Коррекция лишнего веса у детей: почему родители - лучшие помощники?

Вы - модель для подражания

У детей заложено врожденное стремление имитировать поведение своих родителей. Они невероятно чувствительны к ежедневным «сообщениям», которые посылают им родители своим отношением к еде и здоровью, своими привычками в еде и образом жизни.

Вы оказываете наибольшее влияние на поведение своих детей и можете формировать у них здоровое отношение к еде и физической активности, которое будет сохраняться по мере их взросления.

Вы - охранники

Родители контролируют то, к какой еде дети имеют доступ дома и могут максимально увеличить доступ к здоровым, полезным продуктам (фрукты, овощи, цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты).

Вы также можете контролировать детскую диету, физическую активность и ограничивать потребление мультимедиа (просмотр ТВ / видео, использование Интернета и видеоигр).

Вы - законодатели вкуса

Родители в значительной мере влияют на симпатии и антипатии, с которыми дети относятся к определенной еде. Это влияние может сохраняться всю жизнь.

Каждый из нас, возможно, помнит любимые домашние блюда своего детства. Некоторые исследования позволяют предположить, что это начинается уже в младенчестве: дети, которые находятся на грудном вскармливании, привыкают к вкусу молока матери.

Здоровое домашнее питание помогает поддержанию позитивных привычек питания и здорового веса детей.

Изменения в образе жизни семьи имеют реальное значение в преодолении лишнего веса у ребенка. Добиться устойчивых результатов будет проще, если в дело включится вся семья.

Если вы узнали, что у вашего ребенка избыточный вес, есть простые шаги, которые семья может предпринять, чтобы помочь ребенку вернуться к здоровому весу.

Начните прямо сейчас. Ваши дети имеют право быть здоровыми.