___________________________________
Полное название учреждения (организации)
Личная карточка
результатов сдачи контрольных испытаний
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»
Фамилия _____________________________
Имя _________________________________
Отчество _____________________________
Дата рождения ________________________
Место рождения _______________________
______________________________________
______________________________________
Место проживания ______________________________________
_______________________________________________________Образование ___________________________________________
_______________________________________________________
Социальный статус ______________________________________
(обучающийся)
Спортивный разряд, звание, вид спорта _____________________
______________________________________________________________________________________________________________
Результаты сдачи контрольных испытаний
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»
СТУПЕНЬ_______________
Медицинская группа, дата прохождения медицинского осмотра________________________________________________
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Результат |
| Челночный бег 3х10 м |
|
| Бег 30 м |
|
| Бег 60 м |
|
| Бег 100 м |
|
| Бег 1000 м |
|
| Бег1500 м |
|
| Бег 2000 м |
|
| Бег 2500 м |
|
| Бег 3000 м |
|
| Прыжок в длину с места |
|
| Прыжок в длину с разбега |
|
| Подтягивание на низкой перекладине (из виса лёжа) |
|
| Подтягивание на высокой перекладине (из виса) |
|
| Рывок гири 16 кг |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
|
| Поднимание туловища из положения лёжа на спине |
|
| Наклон вперёд из положения стоя на полу |
|
| Наклон в перед из положения на гимнастической скамье |
|
| Метание мяча (в цель) весом 150 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 500 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 700 г. |
|
м | Метание Теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) |
|
| Плавание без учета времени (м) |
|
| Плавание 10 м |
|
| Плавание 15 м |
|
| Плавание 25 м |
|
| Плавание 50 м |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 2 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 3 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 5 км |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Скандинавская ходьба (км) |
|
| Смешанное передвижение 1км |
|
| Смешанное передвижение (км) |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности 1500 м |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности (км) |
|
| Передвижение на лыжах (км) |
|
| Турпоход |
|
Участие в «Президентских состязаниях» ____________________
_______________________________________________________
Участие в «Президентских спортивных играх» _______________
_______________________________________________________
Заключение комиссии об итогах сдачи испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: ___________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Председатель комиссии
Члены комиссии
Результаты сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»
СТУПЕНЬ_______________
Медицинская группа, дата прохождения медицинского осмотра________________________________________________
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Результат |
| Челночный бег 3х10 м |
|
| Бег 30 м |
|
| Бег 60 м |
|
| Бег 100 м |
|
| Бег 1000 м |
|
| Бег1500 м |
|
| Бег 2000 м |
|
| Бег 2500 м |
|
| Бег 3000 м |
|
| Прыжок в длину с места |
|
| Прыжок в длину с разбега |
|
| Подтягивание на низкой перекладине (из виса лёжа) |
|
| Подтягивание на высокой перекладине (из виса) |
|
| Рывок гири 16 кг |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
|
| Поднимание туловища из положения лёжа на спине |
|
| Наклон вперёд из положения стоя на полу |
|
| Наклон в перед из положения на гимнастической скамье |
|
| Метание мяча (в цель) весом 150 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 500 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 700 г. |
|
м | Метание Теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) |
|
| Плавание без учета времени (м) |
|
| Плавание 10 м |
|
| Плавание 15 м |
|
| Плавание 25 м |
|
| Плавание 50 м |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 2 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 3 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 5 км |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Скандинавская ходьба (км) |
|
| Смешанное передвижение 1км |
|
| Смешанное передвижение (км) |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности 1500 м |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности (км) |
|
| Передвижение на лыжах (км) |
|
| Турпоход |
|
Участие в «Президентских состязаниях» ____________________
_______________________________________________________
Участие в «Президентских спортивных играх» _______________
_______________________________________________________
Заключение комиссии об итогах сдачи испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: ___________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Председатель комиссии
Члены комиссии
Результаты сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»
СТУПЕНЬ_______________
Медицинская группа, дата прохождения медицинского осмотра________________________________________________
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Результат |
| Челночный бег 3х10 м |
|
| Бег 30 м |
|
| Бег 60 м |
|
| Бег 100 м |
|
| Бег 1000 м |
|
| Бег1500 м |
|
| Бег 2000 м |
|
| Бег 2500 м |
|
| Бег 3000 м |
|
| Прыжок в длину с места |
|
| Прыжок в длину с разбега |
|
| Подтягивание на низкой перекладине (из виса лёжа) |
|
| Подтягивание на высокой перекладине (из виса) |
|
| Рывок гири 16 кг |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
|
| Поднимание туловища из положения лёжа на спине |
|
| Наклон вперёд из положения стоя на полу |
|
| Наклон в перед из положения на гимнастической скамье |
|
| Метание мяча (в цель) весом 150 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 500 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 700 г. |
|
м | Метание Теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) |
|
| Плавание без учета времени (м) |
|
| Плавание 10 м |
|
| Плавание 15 м |
|
| Плавание 25 м |
|
| Плавание 50 м |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 2 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 3 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 5 км |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Скандинавская ходьба (км) |
|
| Смешанное передвижение 1км |
|
| Смешанное передвижение (км) |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности 1500 м |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности (км) |
|
| Передвижение на лыжах (км) |
|
| Турпоход |
|
Участие в «Президентских состязаниях» ____________________
_______________________________________________________
Участие в «Президентских спортивных играх» _______________
_______________________________________________________
Заключение комиссии об итогах сдачи испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: ___________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Председатель комиссии
Члены комиссии
Результаты сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»
СТУПЕНЬ_______________
Медицинская группа, дата прохождения медицинского осмотра________________________________________________
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Результат |
| Челночный бег 3х10 м |
|
| Бег 30 м |
|
| Бег 60 м |
|
| Бег 100 м |
|
| Бег 1000 м |
|
| Бег1500 м |
|
| Бег 2000 м |
|
| Бег 2500 м |
|
| Бег 3000 м |
|
| Прыжок в длину с места |
|
| Прыжок в длину с разбега |
|
| Подтягивание на низкой перекладине (из виса лёжа) |
|
| Подтягивание на высокой перекладине (из виса) |
|
| Рывок гири 16 кг |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
|
| Поднимание туловища из положения лёжа на спине |
|
| Наклон вперёд из положения стоя на полу |
|
| Наклон в перед из положения на гимнастической скамье |
|
| Метание мяча (в цель) весом 150 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 500 г. |
|
| Метание спортивного снаряда на дальность весом 700 г. |
|
м | Метание Теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) |
|
| Плавание без учета времени (м) |
|
| Плавание 10 м |
|
| Плавание 15 м |
|
| Плавание 25 м |
|
| Плавание 50 м |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 2 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 3 км |
|
| Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 5 км |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
|
| Скандинавская ходьба (км) |
|
| Смешанное передвижение 1км |
|
| Смешанное передвижение (км) |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности 1500 м |
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности (км) |
|
| Передвижение на лыжах (км) |
|
| Турпоход |
|
Участие в «Президентских состязаниях» ____________________
_______________________________________________________
Участие в «Президентских спортивных играх» _______________
_______________________________________________________
Заключение комиссии об итогах сдачи испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: ___________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Председатель комиссии
Члены комиссии
575
76 600 
