Как без помощи таблеток и врачей улучшить свое здоровье?

В настоящий момент фарминдустрия является одной из самых успешных. Количество открывающихся аптек растет прямо пропорционально количеству болезней и больных. Лично у меня создается впечатление, что болеть становится модно.    По телевизору с утра до вечера крутят рекламные ролики о том или ином препарате, который решит ваши проблемы и вы вновь почувствуете себя здоровым. Почувствуете, вовсе не означает, что вернете здоровье.   Тема здоровья очень серьезная и имеется множество концепций и /мнений на этот счет.   В данном параграфе вы не получите очередную теорию о том, как быть здоровым. Мы с вами выйдем за привычные рамки понимания данного вопроса и сможем взглянуть вглубь темы без необходимости похода к врачам и приема медикаментов. Обращаю ваше внимание, что речь идет о приобретенных заболеваниях. (Врожденные патологии, а также психические отклонения, в данном параграфе не рассматриваются).   1. Трезво оцените ситуацию с вашим здоровьем, в которой вы сейчас находитесь. Зачастую мы склонны преувеличивать течение той или иной болезни. Это вполне объяснимые вещи. Мы живем в информационно-насыщенное время, и очень непросто оставаться спокойными, когда повсюду нас пугают новыми видами заболеваний и их последствиями для нашего организма.    Первым и одним из самых значимых шагов на пути к собственному здоровью - взгляд на состояние вашего организма без участия эмоций. Осознание болезни - это не повод умственно вовлекаться в нее и бить тревогу. Осознали. Успокоились. Приняли данность происходящего.   2. После того, как вы трезво оценили ситуацию с вашим здоровьем - примите меры (в случае экстренной необходимости). Если ситуация не критична - сразу переходите к следующему пункту. После того, как вы сняли острые симптомы развития болезни - необходимо продолжить процесс излечения.   3. О чем вы думаете? Любая болезнь, как и любое событие нашей жизни начинается с мысли. Вспомните, когда последний раз вы думали позитивно о себе и своей жизни? Вы ведь не всегда жили с вашей болячкой. Значит был период, когда что-то изменилось и пошло не так. Что это было? Сейчас очень важно вспомнить, что послужило причиной разлада вашего здоровья. С какой мысли все началось? Всего одна мысль так круто поменяла состояние вашего здоровья. Найдите ее и переходите к следующему пункту.   4. Перепрограммирование. С мыслью мы разобрались - отследили, идентифицировали. Теперь нам необходимо обезвредить вредоносную мысль. Нет, взрывать мы ничего не будем. Для того, чтобы ликвидировать деструктивную мысль - бороться с ней не надо. Это лишь вызовет обратный эффект и усилит ее негативное воздействие на вас. Необходимо просто заменить ее на позитивную. К примеру: “Мое здоровье оставляет желать лучшего.” меняем на: “С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше.” Главное правило перепрограммирования: относиться с доброй верой в то, что вы делаете. И наверное, ни для кого уже не секрет - мы то, что мы думаем.” Так почему бы нам прямо сейчас не позаботиться о самих себе и не начать думать хорошо?   5. Тренировка. Заведите себе за правило - думать и говорить о своем здоровье только в положительном ключе. Для того, чтобы перепрограммирование начало работать - необходима постоянная тренировка. Будьте дисциплинированны. И всякий раз, когда к вам будут приходить негативные мысли - замечайте их и заменяйте на позитивные.   6. Профилактика - лучшее здоровье. Вы уже знакомы с вашим организмом некоторое время, и смогли понять, что является для него полезным, а что наоборот вредит. Проявите заботу по отношению к самим себе. Совершая осознанно действие, которое впоследствии принесет вам вред - удивляться нечему. Руководствуйтесь всегда собственным пониманием здоровья. Лучше отказаться от сиюминутных желаний и удовольствий в пользу здоровья, чем последовав за ними - потерять гораздо большее. Человек по природе своей здоров и разумен. А значит и достижениями цивилизации надо пользоваться разумно.    Мы говорим о возрастающем с каждым годом числе алкоголезависимых и табакозависимых, и при этом так активно рекламируем данную продукцию. Будьте мудрее новомодных тенденций. Лучше “потерять имидж”, чем “продать” здоровье.   Берегите себя и будьте здоровы.   А мы переходим к следующей теме.

P.S: Из книги Катерины Богатыревой "Как остаться собой и преуспеть в жизни?"