Просмотр содержимого документа
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДИСТАНЦИОННЫЙ УРОК НА ТЕМУ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО ПРОГРАММЕ А. Н. Стрельниковой»
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДИСТАНЦИОННЫЙ УРОК НА ТЕМУ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО ПРОГРАММЕ А. Н. Стрельниковой
Выполнила: Кузнецова.А.С
учитель физической культуры
Школа: «МБОУ СОШ №61» г.Челябинск
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.1912-1989 – это немедикаментозный оздоровительный метод. А упражнения для восстановления голоса который в дальнейшем использовался для лечения астмы.
«Чем сильнее волна ударилась о берег, тем дальше она откатится, чем крепче мяч ударит о стену, тем дальше он отлетит. Чем активнее будет вдох, тем легче и естественнее происходит выдох и постепенно со временем он нормализуется»
(А. Н. Стрельникова).
На что влияет дыхательная гимнастика?
- Активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации его работы в целом.
- Повышает внимание и улучшает память
- В сочетании со звуковыми упражнениями, эффективна в логопедической работе
- Улучшает речевое дыхание и звучность речи
- Устраняет гнусавость, нарушения темпа и ритма речи
Дыхательная гимнастика универсальна
- Она может быть лечебной и профилактической,
- оздоровительной и развивающей,
- восстанавливающей силы и улучшающей настроение.
Дыхательная гимнастики А. Н. Стрельниковой – единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом сочетается с движениями, сжимающими грудную клетку.
Стрельникова А.Н
Три главных правила гимнастики:
1. Вдох – громкий, короткий, активный (просто шумно на всю комнату как бы нюхая запах)
2. Выдох – абсолютно пассивный (уходит через рот или нос – кому как удобно, но лучше, если через нос). Лучше детям о выдохе не говорить! Воздух должен сам уходит через нос или через рот после каждого вдоха.
3. Вдохи- выполняются одновременно с движениями: хватаем – нюхаем, наклоняемся – нюхаем, приседаем – нюхаем…
Время и место дыхательной гимнастики в режиме дня ДОУ
- Может проводиться в любом месте, в любое время (исключая 20 минут до еды и один час после еды);
- На утренней гимнастике;
- Физкультурном занятии;
- Гимнастике после дневного сна;
Основной комплекс дыхательных упражнений
«Ладошки»
«Погончики»
«Насос»
«Обними плечи»
«Большой маятник»
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЯ!