"Личная гигиена"

личная гигиена

подготовила:

Дымова Анжелика Николаевна,

учитель начальных классов

МБОУ «ОО Дмитриевская школа»»

ЦЕЛЬ:

Прививать навыки соблюдения личной гигиены

Личная гигиена - это уход

за своим телом и содержание его в чистоте.

Личная гигиена включает

в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, профилактику инфекционных заболеваний. Основными составляющими личной гигиены являются уход за кожей, уход за зубами, уход за волосами.

Уход за кожей:

Каждое утро и вечер

все должны умываться.

К умыванию приготовьте

мыло и полотенце.

Сначала тщательно

моем руки.

Только после мытья рук

умываем лицо, шею, уши.

Регулярно, не реже

1 раза в неделю принимайте

душ или мойтесь в бане.

В холодную погоду защищайте

кожу от обморожения.

Уход за зубами:

Зубы нужно чистить

2 раза в день,

утром и вечером.

Регулярно чистите межзубные промежутки специальной нитью или зубочисткой, пользуйтесь зубной пастой на натуральной основе

Посещайте зубного врача

2—3 раза в год: в этом случае он своевременно обнаружит заболевания зубов и десен

Уход за волосами:

Волосы нужно мыть не по расписанию, а по необходимости. При этом хорошо ополаскивать их отваром ромашки или крапивы.

Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьем.

Не ленитесь расчесывать волосы утром и вечером .

Не ленитесь расчесывать волосы утром и вечером .

Желаю всем здоровья

и хорошего настроения!!!