Готов к труду и обороне- ! ступень 2023г

Первый шаг
Регистрация участников на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru.

Второй шаг
- сбор заявок на прохождение тестирования и согласий на обработку персональных данных от родителей/законных представителей детей
- подача коллективной заявки на выполнение испытаний ГТО 

Третий шаг

Получите медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом. 

Обратитесь в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где вы ежегодно проходите медосмотр, и

получите медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом. 

Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

Виды испытаний (тестов) ГТО для I ступени:

Скоростные возможности:

• Бег на 10 или 30 метров (сек)

Выносливость:

• Шестиминутный бег (метров)

• Ходьба на лыжах (метров)

• Смешанное передвижение по пересеченной местности (метров)

Скоростно-силовые возможности:

• Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы (см)

• Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 30 сек)

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Гибкость:

• Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье ( +- см)

Координация способности

• Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 метров

• Челночный бег 3х10 метров

Прикладные навыки

- Плавание

Так же подробная информация на официальном сайте: GTO.ru

25 октября в МФСУ

«Бокситогорский спортивный комплекс" проходил второй этап сдачи норм ГТО.

Воспитанники подготовительной группы "Звездочка" приняли в нем активное участие. Несмотря на строгие требования к выполнению тестов, юные спортсмены старались показать максимальные результаты.

Хотите получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Сделай первый шаг прямо сейчас!