Календарно тематический план по скалолазанию для детей 5-7 лет обучения

Рассмотрено

на заседании Методического совета

Протокол № ____ от «_____» сентября 2020г.

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по УВР

______________ С.А. Блинова

«____» ___________________2020г.

№

п.п.

Распределение учебного времени

Общее

количество

часов

В том числе

теоретические

занятия

Практические занятия

1

Количество часов по

учебному плану 36 недель по 2 часа в неделю

72

4

68

2

Выдано до начала текущего

года

72

3

Осталось на последующее время

72

4

68

месяц

занятие

№ тем

Тема учебно-тематического плана

Кол-во часов

теория

практика

сентябрь

1

Организационное занятие.

Введение в предмет. Ознакомление с видами туризма, основы скалолазания. Инструктаж по ТБ.

1

1

2

Общая физическая подготовка.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Теоритическая подготовка.

1

1

3

Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка. Упражнения с предметами.

1

1

4

Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка. Упражнения со скакалками

1

1

5

Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка. Упражнения с мячами.

1

1

6

Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка. Упражнения по брускам.

1

1

Итого за сентябрь 6 часов

октябрь

1

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития равновесия. Скоростной бег на 30, бег с резкой сменой направления, бег с ускорением после сигнала. Упражнения с мячом, ведение одной рукой, перекидывание.

1

1

2

Специальная физическая подготовка.

Упражнения на гибкость. Прыжки в длину с разбега.

1

1

3

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития ловкости

ходьба с закрытыми глазами, ходьба по брусу и тросу.

1

1

4

Специальная физическая подготовка.

Разно уровневые висы. Упражнения на гибкость. Прыжки в длину.

1

1

5

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития равновесия. Упражнения с мячом - перекидывание теннисными или гандбольными мячами в парах или тройках.

1

1

6

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития гибкости.

1

1

7

Специальная физическая подготовка.

Упражнения с мячом - перекидывание теннисными или гандбольными мячами в парах или тройках.

1

1

8

Специальная физическая подготовка.

Разно уровневые висы. Упражнения на гибкость. Прыжки в длину с разбега или с места, прыжки с высоким подниманием колен до груди.

1

1

9

Специальная физическая подготовка.

Разно уровневые висы.

1

-

1

Итого за октябрь 9 часов

ноябрь

1

Технико-тактическая подготовка

Основные виды хватов. Пояснения тренера во время изучения конкретного технического элемента и во время объединения технических элементов.

1

-

1

2

Технико-тактическая подготовка

Основные виды хватов. Заступание на зацепку с последующим накатом на ногу и толчком для дальнейшего движения.

1

1

3

Технико-тактическая подготовка

Основные виды хватов. Выполнение заданий с тактическим содержанием и выполнение заданий.

1

1

4

Технико-тактическая подготовка

Активный хват, постановка стопы на зацепы. последующим накатом на ногу.

1

1

5

Технико-тактическая подготовка

Активный хват, постановка стопы на зацепы. последующим накатом на ногу.

1

1

6

Технико-тактическая подготовка

Активный хват, постановка стопы на зацепы. последующим накатом на ногу.

1

-

1

7

Технико-тактическая подготовка

Перехваты наперекрест на прямой опорной руке, поворотные перехваты накрест. Перехват рывком с одновременным толчком опорной

1

1

8

Технико-тактическая подготовка

Перехваты наперекрест на прямой опорной руке, поворотные перехваты накрест. Перехват рывком с одновременным толчком опорной

1

-

1

Итого за ноябрь 8часов

декабрь

1. 16

Первоначальные навыки туризма.

Туристское снаряжение.

1

-

1

1. 17

Первоначальные навыки туризма.

Установка и снятие палатки.

1

1

1. 18

Первоначальные навыки туризма.

Ориентирование на местности. План зала.

1

-

1

1. 19

Первоначальные навыки туризма.

Виды туризма. Привалы и ночлеги. Организация бивака.

1

1

1. 20

Первоначальные навыки туризма.

Знакомство с компасом

1

1

1. 21

Первоначальные навыки туризма.

Знакомство с топографическими знаками.

1

1

1. 22

Первоначальные навыки туризма.

Знакомство с ориентированием на местности, площадки у школы

1

1

Выполнение контрольных нормативов

Контрольные нормативы

1

1

1. 23

Участие в соревнованиях.

Первенство по ОФП.

1

1

Итого за декабрь 9 часов

январь

1.

Теория

История развития скалолазания. Правила безопасности в скалолазании.

1

1

2

Технико-тактическая подготовка

Изучение технического элемента. Объединения технических элементов.

1

1

3.

Виды туризма

Экскурсия.

2

2

4.

Виды туризма.

Выезд на лыжную базу «Снежинка»

2

-

2

Итого за январь 6 часов

февраль

1.

Медицина.

Ознакомить с первой до врачебной помощью. Виды травм. Переноска пострадавшего.

1

-

1

2.

Медицина.

Виды повязок.

1

-

1

3.

Медицина.

Игры на оказание первой помощи.

1

-

1

4.

Теоритическая подготовка

Строение и функционирование организма человека. Медицинский контроль, самоконтроль, профилактика травм и заболеваний, первая помощь.

1

-

1

5.

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, мышц шеи и туловища, мышц ног.

1

-

1

6.

Общая физическая подготовка

Упражнения с предметами. Упражнения со скакалками

1

-

1

7.

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка. Упражнения на гимнастических снарядах. На гимнастическом канате, перекладине, гимнастической стенке.

1

-

1

8.

Общая физическая подготовка

Упражнения на гимнастических снарядах: скамейках.

1

-

1

Итого за февраль 8часов

март

1.

Теоретическая подготовка

Теоретическая подготовка, техника безопасности на занятии по скалолазанию.

1

1

1

2.

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, мышц шеи и туловища, мышц ног

1

-

1

3.

Общая физическая подготовка

Упражнения на гимнастическом канате, перекладине, гимнастической стенке.

1

-

1

4.

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, мышц шеи и туловища, мышц ног

1

-

1

5.

Общая физическая подготовка

Упражнения со скакалками Упражнения с набивным мячом

1

-

1

6.

Общая физическая подготовка

Упражнения на гимнастическом канате, перекладине, гимнастической стенке.

1

-

1

7.

Специальная физическая подготовка

Скоростной бег на 30, бег с резкой сменой направления, бег с ускорением после сигнала.

1

-

1

8.

Специальная физическая подготовка

Прыжки в длину с разбега или с места, прыжки с высоким подниманием колен до груди.

1

-

1

9.

Участие в соревнованиях

Соревнования

1

-

1

Итого за март 9 часов

апрель

1.

Специальная физическая подготовка

Разнообразные упражнения для развития равновесия.

1

1

2.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: удержание прямого угла.

1

-

1

3.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: ходьба с закрытыми глазами.

1

-

1

4.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: разно уровневые висы.

1

-

1

5.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: Упражнения с мячом.

1

-

1

6.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: Скоростной бег на 30.

1

-

1

7.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

-

1

8.

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка: Разнообразные упражнения для развития равновесия.

1

-

1

9.

Участие в соревнованиях

Участие в соревнованиях.

1

-

1

Итого за апрель 9часов

1.

Общая физическая подготовка.

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, мышц шеи и туловища, мышц ног.

1

-

1

2.

Общая физическая подготовка.

Упражнения из других видов спорта Баскетбол.

1

-

1

3.

Виды туризма

Экскурсия на камень Ермак.

4

-

2

4.

Соревнования

Соревнования «Юный скалолаз»

1

1

5.

Итоговые переводные экзамены

Итоговые переводные экзамены

1

-

1

Итого за май 8 часов

Общее количество часов

72

4

68