Классный час-тренинг "Дыши свободно!"

Классный час- тренинг «Дыши свободно!»

Цель: воспитание ответственного отношения к своему здоровью

Задачи:

• способствовать снижению распространенности табачной зависимости среди подростков,

• профилактика табакокурения

- Здравствуйте, ребята!

«Трудно себе представить то благотоворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» Л.Н. Толстой

- О том, как вреден табак, знали давно. Видели, что курильщиков мучает надсадный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе.

Опыты показали, что животные гибнут под действием никотина.

Тогда и родилась фраза «Капля никотина убивает лошадь». Если быть точным, то каплей никотина можно убить не одну, а целых три лошади.

- Но курильщики только посмеивались: « Видно, я крепче лошади, сколько никотина потребил, а жив!» Утешали себя: « Табачный дёготь остаётся на фильтре!»

- Так ли это?

( Эксперимент «Закурим?)

Далее обсуждаются результаты эксперимента, просмотр видеофрагмента (демонстрация лёгких курящего человека)

Цифры.

-Если люди курят в день от 1 до 5 сигарет , жизнь сокращается на 4, 5 лет

-от 10-19 сигарет в день – на 5,5 лет

- от 20-39 сигарет в день – на 6,2 лет

Люди, начавшие курить до 15 лет, умирают от рака лёгких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.

Нет такого органа, который бы не поражался табаком!

Сердце курящего делает в сутки на 15000 сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, т.к. под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сужаются.

Вот почему у курящих подростков слабеет память, снижается успеваемость в школе.

Действие табака на организм девочки:

1. «Вянет» кожа

2. Быстро сипнет голос

Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить!

Великий врач С.Н. Боткин был заядлым курильщиком. Умирая ещё сравнительно не старым (57 лет), он сказал: « Если бы я не курил, то прожил бы ещё 10-15 лет!»

При курении першит в горле, учащённо бьётся сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция нашего организма и надо ею воспользоваться – отказаться от следующей сигареты! Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко.

Тренинг « Два пути будущего»

Что будет, если изображённый человечек

Будет курить? Не будет курить?

Тренинг « Алгоритм двух «О»»

Я - сообщение - отказ – аргумент - встречное предложение

Учащиеся участвуют в выполнении тренинговых упражнений.

Заключение.

– Ребята, понравился ли вам наш классный час?

- Узнали ли вы что-нибудь новое, научились ли чему?

Спасибо за внимание, ребята! Не приобретайте никогда этой вредной привычки! Дышите свободно!