Мастер-класс ученицы "Невредные советы"

Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

«Центр детского творчества» Гурьевского района

Сценарий мастер класса «Невредные советы»

Разработала: Исаева Виктория,

учащаяся МБУ ДО

«Центр детского творчества»

Гурьевского района

Д/о «Творческий чемоданчик»

Руководитель: Валюжинич Д.А

Гурьевский муниципальный округ

2020

Паспорт разработки

1. Название мастер класса «Невредные советы»

2. ФИО проводящего МК: Исаева Виктория

3. Название организации: Детское объединение «Творческий чемоданчик», МБУ ДО «Центр детского творчества» Гурьевского района

4. ФИО руководителя: Валюжинич Дарья Александровна, педагог- организатор

5. Направление: профилактика ЗОЖ

6. Вид мастер-класса: дети – детям

7. Цель: стимулирование детей и подростков к ведению здорового образа жизни

8. Задачи:

- развивать у участников умений самостоятельно определять важные факторы ЗОЖ для сохранения и профилактики здоровья;

- познакомить со способами укрепления здоровья;

- формировать навыки здорового образа жизни.

1. Аудитория (количество человек): 15-20 человек

2. Желаемое место проведения, необходимое оборудование: просторный кабинет, стол, стулья, доска, распечатки картинок, ноутбук, аудипроигрыватель (колонки), папка с разными музыкальными композициями, зеркало, клей, булавки, ватман, маркер, две повязки на глаза.

3. Краткое описание МК

Организатор данного мастер-класса предлагает «Невредные советы» по профилактике здорового образа жизни, которые возможно применять в обыденной жизни.

Сценарий мастер-класса «Невредные советы»

Примечание: Перед началом мастер-класса каждому помощник раздает участникам мастер-класса конвертик с карточкой, где изображены факторы, влияющие на здоровье человека.

Конспект мастер-класса

Теоритическая часть

- Добрый день! Меня зовут Вика. На нашей встрече мы будем говорить на тему здорового образа жизни. А именно я поведаю несколько советов по профилактике здорового образа жизни, которыми Вы с легкостью сможете пользоваться в обыденной жизни.

- Но прежде, давайте вспомним, какие полезные и вредные факторы влияют на наше здоровье.

До начала мероприятия Вам были выданы карточки с изображениями некоторых факторов. Ваша задача определить какой из факторов положительно влияет на здоровье человека и прикрепить карточку на доску. На это задание мы даем Вам 30 секунд.

И так, поехали!

Игра «Факторы»

- Посмотрим, как мы справились с этим заданием. (Обсуждение выбора)

Практическая часть

- Ни для кого не окажется секретом, что человеческая красота зависит от его здоровья, поскольку любой признак недуга моментально сказывается на внешнем виде. Здоровый человек не может быть не красив. На красивых обращают внимание, от некрасивых спешат отвернуться. Поэтому все мы стремимся выглядеть как можно лучше, и каждое утро спешим к зеркалу: "Я ль на свете всех милее?".

- У нас есть волшебное зеркало, как у злой королевы в Белоснежке. Которое может сказать о каждом из нас очень много интересного. Давайте узнаем.

Мы будем передавать зеркало по очереди. Посмотрев в зеркало, нужно сказать: «Свет мой, зеркальце скажи, да всю правду доложи. Я ль на свете всех милей, и румяней, и белей?». Зеркало тут же скажет свое мнение о Вас. Начнем.

Игра «Зеркало»

(Участники смотрят в зеркало, произносят слова, помощник включает соответствующую музыкальную композицию)

- Настроение улучшилось? (Отвечают) Вот видите! Положительные эмоции увеличивают в организме человека количество эндорфинов — гормонов радости — а это увеличивает его защитные силы, или иммунитет. Поэтому каждое утро говорите себе комплименты и радуйтесь каждому дню.

- Как мы уже выяснили, здоровое питание так же влияет на здоровье человека.

Пища, которую ежедневно употребляет человек, снабжает организм жизненно необходимыми микроэлементами, белками, углеводами, жирами. Без нее организм существовать не может.

От питания зависят все органы и системы в человеческом организме. То, что мы употребляем в пищу, отражается на состоянии кожи, волос, ногтей, не говоря уже о внутренних органах, мышцах и костях скелета. Одни продукты влияют на наш организм положительно, другие провоцируют раннее старение, избыточный рост жировой ткани.

- Правильно питаться – это не только употребление тех или иных продуктов. Это должно стать образом жизни.

- Давайте проверим, как вы разбираетесь в правильном питании, можете ли Вы отличить вредные продукты от полезных.

- Поднимите руки те, кто знает, что чипсы – вредная пища, но все-равно употребляет их. (Выводит двух человек)

- Ваша задача сейчас с помощью ребят перебрать продукты, справа от Вас вы будете класть карточки с полезной пищей, слева с вредной. Делать вы это будете с закрытыми глазами. Ребята сейчас разделятся на две команды и с помощью словесных подсказок будут говорить, полезная или вредная пища изображена на карточке.

- На это испытание мы вам даем ровно одну минуту. (Подготовка)

- Приготовились! Время пошло!

Игра «Да-нет»

- Еще одним фактором, влияющим на здоровье человека, является – активный образ жизни. Это всевозможные занятия в тренажерном зале, спортивная ходьба или бег, занятия в бассейне, велосипедные прогулки, йога и гимнастика, домашние занятия гимнастикой. Но зачастую, некоторым из нас не хватает на это времени.

- Но каждое утро, пока мы собираемся в школу, выполняем различные физические действия, заправляем кровать, чистим зубы. Тем самым проводим утреннею гимнастику.

- Я предлагаю выучить одну незамысловатую музыкальную игру. Предлагаю всем встать и повторять движения за мной.

Музыкальная игра «Домашний фитнес»

- Вот таким образом Вы можете заниматься утренней гимнастикой, не выходя из дома.

- Так же, одним из условий сохранения и укрепления здоровья является правильный режим дня. Это залог нашей продуктивной работы, хорошего настроения и благополучия. Ведь не зря режим дня человека оказывает большое влияние на него, на его поступки и действия.

- Давайте разделимся на четыре команды и попробуем составить свой режим дня. А затем представим его.

Игра «Мой распорядок дня»

(По ходу игры ребятам напоминают про некоторые аспекты режима дня)

- Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшний мастер-класс был для Вас полезным, и вы возьмете на вооружение все эти «Невредные советы».

- До скорых встреч. Будьте здоровы!