Использование психологических приёмов в работе тренера

Использование психологических приёмов в работе тренера.

Сегодня мы живем в мире, где есть все. Но, к сожалению, он агрессивен.

Все стараются друг друга потеснить и что-то доказать. Жизнь человека – это поле проявления его характера и поведения.

   Чтобы жизнь любого человека стала лучше, проще и понятнее, надо научить его побеждать и радоваться победам. Использование психологических приемов помогает лучше разобраться в различных жизненных ситуациях. На любую «проблемную» ситуацию приходится конкретная рекомендация и методика. Всем нам любое дело надо с чего-то начинать. Не забудьте, самое главное – умение сконцентрироваться на конкретном действии,  отвлечься от внешних факторов, вера в себя и в то, что у  вас это непременно получится! И с каждым разом будет получаться все лучше и лучше.   Польза все равно будет, особенно когда стремление измениться и стать лучше уже засело в  нас основательно. Главное, что скоро  мы себе скажем: «Я МОГУ!» или «Ничего себе, оказывается, я и это могу! Вот это да! Каждый день  надо в свою программу занятий что-нибудь добавлять.

 Девять правил психологического настроя успешного человека.

1. Развивай в себе настрой, полный любви к делу,  которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!

2. К испытаниям готовься мысленно и физически.  Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!

3. Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.

 4. Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи.

 5. В любой ситуации нужно растворяться в том,  что ты делаешь в данный момент.  Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению.  Будь в настоящем!

6. Мысль материальна.  Контролируй свои мысли.  Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь,  откуда берутся болезни?  И наоборот,  мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях,  отпускай ситуацию.

7. Если не можешь изменить ситуацию,  измени отношение к ней.  Мы всегда видим ситуацию таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть.  Занимайся самообразованием,  расширяй видение.

8. Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать,  и отключись от того, что выше твоих возможностей.  Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.

9. Потерпев поражение,  воспринимай его как опыт.  Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем  к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону,  как неудачник.  Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты не занимался - спортом, учебой и  тогда пьедестал будет твой!!! Хочешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой! В течение 2-х месяцев  я эту программу использовала в двух старших группах. Благодаря полученным знаниям и навыкам  спортсмены научилась мобилизовать внутреннюю энергию, контролировать эмоции.  Эти знания помогли  им концентрироваться в нужный момент, понять психологию противника, просчитать его дальнейшие действия и выработать свои контрмеры.

 Навыки релаксации помогают расслабиться и физически и эмоционально.  Они научилась проводить анализ соревнований, выявлять свои ошибки, намечать пути их исправления, определять первостепенность целей и задач. Благодаря этим знаниям многие смогли избавиться от нерешительности, неуверенности, комплексов. Стали терпимее относится к тому, что их ранее раздражало.

Жизненные испытания перестали быть проблемами, не мучают обиды, что дало:

 1. Здоровье.

2. Улучшился жизненный тонус.

3. Жизнь стала ярче, легче и интереснее.

4. Научились не лечиться, а не болеть.

 5. Лучше познали  себя, рассматривая свои сильные и слабые стороны.

Эта система  помогает  справляться со своими эмоциями, агрессией, чувствами. Она стабилизирует ход мыслей, учит терпимости. Самое главное – нужно всегда чего-нибудь хотеть! Даже если это кажется невозможным. Случайностей вообще не бывает. Случайности происходят по теории закономерности.  Поймал себя на негативе – тут же создай противоположную установку на успех. Попробуй - это работает. Нужно научиться мыслить спокойно, без суеты и раздражительности. Помни основные правила: – Умей управлять своими эмоциями. Поэтому не задавайся вопросом «Почему?», спроси себя «Для чего?». Каждый день, проживая любые жизненные ситуации, постарайся формировать в себе позитивные мысли, не пускать зло внутрь. Чтобы избежать негативных эмоций, не задавай провокационные вопросы. Зачастую мы формулируем вопросы в такой форме, в которой хотим услышать ответ. Очень часто мы задаем вопросы, чтобы ущемить самолюбие близкого человека и ублажить свое самолюбие, стоит ли? Подумай. Не задавай им глупых ненужных вопросов. Думай, думай, думай!!! Каждый из нас имеет право на свое пространство, на свой мир, свою работу и реализацию себя. Не ущемляешь ли ты своими вопросами это право? Желательно проговаривать, анализировать конфликтные ситуации и выходить из них быстро, в спокойной обстановке, не держа камень за пазухой по нескольку дней, месяцев, лет.

Это те психологические приемы, овладев которыми, в зависимости от ситуации,  должны  правильно воспользоваться  молодые люди, вступая во взрослую жизнь. И этому их должны научить мы - наставники и тренеры.