Методическая разработка по теме: упражнения для равновесия"Ласточка"

Методическая разроботка по теме : упражнения на равновесие «Ласточка» подготовительное упражнение : упражнение «Цапля» Исходное положение: стоя на полу руки держим в стороны не держась за опору , поднимаем одну согнутую ногу вперед перед собой и стараемся стоять не шатаясь эмитируя Цаплю 3-5 секунд, за тем меняем ногу. Когда у учеников будет получаться стоять не шатаясь и не падая . Из исходного положения начинаем поднимать прямую ногу назад прогибаясь в спине (не наклоняясь плечами вперед, туловище держать ровно ) руки держим в стороны для равновесия. Подержав равновесие 3-5 секунд меняем ногу .