Как избавиться от неуверенности в себе.

Комплексы неуверенного в себе человека становятся серьезной помехой не только в выстраивании взаимоотношений с окружающими, но и в достижении поставленных жизненных целей. Такого рода люди, как правило, с трудом принимают решения и часто мучаются от того, что из-за постоянных сомнений они оказываются не в состоянии реализовать свои заветные мечты и желания. В свою очередь подобные разочарования приводят к порождению в их сердцах чувства зависти ко всем преуспевающим людям. К тому же для людей с заниженной самооценкой подверженность подавленному настроению, разбавленному хандрой и унынием, является характерной. По этой причине последнее время значительно увеличилось число обращений за помощью к психологам. Именно неуверенность сегодня считается глобальной общественной проблемой. Большинству человечества хорошо известно данное ощущение в той или иной степени. Поэтому практически каждому из нас могут пригодиться знания о том, как избавиться от неуверенности, которая всячески препятствует созданию успешной и благополучной жизни.

Причины появления неуверенности следует искать в далеком безоблачном детстве, поскольку именно в столь раннем периоде жизни в каждом человеке зарождается осознание себя как личности.Если детские годы малыша сопровождаются частыми неудачами и неприятностями, да к тому же взрослые постоянно на этом акцентируют внимание, то повзрослев, такой ребенок будет видеть лишь свои недостатки, совершенно не замечая положительных качеств собственного характера. Даже с возрастом ему будет трудно считать себя достойным наилучшего в жизни, и окружающие люди всегда будут казаться намного успешнее его. Так жить сложно. Поэтому родителям следует с малых лет учить своих детей быть смелыми и уверенными в себе. Любые проявления застенчивости, неуверенности, робости и нерешительности необходимо решительно пресекать.

                 Рекомендации

Работа в одиночку над устранением проявлений неуверенности в себе обычно не приносит впечатляющих результатов. Лучше всего работу над собой осуществлять под тщательным руководством и пристальным наблюдением квалифицированного психолога. Но если вы хотите попробовать свои силы, скорее приступайте к решительным действиям:

Возникновение в жизни множества сложных ситуаций, когда от вас потребуется смелость и уверенность в себе, неизбежно. Умение побороть свой страх в таких случаях будет являться для вас одной из основных задач. Постарайтесь избавиться от этого неприятного чувства, спокойно делайте последовательные шаги и придет время, когда вы почувствуете, что мир вокруг вас изменился к лучшему.

• Первым делом перестаньте обвинять кого-либо в том, что вы выросли робким и застенчивым человеком.
• Как можно быстрее сотрите из памяти все неприятные воспоминания о неудачах в прошлом. Прошлое не вернешь и не изменишь. Не стоит вам попусту тратить душевные силы и драгоценное время на ненужные переживания.
• Помните, что именно настоящее вам подвластно. Оно полностью зависит от ваших мыслей и поступков. Настоящее – это отличная возможность для создания новой полноценной жизни.
• Прекратите оглядываться по сторонам, постоянно жить в тревоге, думая о том, как на вас посмотрят родные, знакомые или коллеги. Помните, что вы самодостаточный человек, умеющий самостоятельно принимать правильные решения. Очень важно, чтобы эти решения и ваши поступки не доставляли неудобств и вреда окружающим.
• Всякий раз находите повод, чтобы похвалить себя любимого. Не стоит ждать похвалы от других. Любите и цените себя независимо от чужого мнения.
• Составьте список ваших способностей, навыков и талантов. Это поможет вам не только оценить себя по достоинству, а еще и наметить планы по самосовершенствованию.
• Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими людьми! Такая привычка способна породить в душе только горькие чувства беспокойства и зависти. Лучше попробуйте поучиться умению достигать успеха у вашего удачливого и преуспевающего друга или коллеги.
• Никогда не стремитесь оправдывать ожидания окружающих. Вместо этого прислушайтесь к себе (своим желаниям и мечтам) и, не откладывая в долгий ящик, начинайте работу над собой – развивайте в себе такие качества характера как целеустремленность, последовательность и настойчивость.
• Постарайтесь изменить свою обычную реакцию на неудачи. Посмотрите на происходящее с другой стороны, ведь каждая неприятность по своей сути является стартом для появления новых возможностей сделать лучше свою жизнь. Наступит момент, когда вы вдруг заметите, что все неприятности куда-то подевались, а любое дело, за какое бы вы ни взялись, достойно похвалы. Важно не зацикливаться на жизненных неудачах, а твердо и уверенно идти к намеченной цели, даже если дорога будет нелегка.
• Учитесь четко формулировать мысли и вести беседы уверенно-спокойным тоном.
• Чаще улыбайтесь людям (потренируйтесь предварительно перед зеркалом).
• Всегда проявляйте уважение к себе и окружающим, ибо только в таком случае общение будет приятным и продуктивным.