, бессонница или кошмары.

• Проблемы с концентрацией и памятью.

• Чувство постоянного напряжения, раздражительности или гнева.

• Гиперчувствительность к звукам, свету или прикосновениям.

Симптомы ПТСР могут начаться в течение нескольких недель или месяцев после травматического события, однако иногда они могут проявиться и спустя много лет. Важно отметить, что не все, кто переживает травму, развивают ПТСР, и симптомы могут варьироваться в интенсивности у разных людей.

Если у вас или у кого-то из ваших близких есть подозрение на ПТСР, рекомендуется обратиться к лицензированному психотерапевту или врачу для оценки и получения подходящего лечения.

Повторные переживания являются одним из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Они могут проявляться следующими способами:

1. Вспоминания: Люди с ПТСР могут испытывать навязчивые воспоминания о травматическом событии. Эти воспоминания могут возникать как мучительные образы, мысли или эмоции, которые постоянно возвращаются в сознание. Человек может переживать эти вспоминания как быстро мелькающие фрагменты прошлого или полноценные сцены, которые оживают в памяти.

2. Флэшбэки: Флэшбэки являются формой повторных переживаний, когда люди переживают травматическую ситуацию снова и снова, словно они возвращаются в прошлое. В таких моментах человек может чувствовать себя так, будто он снова находится в ситуации травмы, сопровождаясь интенсивными ощущениями, эмоциями и физическими реакциями.

3. Кошмары: Люди с ПТСР часто мучаются кошмарами, связанными с травматическим событием. Эти сны могут быть яркими, реалистичными и приводить к пробуждению со сильным чувством тревоги, страха или беспокойства.

4. Физические реакции: Повторные переживания могут сопровождаться физическими реакциями, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья или боли в теле. Человек может чувствовать напряжение или беспокойство, когда сталкивается с ситуациями или раздражителями, напоминающими травму.

Повторные переживания могут быть очень интенсивными и мешать обычной жизни человека. Важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который может провести оценку и рекомендовать подходящее лечение для снятия симптомов ПТСР.

Избегание является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Люди с ПТСР могут проявлять следующие формы избегания:

1. Избегание ситуаций: Люди с ПТСР могут стараться избегать любых ситуаций, которые напоминают оригинальную травму. Например, это может быть избегание определенных мест, людей, разговоров или деятельностей, которые ассоциируются с травматическим событием.

2. Избегание разговоров: Люди с ПТСР могут избегать обсуждения или разговоры о травме. Они могут стараться подавлять свои эмоции и избегать общения с другими людьми о своем опыте.

3. Избегание воспоминаний: Люди с ПТСР могут пытаться подавить или оттолкнуть воспоминания о травматическом событии. Они могут избегать думать о нем или припоминать детали события, чтобы избежать неприятных эмоциональных или физических реакций.

4. Отчуждение от окружающего мира: Люди с ПТСР могут испытывать эмоциональное отчуждение от других людей и себя. Они могут чувствовать, что они не могут испытывать эмоциональную связь или близость с другими людьми.

Избегание может помочь людям с ПТСР избежать непосредственного столкновения с травматическими воспоминаниями и снизить уровень тревоги и стресса. Однако на долгосрочной основе избегание может усиливать симптомы ПТСР и мешать восстановлению. Поэтому важно обратиться за помощью к профессиональному терапевту или врачу, который может помочь вам разработать стратегии справления с избеганием и эффективно управлять симптомами ПТСР.

Оцепенение (также известное как "эмоциональное онемение") является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Оно проявляется как эмоциональное и психологическое отсутствие реакции или отчуждение от окружающего мира после травматического события. Вот некоторые характеристики оцепенения:

1. Эмоциональное онемение: Люди с ПТСР могут испытывать заторможенность эмоциональной реакции и общую потерю интереса к тому, что раньше вызывало у них радость или эмоциональное вовлечение. Они могут чувствовать, что эмоции затухают или полностью отсутствуют, и трудно переживать положительные чувства.

2. Отчуждение от себя: Люди с ПТСР могут чувствовать себя отчужденными от собственного тела, эмоций и мыслей. Они могут ощущать дистанцию от самого себя, словно наблюдают за своей жизнью со стороны.

3. Отчуждение от окружающего мира: Люди с ПТСР могут чувствовать себя отчужденными от других людей и окружающей среды. Они могут испытывать ощущение непринадлежности и отделенности от других, иметь трудности в установлении и поддержании близких отношений.

4. Сниженная реактивность: Люди с ПТСР могут иметь сниженную реактивность на внешние стимулы и события. Они могут казаться безразличными к окружающим событиям или проявлениям эмоций других людей.

Оцепенение является защитным механизмом, которым психика пытается справиться с травматическими воспоминаниями и избегать переживания боли или страха. Однако оцепенение может также затруднять восстановление и влиять на качество жизни.

Гипервигилия (также известная как гиперчувствительность) является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Этот симптом характеризуется повышенной возбудимостью и чувствительностью к окружающим стимулам. Вот некоторые характеристики гипервигилии:

1. Увеличенная реактивность: Люди с ПТСР могут быть гиперчувствительными к различным внешним стимулам, таким как звуки, свет, запахи или прикосновения. Даже незначительные стимулы могут вызывать сильные физические или эмоциональные реакции.

2. Усиленная возбудимость: Люди с гипервигилией могут быть постоянно в состоянии готовности к опасности или тревоге. Они могут испытывать повышенную тревожность, нервозность и беспокойство. Даже незначительные события или ситуации могут вызывать у них сильные физиологические реакции, такие как учащенное сердцебиение, повышенное дыхание или потливость.

3. Проблемы со сном: Гипервигилия может приводить к трудностям со сном, таким как бессонница или прерывистый сон. Люди с ПТСР могут иметь повышенную бодрствовательность, трудности с засыпанием или пробуждаться от кошмаров и сновидений, связанных с травматическими событиями.

4. Сниженная концентрация: Из-за гипервигилии люди с ПТСР могут испытывать трудности с концентрацией и памятью. Их внимание может быть постоянно отвлечено, а мысли рассеяными.

Гипервигилия является результатом повышенной активации нервной системы, связанной с травматическими воспоминаниями и стрессом. Этот симптом может оказывать значительное влияние на жизнь человека, вызывая дискомфорт и ограничивая его способность функционировать в повседневных ситу

ациях.

Если у вас есть подозрение на гипервигилию или другие симптомы ПТСР, рекомендуется обратиться к профессиональному терапевту или врачу, специализирующемуся на психическом здоровье, для оценки и получения подходящего лечения.

Вспоминание травматического события в виде мучительных воспоминаний или кошмаров является одним из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Этот симптом называется повторные переживания и может проявляться следующим образом:

1. Мучительные воспоминания: Люди с ПТСР могут переживать навязчивые воспоминания о травматическом событии. Это могут быть яркие и неприятные образы, мысли или эмоции, которые возвращаются в сознание без их сознательного контроля. Воспоминания могут вызывать интенсивный стресс, тревогу и дискомфорт.

2. Кошмары: Люди с ПТСР могут страдать от повторяющихся кошмаров, связанных с травматическим событием. Кошмары могут быть очень реалистичными и вызывать сильные эмоции, пробуждая человека с ощущением страха, тревоги или отчаяния. Часто эти кошмары повторяют события, произошедшие во время травмы.

1. Возникновение флэшбэков: Флэшбэки являются формой повторного переживания, когда человек переживает травматическую ситуацию снова и снова. В такие моменты он может чувствовать себя так, будто событие происходит заново, сопровождаясь интенсивными эмоциями и физическими ощущениями. Флэшбэки могут быть как внутренними (мысленными образами), так и внешними (ощущением окружающей обстановки).

2. Эмоциональные и физиологические реакции: Вспоминания травматического события могут вызывать сильные эмоциональные и физиологические реакции. Человек может испытывать интенсивный страх, тревогу, гнев или отчаяние при вспоминании или конфронтации с триггерами, связанными с травмой. Физические реакции могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или ощущение удушья.

Повторные переживания могут быть очень неприятными и мешать нормальному функционированию человека. Если у вас возникают эти симптомы или у вас есть подозрение на ПТСР, рекомендуется обратиться за помощью к лицензированному психотерапевту или врачу, специализирующемуся на психическом здоровье, чтобы получить поддержку и эффективное лечение.

Эмоциональные реакции являются важным аспектом посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и могут проявляться в различных формах. Вот некоторые из них:

1. Сильная тревога: Люди с ПТСР могут испытывать постоянную тревогу и беспокойство. Они могут быть постоянно напряжеными, ожидать чего-то плохого или постоянно быть настороже. Тревога может проявляться в физических симптомах, таких как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или ощущение удушья.

2. Страх и паника: Люди с ПТСР могут испытывать интенсивный страх, связанный с травматическим событием. Это может быть страх перед ситуациями, местами или объектами, напоминающими травму. Они могут также испытывать панические приступы, сопровождающиеся ощущением потери контроля и физическими симптомами, такими как сердцебиение, потливость, ощущение удушья или головокружение.

3. Гнев и раздражительность: Люди с ПТСР могут испытывать высокий уровень гнева и раздражительности. Они могут быть непостоянными, иметь кратковременные вспышки гнева или иметь постоянный раздражительный настрой. Могут возникать проблемы с контролем гнева, что может приводить к конфликтам с другими людьми.

4. Отчаяние и печаль: ПТСР может вызывать глубокое чувство отчаяния, печали и потери интереса к жизни. Человек может чувствовать себя безнадежным, потерянным и отчужденным от окружающего мира. Могут возникать депрессивные настроения и нарушения сна и аппетита.

Эмоциональные реакции при ПТСР могут быть интенсивными и длительными, и они могут оказывать значительное влияние на качество жизни и функционирование человека. Лечение ПТСР, включая психотерапию и, при необходим

ости, фармакотерапию, может помочь в справлении с эмоциональными симптомами и облегчении их воздействия на жизнь человека.

Гнев является распространенной эмоциональной реакцией при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Люди с ПТСР могут испытывать интенсивный и часто непредсказуемый гнев, который может проявляться в различных ситуациях. Вот некоторые аспекты гнева при ПТСР:

1. Избыточная раздражительность: Люди с ПТСР могут быть гиперчувствительными и иметь низкий порог раздражительности. Даже малейшие раздражающие факторы могут вызывать сильную реакцию гнева.

2. Вспышки гнева: Гнев при ПТСР может проявляться внезапными вспышками, когда человек теряет контроль над своим гневом. Это может приводить к вспышкам ярости, физической агрессии или вредительству.

3. Негативное отношение к окружающим: Люди с ПТСР могут испытывать подозрительность и недоверие к окружающим. Они могут часто переживать гневные или враждебные мысли по отношению к другим людям.

4. Саморазрушительное поведение: Гнев при ПТСР может приводить к саморазрушительному поведению, такому как самоагрессия, нарушение границ или злоупотребление веществами.

Гнев при ПТСР может быть сложным и вызывать проблемы во взаимоотношениях, работе и общественной жизни. Важно искать поддержку и помощь у квалифицированных специалистов, таких как психотерапевты, чтобы научиться управлять гневом и находить здоровые способы выражения эмоций. Психотерапия, включая техники управления гневом и регуляции эмоций, может быть полезной в лечении ПТСР и связанных с ним эмоциональных симптомов.

Избыточная раздражительность является одним из эмоциональных симптомов, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Люди с ПТСР могут испытывать повышенную чувствительность к раздражающим факторам и реагировать на них сильными эмоциональными реакциями. Вот некоторые характеристики избыточной раздражительности при ПТСР:

1. Низкий порог раздражительности: Люди с ПТСР могут иметь низкий порог раздражительности, что означает, что даже малейшие стимулы или ситуации могут вызывать сильные эмоциональные реакции. Они могут быть сверхчувствительными к звукам, запахам, свету или другим внешним стимулам, которые могут вызывать дискомфорт или гнев.

1. Быстрая и интенсивная реакция: Люди с ПТСР могут иметь склонность к быстрой и интенсивной реакции на раздражающие ситуации. Они могут выражать гнев, раздражение, агрессию или ярость намного сильнее, чем обычно. Их эмоциональная реакция может быть несоразмерной по сравнению с той ситуацией, которая вызывает раздражение.

2. Импульсивное поведение: Избыточная раздражительность при ПТСР может также проявляться в импульсивном поведении. Люди могут быть склонны к вспышкам гнева, агрессии или неразумным действиям без должного контроля или размышления.

3. Трудности во взаимоотношениях: Избыточная раздражительность может влиять на взаимоотношения с другими людьми. Люди с ПТСР могут быть склонными к конфликтам, реагировать агрессивно на малейшие провокации или выказывать недоверие и подозрительность.

Лечение ПТСР, включая психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия или терапия экспозицией, может помочь в управлении избыточной раздражительностью. Также могут быть полезны методы релаксации, медитации и упражнения по регуляции эмоций.

Импульсивное поведение является одним из возможных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Люди с ПТСР могут проявлять повышенную импульсивность в своих реакциях и действиях. Вот некоторые характеристики импульсивного поведения при ПТСР:

1. Неразумные решения: Люди с ПТСР могут принимать решения без должного обдумывания или оценки последствий. Они могут действовать моментально, под влиянием своих эмоций, без достаточного рационального размышления.

2. Агрессивность и насилие: Импульсивное поведение при ПТСР может проявляться в выражении агрессии или насилия. Люди могут реагировать на раздражители или триггеры сильным гневом, а их реакции могут быть пропорционально более сильными, чем обычно.

3. Саморазрушительное поведение: Люди с ПТСР могут проявлять импульсивное саморазрушительное поведение, такое как самоповреждение, рискующее поведение или злоупотребление веществами. Это может быть попытка справиться с эмоциональной болью или контролировать свои эмоции через негативные способы.

4. Потребление адреналина: Импульсивность при ПТСР может быть связана с поиском адреналина и возбуждающих ощущений. Люди могут становиться склонными к рискованному поведению или искать ситуации, которые могут поддерживать их эмоциональное возбуждение.

Важно понимать, что импульсивное поведение при ПТСР является следствием психологической травмы и эмоционального стресса. Лечение ПТСР, включая психотерапию и поддержку специалистов, может помочь управлять импульсивностью и развить здоровые стратегии регуляции эмоций и принятия решений.

Саморазрушительное поведение - это один из потенциальных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других психологических состояний. Люди, страдающие от ПТСР, могут испытывать психологическую боль, тревогу, отчаяние или бессилие, и иногда могут обращаться к саморазрушительным способам справиться с этими эмоциями. Вот некоторые примеры саморазрушительного поведения, которые могут проявляться у людей с ПТСР:

1. Самоповреждение: Это может включать намеренное нанесение физического вреда себе, такое как резание, удары, сжигание или укусы. Самоповреждение может быть попыткой отвлечься от эмоциональной боли или контролировать свои эмоции.

2. Суицидальные мысли или попытки: Люди с ПТСР могут испытывать суицидальные мысли или иметь попытки суицида в попытке избежать эмоциональной боли или чувства безысходности. Суицидальные мысли требуют немедленного внимания и медицинской помощи.

3. Злоупотребление веществами: Люди с ПТСР могут обращаться к употреблению наркотиков или алкоголя в попытке снять психологическую боль или эмоциональное напряжение. Однако это может привести к ухудшению симптомов ПТСР и других проблемам со здоровьем.

Саморазрушительное поведение является серьезным и опасным, и важно обратиться за помощью. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью, обратившись к врачу или кризисной линии поддержки.

Лечение ПТСР включает различные подходы, такие как психотерапия (в том числе когнитивно-поведенческая терапия и терапия экспозицией), фармакотерапия и поддержка со стороны близких людей. Важно

получить подходящую и своевременную помощь для управления саморазрушительным поведением и адресации основных проблем, связанных с ПТСР.

Самоповреждение – это поведение, при котором человек наносит намеренные повреждения своему телу без суицидальных намерений. Оно может включать такие действия, как резание, удары, сжигание, укусы и другие способы нанесения физического вреда себе.

Самоповреждение часто связано с эмоциональным стрессом, психическими проблемами или травматическим опытом, таким как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Люди могут прибегать к самоповреждению в попытке справиться с эмоциональной болью, контролировать или выразить свои эмоции, или как способ самоуспокоения.

Важно понимать, что самоповреждение является небезопасным и нежелательным способом справляться с проблемами. Оно не решает основные причины страдания и может привести к физическим повреждениям, инфекциям и другим проблемам со здоровьем. Поэтому очень важно обратиться за помощью и поддержкой.

Если вы или кто-то, кого вы знаете, совершает самоповреждение, рекомендуется следующее:

1. Немедленно обратитесь за медицинской помощью: Обратитесь к врачу, психологу или психиатру для оценки и получения поддержки.

2. Поискайте поддержку близких людей: Расскажите о своих проблемах и самоповреждении доверенным людям вокруг вас, таким как друзья, семья или партнер. Они могут предоставить вам эмоциональную поддержку и помочь вам обратиться за профессиональной помощью.

3. Психотерапия: Консультация с психологом или психотерапевтом может помочь вам разобраться в причинах самоповреждения, научиться здоровым стратегиям справления с эмоциональным стрессом и развить альтернативные способы выражения своих эмоций.

4. Групповая поддержка: Присоединение к группе поддержки или терапевтической группе, где вы можете поделиться своим

опытом и узнать от других, может быть полезным.

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Существует множество ресурсов и организаций, которые могут предложить поддержку и помощь в управлении самоповреждением.

2.2. Последствия ПТСР у пожилых

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это психологическое состояние, которое может возникнуть у людей, подвергшихся или свидетельствовавших тяжелым травматическим событиям, таким как боевые действия, насилие, аварии и т.д. У пожилых людей ПТСР может быть особенно трудно диагностировать, так как многие из симптомов, связанных с возрастом, могут перекрывать признаки ПТСР.

Однако статистика показывает, что ПТСР у пожилых людей не редкость. По данным Национальной ассоциации по борьбе со стрессом и тревожностью, около 25% пожилых людей, которые живут в домах престарелых, страдают от ПТСР. Более того, у пожилых людей ПТСР может проявляться не только после травматических событий, но и в результате других стрессовых ситуаций, например, потери близких людей, переезда в новое место жительства, ухудшения здоровья и т.д.

Симптомы ПТСР у пожилых людей могут включать в себя:

1. Вспоминание травматического события: Пожилые люди могут переживать навязчивые воспоминания о произошедшем травматическом событии, которые могут возникать в виде кошмаров или беспокойных снов. Они также могут избегать тем, что напоминает об этом событии.

2. Ощущение тревоги и беспокойства: Пожилые люди могут чувствовать сильную тревогу и беспокойство, которые могут проявляться в форме панических атак, агрессивности и нервозности.

3. Расстройство сна: Пожилые люди с ПТСР могут испытывать проблемы со сном, включая бессонницу, ночные кошмары и чрезмерную сонливость в течение дня.

4. Депрессия: Пожилые люди с ПТСР могут также страдать от депрессии, потери интереса к жизни, низкого настроения, апатии и других симптомов.

5. Проблемы с памятью и концентрацией: У пожилых людей ПТСР может сказываться на их когнитивных функциях, приводя к проблемам с памятью, концентрацией и принятием решений.

Важно помнить, что ПТСР у пожилых людей может иметь свои особенности и требует специального внимания со стороны медицинских и психологических специалистов. Лечение ПТСР включает психотерапию, фармакотерапию и другие подходы, которые могут помочь пожилым людям справиться с симптомами и улучшить качество своей жизни.

Начало формы

Проблемы с памятью могут быть общими для пожилых людей, но также могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) у пожилых людей. Вот несколько возможных причин и факторов, влияющих на память у пожилых людей:

1. Естественное старение: С возрастом может наблюдаться естественное снижение когнитивных функций, включая память. Это может проявляться в забывчивости, более медленном обучении новой информации и трудностях с концентрацией.

2. Посттравматическое стрессовое расстройство: ПТСР может оказывать влияние на функцию памяти у пожилых людей. Навязчивые воспоминания о травматическом событии могут затруднять концентрацию и восприятие новой информации, что может приводить к проблемам с запоминанием и вспоминанием.

1. Стресс и тревога: Высокий уровень стресса и тревоги может негативно сказываться на памяти. Пожилые люди, страдающие от ПТСР, могут испытывать постоянный стресс, который влияет на работу и эффективность их памяти.

2. Депрессия: Депрессия также может сопровождать ПТСР и приводить к проблемам с памятью. Снижение настроения, энергии и мотивации может сказаться на способности пожилых людей запоминать и вспоминать информацию.

Если пожилой человек испытывает проблемы с памятью, важно обратиться к врачу или психологу для более подробной оценки и выяснения причин этих проблем. Диагностика и лечение ПТСР, если оно присутствует, могут помочь улучшить память и общую когнитивную функцию. Кроме того, применение стратегий улучшения памяти, таких как использование ежедневных напоминаний, записей и структурирования задач, может быть полезным в повседневной жизни пожилого человека.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психологическое расстройство, которое может развиваться у людей, подвергшихся или свидетельствовавших травматическому событию, которое вызвало у них сильный страх, ужас или беспомощность. ПТСР может возникнуть после различных событий, включая военные действия, нападение, сексуальное насилие, аварию, природные бедствия и другие травматические ситуации.

Симптомы ПТСР могут развиться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет после травматического события. Они могут быть разнообразными и включать:

1. Вспоминания: Навязчивые и повторяющиеся воспоминания о травматическом событии, которые могут возникать в виде кошмаров или тревожных воспоминаний в течение дня.

2. Избегание: Избегание ситуаций, людей, мест или разговоров, которые напоминают о травматическом событии. Это может включать уход от обсуждения события или изоляцию от обычных активностей и социальных контактов.

3. Гипервозбудимость: Увеличенная чувствительность к окружающим вещам, раздражительность, проблемы со сном, концентрацией и повышенная реактивность на шумы или движения.

Симптомы ПТСР могут развиться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет после травматического события. Они могут быть разнообразными и включать:

1. Вспоминания: Навязчивые и повторяющиеся воспоминания о травматическом событии, которые могут возникать в виде кошмаров или тревожных воспоминаний в течение дня.

2. Избегание: Избегание ситуаций, людей, мест или разговоров, которые напоминают о травматическом событии. Это может включать уход от обсуждения события или изоляцию от обычных активностей и социальных контактов.

3. Гипервозбудимость: Увеличенная чувствительность к окружающим вещам, раздражительность, проблемы со сном, концентрацией и повышенная реактивность на шумы или движения.

Цепенение (отстранение) является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Этот симптом характеризуется эмоциональным отстранением от окружающего мира и собственных чувств. Человек может ощущать себя оторванным от реальности или иметь ощущение, будто все происходящее происходит вокруг него в тумане.

Цепенение может проявляться следующим образом:

1. Эмоциональное отстранение: Человек может испытывать отсутствие или снижение эмоциональных реакций на события, которые обычно вызывают эмоции. Он может казаться равнодушным, безразличным или отсутствующим эмоциональной отзывчивостью.

2. Отключение от собственных чувств: Человек может чувствовать себя оторванным от своих собственных чувств и эмоций. Он может иметь ощущение, будто его чувства находятся на поверхности или несущественны для него.

3. Отсутствие вовлеченности: Человек может испытывать затруднения в установлении и поддержании близких отношений с другими людьми. Он может избегать интимности или изоляции, чтобы избежать возможных эмоциональных рисков.

4. Огрубение эмоций: Человек может испытывать снижение интенсивности своих эмоций. Это может приводить к трудностям в выражении любви, радости, грусти или других эмоций.

Цепенение является защитным механизмом, который помогает человеку справиться с травматическими событиями, но в то же время может препятствовать его эмоциональной регуляции и взаимодействию с окружающим миром. Лечение ПТСР, включая психотерапию и поддержку, может помочь человеку преодолеть цепенение и восстановить более здоровую связь с собственными эмоциями и окружающими людьми.

Эмоциональное отстранение, также известное как эмоциональное отключение или эмоциональная амплитуда, является психологическим состоянием, при котором человек чувствует себя оторванным от своих эмоций и имеет ограниченную способность переживать и выражать свои чувства. Это может быть связано с различными факторами, включая травматические события, стресс, депрессию или другие психические расстройства.

Некоторые характеристики эмоционального отстранения включают:

1. Отсутствие эмоциональной реакции: Человек может испытывать ограничение или полное отсутствие эмоциональной реакции на события или стимулы, которые обычно вызывают эмоции у других людей. Он может казаться безразличным, хладнокровным или неспособным проявлять эмоциональную отзывчивость.

2. Ощущение эмоциональной пустоты: Человек может ощущать пустоту или отсутствие эмоций внутри себя. Он может иметь ощущение, что его эмоциональная сфера пуста или заморожена.

3. Отделение от собственных эмоций: Человек может сознательно или бессознательно отделяться от своих эмоций и стараться игнорировать или подавлять их. Он может избегать переживания эмоционального дискомфорта или уязвимости.

4. Ограничение межличностной связи: Эмоциональное отстранение может влиять на способность человека устанавливать и поддерживать близкие отношения с другими людьми. Он может испытывать затруднения в выражении любви, эмпатии или сочувствия.

Эмоциональное отстранение может быть защитным механизмом, который помогает человеку справиться с травматическими событиями или эмоциональным стрессом. Однако, если эмоциональное отстранение становится продолжительным и мешает нормальной функционированию, может быть полезным обратиться к психологу или психотерапевту для оценки и поддержки. Лечение может включать психотерапию, различные техники регуляции эмоций и работу над повышением осознанности и связи с собственными эмоциями.

Ограничение межличностной связи - это состояние, когда человек испытывает трудности в установлении и поддержании близких отношений с другими людьми. Это может проявляться в разных формах и иметь различные причины, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, социальную фобию или другие психические расстройства.

Некоторые характеристики ограничения межличностной связи включают:

1. Избегание близости: Человек может часто избегать близости и интимности с другими людьми. Он может избегать близких отношений из-за страха быть уязвимым или из-за опасения перед отвержением или повторным травматизирующим опытом.

2. Ограниченное выражение эмоций: Человек может испытывать затруднения в выражении своих эмоций и чувств перед другими людьми. Он может стараться скрыть свои эмоции или подавлять их, чтобы избежать возможного негативного воздействия на отношения.

3. Социальная изоляция: Человек может чувствовать себя изолированным и отдаленным от других людей. Он может избегать социальных ситуаций или ограничивать свою социальную активность, что может привести к ощущению отрыва от общества.

4. Трудности в установлении доверительных отношений: Человек может испытывать трудности в доверии к другим людям и в установлении глубоких, значимых связей. Он может быть подозрительным или опасаться, что другие люди могут нанести ему вред.

Ограничение межличностной связи может существенно влиять на качество жизни человека, приводить к чувству одиночества и социальной изоляции. Лечение включает психотерапию, которая помогает человеку развивать навыки эмоциональной регуляции, повышать самосознание, преодолевать социальные фобии и работать над улучшением межличностной связи и коммуникации.

Социальная изоляция - это состояние, при котором человек ощущает себя отделенным от социального окружения и испытывает ограничение взаимодействий с другими людьми. Она может быть вызвана различными факторами, включая физическую удаленность, недостаток социальных навыков, психические расстройства, страх и тревогу, неблагоприятные жизненные обстоятельства или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Некоторые характеристики социальной изоляции включают:

1. Отсутствие социальных контактов: Человек может испытывать ограничение или полное отсутствие социальных контактов с другими людьми. Он может избегать общения, участия в социальных мероприятиях или устанавливания новых связей.

2. Ощущение одиночества: Человек может ощущать себя одиноким и изолированным от других людей. Он может испытывать эмоциональное и психологическое расстройство из-за недостатка социальной поддержки и взаимодействия.

3. Снижение самооценки: Социальная изоляция может привести к снижению самооценки и чувству неполноценности. Человек может начать сомневаться в своих социальных навыках и ценности для других людей.

4. Ухудшение психического и физического благополучия: Социальная изоляция может иметь отрицательное влияние на психическое и физическое здоровье. Она может приводить к усилению чувств депрессии, тревоги, стресса и повышенного риска развития различных заболеваний.

Социальная изоляция имеет негативные последствия для человека и его общего благополучия. Лечение и преодоление социальной изоляции включает различные подходы, такие как поиск социальной поддержки, развитие социальных навыков, участие в социальных группах и мероприятиях, психотерапия, поддержка и понимание окружающих людей. Важно обратиться за помощью к профессионалам, если

социальная изоляция становится проблемой, которая серьезно влияет на качество жизни и благополучие.

Отсутствие социальных контактов означает, что человек испытывает ограничение или полное отсутствие взаимодействия с другими людьми. Это может происходить по разным причинам, включая социальную изоляцию, снижение мобильности, физическую удаленность, недостаток социальных навыков, психические расстройства, страх или тревогу.

Отсутствие социальных контактов может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья человека. Некоторые из характеристик, связанных с отсутствием социальных контактов, включают:

1. Ощущение одиночества: Человек может испытывать глубокое ощущение одиночества и изоляции, которое может привести к ухудшению настроения, депрессии и тревоге.

2. Снижение самооценки: Отсутствие социальных контактов может привести к снижению самооценки и чувству неполноценности. Человек может начать сомневаться в своей социальной ценности и важности для других людей.

3. Ухудшение качества жизни: Отсутствие социальных контактов может сказываться на общем благополучии и качестве жизни человека. Он может испытывать чувство утраты и ограничений в возможностях получать поддержку, разделить радости и трудности с другими людьми.

4. Физические последствия: Отсутствие социальных контактов может повлиять на физическое здоровье. Некоторые исследования связывают отсутствие социальной поддержки с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышенным уровнем стресса и снижением иммунной функции.

Если отсутствие социальных контактов становится проблемой, важно обратиться за помощью и поддержкой. Это может включать установление новых социальных связей, поиск групп с общими интересами, вовлечение в сообщественные мероприятия или обращение к профессионалам для получения поддержки и совета.

Ухудшение качества жизни является серьезной проблемой, которая может возникать из-за различных факторов, включая физические, эмоциональные, психологические или социальные причины. Отсутствие социальных контактов, психические расстройства, хронические заболевания, финансовые трудности, семейные проблемы и другие факторы могут способствовать ухудшению качества жизни.

Некоторые характеристики ухудшения качества жизни включают:

1. Физическое и эмоциональное неудовлетворение: Человек может ощущать физическую и эмоциональную боль, страдание или дискомфорт, которые снижают его удовлетворенность жизнью.

2. Ограничения в повседневной жизни: Ухудшение качества жизни может приводить к ограничениям в самообслуживании, мобильности, работе или выполнении привычных задач. Это может вызывать чувство беспомощности и зависимости от других людей.

3. Снижение социальной активности и поддержки: Человек может испытывать уменьшение социальной активности и ограничение связей с другими людьми. Это может привести к чувству изоляции, одиночества и нехватке поддержки со стороны окружающих.

4. Ухудшение психического благополучия: Ухудшение качества жизни может влиять на психическое здоровье человека, приводя к появлению депрессии, тревожности, стресса или других психических расстройств.

Лечение и улучшение качества жизни зависят от конкретных причин и обстоятельств. Важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как врачи, психологи или социальные работники, чтобы получить поддержку, консультацию и руководство по различным аспектам жизни. Разработка плана лечения, включающего медицинскую помощь, психотерапию, поддерживающие группы и другие подходы, может помочь улучшить качество жизни и достичь лучшего самочувствия.

Ограничения в повседневной жизни могут проявляться в различных аспектах жизни человека. Некоторые из них включают:

1. Самообслуживание: Ограничения в самообслуживании могут возникать из-за физических проблем, инвалидности или психических расстройств, которые мешают выполнению простых задач, таких как гигиена, одевание, кормление и использование туалета.

2. Мобильность: Ограничения в мобильности могут возникать из-за физических проблем, ограничений в подвижности или использования транспорта. Это может затруднять передвижение на улице, подъем по лестницам или доступ к общественным местам.

3. Работа и занятость: Ограничения в повседневной жизни могут оказывать влияние на возможность работать или заниматься определенными занятиями. Например, физические или психические ограничения могут мешать выполнению определенных профессиональных обязанностей или участию в определенных деятельностях.

4. Социальная активность: Ограничения в повседневной жизни могут приводить к снижению социальной активности и взаимодействия с другими людьми. Например, социальная изоляция, страх или неуверенность могут мешать участию в социальных мероприятиях, встречах с друзьями или установлении новых связей.

5. Доступ к услугам и ресурсам: Ограничения в повседневной жизни могут также затруднять доступ к различным услугам и ресурсам, таким как медицинская помощь, образование, транспорт, питание и развлечения. Это может создавать преграды для получения необходимой поддержки и удовлетворения базовых потребностей.

2.3. Психологическая реабилитация пожилых после ПТСР

Ограничения в повседневной жизни могут вызывать стресс, тревогу, чувство беспомощности и ухудшение качества жизни. Важно обратиться за помощью к специалистам, таким как врачи, терапевты, реабилитационные специалисты или социальные работники, чтобы получить поддержку, руководство и помощь в развитии компенсаторных стратегий и адаптации к новым условиям.

Ограничения в мобильности могут существенно влиять на повседневную жизнь человека. Они могут быть вызваны различными факторами, включая физические ограничения, психологические проблемы или доступность среды.

Физические ограничения мобильности могут быть связаны с травмами, инвалидностью, хроническими заболеваниями или возрастными изменениями. Это может приводить к трудностям в передвижении, подъеме по лестницам, использовании общественного транспорта или даже выполнении простых задач самообслуживания. Физическое ограничение мобильности может сильно ограничить человека в его способности вести активную и независимую жизнь.

Психологические факторы, такие как фобии, тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), также могут вызывать ограничение мобильности. Люди, страдающие от таких проблем, могут испытывать страх перед покиданием дома или пребыванием в людных общественных местах, что препятствует свободному передвижению.

Доступность среды также может играть важную роль в ограничении мобильности. Отсутствие подходящих инфраструктурных условий, например, отсутствие пандусов для колясочников или лифтов для людей с ограниченной подвижностью, может создавать препятствия для передвижения. Недостаточный доступ к общественному транспорту или отсутствие барьеров для инклюзивной мобильности также могут ограничивать возможности передвижения.

Ограничения в мобильности могут влиять на самооценку, независимость и качество жизни человека. Однако существуют различные подходы и ресурсы, которые могут помочь в управлении ограничениями мобильности. Это может включать использование адаптивных устройств (например, костылей, кресел-колясок или протезов), реабилитационные программы, физическую терапию, психологическую поддержку и доступную среду.

Важно работать с медицинскими и специализированными специалистами, чтобы разработать индивидуальный план управления ограничениями мобильности, учитывающий потребности и возможности каждого человека.Начало формы

Конец формы

Ограничения в мобильности могут включать различные аспекты, которые затрудняют или ограничивают передвижение и перемещение человека. Некоторые из наиболее распространенных ограничений в мобильности включают:

1. Физические ограничения: Физические проблемы, такие как травмы, инвалидность, хронические заболевания или возрастные изменения, могут вызывать ограничения в мобильности. Это может включать трудности с ходьбой, ухудшение координации, ограниченную подвижность или потребность в использовании средств поддержки, таких как трость, ходунки или инвалидная коляска.

2. Психологические ограничения: Психологические факторы, такие как тревога, фобии или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут ограничивать мобильность человека. Человек может испытывать страх перед определенными местами или ситуациями, что может препятствовать его способности свободно перемещаться.

3. Недостаточная доступность среды: Недостаточная доступность среды также может создавать ограничения в мобильности. Например, отсутствие подъездных пандусов, лифтов или других адаптивных средств в общественных местах может затруднять передвижение людей с ограниченной подвижностью. Также, неровная или плохо освещенная поверхность может повысить риск падений и ограничить мобильность.

4. Транспортные ограничения: Ограничения в мобильности могут также быть связаны с доступностью и использованием общественного транспорта. Некоторые люди могут испытывать трудности в использовании общественного транспорта из-за физических или психологических причин, отсутствия доступных маршрутов или неправильной организации транспортной системы.

Ограничения в мобильности могут оказывать значительное влияние на жизнь человека, вызывая физическое и эмоциональное неудобство, ограничивая доступ к услугам и участие в общественных мероприятиях. Важно получить поддержку и руководство от специалистов, таких как врачи, физиотерапевты, эрготерапевты или специалисты по адаптивной технике, чтобы разработать индивидуальные стратегии управления ограничениями в мобильности и улучшить качество жизни.

Физические ограничения могут затруднять или ограничивать физическую активность, передвижение и выполнение определенных задач. Некоторые распространенные физические ограничения включают:

1. Моторные ограничения: Это может быть связано с физическими проблемами, такими как травмы, утрата конечностей, хронические боли, артрит, мышечные или нервные заболевания. Они могут приводить к ограничению движений, снижению силы и гибкости, трудностям в выполнении определенных движений или задач.

2. Инвалидность и ограничения подвижности: Люди с инвалидностью или ограничениями подвижности могут столкнуться с ограничениями в передвижении и самообслуживании. Это может включать использование инвалидных колясок, ходунков, костылей или других средств поддержки для передвижения.

3. Ограничения баланса и координации: Проблемы с балансом и координацией могут затруднять стабильность при ходьбе и выполнении простых задач, таких как поднятие предметов или пользование лестницей. Это может быть вызвано различными факторами, включая проблемы с вестибулярной системой, неврологическими заболеваниями или побочными эффектами лекарств.

4. Утомляемость: Некоторые люди могут испытывать быструю утомляемость или слабость, что затрудняет выполнение физических задач и требует более частых перерывов или отдыха.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Разговор с профессионалом, таким как психиатр или психолог, может быть очень полезным в ситуации, когда у вас возникают суицидальные мысли. Они могут оценить вашу ситуацию, предоставить необходимую поддержку и рекомендовать соответствующее лечение. Если вы считаете, что находитесь в непосредственной опасности или беспокоитесь о своей безопасности, немедленно обратитесь за помощью в ближайшую медицинскую установку или позвоните на телефон экстренной помощи в своей стране.

Кроме того, важно обратиться к своим близким и сообщить им о своем состоянии. Поддержка со стороны близких людей может быть ценной и помочь вам преодолеть эти трудные моменты.

Если в данный момент у вас есть чувство непосредственной опасности или угрозы для вашей жизни, рекомендуется обратиться за помощью прямо сейчас.

Если вы считаете, что находитесь в непосредственной опасности или беспокоитесь о своей безопасности, важно немедленно обратиться за экстренной помощью. Вот несколько контактных данных, которые могут быть полезны:

1. Ваша местная служба экстренной помощи: В случае непосредственной угрозы жизни наберите номер экстренной помощи в вашей стране. Номер экстренной помощи различается в разных странах, например, в США - 911, в Великобритании - 999, в России - 112 или 112/03 (скорая помощь).

2. Телефон доверия или горячей линии: В вашей стране может быть доступен телефон доверия, горячая линия или линия кризисной помощи, где вы можете поговорить с тренированным оператором и получить поддержку. Поищите информацию о таких ресурсах в вашей стране.

3. Посещение ближайшей психиатрической клиники или отделения скорой помощи: Если вы находитесь в состоянии кризиса, обратитесь к ближайшей психиатрической клинике или отделению скорой помощи в вашем регионе. Там вам окажут неотложную медицинскую помощь.

ghbприложени

Список литературы:

1. АксѐноваЮ.Ю.Обзорсовременныхтехнологийкоррекциипроявленийагрессивного поведения детей дошкольного возраста // Вестник Московскогогородского педагогического университета. Серия: Педагогика и психология.2017.№ 1 (39).С.110-120.

2. АлямовскаяВ.Г.,ПетроваС.Н.Предупреждениепсихоэмоциональногонапряженияудетейдошкольного возраста.-М.:Скрипторий,2002.–с.123.

3. Аметова,Л.А.Формированиеарттерапевтическойкультурымладшихшкольников«Самсебеарттерапевт»/Л.А.Аметова.М.:Московскийгосударственныйоткрытыйпедагогическийуниверситет,2003.-36 с.

4. АнтоноваЕ.В.,ТомашевскаяО.А.Изучениеэмоциональныхнарушенийчерезизобразительнуюдеятельностьудетейстаршегодошкольноговозраста//Молодойученый.-2015.-№6(86).-С.560-564.

5. БабаеваТ.И.Социально-эмоциональноеразвитиеребенкавдошкольномпериоде/Материалымеждународногосеминара.СПб.:РГПУим.А.И.Герцена,1999.– С.72.

6. БадаменЛ.О.Эмоцииихарактердетей/Л.Бадамен,А.Миронов//Дошкольноевоспитание.-2012-№1- с.27.

7. Беляева Т.Б., Беляева П.И. Снижение степени эмоционального переживаниястрахов в дошкольном возрасте методами арт-терапии // В сборнике: РебеноквобразовательномпространствемегаполисаматериалыВсероссийскойнаучно-практическойконференции:Текстовоеэлектронноеиздание.ПодготовленоприподдержкеДепартаментаобразованияг.Москвы;ПодредакциейО.И.Ключко.2016.С.665-671.

8. Блинова Ю.Л. Развитие и коррекция эмоциональной сферы дошкольниковсредствами мультимодальных арт-технологий // Педагогическое образованиевРоссии. –2016. -№ 1.–С.144-148.

9. Богданова В.В., Долгова И.А. Коррекция эмоциональных нарушений у детейстаршегодошкольноговозрастаметодомарт-терапии//Всборнике: Теоретико-методологические и прикладные аспекты социальных институтовправа,экономики,управленияиобразованияМатериалыВсероссийскойнаучной конференции с международным участием. Гуманитарно-социальныйинститут.2016.С.176-179.

10. Буторина С.В., Берман Л.М. Развитие эмоциональной сферы детей старшегодошкольноговозрастасредствамиарт-терапии//Всборнике:Векторыобразования:оттрадиций 0 кинновациямМатериалыIIВсероссийскойнаучно-практической конференции. Отв. ред. Т.Г. Сироштаненко; АнапскийфилиалФГБОУВПО«Московскийпедагогическийгосударственныйуниверситет».2015.С.204-206.

11. БуяноваТ.А.Формированиеэмоциональновыразительногообразаврисунках детей. Монография / Т.А.Буянова.М.: Издательство МПГУ, 2014. –168с.

12. Велиева С.В.Психические состояниядетейдошкольноговозраста:дис.…канд.психол.наук / С.В.Велиева.—Казань,2001.—231с.

13. ВераксаА.Н.Индивидуальнаяпсихологическаядиагностикаребенка5-7лет.-Мозаика-Синтез,2014. –С.81.

14. ВолковаЕ.О.Оспецификевзаимодействиястревожнымидетьми//Дошкольноевоспитание,-2005.-№10.– С.39.

15. Выготский,Л.С.Собраниесочинений:В6-тит.Т.4.Детскаяпсихология/Подред.Д.Б.Эльконина. – М.Педагогика. 1984.–432с.

16. Гогоберидзе А.Г., Вербовская В.С. Эмоциональная отзывчивость ребенка какмаркеруникальностиисамоценностидошкольногодетства.Детскийсад:теорияи практика.-2016. -№1 (61).- С.100-107.

17. Гордеева О.В. Развитие языка эмоций у детей / О.В. Гордеева // Вопросыпсихологии -2012-№2.– С.114.

18. Гордеева И.А. Арт-терапия в коррекционной педагогике // В сборнике: Арт-терапия как фактор формирования социального здоровья сборник научныхстатейучастниковэлектроннойнаучнойконференциисмеждународнымучастием. научный редактор: Л.Е. Савич, С.В. Шушарджан; составитель: Л.Е.Савич,А.С.Нурмухаметова. -2016.-С.34-41.

19. ГурдяеваК.Н.Арттерапиякаксредствокоррекцииагрессивностиистраховв старшем дошкольном возрасте // В книге: Актуальные проблемы теории ипрактики психологии и социологии Тезисы II Всероссийской студенческойнаучно-практическойконференции.2017.С.50-53.

20. ДанилинаТ.А.Вмиредетскихэмоций.ПособиедляпрактическихработниковДОУ.–М.Айрис-пресс.2004.– 160с.

21. ДавлетоваТ.В.,ВорошнинаО.Р.Коррекцияэмоциональнойсферыслабослышащихдетейстаршегодошкольноговозрастасредствамиарт-терапии // В сборнике: Альманах научно-исследовательских работ студентови молодых ученых под ред. О.Р. Ворошниной, Ю.М. Хохряковой ;Перм. гос.гуманит.-пед.ун-т. Пермь,2016.С.114-117.

22. ДашкевичО.В.Эмоциональнаярегуляциядеятельностивэкстремальныхусловиях: Автореф. дис.д-рапсихол.наук.М.,2013.48с.

23. ИгумноваТ.Т.,ОсееваН.А.Арттерапияиеѐиспользованиевпрактикедошкольногоучреждения//Психология,социологияипедагогика.2013.№3

24. Ежкова Н. С. Теория и практика эмоционально развивающего образованиядетей дошкольного возраста :дис. … д-ра пед. наук / Н. С. Ежкова. — М.,2009.—361с.

25. Ежкова Н.С. Социализация дошкольников через развитие представлений обэмоцияхиэмоциональныхсостояниях//Дошкольнаяпедагогика.-2015.-№5(110).-С.9-13.

26. Емельянова Е.Л., Давтян Е.Ю., Спирина Ю.В., Васюкова Ю.А. Коррекциятревожностиудетейстаршегодошкольноговозраста(сиспользованиемпесочнойтерапии)//УченыезапискиСанкт-Петербургскогогосударственного института психологии и социальной работы. 2015. Т. 24. №2 (24).С.30-38.

27. Запорожец A. B. К вопросу о генезисе, функции и структуре эмоциональныхпроцессовуребенка/А.В.Запорожец,Я.З.Неверович//Вопросыпсихологии.—1974.—№ 3.—С.59–73.

28. Захаров А.И. Дневные и ночные страхи у детей. / А.И. Захаров. -СПб.: Речь,2007.320с.

29. Казакова T.Г. Развитие у дошкольников творчества: Пособие для воспитателядетского сада.М.: Просвещение,1995.-324с.

30. КостеринаН.В.Психологияиндивидуальности(эмоции):Текстлекций.Ярославль,1999.–С.95.

31. КапитоненкоН.В.Сравнительноеисследованиеэмоциональнойсферыстарших дошкольников с нарушениями развития :дис. … канд. психол. наук /Н.В.Капитоненко.—М.,2009.—206с.

32. Киселева Н.М. ИЗОтерапия как средство коррекции страхов у детей старшегодошкольного возраста // В сборнике: Научные исследования и разработкистудентовСборникматериаловIIIМеждународнойстуденческойнаучно-практическойконференции.2017.С.37-43.

33. КозырскаяИ.Н.,НижегородоваЛ.А.Развитиеэмоциональнойсферыдошкольниковсредствамимузыкотерапии//Научно-методическийэлектронныйжурналКонцепт. -2016.Т.15. -С.1166-1170.

34. КосныреваЕ.А.Опытреализациипрограммыэмоционально-личностногоразвития детей старшего дошкольного возраста «Арт-мозаика» // В сборнике:Педагогика и психология в XXI веке: современное состояние и тенденцииисследованияСборникматериаловIIIВсероссийской(заочной)научно-практическойконференциисмеждународнымучастием.2016.С.299-302.

35. КрыжановскаяА.А.Выражениеэмоцийдетьмидошкольноговозраставрисункахпосредствомтехникпедагогическойарт-терапии//Печатноеиздательство InSitu.-2016.-№ 6.-С.60-62.

36. КряжеваН.Развитиеэмоциональногомира 0 удетей/Н.Л.Кряжева.Ярославль2014.–С.114.

37. ЛебедеваЛ.Д.Практикаарт-терапии:подходы,диагностика,системазанятий.СПб.:Речь,2013.– С.81.

38. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и эмоции. Издательство Московскогоуниверситета.1971.– С.167.

39. ЛимонцеваГ.В.Арт-терапиякаксредствокоррекциитревожностидетейстаршегодошкольноговозраста//Психологияипедагогика:методикаипроблемыпрактическогоприменения.-2015. -№ 47.-С.26-31.

40. ЛистикЕ.М.Развитиеспособностикраспознаваниюэмоцийвстаршемдошкольном возрасте :дис.канд. психол. наук / Е. М. Листик. — М., 2003. —175с.

41. ЛистикЕ.М.Исследованиеразвитияспособностикраспознаваниюэмоцийповыражениюлицаудетейстаршегодошкольноговозраста//ВестникМосковского городского педагогического университета. Серия: Педагогика ипсихология.-2008.-№ 2.-С.68-81.

42. ЛобзаО.В.Феноменэмоциональногомироощущениядетейстаршегодошкольноговозраста//Современныепроблемы науки образования.-2015.-№ 2-2.-С.537.

43. МараткановаЕ.В.,ЕгороваЭ.Б.Развитиенавыковраспознаванияэмоцийдетьмидошкольноговозраста//Теоретическиеиприкладныеаспектысовременнойнауки.-2015. -№ 8-4.-С.118-125.

44. МарцинковскаяТ.Д.Детскаяпрактическаяпсихология.-М.:Гардарики,2004.-255с.

45. МанеровВ.X.Исследованиеречевогосигналадляопределенияэмоционального состояния человека: Автореф. дис.канд. психол. наук. Л.,2011.218с.

46. МардерЛ.Цветноймир.Групповаяарт-терапевтическаяработасдетьмидошкольногоимладшего школьноговозраста.-«Генезис»,2012г.–С.73.

47. НабатниковаЛ.П.,КалишИ.В.Исследованиетревожныхэмоциональныхсостояний у детей дошкольного возраста методами арт-терапии // Системнаяпсихологияи социология.-2015.-№4(16).-С.35-45.

48. НебжидовскийЛ.Опознаваниииоценкесамого себя.Варшава,1976.–С.82.

49. ОльшаниковаА.Е.Ометодикахдиагностирующихнекоторыепараметрыэмоциональности,связанныесдетерминациейэмоциональнойустойчивости. /МатериалысимпозиумаВинница-Одесса.-М,1976.-С.40-50.

50. ОреховаО.А.Особенностиразвитияэмоциональнойсферыудетейдошкольногоишкольноговозраста:дис.канд.психол.наук/О.А.Орехова.—СПб.,2007.— 199 с.

51. ПермяковаМ.Е.,КорепинаН.А.,ЕршоваИ.А.Использованиеметодасказкотерапиивкоррекционнойработесдетьмисвысокимуровнемтревожности // Известия Уральского федерального университета. Серия 1:Проблемыобразования,науки икультуры.-2015.Т.138.-№2.-С.139-147.

52. ПетровИ.Г.Фундаментальныефункцииэмоцийкакорганаиндивидаииндивидуальности/И.Г.Петров// Мирпсихологии.—2012.—№6.–С.92.

53. ПрихожанА.М.Тревожностьудетейиподростков:психологическаяприродаивозрастнаядинамика.–Воронеж: Модек,2013. –178 с.

54. ПодымоваЛ.С.,ИльинаС.В.Развитиеэмоциональнойсферыстаршихдошкольниковвпроцессеобщениясосверстниками//Воспитаниеиобучениедетей младшеговозраста.-2016. -№ 5.-С.140-143.

55. Хлыста Е.А. Исследование страхов у детей старшего дошкольного возраста //Научно-методический электронный журнал Концепт. - 2015. - № S2. - С. 181-185.

56. Широкова Г.А. Развитие эмоций и чувств у детей дошкольного возраста. -Ростовн/Д:Феникс,2005.– 304.

57. Щетинина A. M. Восприятие и понимание дошкольниками эмоциональногосостояниячеловека:дис.…канд.психол.наук/А.М.Щетинина.—Ленинград,1984.—196с.

58. ЧистяковаМ.И.Психогимнастика.М: Просвещение.,1990. –С.115.

59. ЧекрышоваН.В.,ШтумфВ.О.Сказкотерапиякакметодпсихологическойкоррекциинегативныхэмоциональныхсостоянийудетейстаршего дошкольноговозраста//Всборнике:Психолого-педагогическиеисоциальные условия развития и воспитания ребенкасборник научных статейпо психологии детства. гл. ред. В.А. Ковалевский; отв. за вып. О.В. Груздева;Краснояр.гос.пед.ун-тим.В.П.Астафьева.Красноярск,- 2016.-С.58-64.

60. ЧулковаН.А.,ИвановаВ.А.Возможностииспользованияметодоварт-терапии в снижении тревожности детей дошкольного возраста // Научныйальманах.-2015. -№ 10-4(12).-С.459-461.

61. http://ru.unesco.org/- Официальный сайт Организации Объединенных Нацийпо вопросамобразования,науки и культуры

62. Андреева Т.В. Психология семьи / Т.В. Андреева. – СПб.: Речь2010. – 384 с.

63. Антонов А.И. Социология семьи / А.И. Антонов, В.М. Медков. М.: ЮНИТИ, 2011. – 237 с.

64. Волков Б.С. Психология общения в детском возрасте /Б.С. Волков, Н.В. Волкова. – М.: Просвещение, 2016. – 102 с.

65. Выготский Л.С. Психология развития ребенка / Л.С. Выготский. –М.: Эксмо, 2013. – 512 с.

66. Галигузова Л.Н. Искусство общения с ребенком от года до шестилет: Советы психолога / Л.Н. Галигузова, Е.О. Смирнова. – М.: АРКТИ, 2014.– 160 с.

67. Гребенников И.В. Основы семейной жизни / И.В. Гребенников. –М.: Просвещение, 2011.-157 с.

68. Доманецкая Л.В. Психология семьи и семейного воспитания /Л.В. Доманецкая. – Красноярск: Краснояр. гос. пед. ун-т им. В.П. Атафьева,2013. – 212 с.

69. Дружинин В.Н. Психология семьи / В.Н. Дружинин. – СПб:Питер, 2015. – 252 с.

70. Дьяченко О.М. Психическое развитие дошкольников /О.М. Дьяченко, Т.В. Лаврентьева. – М.: Просвещение, 2014. – 128 с.

71. Еникеев М.И. Психологический энциклопедический словарь М.И. Еникеев. – М.: Проспект, 2010. – 560 с.

72. Захаров А.И. Психологические особенности восприятия детьмироли родителей / А.И. Захаров // Вопросы психологии. – 2012. – №1. – С. 59-98.

73. Ильин Е.П. Психология общения и межличностных отношений /Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2013. – 576 с.

74. Карабанова О.А. Психология семейных отношений и семейноеконсультирование / О.А. Карабанова. – М.: Просвещение, 2015. – 320 с.

75. Клюева Н.В. Общение. Дети 5–7 лет / Н.В. Клюева,Ю.В. Филиппова. – Ярославль: Академия развития: Академия Холдинг, 2011.– 160 с.

76. Коджаспирова Г.М. Педагогический словарь /Г.М. Коджаспирова, А.Ю. Коджаспиров. – М.: Академия, 2015. – 176 с.

77. Крижанская Ю.С. Грамматика общения / Ю.С. Крижанская,В.П. Третьяков. – СПб.: Питер, 2015. – 280 с.

78. Куликова Т.А. Семейная педагогика и домашнее воспитание /Т.А. Куликова. – М.: Академия, 2012. – 232 с.

79. Лисина М.И. Проблемы онтогенеза общения / М.И. Лисина. – М.:Педагогика, 2016. – 144 с.

80. Лисина М.И. Формирование личности ребенка в общении /М.И. Лисина. – СПб.: Питер, 2010. – 320 с.

81. Мудрик A.B. Общение школьников / А.В. Мудрик. – М.: Знание.2016. – 78 с.

82. Новейший психолого-педагогический словарь / Под ред.А.П. Астахова. – Минск: Современная школа, 2010. – 928 с.

83. Обозов Н.Н. Межличностные отношения / Н.Н. Обозов. - М.:Просвещение, 2011. -238 с.

84. Общение и речь: Развитие речи у детей в общении со взрослыми /Под ред. М.И. Лисиной. – М.: Педагогика, 2010. – 207 с.

85. Овчарова Р.В. Родительство как психологический феномен /Р.В. Овчарова. – М.: Московский психолого-сициальный институт, 2016. –496 с.

86. Ожегов Т.И. Толковый словарь русского языка / Т.И. Ожегов,Н.Ю. Шведова. – М.: ООО «ИПИ Технологии», 2013. – 944 с.

87. Основы психологии семьи и семейного консультирования / подред. Н.Н. Посысоева. – М.: Владос-пресс, 2015. – 328 с.

88. Парыгин Б.Д. Анатомия общения / Б.Д. Парыгин. – СПб.: Изд-воМихайлова В.А., 2009. – 97 с.

89. Педагогическая диагностика компетентностей дошкольников /Под ред. О.В. Дыбиной. – М.: Мозаика-синтез, 2010. – 64 с.

90. Педагогический словарь / Под ред. В.И. Загвязинского. – М.:Академия, 2012. – 352 с.

91. Психология семейных отношений с основами семейногоконсультирования: Учеб пособие / Под ред. Е.Г. Силяевой. – М.: Академия,2012. – 278 с.

92. Психологический словарь / Под ред. Ю.Л. Неймера. – Ростов-наДону: Феникс, 2013. – 640 с.

93. Развитие общения дошкольников со сверстниками / Под ред.А.Г. Рузской. – М.: Педагогика, 2015. – 215 с.

94. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн.– СПб.: Питер, 2012. – 720 с.

95. Самсонова Е.В. Влияние семейных отношений на общение детейстаршего дошкольного возраста со сверстниками / Е.В. Самсонова //Психолог в детском саду. - 2013. - №3. - С. 89-109.

96. Смирнова Е.О. Межличностные отношения дошкольников:диагностика, проблемы, коррекция / Е.О. Смирнова, В.М. Холмогорова. – М.:Владос, 2015. – 158 с.

97. Смирнова Е.О. Особенности общения с дошкольниками /Е.О.Смирнова. – М.: Академия, 2012. – 160 с.

98. Современная психология / Под ред. В.Н. Дружинина. – М.:Инфра-М, 2012. – 687 с.

99. Федеральный государственный образовательный стандартдошкольного образования // Дошкольное воспитание. – 2014. – № 2. – С. 4–18.

100. Целуйко В.М. Психология современной семьи / В.М. Целуйко. –М.: Владос, 2011. – 328 с.53

101. Шнейдер Л.Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. –М.: Издательство Московского психолого-социального института, 2013. –736 с.

102. Эйдемиллер Э.Г. Психология и психотерапия семьи /Э.Г. Эйдемиллер, В.А. Юстицкис. – СПб.: Питер, 2012. – 656 с.

Начало формы

36