Идеальный завтрак. Составление меню для завтрака

Идеальный завтрак. Составление меню для завтрака

С е г одня мы обсудим м е ню для у тренн е г о пи тания . П р и г ла ш а ю в ас на с ладит ь с я б л ю дами и нач ать де н ь с б о дро с т и и эн ергии. в е ли к о л е пными

Ф р е ш и и соки

Н а чни т е у т ро со св е жевы ж ат ы х фрешей и с о к о в , нап ол н ен н ых вит аминами и п о л е з н ыми вещ ес твами . Можно использовать широкий выб о р нат у р аль н ых н а пит к о в и з с в ежих ф р у к т ов и овощ е й .

З е р н ов ы е к а ш и

Отличный вариант зерн о в ы е к аши , б о га тые к л е тчат к ой и мине р алами , к о т орые с та н у т о т л и чным нач ал о м дня.

Яи ч н ы е б л ю д а

Разнообразные блюда из яиц: омлеты, яичницы.

Г о р я ч ие н а п ит к и

Для завтракак идеальный горячий напиток: ароматный кофе, чай или какао.

Ф р у к т ы и я г о д ы

Доп о лни т е свой завт р ак св е жими фруктами и я г о дами , богатыми ви тами н а ми и антио к сиданта ми.

В ы п е чка и т о ст ы

Для завтрака подойдёт выпеч к а и арома тн ы е т о с ты с р а зно о б р а зны ми н ач ин к ами . На с лаждай т е с ь т еплой и п р ян о й выпеч к ой, к о т о р а я прида с т в ашему

у т р у о с о б ый шарм.