« Игра по упрощенным правилам»

Часть

урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 10 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 мин

Дежурный строит класс, и сдает рапорт о готовности класса к уроку. Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Ходьба, бег.

а) ОРУ в движении:

- ходьба, держась руками за голеностоп;

- ходьба в сочетании с боксерскими движениями в различном темпе;

б) Разновидность бега:

- в медленном темпе;

- с остановками по звуковому сигналу (свисток - ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

- с ускорение по зрительному сигналу;

- через каждые 4-5 шагов прыжок вверх толчком одной ногой;

5 мин

30 сек

15 сек

15 сек

2 мин

1 мин

30 сек

5-6 раз

5-6 раз

Ноги прямые.

Менять темп счета

Чередовать стороны касания

Прыжок точно вверх

3. Подвижная игра «Охотники и утки»

4 мин

Выигрывает команда, которая за 2 минуты осалит больше игроков.

Основная часть 27 минут

1.Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема:

1) ведение мяча во время ходьбы по прямой (постановка стопы):

а) правой ногой;

б) левой ногой;

в) смена ног;

2) то же при медленном и быстром беге;

5 мин

Следить за стопой, которая не напряжена.

Удар – толчком наносить в нижнюю часть мяча, чтобы придать ему некоторое обратное вращение для лучшего контроля мяча.

2. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема:

1) ученик подкатывает сам себе мяч и после двух-трех шагов разбега бьет в стенку;

2) удар с разбега по мячу, который движется на встречу (выполнять в парах);

3) удары по воротам

5 мин

Следить за техникой выполнения ударов. Исправлять ошибки ученик бьет по мячу несоответствующей ударной поверхностью

(стопа повернута внутрь, но не оттянута вниз, в результате удар производится внешним ребром стопы, и мяч получает излишне сильное вращение).

3. Штрафной удар – учет.

8 мин

Техника исполнения удара.

За точное попадание в ворота + 1 балл.

4. Игра по упрощенным правилам.

10 мин

Заключительная часть 3 минуты

1. Подведение итогов.

2. Организованный уход из зала.

2 мин

1 мин

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.