№ урока | Наименование разделов, тем Легкая атлетика | Общее Кол-во часов по разделу | Количество часов по теме | Дата проведения |
Фактическая дата проведения |
6 А | 6 Б | 6 В | 6 Г | 6 Д |
I ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Инструктаж по технике безопасности.Бег 30 метров с высокого старта | 1 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Низкий старт и стартовый разгон | 1 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
| Бег 60 метров с низкого старта | 2 нед | 1 | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
| Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров | 2 нед | 1 | 14.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 |
| Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги | 3 нед | 1 | 20.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 |
| Разбег и отталкивание в прыжке в длину | 3 нед | 1 | 21.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 |
| Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги | 4 нед | 1 | 27.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 |
| Техника прыжка в длину с места. | 4 нед | 1 | 28.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 |
| Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места | 5 нед | 1 | 04.10 | 30.09 | 30.09 | 30.09 | 30.09 |
| Техника прыжка в высоту способом перешагивание | 5 нед | 1 | 05.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 |
| Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание | 6 нед | 1 | 12.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 |
| Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега | 6 нед | 1 | 18.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 |
| Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах) | 7 нед | 1 | 19.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 |
| Техника метания малого мяча (140 г) на дальность | 7 нед | 1 | 25.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с места | 8 нед | 1 | 26.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега | 8 нед | 1 | | 28.10 | 28.10 | 28.10 | 28.10 |
| Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 9 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м) | 9 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
18 | Бег 30 метров с высокого старта | 10 нед | | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
II ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. | 10 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Кувырок вперёд с трёх шагов разбега | 12 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 12 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 13 нед | 1 | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 13 нед | 1 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 14 нед | 1 | 30.11 | 02.12 | 02.12 | 02.12 | 02.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 14 нед | 1 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 15 нед | 1 | 07.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 15 нед | 1 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 16 нед | 1 | 14.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 |
| Опорный прыжок через козла ноги врозь | 17 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 18 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 19 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Тестирование подъёма туловища из положения лёжа | 20 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 |
| Подвижные игры с элементами гимн | 20 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
18. | Опорный прыжок через козла согнув ноги | 21 нед | | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 |
III ЧЕТВЕРТЬ 20 часов |
| Техника безопасности на лыжной подготовке.Попеременный двухшажный ход на лыжах | 21 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 22 нед | 1 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 22 нед | 1 | 18.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 |
| Одновременный бесшажный ход | 23 нед | 1 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 |
| Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг) | 24 нед | 1 | 25.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 |
| Перешагивание на лыжах небольших препятствий | 24 нед | 1 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | |
| Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах | 25 нед | 1 | 01.02 | 03.02 | 03.02 | 03.02 | |
| Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой | 25 нед | 1 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | |
| Подъём на склон скользящим шагом | 26 нед | 1 | 18.02 | 10.02 | 10.02 | 10.02 | |
| Спуски в основной стойке с пологого склона | 26 нед | 1 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | |
| Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 22.02 | 24.02 | 24.02 | 24.02 | |
| Торможение плугом со склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | |
| Торможение упором с пологого склона | 28 нед | 1 | 01.03 | 03.03 | 03.03 | 03.03 | |
| Поворот упором | 29 нед | 1 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | |
| Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков | 29 нед | 1 | 14.03 | 10.03 | 10.03 | 10.03 | |
| Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе | 30 нед | 1 | 15.03 | 14.03 | 14.03 | 14.03 | |
| Лыжная гонка на 1 км, 2 км | 30 нед | 1 | 21.03 | 17.03 | 17.03 | 17.03 | |
| Попеременный двухшажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | 22.03 | 21.03 | 21.03 | 21.03 | |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | | 24.03 | 24.03 | 24.03 | |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 32 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 |
IV ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Техника безопасности, основы и правила игры. Баскетбол.Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. | 32 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения | 33 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 33 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Передача мяча одной рукой от плеча | 34 нед | 1 | 12.04 | 14.04 | 14.04 | 14.04 | |
| Передача мяча одной рукой снизу | 34 нед | 1 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | |
| Передача мяча с отскоком от пола | 35 нед | 1 | 19.04 | 25.04 | 25.04 | 25.04 | |
| Передача мяча при встречном движении | 35 нед | 1 | 25.04 | 28.04 | 28.04 | 28.04 | |
| Передача мяча одной рукой сбоку | 36 нед | 1 | 26.04 | 02.05 | 02.05 | 02.05 | |
| Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения | 36 нед | 1 | 02.05 | 05.05 | 05.05 | 05.05 | |
| Бросок мяча одной от головы из опорного положения | 37 нед | 1 | 03.05 | 12.05 | 12.05 | 12.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения | 37 нед | 1 | 10.05 | 16.05 | 16.05 | 16.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке | 38 нед | 1 | 16.05 | 19.05 | 19.05 | 19.05 | |
| Бросок мяча после ведения | 39 нед | 1 | 17.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 |
| Вырывание и выбивание мяча | 40 нед | 1 | 23.05 | | | | |
| Стойка и перемещения игрока в защите и нападении | 40 нед | 1 | 24.05 | | | | |
| Повороты с мячом на месте | 41 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам | 42 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Подведение итогов. | 43 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Итого: | | | | | | | |
№ урока | Наименование разделов, тем Легкая атлетика | Общее Кол-во часов по разделу | Количество часов по теме | Дата проведения |
Фактическая дата проведения |
7 А | 7 Б | 7 В | 7 Г | 7 Д |
I ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Инструктаж по технике безопасности.Бег 30 метров с высокого старта | 1 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Низкий старт и стартовый разгон | 1 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
| Бег 60 метров с низкого старта | 2 нед | 1 | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
| Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров | 2 нед | 1 | 14.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 |
| Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги | 3 нед | 1 | 20.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 |
| Разбег и отталкивание в прыжке в длину | 3 нед | 1 | 21.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 |
| Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги | 4 нед | 1 | 27.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 |
| Техника прыжка в длину с места. | 4 нед | 1 | 28.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 |
| Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места | 5 нед | 1 | 04.10 | 30.09 | 30.09 | 30.09 | 30.09 |
| Техника прыжка в высоту способом перешагивание | 5 нед | 1 | 05.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 |
| Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание | 6 нед | 1 | 12.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 |
| Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега | 6 нед | 1 | 18.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 |
| Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах) | 7 нед | 1 | 19.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 |
| Техника метания малого мяча (140 г) на дальность | 7 нед | 1 | 25.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с места | 8 нед | 1 | 26.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега | 8 нед | 1 | | 28.10 | 28.10 | 28.10 | 28.10 |
| Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 9 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м) | 9 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
18 | Бег 30 метров с высокого старта | 10 нед | | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
II ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. | 10 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Кувырок вперёд с трёх шагов разбега | 12 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 12 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 13 нед | 1 | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 13 нед | 1 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 14 нед | 1 | 30.11 | 02.12 | 02.12 | 02.12 | 02.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 14 нед | 1 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 15 нед | 1 | 07.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 15 нед | 1 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 16 нед | 1 | 14.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 |
| Опорный прыжок через козла ноги врозь | 17 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 18 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 19 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Тестирование подъёма туловища из положения лёжа | 20 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 |
| Подвижные игры с элементами гимн | 20 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
18. | Опорный прыжок через козла согнув ноги | 21 нед | | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 |
III ЧЕТВЕРТЬ 20 часов |
| Техника безопасности на лыжной подготовке.Попеременный двухшажный ход на лыжах | 21 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 22 нед | 1 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 22 нед | 1 | 18.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 |
| Одновременный бесшажный ход | 23 нед | 1 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 |
| Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг) | 24 нед | 1 | 25.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 |
| Перешагивание на лыжах небольших препятствий | 24 нед | 1 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | |
| Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах | 25 нед | 1 | 01.02 | 03.02 | 03.02 | 03.02 | |
| Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой | 25 нед | 1 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | |
| Подъём на склон скользящим шагом | 26 нед | 1 | 18.02 | 10.02 | 10.02 | 10.02 | |
| Спуски в основной стойке с пологого склона | 26 нед | 1 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | |
| Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 22.02 | 24.02 | 24.02 | 24.02 | |
| Торможение плугом со склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | |
| Торможение упором с пологого склона | 28 нед | 1 | 01.03 | 03.03 | 03.03 | 03.03 | |
| Поворот упором | 29 нед | 1 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | |
| Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков | 29 нед | 1 | 14.03 | 10.03 | 10.03 | 10.03 | |
| Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе | 30 нед | 1 | 15.03 | 14.03 | 14.03 | 14.03 | |
| Лыжная гонка на 1 км, 2 км | 30 нед | 1 | 21.03 | 17.03 | 17.03 | 17.03 | |
| Попеременный двухшажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | 22.03 | 21.03 | 21.03 | 21.03 | |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | | 24.03 | 24.03 | 24.03 | |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 32 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 |
IV ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Техника безопасности, основы и правила игры. Баскетбол.Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. | 32 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения | 33 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 33 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Передача мяча одной рукой от плеча | 34 нед | 1 | 12.04 | 14.04 | 14.04 | 14.04 | |
| Передача мяча одной рукой снизу | 34 нед | 1 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | |
| Передача мяча с отскоком от пола | 35 нед | 1 | 19.04 | 25.04 | 25.04 | 25.04 | |
| Передача мяча при встречном движении | 35 нед | 1 | 25.04 | 28.04 | 28.04 | 28.04 | |
| Передача мяча одной рукой сбоку | 36 нед | 1 | 26.04 | 02.05 | 02.05 | 02.05 | |
| Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения | 36 нед | 1 | 02.05 | 05.05 | 05.05 | 05.05 | |
| Бросок мяча одной от головы из опорного положения | 37 нед | 1 | 03.05 | 12.05 | 12.05 | 12.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения | 37 нед | 1 | 10.05 | 16.05 | 16.05 | 16.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке | 38 нед | 1 | 16.05 | 19.05 | 19.05 | 19.05 | |
| Бросок мяча после ведения | 39 нед | 1 | 17.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 |
| Вырывание и выбивание мяча | 40 нед | 1 | 23.05 | | | | |
| Стойка и перемещения игрока в защите и нападении | 40 нед | 1 | 24.05 | | | | |
| Повороты с мячом на месте | 41 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам | 42 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Подведение итогов. | 43 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Итого: | | | | | | | |
№ урока | Наименование разделов, тем Легкая атлетика | Общее Кол-во часов по разделу | Количество часов по теме | Дата проведения |
Фактическая дата проведения |
8 А | 8 Б | 8 В | 8 Г | 8 Д |
I ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Инструктаж по технике безопасности.Бег 30 метров с высокого старта | 1 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Низкий старт и стартовый разгон | 1 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
| Бег 60 метров с низкого старта | 2 нед | 1 | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
| Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров | 2 нед | 1 | 14.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 |
| Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги | 3 нед | 1 | 20.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 |
| Разбег и отталкивание в прыжке в длину | 3 нед | 1 | 21.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 |
| Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги | 4 нед | 1 | 27.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 |
| Техника прыжка в длину с места. | 4 нед | 1 | 28.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 |
| Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места | 5 нед | 1 | 04.10 | 30.09 | 30.09 | 30.09 | 30.09 |
| Техника прыжка в высоту способом перешагивание | 5 нед | 1 | 05.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 |
| Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание | 6 нед | 1 | 12.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 |
| Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега | 6 нед | 1 | 18.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 |
| Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах) | 7 нед | 1 | 19.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 |
| Техника метания малого мяча (140 г) на дальность | 7 нед | 1 | 25.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с места | 8 нед | 1 | 26.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега | 8 нед | 1 | | 28.10 | 28.10 | 28.10 | 28.10 |
| Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 9 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м) | 9 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
18 | Бег 30 метров с высокого старта | 10 нед | | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
II ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. | 10 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Кувырок вперёд с трёх шагов разбега | 12 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 12 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 13 нед | 1 | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 13 нед | 1 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 14 нед | 1 | 30.11 | 02.12 | 02.12 | 02.12 | 02.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 14 нед | 1 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 15 нед | 1 | 07.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 15 нед | 1 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 16 нед | 1 | 14.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 |
| Опорный прыжок через козла ноги врозь | 17 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 18 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 19 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Тестирование подъёма туловища из положения лёжа | 20 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 |
| Подвижные игры с элементами гимн | 20 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
18. | Опорный прыжок через козла согнув ноги | 21 нед | | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 |
III ЧЕТВЕРТЬ 20 часов |
| Техника безопасности на лыжной подготовке.Попеременный двухшажный ход на лыжах | 21 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 22 нед | 1 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 22 нед | 1 | 18.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 |
| Одновременный бесшажный ход | 23 нед | 1 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 |
| Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг) | 24 нед | 1 | 25.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 |
| Перешагивание на лыжах небольших препятствий | 24 нед | 1 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | |
| Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах | 25 нед | 1 | 01.02 | 03.02 | 03.02 | 03.02 | |
| Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой | 25 нед | 1 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | |
| Подъём на склон скользящим шагом | 26 нед | 1 | 18.02 | 10.02 | 10.02 | 10.02 | |
| Спуски в основной стойке с пологого склона | 26 нед | 1 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | |
| Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 22.02 | 24.02 | 24.02 | 24.02 | |
| Торможение плугом со склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | |
| Торможение упором с пологого склона | 28 нед | 1 | 01.03 | 03.03 | 03.03 | 03.03 | |
| Поворот упором | 29 нед | 1 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | |
| Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков | 29 нед | 1 | 14.03 | 10.03 | 10.03 | 10.03 | |
| Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе | 30 нед | 1 | 15.03 | 14.03 | 14.03 | 14.03 | |
| Лыжная гонка на 1 км, 2 км | 30 нед | 1 | 21.03 | 17.03 | 17.03 | 17.03 | |
| Попеременный двухшажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | 22.03 | 21.03 | 21.03 | 21.03 | |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | | 24.03 | 24.03 | 24.03 | |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 32 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 |
IV ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Техника безопасности, основы и правила игры. Баскетбол.Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. | 32 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения | 33 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 33 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Передача мяча одной рукой от плеча | 34 нед | 1 | 12.04 | 14.04 | 14.04 | 14.04 | |
| Передача мяча одной рукой снизу | 34 нед | 1 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | |
| Передача мяча с отскоком от пола | 35 нед | 1 | 19.04 | 25.04 | 25.04 | 25.04 | |
| Передача мяча при встречном движении | 35 нед | 1 | 25.04 | 28.04 | 28.04 | 28.04 | |
| Передача мяча одной рукой сбоку | 36 нед | 1 | 26.04 | 02.05 | 02.05 | 02.05 | |
| Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения | 36 нед | 1 | 02.05 | 05.05 | 05.05 | 05.05 | |
| Бросок мяча одной от головы из опорного положения | 37 нед | 1 | 03.05 | 12.05 | 12.05 | 12.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения | 37 нед | 1 | 10.05 | 16.05 | 16.05 | 16.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке | 38 нед | 1 | 16.05 | 19.05 | 19.05 | 19.05 | |
| Бросок мяча после ведения | 39 нед | 1 | 17.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 |
| Вырывание и выбивание мяча | 40 нед | 1 | 23.05 | | | | |
| Стойка и перемещения игрока в защите и нападении | 40 нед | 1 | 24.05 | | | | |
| Повороты с мячом на месте | 41 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам | 42 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Подведение итогов. | 43 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Итого: | | | | | | | |
№ урока | Наименование разделов, тем Легкая атлетика | Общее Кол-во часов по разделу | Количество часов по теме | Дата проведения |
Фактическая дата проведения |
9 А | 9 Б | 9 В | 9 Г | |
I ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Инструктаж по технике безопасности.Бег 30 метров с высокого старта | 1 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | |
| Низкий старт и стартовый разгон | 1 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | |
| Бег 60 метров с низкого старта | 2 нед | 1 | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | |
| Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров | 2 нед | 1 | 14.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 | |
| Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги | 3 нед | 1 | 20.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 | |
| Разбег и отталкивание в прыжке в длину | 3 нед | 1 | 21.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 | |
| Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги | 4 нед | 1 | 27.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 | |
| Техника прыжка в длину с места. | 4 нед | 1 | 28.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 | |
| Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места | 5 нед | 1 | 04.10 | 30.09 | 30.09 | 30.09 | |
| Техника прыжка в высоту способом перешагивание | 5 нед | 1 | 05.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 | |
| Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание | 6 нед | 1 | 12.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 | |
| Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега | 6 нед | 1 | 18.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 | |
| Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах) | 7 нед | 1 | 19.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 | |
| Техника метания малого мяча (140 г) на дальность | 7 нед | 1 | 25.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 | |
| Метание малого мяча (140 г) с места | 8 нед | 1 | 26.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 | |
| Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега | 8 нед | 1 | | 28.10 | 28.10 | 28.10 | |
| Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 9 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | |
| Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м) | 9 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | |
18 | Бег 30 метров с высокого старта | 10 нед | | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | |
II ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. | 10 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | |
| Кувырок вперёд с трёх шагов разбега | 12 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 12 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 13 нед | 1 | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 13 нед | 1 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 14 нед | 1 | 30.11 | 02.12 | 02.12 | 02.12 | |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 14 нед | 1 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 15 нед | 1 | 07.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 | |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 15 нед | 1 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 16 нед | 1 | 14.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 | |
| Опорный прыжок через козла ноги врозь | 17 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 18 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 19 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | |
| Тестирование подъёма туловища из положения лёжа | 20 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | |
| Подвижные игры с элементами гимн | 20 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | |
18. | Опорный прыжок через козла согнув ноги | 21 нед | | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | |
III ЧЕТВЕРТЬ 20 часов |
| Техника безопасности на лыжной подготовке.Попеременный двухшажный ход на лыжах | 21 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 22 нед | 1 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 22 нед | 1 | 18.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 | |
| Одновременный бесшажный ход | 23 нед | 1 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | |
| Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг) | 24 нед | 1 | 25.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 | |
| Перешагивание на лыжах небольших препятствий | 24 нед | 1 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | |
| Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах | 25 нед | 1 | 01.02 | 03.02 | 03.02 | 03.02 | |
| Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой | 25 нед | 1 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | |
| Подъём на склон скользящим шагом | 26 нед | 1 | 18.02 | 10.02 | 10.02 | 10.02 | |
| Спуски в основной стойке с пологого склона | 26 нед | 1 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | |
| Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 22.02 | 24.02 | 24.02 | 24.02 | |
| Торможение плугом со склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | |
| Торможение упором с пологого склона | 28 нед | 1 | 01.03 | 03.03 | 03.03 | 03.03 | |
| Поворот упором | 29 нед | 1 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | |
| Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков | 29 нед | 1 | 14.03 | 10.03 | 10.03 | 10.03 | |
| Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе | 30 нед | 1 | 15.03 | 14.03 | 14.03 | 14.03 | |
| Лыжная гонка на 1 км, 2 км | 30 нед | 1 | 21.03 | 17.03 | 17.03 | 17.03 | |
| Попеременный двухшажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | 22.03 | 21.03 | 21.03 | 21.03 | |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | | 24.03 | 24.03 | 24.03 | |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 32 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | |
IV ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Техника безопасности, основы и правила игры. Баскетбол.Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. | 32 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения | 33 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 33 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Передача мяча одной рукой от плеча | 34 нед | 1 | 12.04 | 14.04 | 14.04 | 14.04 | |
| Передача мяча одной рукой снизу | 34 нед | 1 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | |
| Передача мяча с отскоком от пола | 35 нед | 1 | 19.04 | 25.04 | 25.04 | 25.04 | |
| Передача мяча при встречном движении | 35 нед | 1 | 25.04 | 28.04 | 28.04 | 28.04 | |
| Передача мяча одной рукой сбоку | 36 нед | 1 | 26.04 | 02.05 | 02.05 | 02.05 | |
| Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения | 36 нед | 1 | 02.05 | 05.05 | 05.05 | 05.05 | |
| Бросок мяча одной от головы из опорного положения | 37 нед | 1 | 03.05 | 12.05 | 12.05 | 12.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения | 37 нед | 1 | 10.05 | 16.05 | 16.05 | 16.05 | |
| Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке | 38 нед | 1 | 16.05 | 19.05 | 19.05 | 19.05 | |
| Бросок мяча после ведения | 39 нед | 1 | 17.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 | |
| Вырывание и выбивание мяча | 40 нед | 1 | 23.05 | | | | |
| Стойка и перемещения игрока в защите и нападении | 40 нед | 1 | 24.05 | | | | |
| Повороты с мячом на месте | 41 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | |
| Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам | 42 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | |
| Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Подведение итогов. | 43 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | |
| Итого: | | | | | | | |
№ урока | Наименование разделов, тем Легкая атлетика | Общее Кол-во часов по разделу | Количество часов по теме | Дата проведения |
Фактическая дата проведения |
5 А | 5 Б | 5 В | 5 Г | 5 Д | 5 Е |
I ЧЕТВЕРТЬ 18 часов | |
| Инструктаж по технике безопасности.Бег 30 метров с высокого старта | 1 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 06.09 |
| Низкий старт и стартовый разгон | 1 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 07.09 |
| Бег 60 метров с низкого старта | 2 нед | 1 | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 13.09 |
| Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров | 2 нед | 1 | 14.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 | 13.09 | 14.09 |
| Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги | 3 нед | 1 | 20.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 | 16.09 | 20.09 |
| Разбег и отталкивание в прыжке в длину | 3 нед | 1 | 21.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 | 20.09 | 21.09 |
| Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги | 4 нед | 1 | 27.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 | 23.09 | 27.09 |
| Техника прыжка в длину с места. | 4 нед | 1 | 28.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 | 27.09 | 28.09 |
| Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места | 5 нед | 1 | 04.10 | 30.09 | 30.09 | 30.09 | 30.09 | 04.10 |
| Техника прыжка в высоту способом перешагивание | 5 нед | 1 | 05.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 | 04.10 | 05.10 |
| Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание | 6 нед | 1 | 12.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 | 07.10 | 12.10 |
| Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега | 6 нед | 1 | 18.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 | 14.10 | 18.10 |
| Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах) | 7 нед | 1 | 19.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 | 18.10 | 19.10 |
| Техника метания малого мяча (140 г) на дальность | 7 нед | 1 | 25.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 | 21.10 | 25.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с места | 8 нед | 1 | 26.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 | 25.10 | 26.10 |
| Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега | 8 нед | 1 | | 28.10 | 28.10 | 28.10 | 28.10 | 28.10 |
| Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 9 нед | 1 | 06.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 | 02.09 |
| Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м) | 9 нед | 1 | 07.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 | 06.09 |
18 | Бег 30 метров с высокого старта | 10 нед | | 13.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 | 09.09 |
II ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. | 10 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 09.11 |
| Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно | 11 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Кувырок вперёд с трёх шагов разбега | 12 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 16.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 12 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
| Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя | 13 нед | 1 | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 23.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 13 нед | 1 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 | 29.11 |
| Акробатические комбинации из 4-5 элементов | 14 нед | 1 | 30.11 | 02.12 | 02.12 | 02.12 | 02.12 | 30.11 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 14 нед | 1 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 | 06.12 |
| Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад | 15 нед | 1 | 07.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 | 09.12 | 07.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 15 нед | 1 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 | 13.12 |
| Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот | 16 нед | 1 | 14.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 | 16.12 | 14.12 |
| Опорный прыжок через козла ноги врозь | 17 нед | 1 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 | 08.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 18 нед | 1 | 09.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 11.11 | 09.11 |
| Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа | 19 нед | 1 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 | 15.11 |
| Тестирование подъёма туловища из положения лёжа | 20 нед | 1 | 16.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 18.11 | 16.11 |
| Подвижные игры с элементами гимн | 20 нед | 1 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 | 22.11 |
18. | Опорный прыжок через козла согнув ноги | 21 нед | | 23.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 25.11 | 23.11 |
III ЧЕТВЕРТЬ 20 часов |
| Техника безопасности на лыжной подготовке.Попеременный двухшажный ход на лыжах | 21 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 11.01 |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 22 нед | 1 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 | 17.01 |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 22 нед | 1 | 18.01 | 20.01 | 20.01 | 20.01 | 18.01 | 18.01 |
| Одновременный бесшажный ход | 23 нед | 1 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 | 24.01 |
| Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг) | 24 нед | 1 | 25.01 | 27.01 | 27.01 | 27.01 | 25.01 | 25.01 |
| Перешагивание на лыжах небольших препятствий | 24 нед | 1 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 | 31.01 |
| Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах | 25 нед | 1 | 01.02 | 03.02 | 03.02 | 03.02 | 01.02 | 01.02 |
| Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой | 25 нед | 1 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 | 07.02 |
| Подъём на склон скользящим шагом | 26 нед | 1 | 18.02 | 10.02 | 10.02 | 10.02 | 18.02 | 18.02 |
| Спуски в основной стойке с пологого склона | 26 нед | 1 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 | 21.02 |
| Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 22.02 | 24.02 | 24.02 | 24.02 | 22.02 | 22.02 |
| Торможение плугом со склонов различной крутизны | 27 нед | 1 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 | 28.02 |
| Торможение упором с пологого склона | 28 нед | 1 | 01.03 | 03.03 | 03.03 | 03.03 | 01.03 | 01.03 |
| Поворот упором | 29 нед | 1 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 | 07.03 |
| Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков | 29 нед | 1 | 14.03 | 10.03 | 10.03 | 10.03 | 14.03 | 14.03 |
| Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе | 30 нед | 1 | 15.03 | 14.03 | 14.03 | 14.03 | 15.03 | 15.03 |
| Лыжная гонка на 1 км, 2 км | 30 нед | 1 | 21.03 | 17.03 | 17.03 | 17.03 | 21.03 | 21.03 |
| Попеременный двухшажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | 22.03 | 21.03 | 21.03 | 21.03 | 22.03 | 22.03 |
| Одновременный одношажный ход на лыжах | 31 нед | 1 | | 24.03 | 24.03 | 24.03 | | |
| Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах | 32 нед | 1 | 11.01 | 13.01 | 13.01 | 13.01 | 11.01 | 11.01 |
IV ЧЕТВЕРТЬ 18 часов |
| Техника безопасности, основы и правила игры. Баскетбол.Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. | 32 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 05.04 | 04.04 |
| Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения | 33 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | 05.04 | 05.04 |
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 33 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 |
| Передача мяча одной рукой от плеча | 34 нед | 1 | 12.04 | 14.04 | 14.04 | 14.04 | 12.04 | 12.04 |
| Передача мяча одной рукой снизу | 34 нед | 1 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 | 18.04 |
| Передача мяча с отскоком от пола | 35 нед | 1 | 19.04 | 25.04 | 25.04 | 25.04 | 19.04 | 19.04 |
| Передача мяча при встречном движении | 35 нед | 1 | 25.04 | 28.04 | 28.04 | 28.04 | 25.04 | 25.04 |
| Передача мяча одной рукой сбоку | 36 нед | 1 | 26.04 | 02.05 | 02.05 | 02.05 | 26.04 | 26.04 |
| Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения | 36 нед | 1 | 02.05 | 05.05 | 05.05 | 05.05 | 02.05 | 02.05 |
| Бросок мяча одной от головы из опорного положения | 37 нед | 1 | 03.05 | 12.05 | 12.05 | 12.05 | 03.05 | 03.05 |
| Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения | 37 нед | 1 | 10.05 | 16.05 | 16.05 | 16.05 | 10.05 | 10.05 |
| Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке | 38 нед | 1 | 16.05 | 19.05 | 19.05 | 19.05 | 16.05 | 16.05 |
| Бросок мяча после ведения | 39 нед | 1 | 17.05 | 23.05 | 23.05 | 23.05 | 17.05 | 17.05 |
| Вырывание и выбивание мяча | 40 нед | 1 | 23.05 | | | | 23.05 | 23.05 |
| Стойка и перемещения игрока в защите и нападении | 40 нед | 1 | 24.05 | | | | 24.05 | 24.05 |
| Повороты с мячом на месте | 41 нед | 1 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 | 04.04 |
| Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам | 42 нед | 1 | 05.04 | 07.04 | 07.04 | 07.04 | 05.04 | 05.04 |
| Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Подведение итогов. | 43 нед | 1 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 | 11.04 |
| Итого: | | | | | | | | |