Контрольная работа "Правила здоровой жизни" ("Начальная школа XXI века", 4 класс)

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

Тема: «Правила здоровой жизни»

1. Дополните высказывание:

Самое ценное богатство каждого человека – это ___________________.

1. Отметь  правила здорового образа жизни, которые широко известны в восточных странах.

 хорошее настроение  рациональное питание

 соблюдение режима дня  закаливание водой

 умение расслабляться  занятие спортом

1. Продолжи предложение:

Режим дня – это ________________________________________________

___________________________________________________________________

1. Отметь  допустимую продолжительность занятий за компьютером для учащихся 2-5 классов:

 10 минут  15 минут  20 минут  25 минут  30 минут

1. Поставь под картинкой порядковый номер, соответствующий режиму дня школьника.

1. Дополни высказывание:

Чтобы восполнить энергию, которую организм израсходовал за день, всем людям и животным на Земле нужен __________________________.

1. В какие дни недели человек устает больше? Отметь  правильный ответ.

 в будничные дни (понедельник, вторник, среда, четверг, пятница)

 в выходные дни (суббота, воскресенье)

1. Сколько времени должен спать ребёнок 9-10 лет, чтобы выспаться? Отметь  правильный ответ.

 8 часов  9 часов  10 часов  11 часов  12 часов

1. Отметь  правильные высказывания.

 Спать нужно в тихом нежарком помещении.

 Перед сном нужно много двигаться, слушать громкую музыку.

 Для сна нужно надевать свободную одежду.

 Перед сном желательна прогулка.

 Комната должна быть душной и тёплой.

 Необходимо ложиться спать в одно и то же время.

 За ужином необходимо как можно больше есть.

1. Объедини в группы продукты, в которых много белков (I группа), жиров (II группа), углеводов (III группа).

Творог, хлеб, мясо, конфеты, масло, рыба, молоко, пирожные, колбаса

1. Составь примерное меню на 1 день так, чтобы оно являлось рациональным (правильным).

1. Отметь  правильное высказывание.

 После сытного обеда хорошо заниматься физкультурой, купаться в реке и море.

 Растущему организму необходимо большое количество белков.

1. Дополни высказывания.

Закаливать свой организм можно __________________, ________________, ___________________.

1. Соедини стрелками.

1. Соедини стрелками.