Кинезиологические упражнения для детей "Гимнастика мозга".

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА.

Кинезиологические упражнения – специальный комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие у детей.

Упражнение «Колечко».

Поочередно и быстро перебирайте свои пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Задание выполняется в прямом и обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Сначала упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем двумя руками.

Упражнение «Лягушки». 

Положить руки на стол или колени. Одна рука сжата в кулак, а рука другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение своих рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении темпа действий.

Упражнение «Кнопки мозга».

Положите свою правую руку на пупок, а левую руку на нижнее основание ключицы по правую сторону от грудины. А затем медленно массируйте левой рукой основание ключицы, держа другую руку на пупке. Повторите тоже самое поменяв при этом руки.

Упражнение «Ухо – нос».

Левой рукой возьмитесь за кончик своего носа, а правой рукой - за свое противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, а затем поменяйте положение рук «с точностью наоборот».

Упражнение «Ленивая восьмерка».

Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку. Ее центр проходит на уровне вашей переносицы. Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, а большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево-вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр. Продолжайте так «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить пять раз каждой рукой. Соедините руки в замок. Снова рисуем ленивую восьмерку и следим взглядом за пальцами. Повторить пять раз.

Упражнение «Перекрестные шаги».

1. Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь, соединяем локоть и колено.

2. Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой. Выполнять стоя или сидя.

3. Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. Повторить 6–8 раз.

«Перекрестные шаги» нужно делать в медленном темпе и чувствовать, как работают мышцы живота. Если этого ощущения нет, проследите, не низко ли опускается локоть, не слишком ли высоко поднимается колено, нет ли излишнего наклона в пояснице.