Конспект урока. 6 класс

Часть урока

Содержание

Дозировки

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть

1. Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока

8-10мин.

1-2 мин.

Проверить форму, состав класса.

2. Ходьба

1 круг

По залу. Определить дистанцию, по ходу учащиеся разбирают баскетбольные мячи, находящиеся в указанном месте

3. Упражнение на осанку с мячами

- ходьба на носках, руки мячом вверху

- ходьба на пятках, мяч за головой

- ходьба в полуприсяде мяч впереди на вытянутых руках

20 шаг.

20 шаг.

20 шаг.

Следить за осанкой, подбородок поднять, руки выпрямить

Контроль осанки, соблюдать дистанцию 2 м.

4. Бег, мяч перед грудью

1 круг

Темп медленный, соблюдение дистанции.

5 Ходьба

- 1-2 руки с мячом вверх – вдох

- 3-4 – руки с мячом вниз – выдох

5-6 раз

Восстановление дыхания. Перестроиться в круг, по ходу

положить мячи в указанное место

ОРУ без предметов

1. и.п. – основная стойка руки в «замок» перед грудью

1 – выпрямить руки вперед, кисти от себя

2 – и.п.

3 – выпрямить руки вверх, кисти вверх

4 – и.п.

2. и.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4 круговые движения руками вперед

5-8 то же назад

3. и.п. – стойка ноги врозь, руки за головой

1 – наклон влево, руки вверх

2 – и.п.

3-4 – то же вправо

4. и.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1-3 – поклоны вперед, руки вниз

4 – и.п.

6-8 раз

10-12 раз

8-10 раз

8-10 раз

Выпрямить руки в локтевых суставах

Выполняют с максимальной амплитудой

Наклон точно в сторону, руки на ширине плеч

Ноги не сгибать, согнуться, коснуться руками пола

5. и.п. – о.с., руки за головой

1 – присесть, руки вперед

2 – и.п.

3-4 – то же самое

6 раз

Следить за выполнением приседаний

6. и.п. – о.с., руки к плечам

1 – прыжок ноги врозь, руки вверх

2 – и.п.

3-4 – тоже руки в стороны

6раз

Темп выполнения средний

7. и.п. – выпад правой, руки на колено

1-3 – пружинящие покачивания туловищем

4 – смена прыжком левой

5-8 - с выпадом левой

По 6-8 раз

Следить за положением туловища, глубоким выпадом

8. Бег - по сигналу бег в обратном направлении

2-3 круга

Определить дистанцию 2-4 мин. Одновременно выполнение поворота по сигналу.

9. Передвижение в стойке баскетболиста по кругу левым и правым боком

2-3 круга

Следить ха техникой передвижения, стойкой игрока

10. Ходьба

1-2 круга

Учащиеся восстанавливают дыхание.

II.

. Основная часть

1. Совершенствование техники ведения мяча

а) ведение мяча с изменением направления

- по кругу

- «змейкой»

- по разметке спортивного зала

б) Ведение с изменением скорости ведения

в) Ведение с изменением высоты отскока

28-30мин.

2-3 мин.

2-3 мин.

2-3 мин.

3-4 мин.

2-3 мин.

Выполняют поочередно правой и левой рукой

Следить за техникой ведения

а – ведение в медленном темпе

б – ведение с максимальной скоростью

в – ведение в медленном темпе

Упражнение выполняется в ту и другую сторону

Учащиеся располагаются произвольно за залу.

а) По 1 сигналу учителя - ведение в высокой стойке

б) по 2 сигналу – ведение на низкой стойке

Следить за высотой отскока и точным направлением.

Построение: расчет на 1 - 4. Развод по местам занятий (баскетбольные кольца)

2. Совершенствование броска мяча в кольцо двумя руками

2-3 мин.

Броски в кольцо со средней дистанции (3 точек). Следить за траекторией полета мяча

3. Эстафета с ведением мяча и броском мяча в кольцо

8-10 мин

Играющие делятся на 2 команды. По сигналу учителя первые номера в команде начинают ведение правой (левой) рукой «змейкой» с последующим броском мяча в кольцо, подбирают мяч и ведут его до передачи следующему игроку. За попадание дается очко, дополнительно очко получает команда пришедшая первой. Победившая команда набирает наибольшее кол-во очков.

Перестроение в одну шеренгу по сигналу учителя.

III.

Заключительная часть

1. Ходьба в медленном темпе: - руки вверх; - руки в стороны; - руки на пояс.

2-3мин.

1 круг

Восстановление дыхания

2. Построение в шеренгу

Остановкой у лицевой линии

3. Подведение итогов

Отметить лучших, объявить оценки и прокомментировать их

4. Домашнее задание:

- прыжки через скакалку

- отжимания от пола

До 50 раз

До 10 раз

Ежедневно самостоятельно