Физическая культура. Метание малого мяча на точность.

Этапы урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

1.Построение в одну шеренгу

2.Приветствие

3.Сообщение задач урока

4.Разминка

Ходьба с заданием:

Ходьба под счёт

Имитационная ходьба

Ходьба с замедлением

Руки на поясе, идем на внешней стороне стопы,

на внутренней

-лёгкий бег

Приставными шагами правым боком

Левым боком

Бег спиной вперед смотрим через левое плечо

Смена направления по свистку

Лёгкий бег

Медленно переходим на шаг

Восстанавливаем дыхание

30’’

30’’

15’’

0,5

1

0,5

1

1

1

2

0,5

0,5

0,5

4 раза

1

1

1

Здравствуйте, учащиеся 4 класса!

Команды: “Равняйсь!”, “смирно!”, “по порядку рассчитайсь!”

Сегодня на уроке мы освоим технику метания малого мяча в цель, а в конце урока поиграем.

Направо, в обход за направляющим, марш!

Ходим как медведи,как гуси.

По свистку бежим в другую сторону.

На месте стой! Раз! Два!

На первый, второй, третий рассчитайсь!

Первые номера-3 шага вперёд

Вторые номера- 2 шага вперед

Третьи номера-на месте.

На вытянутые руки влево разомкнись!

Основная часть

ОРУ с теннисными мячами

1. И.п. – мяч на тыльной стороне ладони правой руки, кисть левой сверху накрывает мяч. Выполнять круговые движения мячом вправо и влево. То же с другой руки. Упражнение,начинай.

2. И.П.-ноги врозь,руки внизу,мяч в правой

1-руки в стороны

2-руки вверх,мяч из правой в левую

3-руки в сторону

4-И.П.

Упражнение,начинай!

1. Подбрасывание мяча вверх правой рукой, ловля двумя руками.

То же, левой.Упражнение начинай.

1. И.п. – ноги врозь,руки внизу, мяч в правой.

Удар мячом правой о пол,левой поймать, и наоборот.Упражнение,начинай!

1. И.П.-ноги врозь,мяч в правой.Перекладывание мяча за спиной из одной руки в другую.Упражнение,начинай!

2. И. п. – основная стойка, мяч у груди в обеих руках. 1. – Руки вверх, подняться на носки, прогнуться. 2. – Руки на грудь. 3. – Наклониться вперед , коснуться мячом пола. 4. –И. п.

3.  И. п. – стоя, зажать мяч между ступнями. 1. – Прыгнуть, подбросив мяч ногами вверх – вперед, и поймать обеими руками. 2. – И. п. То же, поочередно ловя мяч каждой рукой.Упражнение,начинай!

8.И.П.-ноги на ширине плеч,руки внизу,мяч в правой.

1-руки вверх-вдох,мяч в левую

2-И.П-выдох

3- рукт вверх-вдох,мяч в правую

4-И.П.

Упражнение,начинай!

Имитация метания.

1.И.П. – левая нога вперед, мяч за головой в правой руке,

вес тела на правой ноге.

2.Поворот туловища, перенос вес тела на левую ногу, рука

вперед- вверх.

Метание малого мяча в цель из И.п. – стоя, ноги врозь, мяч в полусогнутой руке над плечом выше головы, локоть направлен вперед.Марш!

Класс,в 1 ширенгу становись!Поиграем в игру «Скороходы Султана».Ведущий-Султан,остальные скороходы.

На 1-2 рассчитайсь! 1-номера-на свою половину,2 номера-на свою.

«Султан» отделяется забрасывает мяч как можно дальше. В это время все скороходы, закрыв глаза, тихо стоят и слушают, куда упадёт мяч. Услышав стук мяча о землю, они бегут его искать. Нашедший старается незаметно передать мячик игроку своей команды. Долго держать мяч в руках нельзя. Двигаясь к цели, его одновременно нужно перекидывать друг другу, не давая в руки соперников. Побеждает команда, представитель которой первым принесёт «султану» мячик .

Подведение итога игры:…команда победила.она была более ловкой и внимательной .

20-25 минут

К каждой руке по 5 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

6 раз.

3 раза.

Мячи не роняем.

Ловим мяч.

Мяч не роняем.

Колени не сгибаем.

Ловим мяч.

Вторые и третьи номера кругом! На свои места шагом марш! Налево! Раз! Два!

Заключительная часть

Класс,в 2 колонны становись!

Игра«Десяточки»Играющие по очереди выполняют упражнения с мячом. 10 раз – просто кидают мяч в стену; 9 раз – кидают, и пока летит мяч, успевают один раз хлопнуть в ладоши; 8 раз – нужно успеть хлопнуть два раза; 7 раз – три хлопка; 6 раз – мяч кидается из-под правой ноги; 5 раз – из-под левой; 4 раза – нужно принять мяч, перепрыгнув через него, так чтобы он проскочил между ног; 3 раза – бьём о стену одной рукой; 2 раза – другой; 1 раз – успев обернуться вокруг себя. Если заданный элемент не удался, ход передаётся следующему участнику. Побеждает та команда, чьи игроки выполнят все задания раньше остальных.
Подведение итогов:…команда победила,так как сумела без ошибок выполнить задания.

Игра«В яблочко» Участники по очереди кидают мяч в круг. Их задача — попасть в него так, чтобы снаряд отскочил прямо в руки .После броска игрок отходит в сторону, уступая место другому. Если мяч не смог попасть в круг или участник не поймал мяч, бросок не засчитывается. Игра проводится в быстром темпе, несколько раз, потом подсчитываются точные броски и выявляется команда –победитель.
Подведение итогов:победила команда,она была более точной в бросках и более внимательной.

Ребята, что мы сегодня с вами делали на уроке?

Что было самым интересным

А самым трудным

5 мин

1 раз

В одну шеренгу становись!Мячи в корзину.

Равняйсь! Смирно!

Урок окончен!