Планируемые результаты
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Результаты обучения
Знать/ понимать
- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
- Требования безопасности на занятиях физической культурой;
- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико–тактические действия в избранном виде спорта;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности
В процессе овладения физической культурой происходит формирование общеучебных умений, навыков и овладение способами деятельности. Так, в структуре познавательной деятельности это:
- простейшие наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
- умения принимать творческие решения в процессе подвижных игр или соревнований.
В речевой деятельности это:
- умение участвовать в диалоге при обучении двигательным действиям или объяснять правила подвижных игр;
- умение элементарно обосновывать качество выполнения физических упражнений, используя для этого наглядные образцы.
У школьников развиваются организационные умения, связанные с самостоятельным выполнением задания, установлением последовательности упражнений при проведении утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, с изменением физической нагрузки с учетом индивидуальных показаний частоты сердечных сокращений и самочувствия. Развиваются также умения сотрудничать в коллективе сверстников в процессе проведения подвижных игр и спортивных соревнований.
Результаты обучения
Знать/ понимать
- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
- Требования безопасности на занятиях физической культурой;
- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико–тактические действия в избранном виде спорта;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
Содержание программы
Правила безопасного поведения на физкультурных занятиях. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья. Упражнения для развития группы мышц у мальчиков и формирование фигуры у девочек. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств.
Раздел 1, 6. Легкая атлетика: бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги" – движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание" – переход планки и уход от планки; метание малого мяча на дальность с разбега, в цель; преодоление небольших вертикальных и горизонтальных препятствий.
Раздел 2. Гимнастика: кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на руках (мальчики) – размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе, различные виды ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при встрече, комплекс упражнений стретчинга (девочки).
Раздел 3, 5. Элементы спортивных игр: баскетбол (ведение мяча с изменением направления и скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение мяча с изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема стопы, двусторонняя игра); ручной мяч (передача мяча в движении различными способами, броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой, ловля катящегося мяча, ведение мяча с низким отскоком, персональная защита).
Раздел 4. Развивающие подвижные игры: преодоление бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с выбыванием" и др.
Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы, общей выносливости.
КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННИЯ
ПЕРЕЧЕНЬ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
| 2 | Тестирование на гибкость. | 1 |
| 5 | Техника высокого старта. | 1 |
| 6 | Прыжки в длину с места, подтягивание. | 1 |
| 7 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | 1 |
| 8 | Бег 800м. (д.), 1000м. (м.) | 1 |
| 9 | Метание мяча на дальность. | 1 |
| 10 | Прыжки со скакалкой 30 сек. | 1 |
| 11 | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. | 1 |
| 12 | Кувырок вперёд - назад | 1 |
| 13 | Стойка на голове с согнутыми ногами. | 1 |
| 14 | Упражнения на бревне. | 1 |
| 15 | Перемещения в волейболе. | 1 |
| 16 | Игровые задания в волейболе. | 1 |
| 17 | Техника тройного прыжка с места. | 1 |
| 18 | Челночный бег 3 по 10м. | 1 |
| 21 | Прыжки в длину с разбега. | 1 |
Тематическое планирование 6 класс
| №
| Тема урока |
| Количество часов |
|
|
| |
| 1 | 2 | план | факт | 3 |
| Легкая атлетика (20 часов) |
| 1 | Организационно-методические требования на уроках физической культуры | | | 1 |
| 2 | Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 х 10 м | | | 1 |
| 3 | Тестирование бега на 60 и 300 м | | | 1 |
| 4 | Техника старта с опорой на одну руку | | | 1 |
| 5 | Техника метания мяча на дальность | | | 1 |
| 6 | Тестирование метания мяча на дальность | | | 1 |
| 7 | Спринтерский бег. Эстафетный бег | | | 1 |
| 8 | Техника прыжка в длину с разбега | | | 1 |
| 9 | Тестирование прыжка в длину с разбега | | | 1 |
| 10 | Равномерный бег. Развитие выносливости | | | 1 |
| 11 | Равномерный бег. Развитие выносливости | | | 1 |
| 12 | Тестирование бега на 1000 м | | | 1 |
| 13 | Тестирование прыжка в длину с места | | | 1 |
| 14 | Броски малого мяча на точность | | | 1 |
| 15 | Броски малого мяча на точность | | | 1 |
| 16 | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» | | | 1 |
| 17 | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | | | 1 |
| 18 | Контрольный урок на тему «Прыжки в высоту способом «перешагивание» | | | 1 |
| 19 | Преодоление легкоатлетической полосы препятствий | | | 1 |
| 20 | Преодоление легкоатлетической полосы препятствий | | | 1 |
| Спортивные игры (7 часов) |
| 21 | Техника ведения мяча ногами | | | 1 |
| 22 | Техника передач мяча ногами | | | 1 |
| 23 | Техника ударов по катящемуся мячу ногой | | | 1 |
| 24 | Жонглирование мячом ногами | | | 1 |
| 25 | Спортивная игра «Футбол» | | | 1 |
| 26 | Спортивная игра «Футбол» | | | 1 |
| 27 | Контрольный урок по теме «Футбол» | | | 1 |
| Гимнастика с элементами акробатики (16 часов) |
| 28 | Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой | | | 1 |
| 29 | Строевые упражнения и акробатические комбинации | | | 1 |
| 30 | Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине | | | 1 |
| 31 | Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине | | | 1 |
| 32 | Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине | | | 1 |
| 33 | Знакомство с брусьями | | | 1 |
| 34 | Упражнения на брусьях | | | 1 |
| 35 | Комбинации на брусьях | | | 1 |
| 36 | Комбинации на брусьях | | | 1 |
| 37 | Комбинации на брусьях | | | 1 |
| 38 | Контрольный урок по теме «Брусья» | | | 1 |
| 39 | Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги | | | 1 |
| 40 | Опорный прыжок | | | 1 |
| 41 | Контрольный урок по теме «Опорный прыжок» | | | 1 |
| 42 | Вольные упражнения с элементами акробатики (соревнования) | | | 1 |
| 43 | Ритмическая гимнастика и ОФП | | | 1 |
| Спортивные игры (5 часов) |
| 44 | Знакомство с гандболом | | | 1 |
| 45 | Броски, передачи, передвижения в гандболе | | | 1 |
| 46 | Броски, передачи, передвижения в гандболе | | | 1 |
| 48 | Спортивная игра «Гандбол» | | | 1 |
| Лыжная подготовка (12 часов) |
| 49 | Инструкция по охране труда на занятиях на льду, на снегу | | | 1 |
| 50 | Развивающие подвижные игры на льду, на снегу | | | 1 |
| 51 | Развивающие подвижные , спортивные игры на льду, на снегу | | | 1 |
|
|
|
|
| 1 |
| 52 | Развивающие подвижные, спортивные игры на льду, на снегу | | | 1 |
| 53 | Развивающие подвижные, спортивные игры на льду, на снегу | | | 1 |
| 54 | Развивающие подвижные , спортивные игры на льду, на снегу | | | 1 |
| 55 | Развивающие подвижные, спортивные игры на льду, на снегу | | | 1 |
| 56 | Преодоление небольших трамплинов | | | 1 |
| 57 | Подъемы на склон и спуски со склона | | | 1 |
| 58 | Прохождение дистанции 2 км | | | 1 |
| 59 | Прохождение дистанции 3 км | | | 1 |
| 60 | Развивающие подвижные игры , спортивные игры на льду, на снегу | | | 1 |
| Спортивные игры (24 часа) |
| 61 | Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками | | | 1 |
| 62 | Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками | | | 1 |
| 63 | Волейбол. Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи | | | 1 |
| 64 | Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи | | | 1 |
| 65 | Волейбол. Передачи и приемы мяча после передвижения | | | 1 |
| 66 | Волейбол. Передачи и приемы мяча после передвижения | | | 1 |
| 67 | Волейбол. Верхняя прямая подача | | | 1 |
| 68 | Волейбол. Верхняя прямая подача | | | 1 |
| 69 | Волейбол. Тактические действия | | | 1 |
| 70 | Волейбол. Тактические действия | | | 1 |
| 71 | Волейбол. Игра по правилам | | | 1 |
| 72 | Волейбол. Игра по правилам | | | 1 |
| 73 | Контрольный урок по теме «Волейбол» | | | 1 |
| 74 | Баскетбол. Стойка баскетболиста и ведение мяча | | | 1 |
| 75 | Баскетбол. Броски мяча в корзину | | | 1 |
| 76 | Баскетбол. Броски мяча в корзину | | | 1 |
| 77 | Баскетбол. Вырывание мяча, передача одной рукой от плеча | | | 1 |
| 78 | Баскетбол. Броски мяча в корзину | | | 1 |
| 79 | Баскетбол. Броски мяча в корзину двумя руками в прыжке | | | 1 |
| 80 | Баскетбол. Броски мяча в корзину | | | 1 |
| 81 | Баскетбол. Тактические действия | | | 1 |
| 82 | Баскетбол. Игра по правилам | | | 1 |
| 83 | Баскетбол. Игра по правилам | | | 1 |
| 84 | Контрольный урок по теме «Баскетбол» | | | 1 |
| Легкая атлетика (3 часа) |
| 85 | Полоса препятствий | | | 1 |
| 86 | Полоса препятствий | | | 1 |
| 87 | Тестирование прыжка в длину с места | | | 1 |
| Гимнастика с элементами акробатики (2 часа) |
| 88 | Тестирование подтягивания | | | 1 |
| 89 | Тестирование подъема туловища из положения лежа и определение силы кисти | | | 1 |
| Спортивные игры (1час) |
| 90 | Спортивные игры | | | 1 |
| Легкая атлетика (10 часов) |
| 91 | Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости | | | 1 |
| 92 | Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 х 10 м | | | 1 |
| 93 | Тестирование бега на 60 м | | | 1 |
| 94 | Тестирование метания мяча на дальность | | | 1 |
| 95 | Тестирование бега на 300 м | | | 1 |
| 96 | Тестирование бега на 1000 м | | | 1 |
| 97 | Эстафетный бег | | | 1 |
| 98 | Тестирование бега на 1500 м | | | 1 |
| 99 | Эстафетный бег | | | 1 |
| 100 | Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка | | | 1 |
| Спортивные игры (2 часа) |
| 101 | Эстафеты с элементами спортивных игр | | | 1 |
| 102 | Подвижные и спортивные игры | | | 1 |
Календарно-тематическое планирование - 7 класс
| № п.п | Тема урока | Дата | Формы контроля
|
| По плану | По факту |
| 1. | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. |
|
|
|
| 2 | Обучение техники спринтерского бега. |
|
|
|
| 3 | Обучение низкому старту. |
|
|
|
| 4 | Совершенствование низкого старта. |
|
|
|
| 5 | Совершенствование низкого старта. |
|
|
|
| 6 | Сдача контрольного норматива - бег 60 м |
|
|
|
| 7 | Обучение метанию теннисного мяча на дальность. |
|
|
|
| 8 | Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. |
|
|
|
| 9 | Совершенствование метания малого мяча на дальность. |
|
|
|
| 10 | Совершенствование метания мяча на дальность. |
|
|
|
| 11 | Сдача контрольного норматива - метание мяча на дальность. |
|
|
|
| 12 | Обучение прыжкам в длину способом «согнув ноги». |
|
|
|
| 13 | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги». |
|
|
|
| 14 | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги». |
|
|
|
| 15 | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги». |
|
|
|
| 16. | Сдача контрольного норматива: прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
| 17. | Обучение техники бега по пересеченной местности. |
|
|
|
| 18 | Совершенствование бега по пересеченной местности . |
|
|
|
| 19 | Совершенствование бега по пересеченной местности. |
|
|
|
| 20 | Обучение метанию теннисного мяча в цель . |
|
|
|
| 21 | Совершенствование метания теннисного мяча в цель. |
|
|
|
| 22 | Совершенствование метания теннисного мяча в цель. |
|
|
|
| 23 | Совершенствование метания теннисного мяча в цель. |
|
|
|
| 24 | Разучивание прыжков в высоту. |
|
|
|
| 25 | Совершенствование прыжков в высоту. |
|
|
|
| 26 | Совершенствование прыжков в высоту. |
|
|
|
| 27 | Совершенствование прыжков в высоту. |
|
|
|
| 28 | Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. |
|
|
|
| 29 | Обучение ведению, ловли и передачи мяча. |
|
|
|
| 30 | Совершенствование ведения и передачи мяча. |
|
|
|
| 31 | Обучение броскам мяча с места. |
|
|
|
| 32 | Совершенствование бросков мяча с места. |
|
|
|
| 33 | Обучение бросков мяча после ведения. |
|
|
|
| 34 | Совершенствование бросков мяча после ведения. |
|
|
|
| 35 | Совершенствование бросков мяча после ведения |
|
|
|
| 36 | Обучение тактики позиционного нападения. |
|
|
|
| 37 | Совершенствование тактики позиционного нападения. |
|
|
|
| 38 | Совершенствование тактики позиционного нападения. |
|
|
|
| 39 | Обучение нападению быстрым прорывом. |
|
|
|
| 40 | Совершенствование нападения быстрым прорывом. |
|
|
|
| 41 | Совершенствование нападения быстрым прорывом. |
|
|
|
| 42 | Обучение индивидуальной техники защиты . |
|
|
|
| 43 | Совершенствование индивидуальной техники защиты. |
|
|
|
| 44 | Совершенствование индивидуальной техники защиты. |
|
|
|
| 45 | Совершенствование тактики игры в баскетбол. |
|
|
|
| 46 | Совершенствование тактики игры в баскетбол |
|
|
|
| 47 | Совершенствование тактики игры в баскетбол. |
|
|
|
| 48 | Совершенствование тактики игры в баскетбол . |
|
|
|
| 49 | Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. |
|
|
|
| 50 | Закрепление стойки на лопатках, кувырка вперед. |
|
|
|
| 51 | Совершенствование стойки на лопатках, кувырка вперед. |
|
|
|
| 52 | Обучение кувырку назад в полушпагат (д), стойки на голове с согнутыми ногами(м) |
|
|
|
| 53 | Совершенствование кувырка назад в полушпагат (д), стойки на голове с согнутыми ногами(м). |
|
|
|
| 54 | Совершенствование кувырка назад в полушпагат (д), стойки на голове с согнутыми ногами (м). |
|
|
|
| 55 | Обучение «Мост» из положения стоя с помощью. |
|
|
|
| 56 | Совершенствование ранее разученных элементов в акробатике. |
|
|
|
| 57 | Обучение комбинации в акробатике . |
|
|
|
| 58 | Совершенствование комбинации в акробатике. |
|
|
|
| 59 | Совершенствование комбинации в акробатике. |
|
|
|
| 60 | Обучение опорному прыжку через «козла» в ширину. |
|
|
|
| 61 | Совершенствование опорного прыжка через «козла» в ширину. |
|
|
|
| 62 | Совершенствование опорных прыжков. |
|
|
|
| 63 | Совершенствование опорных прыжков. |
|
|
|
| 64 | Волейбол. (15часов) Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. |
|
|
|
| 65 | Обучение передвижений и стоек. |
|
|
|
| 66 | Совершенствование приема и передачи мяча сверху. |
|
|
|
| 67 | Закрепление приема и передачи мяча сверху. |
|
|
|
| 68 | Совершенствование приема мяча сверху. |
|
|
|
| 69 | Обучение приему и передачи мяча снизу. |
|
|
|
| 70 | Закрепление приема и передачи мяча снизу. |
|
|
|
| 71 | Совершенствование передачи и приема мяча. |
|
|
|
| 72 | Обучение нижней прямой подачи мяча. |
|
|
|
| 73 | Закрепление нижней прямой подачи мяча. |
|
|
|
| 74 | Совершенствование нижней прямой подачи мяча. |
|
|
|
| 75 | Обучение прямому нападающему удару мяча. |
|
|
|
| 76 | Закрепление прямого нападающего удара. |
|
|
|
| 77 | Обучение тактики свободному нападению. |
|
|
|
| 78 | Обучение позиционному нападению. |
|
|
|
| 79 | Закрепление позиционного нападения. |
|
|
|
| 80 | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. |
|
|
|
| 81 | Совершенствование прыжков в высоту. |
|
|
|
| 82 | Совершенствование прыжков в высоту . |
|
|
|
| 83 | Совершенствование прыжков в высоту. |
|
|
|
| 84 | Совершенствование спринтерского бега. |
|
|
|
| 85 | Совершенствование высокого старта. |
|
|
|
| 86 | Совершенствование низкого старта. |
|
|
|
| 87 | Сдача контрольного норматива - бег 60 м |
|
|
|
| 88 | Обучение метанию малого мяча в цель и на дальность |
|
|
|
| 89 | Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. |
|
|
|
| 90 | Совершенствование метания малого мяча на дальность. |
|
|
|
| 91 | Совершенствование метания мяча на дальность. |
|
|
|
| 92 | Сдача контрольного норматива - метание мяча. |
|
|
|
| 93 | Обучение отталкиванию в прыжках в длину способом «согнув ноги. |
|
|
|
| 94 | Совершенствование отталкивания в прыжках в длину с разбега. |
|
|
|
| 95 | Совершенствование прыжков в длину с разбега. |
|
|
|
| 96 | Сдача контрольного норматива: прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
| 97 | Совершенствование бега по пересеченной местности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 98 | Совершенствование преодоления препятствий. |
|
|
|
| 99 | Совершенствование бега по пересеченной местности. |
|
|
|
| 100 | прыжок в длину с места |
|
|
|
|
101 | Праздник скакалки |
|
|
|
| 102 | Урок здоровья |
|
|
|
Календарно-тематическое планирование - 7 класс
|
| Тема урока | Содержание учебного материала | Характеристика видов учебной деятельности | Дата |
| По плану | По факту |
|
|
| 1четверть (27уроков) |
|
|
|
| 1. | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Правила по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. | Раскрывать разминка для выполнения легкоатлетических упражнений, значение выполнения легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей.Соблюдать технику безопасности. |
|
|
| 2 | Обучение техники спринтерского бега. | Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Комплекс ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Высокий старт (от 30 до 40м), бег с ускорением (30 - 50м) с максимальной скоростью. Входящий контроль: прыжки в длину с места, подтягивание в висе лежа (д), подтягивание в висе (м). Подвижная игра «Лапта». | Описывать технику выполнения беговых упражнений. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 3 | Обучение низкому старту. | Комплекс ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Низкий старт до 30м, упражнения для развития скоростных способностей. Входящий контроль: бег30м, наклон вперед , 6 минутный бег. Игра «Лаптбол», футбол. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранятьхарактерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 4 | Совершенствование низкого старта. | Комплекс ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (от 15 до 30м). Бег с ускорением (от40 до 60м), финиширование. Подвижная игра «Лаптбол». Понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений. | Демонстрироватьтехнику выполнения низкого старта и скоростного бега.Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
|
|
| 5 | Совершенствование низкого старта. | Комплекс ОРУ в движении. Правила соревнований в беге на короткие дистанции.Низкий старт (до 30м), бег с ускорением (40 - 60м), упражнения для развития скоростных и скоростно - силовых способностей. | Раскрывать правила соревнований в беге на короткие дистанции. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств |
|
|
| 6 | Сдача контрольного норматива - бег 60 м | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м с учетом времени.Развитие скоростных и координационных способностей в игре «Лапта» (футбол). Правила соревнований в беге на короткие дистанции. | Раскрывать правила соревнований в беге на короткие дистанции. Демонстрировать бег 60м – на результат.Применять беговые упражнения для развития скоростных и координационных способностей. |
|
|
| 7 | Обучение метанию теннисного мяча на дальность. | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание мяча весом 150г с места и с шага. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие выносливости: бег 300м - 500м. | Описывать технику выполнения метательных упражнений. Демонстрироватьвариативное выполнение метательных упражнений. Применятьупражнения для развития выносливости. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 8 | Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. | Комплекс ОРУ в движении. Специально – подготовительные упражнения для метания.Метание мяча весом 150г с места и с шага, с 4-5 бросковых шагов разбега на дальность.Упражнения для развития скоростно - силовых способностей. Подвижная игра «Метко в цель». | Осваивать технику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.Применятьметательные упражнения для развития скоростно - силовых качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдатьправила безопасности. |
|
|
| 9 | Совершенствование метания малого мяча на дальность. | Комплекс ОРУ в движении. Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Упражнения для развития скоростных и скоростно - силовых способностей. Игра «Русская лапта». Правила соревнований в метании. | Осваивать технику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоенияРаскрывать правила соревнований в метании. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдатьправила безопасности. |
|
|
| 10 | Совершенствование метания мяча на дальность. | Комплекс ОРУ в движении и на месте. Метание мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Упражнения для развития выносливости:бег 500м (девочки), 1000м(мальчики) Игра «Русская лапта». | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдаютправила безопасности. |
|
|
| 11 | Сдача контрольного норматива - метание мяча на дальность. | Комплекс ОРУ в движении. Метание мяча на дальность с учетом результата.Правила соревнований в метании. Игра «Русская лапта». | Раскрывать правила соревнований в метании. Демонстрироватьметание мяча на дальность. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 112 | Обучение прыжкам в длину способом «согнув ноги». | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые, прыжковые упражнения, многоскоки. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки 9-11 шагов разбега.Упражнения для развития скоростных и скоростно-силовых качеств. | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений,осваивать ее самостоятельно,выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 13 | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги». | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину способом «согнув ноги», с 9-11шагов разбега. Прыжки в длину через препятствие. Правила соревнований в прыжках. Развитие скоростно-силовых качеств и выносливости. | Выявлять и устранятьхарактерные ошибки в прыжках в длину способом «согнув ноги» Раскрывать правила соревнований по прыжкам в длину.Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 14 | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги». | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 9-11шагов разбега. Упражнения для развития выносливости: бег 500м (девочки), 1000м (мальчики) | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 15 | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги». | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 9-11шагов разбега. Упражнения для развития выносливости: бег 1000м (девочки), 1500м (мальчики) | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 16. | Сдача контрольного норматива: прыжок в длину с разбега. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые упражнения.Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги», с учетом результата. Правила соревнований в прыжках в длину. Подвижная игра «Русская лапта», футбол. | Раскрывать правила соревнований в прыжках в длину. Демонстрироватьпрыжки в длину с разбега с учетом результата. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 17. | Обучение техники бега по пересеченной местности. | Комплекс ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Бег в равномерном темпе 1500м (девочки), 2000м (мальчики). Развитие выносливости. Подвижная игра «Русская лапта», футбол. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранятьхарактерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития выносливости. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 18 | Совершенствование бега по пересеченной местности . | Комплекс ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Бег в равномерном темпе до 15мин. (девочки), до 20мин. (мальчики) Развитие выносливости. | Демонстрировать бег в равномерном темпе до 10-12минут. Выбиратьиндивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Применять беговые упражнения для развития выносливости |
|
|
| 19 | Совершенствование бега по пересеченной местности. | Комплекс ОРУ на месте. Бег на 1500м (д), 2000м(м) Развитие выносливости . | Выбиратьиндивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.Демонстрировать бег на дистанции 1000м без учета времени |
|
|
| 20 | Обучение метанию теннисного мяча в цель . | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места, с шага, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния с 10-12м. способностей. | Описывать технику выполнения метательных упражнений. Демонстрироватьвариативное выполнение метательных упражнений. Применятьупражнения для развития скоростно-силовых способностей Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 21 | Совершенствование метания теннисного мяча в цель. | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места, с шага, с 2-х шагов, с 3-х шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния с 10-12м. Развитие скоростно-силовых способностей. | Осваивать технику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.Применятьметательные упражнения для развития скоростно - силовых способностейВзаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдатьправила безопасности. |
|
|
| 22 | Совершенствование метания теннисного мяча в цель. | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места, с шага, с 2-х шагов, с 3-х шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния с 10-12м. Развитие скоростно-силовых способностей. | Осваивать технику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.Применятьметательные упражнения для развития скоростно - силовых способностейВзаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдатьправила безопасности. |
|
|
| 23 | Совершенствование метания теннисного мяча в цель. | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места, с 3-х шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния с 10-12м. Развитие скоростно-силовых способностей. | Осваивать технику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять метательные упражнения для развития скоростно - силовых способностей Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 24 | Разучивание прыжков в высоту. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Итоговый контроль: наклон вперед из положения сидя, поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек. | Описывать технику выполнения отталкивания в прыжках в высоту, осваивают ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 25 | Совершенствование прыжков в высоту. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Упражнения для развития скоростных и скоростно – силовых способностей.Эстафеты с бегом и прыжками. | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 26 | Совершенствование прыжков в высоту. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Упражнения для развития скоростных и скоростно – силовых способностей.Эстафеты с бегом и прыжками. | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 27 | Совершенствование прыжков в высоту. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Упражнения для развития скоростных и скоростно – силовых способностей.Эстафеты с бегом и прыжками. | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
|
|
| 2четверть (21урок) |
|
|
|
| 28 | Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. | Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). ОРУ на месте. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек. Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Повороты. Развитие скоростно - силовых способностей. | Изучать историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов. Овладевать терминологией и основными приемами игры в баскетбол Руководствоватьсяправилами техники безопасности.Объяснять правила и основы организации игры. |
|
|
| 29 | Обучение ведению, ловли и передачи мяча. | ОРУ на месте. Стойка и передвижение игрока. Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча (правой, левой) на месте в парах. Ведение мяча на месте и в движении. Терминология в баскетболе. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие быстроты. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Овладевать терминологией и основными приемами игры в баскетбол. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30 | Совершенствование ведения и передачи мяча. | ОРУ на месте. Передвижение игрока, остановка прыжком, повороты, комбинации из освоенных элементов. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Ведения мяча на месте и в движении с разной высотой отскока правой (левой) рукой, с изменением направления. Основные правила игры в баскетбол. | Изучать основные правила игры в баскетбол. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| 31 | Обучение броскам мяча с места. | ОРУ в движении. Передвижение игрока, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. Эстафеты с передачей и ведением мяча. Броски мяча с места. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Правила игры в баскетбол. Развитие быстроты. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Овладевать терминологией и основными приемами игры в баскетбол. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 32 | Совершенствованиебросков мяча с места. | ОРУ в движении.Комбинации из ранее освоенных элементов (передвижение, остановки, повороты).Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Эстафеты с ведением и передачами мяча. Броски мяча с места. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 33 | Обучение бросков мяча после ведения. | ОРУ в движении. Стойка и передвижение игрока, остановка прыжком, повороты. Ведение мяча в движении, с изменением направления движения и скорости. Броски мяча после ведения. Ведение мяча сильной рукой с обводкой 3-х препятствий выполнить с учетом времени. Игра в баскетбол, по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Правила соревнований. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Овладевать терминологией и основными приемами игры в баскетбол. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 34 | Совершенствование бросков мяча после ведения. | ОРУ с мячами. Стойка и передвижение игрока, остановка двумя шагами, повороты. Ведение мяча в движении, с изменением направления движения, скорости и с пассивным сопротивлением защитника. Броски мяча после ведения. Броски мяча двумя руками с места. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. Осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 35 | Совершенствование бросков мяча после ведения | ОРУ с мячами. Передвижение игрока в стойке баскетболиста.Ведение мяча в движении, с изменением направления движения, скорости и с пассивным сопротивлением защитника. Броски мяча после ведения. Развитие координационных способностей. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникших в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. Осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 36 | Обучение тактикипозиционного нападения. | ОРУ с мячами. Передвижение игрока в стойке баскетболиста.Ведение мяча с изменением скорости. Броски мяча после ведения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
|
|
| 37 | Совершенствование тактики позиционного нападения. | ОРУ в игре «Туда и обратно». Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Броски мяча с места и после ведения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникших в процессе игровой деятельности.Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 38 | Совершенствование тактики позиционного нападения. | ОРУ в игре «Туда и обратно». Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникших в процессе игровой деятельности, осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 39 | Обучение нападению быстрым прорывом. | ОРУ в игре «Смена мест». Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение. Броски одной рукой от плеча на месте после ведения. Нападение быстрым прорывом. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.Развитие координационных способностей. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Овладевать терминологией и основными приемами игры в баскетбол. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. Выполнять правила игры, осуществлять судейство, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями. |
|
|
| 40 | Совершенствование нападения быстрым прорывом. | ОРУ в движении. Стойка и передвижение игрока. Броски одной рукой от плеча на месте и после ведения. Нападение быстрым прорывом. Игровые задания 2:1. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Развитие координационных способностей. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, осуществлять судейство. Осуществлятьпомощь в комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 41 | Совершенствование нападения быстрым прорывом. | ОРУ в движении. Стойка и передвижение игрока. Броски одной рукой от плеча на месте и после ведения. Нападение быстрым прорывом, взаимодействие двух игроков «Отдай мяч выйди». Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, осуществлять помощь в комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 42 | Обучение индивидуальной техники защиты . | ОРУ в движении. Стойка и передвижение игрока. Вырывание , выбивание и перехват мяча. Броски одной рукой от плеча на месте и после ведения. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. | Применять технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Овладевать терминологией и основными приемами игры в баскетбол. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности |
|
|
| 43 | Совершенствованиеиндивидуальной техники защиты. | ОРУ на месте. Стойка и передвижение игрока. Вырывание, выбивание и перехват мяча. Игровые задания. Броски одной рукой от плеча на месте и после ведения. Нападение быстрым прорывом. Игра в баскетбол по упрощенным правиламРазвитие координационных способностей. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, осуществлять судейство, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями. |
|
|
| 44 | Совершенствованиеиндивидуальной техники защиты. | ОРУ в движении. Стойка и передвижение игрока. Броски одной рукой от плеча после ведения. Перехват мяча. Нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в баскетбол. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, осуществлять судейство, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями. |
|
|
| 45 | Совершенствование тактики игры в баскетбол. | ОРУ в движении. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие выносливости. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, осуществлять судейство. Осуществлятьпомощь в комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 46 | Совершенствование тактики игры в баскетбол | ОРУ в движении. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие выносливости. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, осуществлять судейство. Осуществлятьпомощь в комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. |
|
|
| 47 | Совершенствование тактики игры в баскетбол. | ОРУ в движении. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие выносливости. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, осуществлять судейство. Выполнятьтестовые задания по терминологии и техники безопасности игры в баскетбол. |
|
|
| 48 | Совершенствование тактики игры в баскетбол . | ОРУ в движении. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Развитие выносливости. | Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, осуществлять судейство. Выполнятьтестовые задания по терминологии и техники безопасности игры в баскетбол. |
|
|
|
|
| 3четверть (30уроков) |
|
|
|
| 49 | Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. | Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. История гимнастики. Художественная гимнастика. Спортивная акробатика. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий. Повороты на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Развитие гибкости и силовых способностей. Перекаты в группировке. Стойка на лопатках. Кувырок вперед. | Изучать историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различатьпредназначение каждого из видов гимнастики. Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей.Использовать данные упражнения для развития гибкости и силовых способностей. |
|
|
| 50 | Закрепление стойки на лопатках, кувырка вперед. | Повороты на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Развитие гибкости и силовых способностей. Подтягивание в висе (м), подтягивание в висе лежа (д). Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м) Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед. Игры, эстафеты. | Знать и различатьстроевые команды и четко выполнятьстроевые приемы. Описывать техникуобщеразвивающих упражнений и акробатических упражнений.Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению.Использовать данные упражнения для развития гибкости и силовых способностей. |
|
|
| 51 | Совершенствование стойки на лопатках, кувырка вперед. | Повороты на месте. Строевой шаг. ОРУ в парах Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, кувырок вперед, два кувырка вперед, кувырок вперед в стойку на лопатках - контроль. Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках , кувырок вперед, два кувырка вперед. Развитие координационных и силовых способностей. Подтягивание в висе (м), подтягивание в висе лежа (д). Игры, эстафеты. | Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению.Использовать данные упражнения для координационных и силовых способностей. Выполнять обязанности командира отделения.Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 52 | Обучение кувырку назад в полушпагат (д), стойки на голове с согнутыми ногами(м) | Строевой шаг. ОРУ с гимнастической палкой. Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, стойка на лопатках, два кувырка вперед, кувырок назад,стойки на голове с согнутыми ногами. Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках, два кувырка вперед, кувырок назад, кувырок назад в полушпагат (д). Развитие гибкости и силовых способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики), в висе лежа на низкой перекладине (девочки). | Описывать техникуакробатических упражнений.Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению.Использовать данные упражнения для развития гибкости и силовых способностей. |
|
|
| 53 | Совершенствование кувырка назад в полушпагат (д), стойки на голове с согнутыми ногами(м). | Размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, кувырок вперед (контроль), стойки на голове с согнутыми ногами. Акробатика для девочек: перекаты в группировке, кувырок вперед (контроль), кувырок назад в полушпагат (д). Развитие координационных и силовых способностей. Игры, эстафеты. | Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению.Использовать данные упражнения для развития координационных и силовых способностей |
|
|
| 54 | Совершенствование кувырка назад в полушпагат (д), стойки на голове с согнутыми ногами (м). | ОРУ с гимнастической палкой. Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, стойка на лопатках, два кувырка вперед, кувырок назад, стойки на голове с согнутыми ногами. Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках, два кувырка вперед, кувырок назад, кувырок назад в полушпагат (д). Развитие гибкости и силовых способностей. Игры, эстафеты. | Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению. Использовать данные упражнения для развития гибкости и силовых способностей.Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 55 | Обучение «Мост» из положения стоя с помощью. | ОРУ с обручем (д), с гимнастической палкой (м). Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, стойка на лопатках, два кувырка вперед, стойка на голове с согнутыми ногами. Кувырок назад (контроль). Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках, два кувырка вперед, «мост» из положения стоя с помощью. Кувырок назад (контроль). Развитие координационных и силовых способностей. | Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению. Использовать данные упражнения для развития координационных и силовых способностей.Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 56 | Совершенствование ранее разученныхэлементов в акробатике. | ОРУ с обручем (д), с гимнастической палкой (м). Акробатика для мальчиков: Кувырок вперед, два кувырка вперед, кувырок назад, стойка на голове с согнутыми ногами . Акробатика для девочек: кувырок вперед, два кувырка вперед, кувырок назад, «мост» из положения стоя с помощью , кувырок назад в полушпагат (д). Развитие гибкости и силовых способностей. | Составлятьакробатические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению.Использовать данные упражнения для развития гибкости и силовых способностей. |
|
|
| 57 | Обучение комбинации в акробатике . | ОРУ на месте. Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед, кувырок назад. Комбинация из ранее освоенных элементов в акробатике. Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед, кувырок назад, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация из ранее освоенных элементов в акробатике. Развитие гибкости и силовых способностей. Подтягивание в висе на высокой перекладине (м), в висе лежа на низкой перекладине (д) – контроль. | Описывать техникуакробатических упражнений. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению. |
|
|
| 58 | Совершенствование комбинации в акробатике. | ОРУ с обручем (д), с гимнастической палкой (м). Акробатика для мальчиков: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед, кувырок назад. Комбинация из ранее освоенных элементов в акробатике. Акробатика для девочек: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед, кувырок назад. Комбинация из ранее освоенных элементов в акробатике. Развитие гибкости и силовых способностей. Игры, эстафеты. | Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению. Использовать данные упражнения для развития гибкости и силовых способностей.Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 59 | Совершенствование комбинации в акробатике. | ОРУ с мячом. Перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед, кувырок назад. Комбинация из ранее освоенных элементов в акробатике (контроль). Развитие координационных и силовых способностей. | Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения упражнений, выявлятьошибки и активно помогать их исправлению. Использовать данные упражнения для развития координационных и силовых способностей. |
|
|
| 60 | Обучение опорному прыжку через «козла» в ширину. | ОРУ с обручем (д), с гимнастической палкой (м). Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см). Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) – мальчики. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см) - девочки. Развитие координационных и силовых способностей. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30сек. Игры, эстафеты. | Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появлений ошибок, соблюдать правила безопасности. Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению данных упражнений.Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 61 | Совершенствованиеопорного прыжка через «козла» в ширину. | ОРУ с мячом. Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) – мальчики. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см) – девочки. Развитие скоростно-силовых способностей. | Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появлений ошибок, соблюдать правила безопасности. Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению данных упражнений.Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 62 | Совершенствованиеопорных прыжков. | ОРУ на месте. Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) – мальчики. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см) – девочки. Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты. | Описывать технику опорных прыжков и осваивают ее, избегая появлений ошибок, соблюдать правила безопасности. Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению данных упражнений.Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 63 | Совершенствованиеопорных прыжков. | ОРУ в парах. Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) – мальчики –контроль. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см) – девочки – контроль. Игры, эстафеты. | Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогают их исправлению данных упражнений. Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. |
|
|
| 64 | Волейбол. (15часов) Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. | Техника безопасности при занятиях волейболом. Основные правила игры в волейбол. Правила и организация избранной игры ( цель и смысл игры, игровое поле, количество участников). ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Эстафета с элементами волейбола. | Изучать историю волейбола. Овладеватьтерминологией и основными приемами игры в волейбол.Руководствоватьсяправилами техники безопасности. Объяснять правила и основы организации игры. |
|
|
| 65 | Обучение передвижений и стоек. | ОРУ в движении. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Подвижные игры. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 66 | Совершенствование приема и передачи мяча сверху. | ОРУ в движении.Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения.Встречные эстафеты.Развитие координационных способностей. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| 67 | Закрепление приема и передачи мяча сверху. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения.Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| 68 | Совершенствование приема мяча сверху. | ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники перемещения (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча над собой.Передача мяча сверху двумя руками на месте, через сетку. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| 69 | Обучение приему и передачи мяча снизу. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Прием мяча снизу над собой. Развитие координационных способностей. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 70 | Закрепление приема и передачи мяча снизу. | ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху на месте. Прием мяча снизу. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. | Демонстрироватькомбинации из освоенных элементов техники перемещений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 71 | Совершенствование передачи и приема мяча. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками. Сочетание передачи и приема мяча сверху и снизу. Игра в мини – волейбол. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| 72 | Обучение нижней прямой подачи мяча. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху в парах после перемещения и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Нижняя прямая подача мяча через сетку с 3-6м. Игра в мини – волейбол. Развитие выносливости. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранятьтипичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 73 | Закрепление нижней прямой подачи мяча. | ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча через сетку с 3-6м. Игра в мини – волейбол по упрощенным правилам. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. | Демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.Демонстрироватьнижнюю прямую подачу мяча. |
|
|
| 74 | Совершенствование нижней прямой подачи мяча. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча с 3-6м. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Демонстрироватьнижнюю прямую подачу мяча.Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| 75 | Обучение прямому нападающему удару мяча. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча и прием мяча в парах. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нижняя прямая подача мяча с 3-6м. Развитие выносливости. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 76 | Закрепление прямого нападающего удара. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Прямой нападающий удар по неподвижному мячу, после подбрасывания мяча партнером. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.Демонстрироватьпрямой нападающий удар. |
|
|
| 77 | Обучение тактики свободному нападению. | ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения, позиционного нападения без изменений позиций игроков (6:0). Развитие силовых способностей. | Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Демонстрироватькомбинации из освоенных элементов техники перемещений. Объяснять правила и основы организации игры. |
|
|
| 78 | Обучение позиционному нападению. | ОРУ в движении. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Позиционное нападение без изменений позиций игроков (6:0). Развитие координационных способностей. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| 79 | Закрепление позиционного нападения. | ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча и прием мяча в парах. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Демонстрироватьтактику позиционного нападения без изменения позиции игроков. Объяснять правила и основы организации игры. |
|
|
|
|
| 4четверть – 21урок |
|
|
|
| 80 | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. | Инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по легкой атлетике. Итоговый контроль: челночный бег 3*10м, прыжки в длину с места; подтягивание в висе лежа на н/перекладине (д) и подтягивание в висе на перекладине (м). | Раскрывать значение выполнения легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и для развития физических способностей, соблюдатьтехнику безопасности. |
|
|
| 81 | Совершенствование прыжков в высоту. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Итоговый контроль: наклон вперед из положения сидя, поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек. | Описывать технику выполнения отталкивания в прыжках в высоту, осваивают ее самостоятельно,выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 82 | Совершенствование прыжков в высоту . | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Упражнения для развития скоростных и скоростно - силовых способностей. | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 83 | Совершенствование прыжков в высоту. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Упражнения для развития скоростных и скоростно – силовых способностей.Эстафеты с бегом и прыжками. | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 84 | Совершенствованиеспринтерского бега. | Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Комплекс ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Высокий старт (от30 до 40м), бег с ускорением (от40 до 60м) с максимальной скоростью. Подвижная игра «Лапта». | Изучать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Описывать технику выполнения беговых упражнений. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 85 | Совершенствование высокого старта. | Комплекс ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Высокий старт (от30 до 40м), Бег с ускорением (от40 до 60м), финиширование. Подвижная игра «Лапта». | Демонстрироватьтехнику выполнения высокого старта и скоростного бега.Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
|
|
| 86 | Совершенствование низкого старта. | Комплекс ОРУ в движении. Правила соревнований в беге на короткие дистанции.Низкий старт ( до 30м), бег с ускорением (30 - 50м), упражнения для развития скоростных и скоростно - силовых способностей. | Раскрывать правила соревнований в беге на короткие дистанции. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств |
|
|
| 87 | Сдача контрольного норматива - бег 60 м | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м с учетом времени.Развитие скоростных и координационных способностей в игре «Лапта» (футбол). Правила соревнований в беге на короткие дистанции. | Раскрывать правила соревнований в беге на короткие дистанции. Демонстрировать бег 60м – на результат.Применять беговые упражнения для развития скоростных и координационных способностей. |
|
|
| 88 | Обучение метаниюмалого мяча в цель и на дальность | Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния с 5-6м.Метание мяча с места и с шага. Развитие выносливости. Минутный бег. | Описывать технику выполнения метательных упражнений. Демонстрироватьвариативное выполнение метательных упражнений. Применятьупражнения для развития выносливости. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 89 | Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. | Комплекс ОРУ в движении. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния с 10-12м.Метание мяча с места и с шага. Специально – подготовительные упражнения для метания. Упражнения для развития скоростно - силовых качеств. Подвижные игры. | Описыватьтехнику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.Применятьметательные упражнения для развития скоростно - силовых качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 90 | Совершенствование метания малого мяча на дальность. | Комплекс ОРУ в движении. Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Упражнения для развития скоростных и скоростно - силовых качеств. Игра «Русская лапта». Правила соревнований в метании. | Осваивать технику выполнения метания мяча самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоенияРаскрывать правила соревнований в метании. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдатьправила безопасности. |
|
|
| 91 | Совершенствование метания мяча на дальность. | Комплекс ОРУ в движении и на месте. Метание мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Упражнения для развития выносливости: бег 500м. Игра «Русская лапта». | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдатьправила безопасности. |
|
|
| 92 | Сдача контрольного норматива - метание мяча. | Комплекс ОРУ в движении. Метание мяча на дальность с учетом результата.Правила соревнований в метании. Игра «Русская лапта». | Раскрывать правила соревнований в метании. Демонстрироватьметание мяча на дальность. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 93 | Обучениеотталкиванию впрыжках в длину способом «согнув ноги. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые, прыжковые упражнения, многоскоки. Обучение отталкивания в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки с места и с 7-9 шагов разбега. Упражнения для развития скоростных и скоростно-силовых способностей. | Описывать технику выполнения отталкивания в прыжках в длину, осваивать ее самостоятельно,выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности . |
|
|
| 94 | Совершенствование отталкивания впрыжках в длину с разбега. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину способом «согнув ноги», с 9-11шагов разбега. Итоговый контроль: Бег 30м, 6 минутный бег. | Выявлять и устранятьхарактерные ошибки в прыжках в длину способом «согнув ноги» Раскрывать правила соревнований по прыжкам в длину.Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 95 | Совершенствование прыжков в длину с разбега. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 9-11шагов разбега. Упражнения для развития выносливости: бег 500м | Демонстрироватьвариативное выполнение прыжковых упражнений.Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения прыжков. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. | 8/05 |
|
| 96 | Сдача контрольного норматива: прыжок в длину с разбега. | Комплекс ОРУ на месте. Специально-беговые упражнения.Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги», с учетом результата. Правила соревнований в прыжках в длину. Подвижная игра «Русская лапта» (д) , футбол(м). | Раскрывать правила соревнований в прыжках в длину. Демонстрироватьпрыжки в длину с разбега с учетом результата. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
|
|
| 97 | Совершенствование бега по пересеченной местности. | Комплекс ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Бег в равномерном темпе 1000м. Развитие выносливости. Подвижная игра «Русская лапта», футбол. | Выбиратьиндивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.Осуществлятьсамоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. |
|
|
| 98 | Совершенствование преодоления препятствий. | Комплекс ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Бег в равномерном темпе до 15 мин. Развитие выносливости. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время бега. | Демонстрировать бег в равномерном темпе до 15минут. Выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.Применять беговые упражнения для развития выносливости |
|
|
| 99 | Совершенствование бега по пересеченной местности. | Комплекс ОРУ на месте. Бег 1500м. без учета времени. Развитие выносливости . | Выбиратьиндивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.Демонстрировать бег на дистанции 1000м без учета времени |
|
|
| 100 |
|
|
|
|
|
| 101 |
|
|
|
|
|
| 102 |
|
|
|
|
|
Контрольные нормативы для учащихся 5-6 классов
Мальчики
| Учебный материал | Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка«3» |
| Бег 30 метров(сек) | 5,1 | 5,3 | 5,8 |
| Бег 60 метров (сек) | 9,8 | 10,4 | 11,1 |
| Бег, кросс 1500 метров (мин) | 7.30 | 7.50 | 8.10 |
| Бег, кросс 1000 метров (мин) | 4.30 | 4.50 | 5.00 |
| Прыжок в длину с места | 190 | 180 | 170 |
| Метание мяча на дальность | 35 | 30 | 25 |
| Подтягивание | 7 | 5 | 3 |
| Прыжки через скакалку (1 минута) | 95 | 80 | 70 |
| Отжимание от пола | 20 | 15 | 12 |
| Поднимание туловища из положения лежа (30с) | 23 | 20 | 15 |
| Прыжки в высоту с разбега | 115 | 105 | 95 |
| Прыжок в длину с разбега | 340 | 320 | 270 |
| Челночный бег 3 * 10 метров (сек) | 8,3 | 8,6 | 9,3 |
| Лыжные гонки 1 км (мин) | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
Девочки
| Учебный материал | Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка«3» |
| Бег 30 метров (сек) | 5,4 | 5,8 | 6,2 |
| Бег 60 метров (сек) | 10,3 | 10,6 | 11,2 |
| Бег, кросс 1500 метров (мин) | 8.00 | 8.20 | 8.40 |
| Бег, кросс 1000 метров (мин) | 4.40 | 5.00 | 6.00 |
| Прыжок в длину с места | 180 | 165 | 150 |
| Метание мяча на дальность | 23 | 20 | 15 |
| Подтягивание (из виса лежа) | 17 | 14 | 9 |
| Прыжки через скакалку (1 минута) | 110 | 100 | 90 |
| Отжимание от пола | 18 | 15 | 10 |
| Поднимание туловища из положения лежа (30 с) | 21 | 16 | 13 |
| Прыжки в высоту с разбега | 105 | 95 | 85 |
| Прыжок в длину с разбега | 300 | 280 | 230 |
| Челночный бег 3 * 10 метров (сек) | 8,8 | 9,1 | 10.0 |
| Лыжные гонки 1 км (мин) | 6.15 | 6.45 | 7.30 |
Показатели физической подготовленности
| Контрольные упражнения | Уровень |
|
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий |
|
| мальчики | девочки |
| Подтягивание в висе, колво раз | 8 | 6 | 4 |
|
|
|
| Подтягивание в висе лежа согнувшись, колво раз |
|
|
| 20 | 17 | 12 |
| бег 60 м, с | 9,8 | 10,3 | 10,9 | 10,3 | 10,7 | 11,2 |
| Бег 1000 м, мин. С | 4.16 | 4.38 | 5.00 | 4.50 | 5.20 | 6.00 |
Тематическое планирование 5 кл
| № | Тема урока | Количество |
| часов |
|
|
|
|
| 1 | Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой, кроссовой подготовкой и русской лаптой. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. | 1 |
| 2 | Высокий старт. Контрольный тест - бег 30м. | 1 |
| 3 | Высокий старт. Встречная эстафета | 1 |
| 4 | Контрольный тест челночный бег 3х10 м. | 1 |
| 5 | Бег на результат (60 м). Подвижная игра «Разведчики и часовые» | 1 |
| 6 | Обучение прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. ПИ «Попади в мяч». | 1 |
| 7 | . Метание малого мяча в вертикальную цель (1x1) с 5-6 м. ПИ «Кто дальше бросит?». | 1 |
| 8 | Прыжок в длину с разбега. ПИ «Метко в цель». | 1 |
| 9 | Соревновательно-игровое задание «Кто дальше прыгнет?». | 1 |
| 10 | Бег в равномерном темпе. ПИ «Салки» | 1 |
| 11 | Бег в равномерном темпе. ПИ «Салки маршем» | 1 |
| 12 | Тестирование физической подготовленности - бег 1000 м. | 1 |
| 13 | Равномерный бег (10 мин). ПИ «Невод». | 1 |
| 14 | Равномерный бег (12 мин). ПИ «Паровозики». | 1 |
| 15 | Равномерный бег (15 мин). ПИ «Бег с флажками». | 1 |
| 16 | Равномерный бег (15 мин). ПИ «Вызов номеров». | 1 |
| 17 | Равномерный бег (15 мин). ПИ «Команда быстроногих». | 1 |
| 18 | Равномерный бег (17 мин). ПИ «Через кочки и пенечки». | 1 |
| 19 | Равномерный бег (17 мин). ПИ «Разведчики и часовые». | 1 |
| 20 | Бег по пересечённой местности (2 км). ПИ «Пятнашки маршем». | 1 |
| 21 | Стойка игрока , перемещения, ловля мяча. | 1 |
| 22 | Передвижения, прыжки, ловля мяча. | 1 |
| 23 | Передача мяча с близкого расстояния(3-10м). Подача мяча. | 1 |
| 24 | Передача мяча со среднего расстояния (10-30м). Подачи и удары по мячу. | 1 |
| 25 | Передача мяча с дальнего расстояния (30-40м). Осаливание и самоосаливание. | 1 |
| 26 | Ловля мяча с лета. Подача мяча, удар сверху, перебежки Игра по упрощённым правилам. | 1 |
| 27 | Ловля мяча с лета. Подача мяча, удар сверху, перебежки Игра по упрощённым правилам. | 1 |
| 28 | Инструктаж по технике безопасности при занятиях гимнастическими упражнениями. Контрольный тест-прыжок в длину с места. | 1 |
| 29 | Перестроение. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). ПИ «Светофор». | 1 |
| 30 | Перестроение. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). ПИ «Фигуры». | 1 |
| 31 | Перестроение. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). ПИ «Верёвочка под ногами». | 1 |
| 32 | Перестроение. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). ПИ «Прыжок за прыжком». | 1 |
| 33 | Перестроение. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). | 1 |
| 34 | Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. ПИ «Удочка». | 1 |
| 35 | Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. ПИ «Прыжки по полоскам». | 1 |
| 36 | Прыжок ноги врозь. ПИ «Кто обгонит?». | 1 |
| 37 | Прыжок ноги врозь. ПИ «Прыгуны и пятнашки». | 1 |
| 38 | Прыжок ноги врозь. ПИ «Удочка». | 1 |
| 39 | Прыжок ноги врозь. ПИ «Кто обгонит?». | 1 |
| 40 | Кувырок вперед. ПИ «Два лагеря». | 1 |
| 41 | Кувырок вперед. ПИ «Два лагеря». | 1 |
| 42 | Кувырки вперед и назад. ПИ «Смена капитана». | 1 |
| 43 | Кувырки вперед и назад. ПИ «Бездомный заяц». | 1 |
| 44 | Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ПИ «Челнок». | 1 |
| 45 | Лазание и перелезание. Эстафеты с переноской груза | 1 |
| 46 | Лазание и перелезание. Эстафеты с переноской груза | 1 |
| 47 | Стрейчнговая гимнастика. Фитнес для глаз. | 1 |
| 48 | Формирование правильной осанки укрепление свода стопы. | 1 |
| 49 | Правила ТБ при занятиях баскетболом. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Передал - садись». | 1 |
| 50 | Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Передал - садись». | 1 |
| 51 | Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Борьба за мяч». | 1 |
| 52 | Остановка прыжком. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра «Мяч капитану» | 1 |
| 53 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра «Не давай мяч водящему». | 1 |
| 54 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра «Не давай мяч водящему | 1 |
| 55-56 | Остановка двумя шагами. Бросок двумя руками от головы с места. Игра «Вокруг света». | 2 |
| 57-58 | Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра «Вокруг света». | 2 |
| 59-60 | Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра «Вокруг света». | 2 |
| 61 | Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. | 1 |
| 62 | Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. | 1 |
| 63-64-65 | Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение через скрестный выход. | 3 |
| 66 | Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. | 1 |
| 67 | Правила ТБ при занятиях волейболом. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. | 1 |
| 68 | Передача мяча двумя руками сверху вперёд. ПИ «Пасовка волейболиста» | 1 |
| 69 | Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд .ПИ. «Мяч в воздухе» | 1 |
| 70 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. ПИ «Летучий мяч» | 1 |
| 71-72 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Встречные и линейные эстафеты | 2 |
| 73 | Приём мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини- волейбол. | 1 |
| 74-75 | Приём мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини- волейбол. | 2 |
| 76-77 | Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини- волейбол. | 2 |
| 78-79-80 | Передача мяча двумя руками сверху, приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6м. | 3 |
| 81 | Передача мяча двумя руками сверху, приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6м. | 1 |
| 82 | Составление комплексов УГ. Подтягивание из виса – мал. , отжимание от пола – девочки. | 1 |
| 83 | Составление комплексов упражнений на растяжение мышц ОДА | 1 |
| 84 | Составление комплексов упражнений на укрепление мышц ОДА | 1 |
| 85 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки и укрепления свода стопы. | 1 |
| 86 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки и укрепления свода стопы. | 1 |
| 87 | Наклон туловища вперёд из положения сидя. Поднимание туловища из положения лёжа | 1 |
| 88 | Инструктаж по технике безопасности на занятиях лаптой Удар сверху. | 1 |
| 89 | Удары битой по мячу.Ловля мяча с лета. | 1 |
| 90 | Совершенствование приемов в учебной игре | 1 |
| 91 | Совершенствование приемов в учебной игре | 1 |
| 92 | Учебная игра в «Русскую лапту» | 1 |
| 93 | Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкоатлетическими упражнениями. Бег в равномерном темпе (1000м). | 1 |
| 94 | Бег в равномерном темпе (1500м) - контрольное упражнение. | 1 |
| 95 | Высокий старт (до 10-15м). Спортивно- игровое задание. «Встречные старты», | 1 |
| 96 | Высокий старт (до 10-15м), Спортивно- игровое задание «Старт с преследованием соперника». | 1 |
| 97 | Высокий старт (до 10-15м). Бег 30м-тест. | 1 |
| 98 | Спортивно- игровое задание. «Убегай-догоняй». | 1 |
| 99 | Бег на результат (60м). | 1 |
| 100 | Круговая эстафета. | 1 |
| 101 | Метание теннисного мяча на дальность с разбега. | 1 |
| 102 | Метание теннисного мяча на дальность с разбега. | 1 |
1 254
40 711 
