Фитнес-вечеринка "Движение это жизнь" для учащихся 5-11 классов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ШКОЛА №120 ГОРОДА ДОНЕЦКА»

для учащихся 5-11 классов

«Движение это жизнь»

Разработали:

учителя физической культуры Настругова Ольга Вячеславовна

Гасанова Ирина Михайловна

Донецк 2024 год

Цель: повышение интереса к занятиям аэробикой, организация досуга обучающихся

Задачи:

1. Развить коммуникативные навыки; творческие способности; лидерские качества;

2. Воспитывать культуру движения, силу воли, выносливость, стремление вести подвижный образ жизни.

Место проведения: спортивный (актовый) зал МБОУ «Школа №120 города Донецка».

Оборудования и инвентарь: компьютер, проектор, разноцветные воздушные шары, флажки; USB-флеш-накопители; мультимедийное оборудование; микрофоны; флаг России; флаг ДНР; призы и подарки победителям и участникам.

Виды деятельности: игровая, двигательная, соревновательная.

Подготовка к спортивному празднику: подготовка класса к конкурсу: форма, эмблема, приветствие; проведение тренировочных занятий; подготовка атрибутов для флеш-моба.

Участники праздника: команды классов по фитнес-аэробике. Судейская коллегия в составе 4 человек.

Ход мероприятия

(Играет гимн Фитнеса 1 куплет, показ слайдов 1-6)

Ведущий: Добрый вечер! Мы рады видеть вас на Фитнес - вечеринке, Фитнес - это движение, а движение - это жизнь! И почему бы нам не совместить, полезное с приятным, фитнес с дискотекой, т.е. «ОТДОХНУТЬ НА ЗДОРОВЬЕ».

Ведущий: Фитнес – это не просто занятия спортом. Это культура - это режим, это питание, это взгляд на жизнь и здоровье. Слово «Фитнес» происходит от английского выражения «быть в форме». Включает оно в себя целую систему, а не только занятия физкультурой. Это еще и модно, красиво и современно.

Песня – «Нано техно…».

Ведущий: Фитнес первый шаг в нашу школу сделал в 2009 году, и сейчас вы увидите, как это нововведение влилось и процветает в нашей школе. (показ слайдов 7-15).

Ведущий: Фитнес - это не только уроки, занятия, тренировки над собой, но и соревнования где команды в борьбе показывают свои спортивные и танцевальные умения. (показ видео ролика).

(Показ слайдов 16-22).

Ведущий: АЭРОБИКА - один из видов Фитнеса, который призван поддерживать фигуру в форме, тренировать мышцы держать организм в тонусе. В ней сочетаются дыхательные упражнения и упражнения для пластики и проработки мышц. Считается, что через пол часа аэробного занятия запускается расщепление жиров.

Ведущий: Аэробика подразделяется на КЛАССИЧЕСКУЮ - построена на основе танцевальных движений, способствует пластичности тела, исправляет сколиоз, укрепляет мышцы рук, ног и позвоночника.

Ведущий: СТЕП-АЭРОБИКА - выполняется на специальной платформе, прорабатывает мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени.

Ведущий: СИЛОВАЯ-АЭРОБИКА - часто используется с использованием тренажеров, укрепляет основные группы мышц, способствует быстрому сжиганию жира, мышцы в результате выглядят красивыми, рельефными, хотя конечно до культуристов вам будет далеко. Есть только один недостаток: после таких занятий вы будете выглядеть стройнее, но весить меньше вряд ли станете из-за объема увеличившихся мышц.

(показ слайдов 22-30).

Ведущий: Как вы думаете, что такое Флэш-моб???

 ЭТО МГНОВЕННАЯ ТОЛПА, МАССОВАЯ АКЦИЯ!  И мы предлагаем вам поучаствовать в наших флэш-мобах. (видео – флэш-моб на словах).

Флеш-моб:

11а и 10а класс,

9а и 9б класс

8а и 8б класс

7а и 7б класс

6а и 6б класс

5а и 5б класс

Ведущий: продолжаем нашу Фитнес-вечеринку и переходим ко второй части – ДИСКОТЕКЕ «Танцевальное выступление» и открывает ее 11а и 10а класс с танцем HIP-HOP…

9а и 9б класс с танцем…

8а и 8б класс с танцем…

7а и 7б класс с танцем…

6а и 6б класс с танцем…

5а и 5б класс с танцем…

Подведение итогов.

Слово жюри.

Награждение победителей.