СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Комплекс утренней гимнастики

Нажмите, чтобы узнать подробности

для педагогов картотека

Просмотр содержимого документа
«Комплекс утренней гимнастики»


«Солнышко»

Выглянуло солнышко и зовет гулять.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «поиграем с солнышком»

  1. «Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко

И.п. – о.с. Руки вперёд, ладони вверх – и.п. - 4 раза.

2. «Ищем лучик»

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева – лучик, стало веселее.

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п.- 2 раза

3. «Радуемся солнышку»

Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети. 5 раз

И. п. – о.с. -Прыжки на двух ногах  на месте

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагали детвора

Ходьба стайкой за воспитателем.


«Веселый огород»

В огород мы пойдём, урожай соберём!

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Эй, лошадка, гоп-гоп,

отвези нас в огород.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Веселый огород»

  1. «Капуста»

У капусты кочаны – вот такой величины!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены,

руки вниз.

Поднять руки через стороны вверх,

соединить пальцы,

образовав кольцо, - и.п. 4 раза.

2. «Морковка»

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки!

И.п. – сидя, опора на кисти рук,

поставленных с боков или за спиной.

Согнуть ноги, обхватить руками колени,

голову опустить – и.п. 4 раза.

3. «Веселье»

Дружный наш огород веселится и поёт.

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте-4 раза

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагали детвора

Ходьба стайкой за воспитателем.


«Птицы»

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Птички»

  1. «Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички-невелички.

Вот так, вот так ходят у водички.

И.п. – о.с. Ходьба на месте

высоко поднимая колени. – 6 раз

2. «Пьют птички »

Сели у водички птички-невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

3. «Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зёрнышки с земли клюют.

И.п. – ноги на ширине плеч руки опущены,

наклоны вперед.

Полетели птички, птички-невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.


«В гости к елочке»

Чтобы нам не потеряться, нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес, ждёт нас много в нём чудес.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идём и ничуть не устаём.

Ходьба с высоким подниманием колена 10 сек.

Холодно в лесу зимой – побежали все за мной!

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «В гости к елочке»

  1. «Высокая елка»

Вот полянка, вот и лес.

Вот и ёлка до небес.

Вот она какая, ёлочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Поднять руки вверх посмотреть на них – и.п. – 4 раза.

2. «Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники, хлопушки.

Вы игрушки доставайте, ёлку вместе украшайте.

И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз.

Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук

«берём игрушку»); выпрямиться,

вывести руки вперёд-вверх – движение кистями

«вешаем игрушки» - И.П. 4 раза.

3. «Радуемся елке»

Распушила ёлка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки,

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах

на месте – 4 раза


«Снежки»

Как на тоненький ледок выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима, зима белоснежная пришла.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Как на тоненький ледок выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, на носочки надо встать.

Ходьба на носках 10 сек.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «Снежинки»

  1. «Играем со снежками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой.

И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу,

Вытянуть руки перед собой ладони вверх,

потом поднять вверх– И.П. 4 раза.

2. «Делаем снежок»

На снежок ты погляди, да смотри не урони.

И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз.

Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук

«Собираем снег»); выпрямиться – И.п. – 4 раза.

3. «Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.


«Веселые погремушки»

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Ходьба на носках 15 сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «Веселые погремушки»

  1. «Позвеним вверху»

И.п. - стать, ноги на ширине

ступни параллельно, руки с

погремушками за спиной.

Поднять руки вверх, позвонить ими,

потом вернуться с и.п. – 4 раза

2. «Спрятали погремушки»

И.п. – погремушки за спиной, присесть

вынести погремушку,

позвенеть и вернуться с и.п. – 4 раза

3. «Прыгай с погремушкой»

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.


«За воротами весна»

С солнцем нам идти легко, с солнцем нам идти легко

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек

Солнце в небе высоко, над солнышком расти легко

Ходьба на носках 15 сек.

С солнцем нам легко бежать. Будем мы весну встречать.

Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «За воротами весна»

  1. «Сосульки»

Вот сосульки, как морковки. Нам их хочется сорвать.

только в рот нельзя их брать.

И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.

Поднять руки и вверх через стороны подняться на носочки,

потом вернуться в и.п.- 4раз.

  1. «Капель»

Солнце светит целый день.

Кап-кап-кап – звенит капель.

И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.

Поворот вправо с отведением правой руки

(Ладони вверх-ловим капельки) и.п. - 4 раза

  1. «Радуемся весне»

Ой, весна, весна, весна долгожданная пришла.

И.п. – о.с. прыжки на двух ногах на месте 5 раз













«Весна»

Просыпается природа, улучшается погода.

Ах, в апреле весна настоящая пришла!

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Солнце в небе высоко, над солнышком расти легко

Ходьба на носках 15 сек.

Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут

Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «Весна»

  1. «Скворцы прилетели»

Из далека из краев возвращаются скворцы.

Будут гнёзда скоро вить, и появятся птенцы.

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки внизу.

Поднять руки вверх через стороны и подняться,

потом вернуться в и.п. – 4 раза

2. «Птички зернышки клюют»

Ходят птички там и тут, зёрнышки с земли клюют.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз.

Наклон вперед достать пальцами пол – и.п. – 4 раза

  1. «Ленивый кот»

Лежебока кот проснулся, он лениво потянулся –

Что такое? Весна долгожданная пришла!

И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки

на двух ногах на месте – 5 раз






«На лугу»

Скоро травка подрастёт, кто на луг гулять пойдёт?

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Чтобы травку не помять, на носочки надо встать.

Ходьба на носках 15 сек.

А лошадка на лугу прыгает, резвится.

Зиму всю и всю весну травушка ей снится.

Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «На лугу»

  1. «Бабочка»

Расправляет крылышки бабочка – красавица.

Яркая, нарядная, всем ребятам нравится.

И.п. - стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам.

Руки в стороны, потом вернуться с и.п. – 4 раза

  1. «Стрекоза»

Это что за вертолёт отправляется в полёт?

Это просто стрекоза, непоседа, егоза.

И.П. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

Повороты вправо-влево. И.п. - 4 раза

  1. «Одуванчик»

Маленькие солнышки, яркие головушки.

Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.

И.П. – сидя, ноги согнуты, руками обхватить колени,

голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести),

одновременно выпрямить руки вверх – в стороны - И.П. 4 раза

  1. «Жук»

Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.

Дети бегают врассыпную по залу со звуками «Ж-Ж-Ж» под музыку,

музыка останавливается дети останавливаются

и походят к воспитателю. – 2 раза












Комплекс №1


«Мы проснулись»

  1. «Ручки просыпаются» - И.п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.

  1. «Ножки просыпаются» - И.п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.

  2. «Колобок» - И.п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок.

  3. «Кошечки» - И.п.: стоя на четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в И.п.


Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.



Комплекс №2


«Бабочка»

Спал цветок (Дети сидят на корточках, голова наклонена, ладони под щекой, глаза закрыты.)

И вдруг проснулся (Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.)

Больше спать не захотел (Дети, стоя выполняют повороты головы влево-вправо, показывают пальчиком «не захотел»)

Потянулся, улыбнулся, (Дети потягиваются, улыбаются)

Взвился вверх и полетел. (машут руками, разбегаются)


Комплекс №3

«Солнышко»

  1. «Солнышко просыпается» - И.п.: лежа на спине. Приподняться на локтях, повернуть голову влево-вправо.

  2. «Солнышко радуется» - И.п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок.

  3. «Солнечная зарядка» - И.п.: то же. Поднимать сначала руки, затем ноги вверх-вперед.

  4. «Солнышко поднимается» - И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподняться на прямые руки, не отрывая ног от кровати.

  5. «Солнышко высоко» - И.п.: Сидя на коленях, упор руками вперед. Приподняться на руки и прямые ноги.

  6. «Я- большое солнышко» - И.п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки.

Комплекс №4


«Пробуждение солнышка»

Вот как солнышко встает - (Дети сидят на корточках, руки опущены, медленно встают.)

Выше, выше, выше – (Дети стоят, руки поднимают вверх.)

К ночи солнышко зайдет – (Дети присаживаются на корточки.)

Ниже, ниже, ниже – (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз-вверх-вниз.)

Хорошо, хорошо- (Дети встают, хлопают в ладоши.)

Солныщко смеется –(Руки на пояс, повороты вправо-влево.)

А под солнышком таким веселей живется –(Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)

Комплекс №5


«Заинька»

Заинька, подбодрись,

Серенький, потянись. ( Дети стоят, руки вдоль туловища, приподнимаются на носки, руки через стороны поднимают вверх.)

Заинька, повернись,

Серенький, повернись. (Дети стоят, руки на поясе, выполняют повороты туловища вправо-влево.)

Заинька, попляши,

Серенький, попляши. (Дети выполняют пружинку.)

Заинька, поклонись,

Серенький, поклонись. (Наклоны туловища вперёд.)

Заинька, походи,

Серенький, походи. (Ходьба на месте.)

Пошел зайка,

По мосточку. (Ходьба по ребристой дорожке.)

Да по кочкам,

Да по кочкам. (Прыжки по резиновым коврикам.)


Комплекс №6


«Ветерок»

  1. «Ветерок» - И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнято голову, изобразить, как дует ветер: «ф-ф-ф».

  2. «Полет ветерка» - И.п.: то же. Развести руки в стороны.

  3. «Ветерок гонит тучи» - И.п.: стоя на четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кровати.

  4. «Ветер дует над полями, над лесами и садами» - Обычная ходьба переходящая в легкий бег.

Комплекс №7


«Лесные приключения»

  1. «Медведь в берлоге» - И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

  2. «Зайчики - побегайчики» - И.п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.

  3. «Зайчики - трусишки» - И.п.: сидя, ноги вытянуты, руки опущены вниз. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и.п.

  4. «Любопытные вороны» - И.п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».

  5. «Белочка на веточке» - И.п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.

  6. «Благородные олени» - И.п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.

Комплекс №8


«Ежата»

  1. «Ежата просыпаются» - И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх над головой, потянуться. Вернуться в и.п.

  2. «Ежата выполняют зарядку» - И.п.: то же. Поднять согнутые в колнях ноги, обхватить колени руками, Вернуться в и.п.

  3. «Ёжики отдыхают» - И.п.: то же. Повороты на левый-правый бок. Вернуться в и.п.

  4. «Ёжики резвятся» - И.п.: то же. Поднять руки и ноги, потрясти ими. Вернуться в и.п.

  5. Дыхательное упражнение «Дуем на лапки».


Комплекс №9


«Снежинка»

  1. «Снежинки просыпаются» - И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.

  2. «Снежинки-пушинки» - И.п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.

  3. «Снежинки-балеринки» - И.п.: стоя возле кровати, руки в стороны. Наклоны туловища с вращением кистей.

  4. «Снегопад» - И.п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.

  5. «Танец Снежинок» - И.п.: то же. Кружение на месте на носках.

Комплекс №10


«Птички»

  1. «Птички проснулись» - И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки в стороны, помахать руками – «птички машут крыльями».

  2. «Птички зовут друзей» -И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Поворот вправо, произнести: «Чик-чирик», поворот влево, произнести то же.

  3. «Птички клюют зернышки» - И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присеть, постучать пальчиками по полу, произнести «клю-клю».Вернуться в и.п.

  4. «Птички веселятся» -И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.



Комплекс №11


«Петушок»

  1. «Петушок просыпается» - И.п.: лежа на спине, руки вытянуты за головой. Поднять прямые ноги и руки вверх, вернуться в и.п.

  2. «Петушок ищет зернышки» - И.п.: сидя, скрестив ноги, руки на поясе. Наклоны головы вправо-влево.

  3. «Петушок пьет водичку» - И.п.: сидя на пятках, руки опущены. Встать на колени, руки вверх, наклониться вперед.

  4. «Петушок прыгает» - Прыжки на двух ногах.

Комплекс №12


«Котенок»

  1. «Котёнок просыпается» - И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.

  2. «Котенок сердится» - и.п.: сидя, ноги вытянуты, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф»

  3. «Котенок отдыхает» - И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, выдох через рот.

  4. «Котенок разыгрался» - и.п.: стоя, ноги врозь, руки снизу. Хлопок в ладони – выдох. Развести ладони в стороны –вдох.

  5. «Котенок резвится» - Поскоки на месте.

Комплекс №13


«Лесная прогулка»

  1. «Потягушки» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание.

  2. «Встаем» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, сесть с прямыми ногами, руки к носкам.

  3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки» - и.п.:стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, наклон туловища вперед.

  4. «Собираем ягоды» -и.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть на корточки, «Взять ягоду».

  5. «Береза» - и.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Подняться на носки, руки поднять через стороны вверх.

Комплекс №14


«Веселая зарядка»

  1. «Потянулись»- и.п.: лежа на спине. Руки вверх, потянуться, произнести «Ух!»

  2. «Паучок» - и.п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны. Поочередно сгибать руки и ноги.

  3. «Колобок» - и.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться в и.п.

  4. «Рыбка» - и.п.: Лежа на животе руки под подбородком. Приподнять голову, подвигать руками и ногами.

Комплекс №15

« Забавные котята»

  1. «Котята просыпаются» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую руку, затем левую, потянуться, вернуться в и.п.

  2. «Потянули задние лапки» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

  3. «Ищем друга» - и.п.: лежа на животе. Приподнять голову, поворот головой влево-вправо, вернуться в и.п.

  4. «Котенок сердитый» - и.п.: стоя на четвереньках. Приподняться, выгнуть спину « дугой», голову вниз «фыр-фыр»

  5. «Котенок ласковый» - и.п.: стоя на четвереньках. Голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.

Комплекс №16


«В гостях у солнышка»

  1. «Улыбаемся солнышку» - и.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки через стороны поднять вверх, помахать ими, улыбнуться.

  2. «Прячемся от солнышка» - и.п.: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Повернуться вокруг своей оси, переступая ногами по кругу.

  3. «Загорают ножки» - и.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Сгибать и разгибать ноги.

  4. «Радуемся солнышку» - и.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Подпрыгивания на месте.

Комплекс №17


« Веселые жуки»

  1. « Жуки потянулись» - и.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Потянуться, руки через стороны вверх.

  2. «Проснулись глазки» - и.п.: то же. Погладить закрытые глазки от переносицы к внешнему краю глаз и обратно.

  3. «Проснулись ушки» - и.п.: то же. Растирать уши снизу вверх в течение 20 секунд.

  4. «Проснулись лапки» - и.п.: то же. Поднять перед собой вытянутые вперед руки и потрясти ими.

  5. «Жуки греются на солнышке» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поворот на живот, вернуться в и.п.

  6. «Веселые жуки» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Хлопки руками перед собой.

Комплекс №18


«Ладошки»

  1. «Покажи ладошки» - и.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вытянуть ладошками вперед, сказать « Вот!» Вернуться в и.п.

  2. «Хлопни по ладошке» - и.п.: то же. Присесть, хлопнуть в ладошки, встать.

  3. «Поиграем пальчиками» - и.п.: сидя, ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. Сжимать и разжимать в течение 20 секунд.

  4. «Достань ладошками до колен» - и.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед и хлопнуть ладошками по коленкам. Вернуться в и.п.

  5. «дружные ладошки» - дети находят себе пару и выходят из спальни держась за руки.




Скачать

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!