Гимнастика поурочный план

Урок № 2 (18)

5 класс

5а –

5б –

5в –

5г –

5д –

5е –

Тема: Гимнастика. Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения для мальчиков и девочек.

I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие.

Повторить повороты налево и направо, кругом на месте. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения в парах (смотр. Приложение № 2).

II Основная часть: 27 мин. 1.Выполнить упражнения на гибкость мышц ног, наклоны туловища из различных, исходных положений:

- стоя,

- стоя ноги врозь,

- сидя на гимнастической скамейке,

- сидя на полу,

- махи ногами и т. п.

2. Акробатические упражнения для мальчиков – из седа с наклоном вперёд перекат назад с прямыми ногами в упор на лопатках согнувшись. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников.

3.Для девочек – из стойки на лопатках, кувырок назад в упор, стоя на одном колене. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников.

III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.