Мы выбираем здоровый образ жизни

Тема «Мы выбираем здоровый образ жизни»

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни.

Задачи: заставить детей задуматься о необходимости приобщения к здоровому образу жизни;

показать пагубное воздействие никотина и алкоголя на организм человека, развеять миф об их полезности;

Оборудование: Плакаты « Я выбираю жизнь!»
« В здоровом теле-здоровый дух», «Курить - здоровью вредить»

«Здоровье всего дороже», «Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог сделать этот другим».

Ход занятия

Учитель: Дорогие ребята! Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте! Когда люди, приветствуя друг друга, говорят: “Здравствуйте!”, какой они вкладывают смысл в это слово?

–Правильно - Желают здоровья всем и каждому.

Самое ценное, что есть у человека - это жизнь, а главная ценность в жизни - это здоровье. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

-Давайте подумаем, от чего зависит жизнь и здоровье людей?

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Звучит музыка, выходят ряженые ребята: они символизируют вредные привычки

С булкой- Обжора, в саже – Грязнуля, со справкой от врача- Лежебока, с сигаретой – Хулиган.

Грязнуля: Не люблю я, братцы, мыться.

С мылом, щеткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязная хожу.

И сейчас не потому ли

Назовут меня….грязнуля.

Хулиган: Прихожу, когда из школы,

Не сажусь я за глаголы.

Я иду во двор гулять

И прохожих задирать!

Славке я синяк поставил.

Катьку дурочкой представил.

Закурил я сигарету.

Заменил я ей конфету.

Знаю, в будущем году

Водку пить уже начну.

Лежебока: Спортом я не занимаюсь,

Я никак не закаляюсь.

Бегать, прыгать нету сил.

Свет мне, кажется, не мил.

Я- сутулый и хромой,

Я для всех уже больной.

Обжора: Я люблю покушать сытно,

много, вкусно, аппетитно

ем я всё и без разбора,

потому, что я …обжора.

(Ряженые завлекают ребят и приглашают в свою компанию)

Учитель:

Наши ребята дружат с чистотой, умеют соблюдать диету и не имеют вредных привычек.

Ребята, давайте докажем это.

Работаем в группах. Составляем режим дня и правильное меню.

(Оформляют режим дня и меню на плакатах)

Учитель:

Какой вызов можем бросить Грязнули.

(Ребята высказывают свои мнения)

Расскажите, как влияет гигиена на здоровье. И какие правила гигиены вы соблюдаете.

Учитель:

Какими вредными привычками обладает Хулиган?

Курение часто относится к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны вызвать раковые заболевания.

Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении, оказывает на организм такое же отрицательное воздействие, как и собственно курение.

А ведь кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма.

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год!

Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени.

 Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу (низших) подкорковых отделов мозга. Поэтому опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных низших отделов мозга.

Ребята, давайте нарисуем рисунки и оформим листовки, в которых будет отражено, какой вред несут курение и алкоголь.

(Выполняют работу в группах)

Учитель:

Самым безобидным на первый взгляд кажется Лежебока. Сможет ли он нам нанести вред?

(Ответы и рассуждения детей)

Как бороться с ленью?

Составим советы для всех лежебок.

Ряженые:

Нам с этими ребятами не по пути. Пока искать других себе друзей!

Ребята берут плакаты, читают и прогоняют незваных гостей.

Учитель:

Подведем итог.

Что необходимо делать, чтобы беречь и укреплять свое здоровье?

(Ответы ребят)

Учитель:

Желаю вам:

1.  Никогда не болеть.

2. Правильно питаться.

3. Быть бодрыми, заниматься спортом;

4. Соблюдать режим дня

5. Навсегда отказаться от вредных привычек.

6. Вершить добрые дела.

      7. Вести здоровый образ жизни!!!!